こんばんは!
コーチの井口です

今日はTちゃんとプールでレッスン!

プールに入る前に外で、「縄跳びが出来るようになった」と、
とても嬉しそうに前跳びを見せてくれました!

リズム跳びが苦手でしたが、
連続でぴょんぴょん跳べるようになっていて、
私も、とても嬉しかったよ(*^^*)

さて、今日のプールでは、バタ足とクロールの手の掻き方を練習
ビート板がなくても、バタ足は上手に出来たね!
後半、おしりが沈んでいっちゃうから、次はその練習を頑張ろう

クロールの手は、左手が難しそうでしたが、だんだん形になってきました!

次からは、キレイに泳げるように手の掻き方を猛特訓だ♪

これからも、寒さに負けず元気いっぱいに頑張ろうね

2013.10.31 Thu l 井口コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

昨日は体育塾JOYのレッスン!

体育塾では、前半30分は年間通じて、
基礎体力作りやアジリティートレーニング等、運動能力向上トレーニングを行い、
後半30分は、季節毎にテーマを決めて練習しています!


今日は、片足バランスと鬼が逃げる鬼ごっこを行いました!
従来の鬼ごっこと違い、鬼が逃げて、鬼以外の子が追いかけます。
鬼をタッチできた子は、鬼の仲間になり逃げます。
最後までタッチできなかった子が負け
・ ・ ・そうすると、みんなが走るので、止まって休む事がなくなります

これから、ますます寒くなっていきますので、
外で遊ぶときにオススメ

後半30分は、鉄棒に挑戦!
既に逆上がりを回ることができるT君が、初めて大きい鉄棒でも逆上がりに成功

11月中に更に上達できるように、
毎回のレッスンを集中してがんばろう!!

2013.10.30 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの谷口です

今日は、上社公園でキャッチボールとキックベースのレッスン!

M君は球技が苦手で、運動に対して消極的
なので、運動の話はもちろん、
学校の事やお出掛けした話等も聞きながら、練習しました!

M君も楽しそうに練習していました!
僕の伝えた練習のポイントも、しっかり理解できていた様子

そしてなんと、いつものお礼という事で、
学校で作った大学いもを貰いました

とても嬉しかったです!
ありがとうM君

次回もレッスン頑張ろう

2013.10.29 Tue l 谷口(陽)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石川です

今日は、安城市総合運動公園のランニングコースで、
小学4年のT君と、短距離走のレッスン!
弟のR君は風邪の為、残念ながらお休み

初めは、ベンチの影をラダーに見立てて、もも上げとラダートレーニング
その後、T君は後半スピードが伸びていかない為、
手の振りを大きくして、地面をしっかり蹴る練習を行いました!

地面を強く蹴る事で、自然に体が前に出ていきます!

最後はスタートの練習を行いました
スタートが少し出遅れていたので、
重心を前の足にかけると、スタートが良くなりました☆

R君も、早く風邪を治して、
一緒に練習がんばろう

2013.10.28 Mon l 石川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちわ!
コーチの東です

今日は、鈴鹿市でH君と自転車のレッスン

既に自転車に乗れるようになっているので、
今日は本格的なサーキットを作って練習!

L字のサーキットは難なくクリアし、調子が出てきました!
しかし、次のU字のサーキットでは、2回のカーブに苦戦

そこで、次のサーキットの前にカーブの練習!
カーブの練習は、苦戦しながらもしっかりクリアできました

最後は、3つ目のジグザグサーキットに挑戦
ジグザグサーキットでは、3回のカーブが待ち構えています!
コースを見ると、表情は一変・・・
スタート地点でも不安な様子が見えました(^^;)

しかし、ペダルを漕ぎ始めると、
さっきまでの不安な顔はどこにいったのか。
しっかりペダルを漕ぎ、スイスイ進んでいきました

これまでで、一番上手に自転車に乗れたように思います☆

また一緒に頑張ろうね

2013.10.27 Sun l 東コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
インストラクターの道家です

今日は、雨が降っていた為、公園ではなく、
S君のご自宅で鉄棒のレッスンを行いました!

まず握り方!
お猿さんのような、猿手にならないように、しっかり親指を使って握りましょう
逆上がりのコツは、おへそから鉄棒を離さない事!
急がずに、ゆっくり練習していこうね


さて、最近は台風がよく発生しますね
我が家では色々な事態に備えて、非常食や避難場所を確認しています。
スポーツの試合もそうですが、備えあれば憂いなしです♪

午後には、台風が去り爽やかな良い天気に
まさにスポーツ日和!

皆さん、気温の変化に気を付けながら、
思いっきり体を動かしていきましょう

2013.10.26 Sat l 道家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの社本です

今日は、瑞穂プールで平泳ぎのレッスン!

まず準備体操をして、その後ウォーミングアップとしてバタ足、
復習として、クロールを行ないました

さて、今日の目標は25mを35秒切る事!
ゆっくりから徐々にスピードを上げていき、その後計測しました!

今日の最高のタイムは37秒

惜しくも目標には届かなかったですが、
次回は目標を達成できるように、これからも一緒にがんばりましょう

2013.10.25 Fri l 社本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南條です

今日は安城市総合運動公園で、
N兄弟と陸上の長距離レッスン!

長い距離を走る機会が無いという事なので、
まずは30分ジョギングで、スピードを落として長距離の感覚を養いました

4年生のS君、2年生のK君、2人とも最後まで走りきる事ができました

ジョギングで汗を流した後は、スピードを上げて5分間走3本に挑戦
これは、5分間一定のスピードで走り続ける事で、心肺機能を高める練習です!

長距離走の練習は、今日が初めてだったので、
最後の方は2人ともお疲れモード。

それでも、フォームが安定して走れていたので、
練習を続けていけば必ずタイムを縮める事ができます

次回も頑張って、たくさん走ろう

2013.10.24 Thu l 南條コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、緑区で健康体操『あゆみ』のレッスンをしてきました!

ゆったりとした音楽に合わせて、ストレッチで全身をほぐしたり、
アップテンポの楽しい音楽に合わせて、エアロビックダンスを行ったり・・・

ちなみに、今日は、ジブリの音楽を使って、楽しく体を動かしました

健康体操『あゆみ』は、60代~70代女性のメンバーの方々と、
毎週水曜日に、緑区桃山で行っています

無理のないよう、和気あいあいと体操していますので、
興味をお持ちの方は、一度、体験にいらしてください!


お問い合わせは、こちらまで↓↓

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.10.23 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は体育塾JOYのレッスン!
逆上がりに挑戦中のA君を紹介します

A君は運動が大好きな5年生☆
球技は得意ですが、鉄棒は苦手
A君の目標は『5年生のうちに逆上がりができるようになる事』!

今は、足上げの練習をしています

助走をつけて、「いち、にの、さん」で回ろうとすると、
足を前に投げ出すように、振ってしまいお尻が下がっています
これでは、鉄棒と体の隙間が広がってしまい、
回ることができません!

振り上げた足が上に伸びるよう、
背中を支え、お尻が下がらないように練習しました

鉄棒の期間は、まだ1ヵ月以上あるから諦めずにがんばろう

2013.10.22 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高嶋です

今日は西一社第一公園でY君とレッスン!

まずは公園の中で、ケンケンやジャンプ、
ランニングをして体を温めました

体を温めた後は、縄跳びに挑戦!
久しぶりだったので、前跳びが出来るか心配でしたが、
以前より上手くなっていてビックリ

引っかからずに10回連続で跳べて、Y君も嬉しそうでした

最後は苦手な鉄棒
前回りの練習をしました!

『今年中に前回りが出来るようになる!』
という目標を立ましたが、最初は怖がっていて回ることができず ・ ・ ・

しかし、何回か挑戦した結果、補助ありでですが回る事ができました

あと少しで目標達成だ!!
次は1人で回れるように頑張ろうね

2013.10.21 Mon l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区でT君とサッカーのレッスン!
パスやドリブル、ボールキープ等の基礎練習を行ないました

パスは、コーンを使い、幅の狭いコースを通す練習。
1~2mパスがズレるだけで、パスの受け手はトラップが難しくなり、
トラップできても、次のプレー動作に入るのが遅れてしまいます!
なので『パス精度』というのはサッカーにおいて、とても重要

T君は、すごくパスが上手になりましたが、
レッスンでは毎回取り入れ、さらに精度を高めています


基礎練習は地味な印象を持っている方も多いですが、
練習で基礎を怠ってしまうと、試合等でミスが多くなってしまいます!

試合中のミスを減らす為に、これからも基礎を鍛えながら、
シュートやフェイント等の技術向上を目指そう

2013.10.20 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山田です

今日は、双子のNちゃんとTちゃんと一緒にプールでクロールの練習!
気温が急に下がり、プールの中も冷たく感じました
それでも、2人は元気いっぱいで練習に一生懸命!!

準備運動後、ボビングやけのび、バタ足等を練習しました! 
けのびもバタ足も、きれいなフォームで、
真っ直ぐ進むことができています

2人とも、1人ではまだ泳げませんが、補助しながら泳げば、一気に半分まで泳げます

前回よりバタ足が上手になっていたので、
この調子で25m泳げるように練習していこう(*^▽^*)

頑張って練習していたので、最後は小さいプールで一緒に遊んで、レッスン終了!

練習を続けていけば、1人で泳げるようになるよ

2013.10.19 Sat l 山田(司)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの角田です

今日は、名東区でY君とレッスン!

前回のレッスン終了時に2人で、自主練習をする約束をしました
Y君に聞くと、逆上がりとキャッチボールの自主練習を行なっていたとの事!
約束を守り、練習してくれていた事がとても嬉しかったです(*^^*)

しかし今日のレッスンは、雨の影響で地面のコンディションが悪かった為、
室内でマット運動や、捕球の仕方を伝えました
外で元気いっぱいのレッスンはできなかったけれど、
来週は公園で思いっきり体を動かそうね!


また、10月に入って3週間、中学校での教育実習を行なってきました!
実習では、個人に対してだけではなく、集団に対しての指導方法などを学び、
また、個人に対しても、これまで以上に、物事を伝える事の大切さなどを学びました

レッスンで担当している子ども達に、実習で学んだことを活かして、
これからも子ども達と元気よくレッスンを頑張ろうと思いました

2013.10.18 Fri l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの石田明です

今日は、Mちゃんとソフトボールのレッスン!

ピッチャーの練習をしているMちゃん。
投球時のスナップが上手になり、
ボールのキレが良くなりました

今後の課題は、ボールのスピード!!

そこで今日は、まず最初にランニングとダッシュで体を温め、
キャッチボールと遠投を多めに練習

遠投は、体全体を使ってボールを投げる事で、
スピードを上げる練習に繋がります!

これから寒い時期に入るけど、
しっかりと体の使い方を、1つ1つマスターして頑張っていこうね

2013.10.17 Thu l 石田(明)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、バタフライ練習中のSさんとレッスンしてきました!

バタフライを泳ぐときに難しいのは、プルとキックのタイミング!

このタイミングがずれてしまうと、前に進まず、同じところで溺れているようになってしまいます

そこで、今日は、
①手は平泳ぎでキックをドルフィンキック
②片手バタフライ
この2つの練習を行いました!!

どちらも、タイミングを掴むために、とても効果的です


特に、片手バタフライは、安定したキックが打てるようになるので、
繰り返し練習することをおすすめします


現在、バタフライに挑戦しているよ、という方は、
ぜひ練習してみてください!!

2013.10.16 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は火曜日!
火曜日は、体育塾JOY・名東教室のレッスン!!
・ ・ ・ なんですが、台風の影響で中止に


体育塾は、先月から鉄棒を行っております!

鉄棒は小学校の体育で必ず行います。
恐怖心 ・ 苦手意識を持ってしまう前に、自分の得意種目にしよう

体育塾は『競争』ではなく、仲間と協力し、励まし合いながら練習するので、
既に苦手意識を持っている子、恐怖心を持っている子でも大丈夫


また、鉄棒以外にも、学校体育で行う縄跳びや球技、
運動会前にはかけっこの練習も行います

名東教室は、火曜日16:30~17:30、西一社中央公園で開講中!!
無料体験も行っておりますので、是非一度、お越しください!


お申込み、お問い合わせはコチラ↓↓

≪体育家庭教師 ファーストステップ≫
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.10.15 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの吉本です

今日は吹上公園で、Yちゃんとレッスンでした!
前半は逆上がり、後半は短距離走の練習

まずは逆上がり☆
体を鉄棒に近付ける事と、膝を引き付けることが大切

何度も練習を重ねて、
足がレッスンスタート時よりも上がるようになり、
あともう少しで出来そうです


次は短距離走☆
まず腕の振り方を直し、次に足先で歩く練習。
その後、両方を合わせて歩きます!
少しずつテンポを上げて走る動作まで行ないました

最初より、ずっとかっこいい走りになりました

最後にスタートの練習も行ったのですが、
「位置について」の、前に出す足を逆にした方が、
スタートダッシュが決まりやすいことが判明

これで、タイムも縮められるね

次回は、逆上がりが出来るように、一緒に頑張りましょう!!

2013.10.14 Mon l 吉本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日はK君とサッカーのレッスン!

前回のレッスンで、パスはほとんど狙った場所に蹴れるように
そこで今日は、パスの強さをコントロールできるように、
縄跳びで円を作り、その中にパスでボールを入れるという練習をしました!

最初はなかなかコツを掴めなかったK君でしたが、
徐々に円の中に入れられるようになっていったので、
円を小さくしたり、距離を離したりと、
少しずつ難易度をUPさせていきました

距離が離れると、パスが強すぎて円を出てしまう事も・・・

K君はゲーム感覚で楽しんでいて、
パスを受ける人が、受け取りやすいボールを出せるようになりました

次回はシュート練習!
一緒に頑張ろう

2013.10.13 Sun l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの山岸です

今日は、豊田市の井上公園でS君と水泳レッスン!
平泳ぎを中心に行いました

S君の課題は、腕と足のバランスが悪く、前に進む伸びが少ないこと

フォーム修正をして、25mをキック何回で泳げたか数えて、
いかにキックが少ない回数で泳げるか練習

1度タイミング良く泳ぎ始めると、すごく上手に泳げていました!
S君自身も、上手く泳げた時とそうでない時の違いが分かるようになったようで、
泳ぎ終わると、「できた」とか、「ダメだった」と、自分で評価できていました

また、クロールと平泳ぎを組み合わせて、50mを泳ぎました!
以前より多い本数を泳げるように

平泳ぎが良くなったので、
次回は、背泳ぎも頑張ろう!!

2013.10.12 Sat l 山岸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴田です

今日は、名古屋市西区にある枇杷島公園で、
小学1年生のE君と、かけっこ&サッカーのレッスン!

準備運動をしっかり行い、まずは、かけっこから
腕が振れるようになり、足が速くなってきていますし、
走っている時のバランスも良くなってきました☆

まだ、目線が下がってしまうクセがあるので、
前を向いて、ゴールまで一直線に走れるようにしよう

かけっこの後は、E君の大好きなサッカー!!
ボールにも慣れてきて、基礎が上達しています

ここで満足せずに、ドリブルやパスなどの基礎の精度を、
もっともっと高めていこう!

これからも頑張って、楽しく練習しようね

2013.10.11 Fri l 柴田(啓)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日はY君とレッスン!
名城公園で鉄棒の練習です

鉄棒は、逆上がりに挑戦中!
斜め懸垂や、うんていの練習を頑張り、
お家にある室内用鉄棒で逆上がりに成功したとの事

しかし、今日は鉄棒をやりたがらないY君
手押し車や、ミニボールでテンションを上げて、
やっと鉄棒をやる気になりました☆

いざ始めると、あと一歩のところで回れません。
足が高く上がり、ひざがピンと伸びた状態で静止できています!
しかし、そこからひざを曲げたり、鉄棒を体の方に引き付ける事ができず、
足が戻っていってしまいます

ひざを曲げれば、ももが鉄棒に巻きつきクルッと回れるのに・・・

次回は回れるように、足を上げた後の、最後のひと踏ん張りに期待!
頑張ろうね、Y君

2013.10.10 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、大府市でCちゃんと水泳レッスン

まずは、ビート板を使ってバタ足の練習!
すぐに苦しくなってしまい、息継ぎの間隔が短くなるので、
短い距離を繰り返し練習し中!

息を『口で大きく吸う、鼻で吐く』これが、毎回毎回しっかりできれば、
少し距離が長くなっても、一定の間隔で息継ぎが出来るようになります

また、今日は手の掻き方にも挑戦!!
左右両腕とも、大きく回すことが出来ていました

次回も、バタ足と掻き方の練習をがんばろうね

2013.10.09 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの苅谷です


今日は、中川区で水泳のレッスンをしてきました!

クロールの練習をしているTくん

手を回すとき、右手はスムーズに回りますが、
左手は、なかなか水から出てきません

そんな時は、手だけでなく、肩を大きく回すように意識すると、改善されます

T君も、肩回しの練習を行い、少しずつですが、良くなってきました!


そして、もう一つの問題点は、
手を回す事に集中しすぎて、バタ足が止まってしまうこと・・・

もっともっと、バタ足の練習も重ねて、
自然と、きれいなキックができるように、頑張っていきましょう

2013.10.08 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの南です

今日は、昭和スポーツセンターでF兄弟と水泳レッスン!
3人がどれだけ出来ているかの確認で、泳いでもらいました

その後、長兄のS君は、バタ足の時に膝が曲がってしまうので、
バタ足の練習とプルブイを挟んでの、クロールを練習♪

下のK君、Y君はこれまでバタ足の練習しかしてきませんでしたが、
上手になったので、今回からビート板ありで手の掻き方を練習しました

S君は、今スランプ状態になっているので、
次回は練習内容を工夫し、充実したレッスンにしよう
下の2人はビート板なしでも泳げるようにしていこうと思います(^-^)

お家でも、バタ足や手の掻き方の練習をして、出来るだけ早く泳げるように頑張りましょう

2013.10.07 Mon l 南(早)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの井後です

今日は、AちゃんとWちゃんとレッスンでした!
逆上がりが出来ないということで、二人とも頑張って練習中🎵

腕が伸びきってしまっていたり、足を蹴り上げるのが弱かったりと、
課題はありますが、徐々に出来るようになっていくから頑張ろうね

タオルを使って練習すると出来そうなので、
これから逆上がりの感覚をつかめればと思います!

更に今日は、運動会が近いとの事で、かけっこのスタート練習も行いました☆
良いスタートを切れるように、しっかり音を聞くように

二人とも、逆上がりが回れるように、練習していこうね!
それと、週末の運動会も頑張ってね

2013.10.06 Sun l 井後コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの塩治です

今日は、中村区で小3のSちゃんと縄跳び&かけっこのレッスン♪

始めに縄跳びのレッスンをしました!
あや跳びを重点的に練習!

最初の5回くらいまでは上手に縄を回せていますが、
回数を重ねるに連れ、バランスを崩し脇が開いて、
縄を回し難くなってしまうのが課題

腕に力を入れすぎず、1回1回、丁寧に増すように心がけようね☆

縄跳びの後は、かけっこ!!
足を高く上げてリズム良く階段を上る練習から行いました
その後に二段飛ばしで、狭かった足幅を広げる練習!

さらに、走ってる最中に無駄な力が入っていたので、
常にリラックスするよう声をかけました!

次のレッスンでフォームを修正し、速く走れるようにしようね

気節の変わり目ですが、風邪を引かないように気を付けて、
しっかり体を動かして、良い汗をかきましょう

2013.10.05 Sat l 塩治コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、体育塾JOYのレッスンをしてきました!

9月から11月までは、鉄棒

鉄棒は、『出来た』、『出来ない』が明確な為、
成果がどんどん見られて、子供たちも、指導している私も、楽しくレッスンしています


今日も、一人で前回りが出来るようになった女の子がいます!!
先週まで、恐い恐いと、どうしても回れませんでした。

出来たところを、お母さんに見てもらえて、大満足のようでした


次は、逆上がりに挑戦だ~
と、張り切って帰っていきました!!

みんな、来週もがんばろう

2013.10.04 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの中島です

今日のレッスンは、熱田区のR君と逆上がり、港区のK君とかけっこ!

2人とも楽しくレッスンする事ができ、
目標達成に近づいています

まずはR君!
踏切が勢いよくできるようになり、足が鉄棒よりも高く上がるようになりました
鉄棒を体に引き付けることが、まだ出来ていないので、
練習でも少しずつ筋トレを入れながら、コツを掴もう!!


R君の後は、K君とかけっこ
フォームを意識して、腕振りや足の接地も上手く出来るようなりました!
タイムも徐々に伸びてきています

これからも集中して、楽しく練習していこう

2013.10.03 Thu l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月から、名東区でも開校いたしております!


体育塾JOYとは ・ ・ ・
既存の体操教室とは違い、かけっこや球技、鉄棒、縄跳びなど、
学校体育の内容に沿った内容でレッスンを行っていきます。

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子。
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

楽しみながら、ヤル気を引き出し、
目標達成のお手伝いをします


名東教室は、毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で、
天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30で天白公園で行なっています。

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.10.02 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲