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こんばんは!
コーチの南です

今日はMちゃんと、今年最後のレッスン!
冬休みの宿題が『縄跳びをもっと跳べるようになる事!』
だったので、縄跳びを中心に行いました

前跳びは、もう少しで自己ベスト更新でしたが、
後跳びは自己ベストの54回から112回に

毎日縄跳びの練習を頑張っていたから、
倍以上の回数が跳べるようになりました!


後半は、お家の中で横向き片手引きや、
新聞はみだしじゃんけんなどのバランスゲームを行ないました

外は寒いけど、頑張って縄跳びで、自己ベストを更新していこうね

2013.12.30 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの塩治です

今日は、千種区で小6のO君と野球のレッスンを行いました!

始めはスローイングの練習
投げるときに、肘が下がってしまい、
良い回転のボールが投げられていなかったので、肘を上げることを忘れずにね☆


次はバッティングの練習!
ティーバッティングを中心に行いました!

O君は、バットを振るときに前足が開いてしまい、
バットとボールが当たる瞬間に、力がうまく伝わっていないのが課題

まずは、前足を開かないように壁を作るイメージを持とう!
試合でヒットを打っていく為にも、
自分の悪いところをしっかり受け止めるのも大切

練習を重ねる毎に、悪い癖も少しづつ修正されてきて、フォームが良くなってきています!
この調子で、もっとヒットを打っていけるように頑張ろう

2013.12.29 Sun l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの角田です

今日は小学3年生のYくんと、かけっこ、鉄棒、縄跳びのレッスン(^ ^)
とても寒い中、いつも以上にヤル気のYくん!

そんな中、ちらちらと空から雪が降ってきて、Yくんのヤル気も最高潮に☆

まずはかけっこ
30mのインターバル走を行いました!
目標タイム6.5秒で、10本走り、
見事10本すべて、目標タイムを切る事ができました

かけっこの後は、鉄棒の逆上がりに挑戦
もう少しのところで回れず・・・
コツをつかんできているので、今年度中に回れるようにしよう!

最後は縄跳びのあや跳び、交差跳びに挑戦してレッスン終了!
どちらも、まずは10回跳べるように頑張ろう

寒さを忘れさせるぐらい、元気いっぱいのレッスンで、
自分も楽しくレッスンできました!

この調子で、次回も頑張りましょう

2013.12.28 Sat l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

本日の夜、ファーストステップの社員と、
清凛館空手指導員の忘年会に参加しました!

空手の先生方にも、参考になるお話や楽しいお話を沢山していただき、
とても充実した時間を過ごすことができました


2014年は、今年以上に、子ども達が楽しいと思えるようなレッスンを行い、
インストラクターとして、また、大人として成長していきます!!

皆様、来年も宜しくお願い致します

※写真を撮ろうと思っていたのですが、ご飯の美味しさに撮り忘れてしまいました(笑)

2013.12.27 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石川です

今日は、刈谷市総合運動公園で小学4年のMちゃんと、
小学2年の弟のS君と短距離の練習を行ないました!

まずウォーミングアップで、芝生の周りをゆっくり一周ランニング

次に、俊敏性を鍛えるトレーニング!
ジグザグ走や、音に反応する練習で、
細かい動きや瞬発力を高める事ができました

その後、短距離のフォームの修正と、スタートを練習
スタートは、重心を前にかけることで、上手くスタートが切れるようになれました!

寒い中、2人とも一生懸命がんばりました!
来年も頑張ろうね

2013.12.26 Thu l 石川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

昨日は体育塾JOYのレッスンでした!

前半の体力づくりは、子供たちとメニューを決めながら、
ジャンプやダッシュを組み合わせたサーキットトレーニング

タイムを測る事で、最後まで一生懸命走っていました!

後半は縄跳び!
苦手を挑戦するときに、僕だけではなく、
友達にポイントを聞いて練習している子も

成長です

最後は大縄で、縄に入るタイミングを練習して終了!

次回も、苦手な技に挑戦して、跳べる回数を増やしていこう

2013.12.25 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの宮野です

今日は、三重県松阪市で、Kちゃんと筋トレ&縄跳びのレッスン!

筋トレでは腹筋と腕立てを行いました
腹筋は、まだ1人で出来ないので、あお向けになったり、椅子に座ったりしながら練習
足バタバタが好きで、凄い速さで動かしていたのでとてもお腹に効いていたと思います!

腕立ては、まだ姿勢が上手く保てていないので、膝をつきながら行ないました!
嫌がることなく、とても楽しく練習していました

筋トレ後は縄跳び☆
縄跳びは、前跳びと後ろ跳びを練習!

縄跳びが大好きで意気込みは凄かったのですが、
僕の見本を見ずに、縄跳びを始めてしまいました
「先生、帰っちゃうよ!」
注意をすると、きちんと話を聞くようになり、
その結果、脇をしめて跳べるようになりました

最後に、「腹筋」と「ジャンプして手を叩く」という、2つの宿題を出しました!
次会った時に、どれぐらい成果になっているかとても楽しみです

2013.12.24 Tue l 宮野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの服部です

今日は、E君とサッカーのレッスン!

最初に蹴り方を見たとき、軸足に踏ん張りがなく、
ボールのコントロールがうまくできていませんでした!

そこで、ケンケンを練習して、軸足の力をつけました

また、的に向かって蹴る時の、軸足の方向と置く位置を伝えると、
うまく狙ったところに蹴られるようになったね\(^o^)/

次回も、サッカーの練習がんばろう

2013.12.23 Mon l 服部(裕)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、S君とドッヂボールを行いました!
いつもはサッカーのレッスンをしているのですが、
前回のレッスン中にボールを投げた際、投げ方が気になったので、
相談をしてドッヂボールのレッスンを行う事に

S君は、投げる時につま先が投げる方向に向いておらず、
顔も投げる方を向けていませんでした!

なので、まずはつま先を正しい方向に出せるように、
『1で足を出し、2で投げる、』 のリズムを、何度も繰り返して行いました
この時、顔も投げる方向をしっかり見るように注意をしながら、繰り返しひたすら練習!

見事、つま先も顔も正面を向いて投げられるようになりました!

この調子で学校のドッヂボールも頑張れー

2013.12.22 Sun l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中村区でY君と縄跳びのレッスン!
子ども達は今日から冬休みですね

Y君の2学期の目標は、『小学校の通信簿で、体育に△をつけない!』でした。

・ ・ ・
という事で、レッスンの前に昨日学校で渡された通信簿をチェック

国語や算数には、◎がたくさん☆
体育は・ ・ ・4項目すべて〇

う、う~~ん
目標は無事クリアですが、寂しいですね。

3学期、◎を1個はもらえるように頑張ろう!

さて、縄跳びの方は、1度も跳べなかった二重跳びが跳べるように!
連続で跳ぶ事はできませんでしたが、単発で何度も跳ぶ事ができました

次回は、連続で跳べるように頑張ろう


冬休み!
寒くても、外で元気いっぱい遊びましょう!
僕も、レッスン頑張りますよ

2013.12.21 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
皆さんこんにちわ!
コーチの石田です

今日は、R君と水泳のレッスンを行いました!

R君は、クロールが泳げるようになり、今は背泳ぎを練習中
キックから、ストロークに入っています♪

キックの練習の時に、なかなかコツを掴めず苦労をしたので、
ストロークの目標は、まずしっかりと動きをマスターする事!

背泳ぎで難しいのは、キックとストロークのタイミングで、
どちらもしっかり出来るようにならならいと、
タイミングを掴むよりも先に沈んでしまいます

ひとつひとつクリアしていき、新しい泳法を身に付けていく為に、頑張っていきましょう

2013.12.20 Fri l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

本日、僕が担当しているS君のお母様から、嬉しいお話を頂きました☆

S君のサッカーの試合が終わった後、お友達のお母さん達が、
「S君、ゴール決めるようになったし、(試合中)積極的になってきたね
と、話をしていたそうです!


今年の春からレッスンをスタートし、
短距離走の練習で、スピードUPしたことから、
自信がついてきたようです☆

普段は、とても謙虚で、寡黙に取り組む頑張り屋さん。
レッスンでサッカーを行なっていても、プレーはどこか消極的

そんなS君が、最近ではエースとして活躍しており、
お母様が喜んでいるのを聞き、とても嬉しかったです

こつこつとやってきて、結果が出たのは素晴らしい事!
S君の頑張りが、実を結びました!

これからも、頑張って練習し、
もっともっと活躍していこう

2013.12.19 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの道家です

今年も残り少なくなってきましたね!
年初めに、何か目標を決めた方、達成できましたか??

私は目標達成までほんの少しの状態なので、
残りの日数で是が非でもクリアしようと燃えています
決めたことはやりきる!!
大事なことですもんね。

さて、今日はK君、S君とのレッスンでした!
雨天でしたので限られた場所の中でしたが、一生懸命取り組んでいました
その頑張りが、来年に繋がるように、継続していこう!

そして、是非一つ目標を自分で作ってみてください☆
全力で背中を押しますよ

では、残り少ない2013年!!
元気に過ごしましょう

2013.12.18 Wed l 道家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月から、名東区でも開校いたしております!


体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします


名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30で天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.12.17 Tue l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
またまた登場、コーチの秋山です

今日は、中区でH君とかけっこのレッスン!
腕振りを中心に練習を行いました!

H君は、腕を前に振って(パンチをしているように)走っているので、
意識して、腕を上に持ってくるように練習

目線まで上げてしまったのでは、上げすぎなので、
上げる高さはアゴの辺りです

アゴまで上げた腕を、ヒジの力で後ろに強く引きます!
だんだんとコツをつかみ、タイムを縮める事に成功

最後に、H君の好きなサッカーをしてレッスン終了!

スピードが上がれば、必ずサッカーでも活きてくるよ

2013.12.16 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区でR君とサッカーのレッスン!
レッスン序盤は、小雨がぱらぱら降っていましたが、
無事に2時間練習する事ができました!

練習メニューは、
①ショートパス
②中距離パス
③シュート
④狭いコートで1対1
⑤広いコートで1対1

まずは、パス練習
ポイントは、コンパクトスイング!
蹴り足の振りが後ろへ大きくなってしまうと、
上手くミートさせるのが、難しくなります。

近い距離のパスは、強さよりも『精確さ』や、
『受けやすさ』が大事です!
丁寧なパスを心がけよう!

逆に、中距離からのパスは、精確さも大切ですが、
強いボールを蹴る必要があります

シュートも同様に、ゴールまでの距離や角度で、
狙う強さ、位置を変えていかなければいけません!

最後に1対1ですが、狭いコートの時は、正確さを、
広いコートの時は、プレースピードを、
それぞれ意識して、試合で活かせるようにポイントを伝授!

R君!2時間よくがんばった!
次回も頑張ろう

2013.12.15 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの大杉です

今日は、Mちゃんとレッスン!
水泳を行ないました

クロールが、ビート板無しでも泳げるようになってきました

しかし、15メートルを過ぎると、
苦しくなり、腕が大きく回らなくなってしまいます

息継ぎの練習をして、
今度は、25メートルを泳げるように頑張ろう!

次のレッスンは年明けですが、風邪を引かないようにしてね☆

それでは、良いお年をお迎えください

2013.12.14 Sat l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、川名公園でレッスン!

最初に縄跳びを行なったのですが、
とても上手に跳べるようになっていて、感心しました

その後、遊具を使い、バランス耐久勝負!
片足立ちや、ヒザを持っての片足立ちの勝負をしました!

D君が長い時間バランスを取れるようになっていてビックリ

最後は、キャッチボール
コントロールが良く、とても楽しめました♪

厳しく指導することも大切ですが、
メリハリをつけて、生徒と楽しむのも大切ですね

D君!次回も楽しく練習がんばろう

2013.12.13 Fri l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの吉本です(^○^)

今日は天白区でYくんと水泳のレッスンでした!
レッスン内容はクロールです

Yくんは息継ぎをするとばた足がおろそかになってしまいます…。

なので今日は、ばた足を中心に行いました!!


息継ぎをしたくなったら立ち、また泳ぎ…と繰り返すうちに
力強いばた足ができるように\(^o^)/

次からは少しずつ息継ぎの練習をしましょう

クロール完成までもうちょっとです(^ー^)

Yくん、寒いけどがんばろうね

2013.12.12 Thu l 吉本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山岸です

今日は、天白でT君と水泳をしてきました!

前半はバタフライを確認
以前は、腕が上がらない事もあったのですが、
今日はしっかり上がっていました

キレイなフォームになっていて、かっこよかったよ

後半は、クロールと平泳ぎで100m泳ぎました!

T君は、疲れたと言いつつも、しっかり全セット泳ぎきりました♪
ナイスファイト

この調子で、次も頑張ろう

2013.12.11 Wed l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOY、名東教室でレッスン!
ラダートレーニングと縄跳びを行いました☆

ラダーは、敏捷性UPを目的に行っています

ここでのポイントは、丁寧かつ、素早く行う事!
できないからといって、ごまかして行なっては意味がないですし、
また、ゆ~っくり行なってもダメです。
慣れるまでは、スピードを落として丁寧に行いますが、
できるようになってきたら、だんだんとスピードを上げていきます

ラダーの後は、縄跳びに挑戦!
縄を回す練習を中心に行いました。

回数が多く跳べる子でも、リズムがバラバラになってしまう事があるので、
片手で縄を持ち、一定のリズムで回す練習

前まわしがクリアしたら、次は後ろ回し、
これもクリアしたら、あや跳びと交差跳びが跳べるように、
バツを作る練習も行いました

最後に記録を測ったら、前跳びやあや跳びが多く跳べるようになった子が

次回も、たくさん練習して、跳べる回数を増やしていこう

2013.12.10 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南です

今日は、Mちゃんとレッスンでした!

Mちゃんの目標は、「二重跳びができるようになる事!」
なので、前半は二重跳びの練習を行いました

30秒間に70回前跳びができると、二重跳びができるようになってくるので、
宿題の確認を兼ねて、30秒間で70回以上跳ぶ練習!

一度縄が引っかかてしまいましたが、70回以上跳ぶことができていたので、
次に、三回前跳びしたら二重跳びという練習をしました

まだ、Mちゃんはなかなか二重跳びが上手くできないけど、少しずつ上手くなっていきました!

後半は、お家でストレッチ

Mちゃんは体が硬いので、長い時間掛けてストレッチを行ないました

次回のレッスンまでに、宿題ができるように頑張ってね!!

2013.12.09 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちわ!
コーチの東です

今日は鈴鹿市でH君と、自転車&サッカーのレッスン!

自転車は既に乗れるようになっているので、
ジグザグのサーキットを作って練習しました

ジグザグサーキットに苦戦することなく、淡々とこなしていく姿を見て、
自転車に乗れていなかった事が、嘘のように思えました

自転車の後は、サッカーのレッスン

H君はサッカーをするのが初めてという事でした!
その為、『ドリブル、パス、シュート、リフティングを経験してみよう!!』
というテーマでレッスンをしました

・ドリブルとは、行きたい方向にボールを運ぶ事
・パスとは、相手にボールを渡す事
・シュートとは、ゴールに蹴り込む事
・リフティングとは、ボールを地面に落とさずに、蹴り続ける事
を説明し、さっそく挑戦!

どれも初めてとは思えないような、動きをしていて、
更に、とても楽しそうにボールを蹴っていました

次回もまた、よろしくね

2013.12.08 Sun l 東コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、春日井市でK君と自転車レッスン!

自転車に乗れるように、練習を頑張っているK君は、
後ろから押して、勢いをつけてあげると、そのままスムーズに乗れているのですが、
最初の漕ぎ始めが出来ていなかったので、今日はスタートを重点的に行いました☆

どうしても漕ぎ始めが弱く、勢いがついておらず、
そのまま両足をペダルに乗せてしまう為、バランスを崩してしまいます

まずは、ペダルに乗せている足を思いっきり踏み込む事と、
逆の足を、直ぐにペダルに乗せるのでなく、
地面を蹴りながら、勢いをつけてから乗せるように練習

うまく勢いをつけられるようになったところで、
次は、地面を蹴っていた足をペダルに乗せて、両足で漕ぐ練習

最初は、なかなか上手くいかずに苦戦していたK君でしたが、
早く1人で乗れるようになりたい!という気持ちが強く、
レッスン後半には、1人で乗れるようになりました

おめでとうK君!
道路で乗る時は、車に気を付けて、安全第一で自転車に乗ってね

2013.12.07 Sat l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの社本です

今日は瑞穂区で、水泳のレッスンでした!

今は平泳ぎを練習しています

まずは、アップとしてバタ足!
それから、復習として、クロール!

その後、ゆっくり平泳ぎを泳ぎ、フォームの確認をしました!

フォームを確認したあとは、タイムを計測

目標は30秒を切ることです!

なんと!記録は30秒!
あとちょっと

レッスンを重ねるごとにフォームが良くなり、
記録も伸びています!

もっとはやく泳げるよう、
これからも一緒にがんばっていきましょう

2013.12.06 Fri l 社本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの井口です

今日は日進市で、成人女性の方とウォーキングレッスン

まず、入念に体操とストレッチをしました!
そして、グラウンドの中をウォーキング

しっかり腕を振るように意識します。
慣れてきたら、少し大股でウォーキング!
普段より大股で歩くことで、内転筋を使いながら歩くことができます

また、話しながら歩くことで、さらに消費量をアップ!
息があがり、汗をかいていました

しっかり運動できている証拠です!

次回からは、有酸素運動と無酸素運動を交互に取り入れながら、
更に効率の良いウォーキングをしていきましょう

2013.12.05 Thu l 井口コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

最近寒くなってきましたが、風邪など、ひいていませんか?


さて、本日は、健康体操のレッスンに行ってきました!

健康体操『あゆみ』の生徒さんたちは、
みなさん、徒歩や自転車で、毎週元気に通ってくださっています


最初は、「寒いね~」って言いながらストレッチを開始しましたが、
最後のエアロビックダンスを終えると、「暑い~」となります


でも、レッスン後の帰り道は、やっぱり寒いので、
急に体を冷やさないように気を付けなければなりませんね


今年も、残り1か月を切りました!
体調を崩さないように、元気よく毎日を過ごしましょう

2013.12.04 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOYのレッスン!

今月から、テーマは縄跳び

まずは、みんながどれくらい跳べるのか確認。
前跳び30秒、後ろ跳び30秒、それぞれ時間内で何回跳べるか

その後、あや跳び、交差跳び、二重跳びにも挑戦!

跳べない子にも、挑戦してもらいました!
『どこができていないから跳べないのか』を、しっかり確認する為です!


問題点が見つけ、それを克服する為に、
練習方法を伝えます!

今日は縄跳び初日だったので、苦手な技の課題克服を集中して練習

最後は、二重跳びのリズムを身に付ける為に、
ジャンプの練習をして終了!

次回も、縄跳びがんばろう

2013.12.03 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今まで、スタート時から、体育塾JOY天白教室を担当してきましたが、
私が出産準備の為、先月より秋山コーチに引き継ぎさせて頂きました!

幸い、子供達はすぐに新しい先生にも慣れ、
楽しくレッスンしてくれており、ホッとしています(^_^)

今週からは、縄跳びです
去年も、あや跳びの回数が増えた子、
二重跳びが出来るようになった子など、
たくさん成果を出せました!

今年はどんな技に挑戦するかな??
それぞれ、自分の目標をきちんと決めて、
『その目標を達成するぞ』という、強い気持ちで頑張ってほしいです!

また春に会う時、一回り、二回り成長した子供達に会える事を楽しみにしています

2013.12.02 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、名東区でT君とサッカーのレッスン

サーキットトレーニングで体を温めたら、
リフティングの練習!

T君の最高記録は200回
毎回のレッスンで、最高記録を出す為に、
疲れる前にリフティングを行っているのですが、
9月に出した200回の壁が高く、新記録更新ができずにいます。

今日は、1回目の挑戦から順調で、
新記録の期待を持てたのですが、
176回で惜しくも記録更新できず・・・

リフティングに必要なことは、
②失敗した時の修正力
③集中力
この2つです!

T君は、キックミスした時に慌ててしまい、
強く蹴ったり、逆に弱すぎたりしてしまいます

ミスをした時に、慌てず対応できれば、300回,400回と、
回数を自然と伸ばしていけます!

リフティングの後は、実践を意識したドリブルや、シュート練習で終了

次回は、記録更新できるように、修正のコツを掴もう

2013.12.01 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲