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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY名東教室のレッスン!
運動会に向けて、かけっこの練習を頑張っています!

足の動かし方、腕の振り方を練習

まずは足の動かし方から
歩きながら足の動かし方を確認したり、地面に引いた線の上を走ったり、
がに股や内股にならないように、足を真っ直ぐ動かす練習を行いました!

次は、腕振りの練習です!
握り拳に意識・・・ではなく、ひじを意識します。
手は軽く握っていればOK

ひじを曲げ、後ろに引き上げます!
振り子のように、力任せに振ると、前にも力がいき、
大降りになってしまうので注意してください

『ひじを意識し、後ろに強く』です。


約3ヶ月間練習してきて、みんなフォームが良くなり、
足も速くなってきています!

運動会まであと2回のレッスン、集中してがんばろう

2014.05.13 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲