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こんばんは!
コーチの道家です

今日は、S君とバスケットのレッスンでした!
冷たい風が吹く中でしたが、一緒に競争したり熱い時間を過ごせました


シュートは、しっかり膝を使って打つことが大切。
時々、がに股になってしまい、力が地面に伝わっていない時があるので気をつけましょう
また、様々な種類のパスも練習したので、是非機会があったら使ってみてね!

日々のドリブル、ボールハンドリング練習も忘れずに続けていきましょう


寒い時は筋肉が硬くなります。
筋肉が硬くなると神経も硬くなってしまいます。
そんな時は、お風呂にゆっくり浸かって筋肉をほぐし、心身共に健康を保っていきましょう

暦の上では春になりましたが、寒さは真冬に戻りましたね
インフルエンザも流行っているので、運動後だけでなく、
日常生活でも手洗い・うがいをしっかり行いましょう!!

2014.02.05 Wed l 道家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲