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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、S君と筋トレを行なってきました

身体が細く、同級生の子と比べて、筋力が劣っていたS君。
バーベルも、10kgからのスタートでしたが、
今日のレッスンでは、30kgを持ち上げる事ができました

苦手だった腹筋・背筋も、
今では50回×2セットを、難なくこなせる様に

食べる量も増えてきているとの事なので、
これから、だんだんと身体が大きくなっていきます!
そうしたら、更に筋力UP間違いなし


下半身強化にも取り組んでいるので、
走力・ジャンプ力も確実に上がってきます!

僕も負けない様に、トレーニング頑張りますよー

2014.02.22 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲