5日間の成果！

こんばんは！
コーチの松田です

今日は、Sくんと公園で鉄棒と短距離走のレッスンをしました
短期5日間コースの5日目、最終日です！

鉄棒は、逆上がりの練習！
腕が伸びたり、足が上がらなかったりしてしまい、
成功には至りませんでしたが、補助を少し加えるだけで、キレイに回る事ができました

鉄棒の次は短距離走！
走り方の姿勢などは問題がないので、地面を強く蹴るのを意識して、
走る回数を増やし、タイムを縮められるように練習♪

初回レッスンの時より、２秒もタイムが縮まりました！

今日で最後でしたが、楽しかったという感想を頂けて、とても良かったです

これからも、運動に積極的に取り組み、
頑張って練習してください
Sくん、お疲れ様でした!!

息継ぎ練習！

こんにちは
コーチの井後です！

今日は、M君と水泳のレッスン！
クロールを練習中です

準備体操後、ビート板を使ってバタ足の確認や手の掻き方、息継ぎなど、
クロール習得の為に、様々な練習を頑張っています！

M君は、息継ぎが苦手なので、
特に息継ぎの練習に力を入れています！

ビート板を使い、息継ぎのフォームで、まずは半分の12.5ｍを目標に練習中！
今日は、あまり記録が伸びませんでしたが、少しずつ成果は出ています

なかなか、すぐに出来るようにはなりませんが、
それでも必ず、息継ぎも上手になり、クロールで25ｍ泳げるようになるよ

これからも練習がんばろう

一石三鳥！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、長久手市でＨ君とサッカーのレッスン！
リフティングとシュートの練習を行いました

最初はリフティングの練習から！

胸の高さでボールを持ち、地面に落としたボールをキック。
キックしたボールの高さは、ひざ上から頭まで！
ひざ下で蹴るリフティングは難易度が高く、
頭上に上げてしまっても、安定させるのが難しい為、
次のキックを蹴りやすくするために、なるべく、ひざ上から頭までの間に蹴れるように練習

慌ててしまい、思うように蹴れず、
なかなか回数は増えていきませんが、
ボールへの反応は速くなっています！

安定して蹴れるように、引き続き練習していこう

リフティングの後は、シュート練習！
少し、実践的なメニューを行なう為に、
僕がパスしたボールをトラップし、
ランダムに置いてあるマーカーをドリブルで交わしてシュート!!

いろいろなボールをパスしてあげる事で、トラップの精度が上がり、
2，3回ドリブルする事で、イメージを膨らませる事ができ、
最後のシュートも、さまざまな角度からシュートする事ができます
一石二鳥！・ ・ ・いや、一石三鳥

シュート制度も上がってきました！
Ｈ君の頑張りが、実を結んでいます

次回も頑張ろう

泳げた☆

こんばんは！
コーチの南條です

今日は、名東スポーツセンターでFくんと水泳のレッスン！
クロールの練習を頑張っています

現在の課題は息継ぎ！
慌てて息継ぎをしていたので、
落ち着いて同じリズムで泳ぐよう伝え練習！

ついに今日、25ｍ泳げるようになりました

まだまだ、半分を過ぎた辺りから、
手足がバラバラになったりするので、
ビート板を使ったバタ足など、反復練習をしていき、
きれいなフォームで25ｍ泳げるように、次回もがんばろう

幸田市で水泳レッスン！

こんばんは！
コーチの石川です

今日は、Mちゃんと水泳レッスンで、
幸田市民プールへ行きました！

幸田市民プールは、スライダーや流れるプールがあり、
小学1年生のMちゃんは、きっと遊びたかったはずですが、
しっかりクロールの練習に集中していました！
偉かったねMちゃん

さて、そのクロールですが、お尻が沈んでしまっていた為、
バタ足の練習をメインで行ない、お尻が浮くようになり、
目標だった15ｍを泳ぐ事はできませんでしたが、
初めて10ｍ泳ぐことができました

次回のレッスンで15ｍ泳げるように、
頑張って練習しようね

深いプールに挑戦！

こんばんは！
コーチの高嶋です

今日は千種スポーツセンターで、
Ｙ君と水泳のレッスンをしました！

最初は浅いプールでバタ足や、
ビート板を使って、けのびの練習をしました(*^^*)

泳いでいる時に、いつもはすぐ足を着いてしまっていたけど
最後まで足を着かずに泳ぐことができました

今日は、初めて25mの深いプールに挑戦しました！
最初は怖がっていましたが、怖がっていたのは最初だけ
どんどん慣れてきて、
最後にはビート板を使い泳げるようになりました☆

深いプールでも、いっぱい練習して、25m泳げように頑張ろうね

無駄をなくす！

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、天白区でＫ君と水泳レッスン
Ｋ君は、３月からレッスンを続けており、クロールと平泳ぎ、
どちらも２５ｍしっかり泳げるようになったので、
先月から、タイムを縮める練習を行っています！

まずは、クロール。
最初の頃は勢いで泳ぎきっていて、すぐに疲れた様子でした。

◎Ｋ君の課題と改善方法◎
バタ足:力みすぎてしまい、振り幅が大きくなっている。
→ヒザ下のみではなく、ももから指先にかけてしなるように蹴る。
リカバリー(水をかいてから、戻る時):ヒジが伸びて、回し方が遠回りになっている。
→ヒジを曲げ、小指から出るようにして、指先が水面近くを通るように回す。

上記２点を気を付ける事で、無駄な動きをなくし、
スピードも上がり、疲労も少なく泳げます

肝心のタイムは、約２ヶ月で、10秒ほど縮まり、
今日は、ベストタイムを更新!!
２５ｍを２４秒で泳げました

クロールの次は平泳ぎ！
平泳ぎは、真上に顔を上げてしまうので、
息継ぎの度に、ブレーキをかけてしまいます。

Ｋ君は、しっかり水を掻く事ができ、体が浮いてくるので、
息継ぎの時に、あごを引き、水面を見ながら息を吸うように伝えています

最近は泳ぎ方に変化がでてきました！
さて、今日の平泳ぎのタイムは・ ・ ・３７秒！

ベストタイムは３５秒。
蹴った後の、身体の伸びを大切にすれば、タイムは縮まります

ベストタイムを更新していけるように、
更に、長い距離も泳げるように、頑張って練習していこうね

姉妹の水泳レッスン！

こんばんは！
コーチの山田です

今日は、午前中に名東スポーツセンターで、
SちゃんとYちゃんの姉妹と水泳のレッスン!!

外が暑いのでプールが、気持ちが良かったです(≧∇≦)
レッスンも、楽しみながらできました

Yちゃんは、ストレッチから始まり、ボビング25ｍ→ビート板キック25ｍ→
クロールと平泳ぎと背泳ぎのフォームの確認→クロール25ｍ×6本行いました

夏休み中にクロールのタイムを縮めたいとの事で、
フォームを修正し、何回も泳いでくれました！

久しぶりのプールだったので、ゆっくり休んでね(^o^)

Sちゃんとは、25ｍ泳ぐという目標をたてました
ボビングも上手にできていたし、フォームもキレイだったので、
後はバタ足と息継ぎが苦手なので、克服すれば25ｍ泳げるよ

25ｍ泳げるように練習していこう！
今日はお疲れ様でした(^^ )

Mちゃんとのレッスン！

こんばんは！
コーチの木村です

今日はMちゃんと、かけっこ、ボール投げ、縄跳びのレッスン！
朝から本当に暑くて、熱中症には気をつけなければいけませんね！

かけっこは、これまで練習してきた通り、
前後に腕を振る事・地面を強く蹴る事ができていました
Mちゃん！しっかりしたフォームで走れるようになってたよ

次はボール投げ。
ボール投げでは、的に向かって投げる練習
真っ直ぐだけではなく、左右にも投げ分けられるようになってきました！

もう少し遠くまで投げられるように、頑張ろうね！


最後は縄跳び！
Mちゃんは、縄跳びが苦手
それでも、頑張って練習していて、すごく嬉しかったよ！
連続で跳べるようになったので、
回数を増やせるように縄の回し方を練習していこうね

暑い中、本当によく頑張りました！
次回もがんばろうね

ピッチング練習！

こんばんわ！
コーチの石田です

今日は、天白区でMちゃんとソフトボールのレッスンをしました

Mちゃんは中学１年生。
この夏から部活で、ピッチャーをする事になり、
今はピッチャーの練習をしています♪

フォームの確認を繰り返し、何十球と投げ込みました！

まだ始めたばかりですが、
フォームもかなり形になってきました
しかし、まだボールに伸びが全然足りません！
ボールに力を上手くのせるには、
下半身主体で投げることがポイント

体全体を使えるピッチャーを目指して、
これからもコツコツ一緒に頑張っていきましょう!!

側転の練習☆

こんばんは！
コーチの吉本です(^o^)

今日は緑区でＹちゃんと側転のレッスンをしました

はじめは緊張していた様子でしたが、
ウォームアップの“かえるジャンプ”でわたしがよーいドン！と
声を掛けると勢いよくジャンプしていました

しかし隣で剣道をしていて気になるＹちゃん…

側転の練習では、真っ直ぐの線を意識して手をつく練習から！
だんだん足が上がるようになってきました

意識するポイントを一緒に確認しながら、
お母さんに良いところを見せようとがんばっていたＹちゃん

最初に比べ、きれいな側転ができるようになってきました

最後はバッチリ決めポーズを取ってくれました(*^^*)

Ｙちゃん、来月のチアの大会がんばってね(^_^)

水泳大好き☆

こんばんは！
コーチの苅谷です

今日は水泳のレッスンにいってきました！

最近、プールが大好きになってくれたTくん
長く潜れるようになったので、潜りながらバタ足する練習も行いました！

バタ足に集中しすぎて、
鼻から水を吸ってしまったり…

苦しくなりながらも、一生懸命頑張りました

最初はプールが大嫌いだったTくんが、
こんなに頑張ってくれている事が、本当に嬉しいです！

来週も、たくさん練習しようね～

１人で回れた♪

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、天白区でＡ君とレッスン！

鉄棒とサッカーのレッスンを行いました

まずは鉄棒から！
恐怖心が強く、前回りを怖がっていたＡ君。

『つばめ』から頭を下げる時に、力が入り体が真っ直ぐになり、
回る事ができなかったので、目線はおへそ、足はひざを曲げる。
この２点を行い、最初は補助有りで成功しました

回る事ができたＡ君は自信を深め、
更に練習に力が入り、１人で前回りができました

おめでとうＡ君

鉄棒の後はサッカー!!
サッカーは足の裏でボールタッチの練習

円を書き、その円の中からボールが出ないように、足の裏で左右の足交互にタッチ！
最初はゆっくりタッチし、徐々にリズム良くタッチしていきます！

リズム良く、上手にタッチできるようになったら、
次は、前に進んでいきます。

うまく前に転がす事ができず、強く転がしてしまったり、
弱すぎて軸足に当たってしまったり・・・
右往左往しながら、少しずつ上達してきたところで時間がきてしまいました

次回は、真っ直ぐ進めるように！と、
後ろ向きで進めるようにも挑戦しよう

ターンの練習！

こんにちは!!
コーチの山岸です

今日は、S君と水泳のレッスンでした！

久しぶりのプールだったので、
最初はフォームの確認からスタート

その後は、ターンの練習をしました！
課題は、ターンの後に蛇行してしてしまう事
向きを変え、壁を蹴る時に自分が進む方向を見失ってしまうのです。
そこで、床の線を見て、ターンした後に真っ直ぐ進む練習をしました

S君は、コツを掴むとすぐに出来るので、ビックリ

最後は、クロールで50mを泳ぎ、レッスンおしまい。
以前より長く、更に、速く泳げるようになっていました

この調子で頑張っていこう

水泳のレッスン！

こんにちは！
コーチの砂川です

今日は、ＡちゃんとＢ君の兄弟の水泳レッスンでした☆

まず、２人一緒にワニ歩きや、お団子浮きなど水慣れから！
Ｂ君は５歳なので、無理をしないように注意しながら練習しました

そのあとは、個別練習!!
まずはＢ君。
顔を水に入れて、目を開ける練習です

距離をとって、僕が水中で指で数字を出し、それを当てます♪
徐々に距離を伸ばして、長く水中に潜れるようになりました

さて、Ａちゃんは泳ぐ練習です。
まずは、けのびから

問題点は、端に寄っていってしまう事。
最初は潜ることから始め、徐々に水中で方向を変える練習をしました！

その後、ばた足の練習も行いました☆
泳ぐ体力がまだ無いので、僕が手を引き、
なるべく長く泳ぐようにしました

まだまだ暑い日が続きますが、体調管理には十分気をつけましょう。

Ａちゃん、Ｂ君、ありがとうございました

Ｍ君とレッスン！

こんばんは！
コーチの柴田です

今日はＭ君と、かけっこ・縄跳び・鉄棒のレッスン！
今日も、とても天気が良かったですね

まずはかけっこから！
だんだんと腕が真っ直ぐ前後に触れるようになり、
スピードがついてきて、良い調子！
もう少しだけ、腕の振りを強化していけば、もっと良くなるよ

次は縄跳び！
前跳びが、とても良くなってきているので、
次はピョンピョンと連続で跳べるように練習しようね
目標は、五回連続で跳ぶ事!!

かけっこと縄跳びは順調ですが、鉄棒は恐怖心が強いので、
無理をせず、ゆっくりとやっていきましょう！

楽しくレッスンしているので、次もこの調子で頑張ろう

脇を閉じてスイング！

こんばんわ！
コーチの塩治です

今日は、中村区で中２のS君と野球のレッスンを行いました！

S君とのレッスンは今日が初めてでしたが、
野球の話をしながら、終始楽しくレッスンができました

ウォーミングアップついでにキャッチボールを行い、
バッティングとノックを行ないました！

S君は、バッティングの時に、力が入りすぎていて、
スイングする際に、脇が開いてしまい打球が上がってしまう事が課題

それを修正していく為に、脇にタオルを挟み、脇を開かないようにしました！

最初はぎこちないスイングでしたが、回数を重ね、
実際にボールを投げてバッティングをしたら、
脇が開くことなく、強い打球を何度も打つ事ができました

バッティングの次はノックを行いました！
ノックは、ボールの来る位置や落下点へ入るスピードが遅かったので、
ボールの正面・落下点へ入るスピードを上げる練習！

守備はこれからのレッスンで本格的に練習していこう

S君は、とても真面目で、伝えた事をすぐ身に付けようと、
真剣な顔つきで練習をしている姿が印象的でした。

その時は出来ても、次の日に必ず出来るとは限りません！
しかし、常に注意すべき事を意識すれば、
出来なかったことができるようになります

暑さが続いてますが水分補給を忘れずに、元気に頑張りましょう

タイムが縮まった♪

こんばんは！
コーチの松田です

今日は、中川区で鉄棒と短距離走のレッスン！

鉄棒は逆上がりを練習しています！
まだ恐怖心があり、成功には至らないですが、
前回りなど、他の技は見違えるほどキレイに出来るようになりました

この調子で、逆上がりも夏休み中に出来るように頑張ろう

鉄棒の後は短距離走！
短距離走は、走り方の姿勢や視線などを練習し、
今回で三回目のレッスンですが、初回のレッスン時からタイムを2秒ほど縮める事に成功

腕の振り方や、地面の蹴り方も練習し、
更にタイムを縮めれられるように頑張ろう！

息継ぎの練習！

こんにちは！
コーチの井口です

今日は、昭和区でＴちゃんと水泳のレッスン！
かけっこと縄跳びを予定していたのですが、
あまりにも気温が高かった為、プールに変更

息継ぎの練習を中心に行いました！
息継ぎとバタ足、一緒にやるのが難しく、
口を開けていても、しっかり空気を吸えていません
次回も、フォームを修正し、スムーズに出来るように練習頑張ろう♪

息継ぎが上手になったら、ビート板を使わないで挑戦してみようね

Ｔちゃん！
これからも頑張ろうね

運動好きのＹ君☆

こんばんは！
コーチの秋山です

今日は、中村区の小学１年生Ｙ君を紹介！

勉強が大好きなＹ君は、まだ習っていない漢字も書く事ができ、
『秋山先生』と、地面に漢字で書いてくれました

そんなＹ君。
レッスンをスタートした時は、運動が苦手で、
外で遊ぶのを嫌がっていました！

しかし、縄跳びやサッカー等、レッスンをしていく中で徐々に運動が好きになり、
夏休み中、お母さんと運動をしに公園へ行ったそうです

「運動は好きじゃない」と言っている子が、運動好きになり、
家族やお友達と、スポーツを楽しんでくれるのは、とても嬉しいこと

これから、レッスンを通してもっともっと運動を好きになり、
更に、運動スキルがＵＰするように、一緒に頑張っていこうね

サッカー＆自転車

こんばんは！
コーチの別所です

今日は、Ｋ君とサッカー＆自転車のレッスン！

まずはサッカー
パスの練習から！
今までは、つま先でボールを蹴っていましたが、
コーンを使って狙う位置を決め、どんどん距離を離しながらインサイドキックで練習
少しずつ狙ったところに蹴ることができるようになり、
最後には、狙った所に綺麗なパスが通るように


次は自転車のレッスン
初めて、補助輪を外しての乗りました！

最初は恐がっていたＫ君でしたが、
芝生のある地面で乗っているうちに、だんだん恐怖心も無くなり、
転んでも諦めずに、自分ですぐ立ち上がり何度も繰り返し練習できました

諦めない気持ちを忘れずに、次のレッスンも頑張ろう

最後のレッスン！

こんにちは!
コーチの若杉です

今日は、北区のＲ君とＡちゃんの水泳のレッスンに行ってきました！
レッスン開始から１年半の月日が経ち、今日が最後のレッスン(>_<)

夏といえば...プール
１年前と比べて、Ｒ君もＡちゃんも、とても成長しました！

それは、もちろん技術的な面もですが、レッスンに取り組む姿勢も
以前は、疲れたり、やりたくない練習になったりすると、
なかなか集中できませんでしたが、今となってはやる気に満ち溢れた表情が！

目標を口にし、それに向かって頑張っている姿は、
キラキラとまぶしく輝いていました

１年半、水泳だけでは無く、かけっこや鉄棒、縄跳び、ボール等、
たくさんのレッスンを通して、２人の頑張る姿勢や、時には悔しがる表情...
様々な姿から、私自身も沢山のことを吸収することができ、感謝の気持ちでいっぱいです

これまで、２人に伝えてきた言葉あります。
「何かができたという結果よりも、できるように頑張ることが大事！」
これからも、いろいろ事に挑戦し、努力してね♪

Ｒ君！Ａちゃん！
ありがとうございました

色々なスポーツに挑戦！

こんばんわ！
コーチの藤田です

今回は、岡崎でCちゃんとバレーボール＆バドミントンのレッスン!!

バレーボールはずっと練習してきた甲斐があり、
パスが安定していて、レッスンを始めた頃に比べて、
凄く上手になりました

更に、サーブやトスも、正確性がＵＰ！
サーブは、高い確率で狙ったところに打つ事でき、
トスは、前にも後ろにも、上げられるようになりました

バドミントンは、風があり苦戦しましたが、
ラリーの回数が、10、15、20・・・と、続けていく事に成功
もっと練習を続けて、さらに上手になっていこうね

熱中症に気をつけて、
これからもスポーツを楽しんでいきましょう

Ｈ君と自転車レッスン！

こんにちわ！
コーチの東です(*^_^*)

今日は、鈴鹿市で自転車のレッスン
短期集中5日間コースの2日目！

まず自転車に跨がって、バランスゲーム！
H君のモチベーションを上げる為には最適です

次に、実際に自転車に乗って、ペダルを漕ぐ練習！
不安な表情が見てとれましたが、
「ちゃんと後ろを持ってるからね!!」と、念押しをして練習再開。

前を向いて一生懸命ペダルを漕いでいるH君を見ながら、
アドバイスをしたり、少し手を離してみたり・・・
アドバイスに応えようと集中して頑張っているので、
手を離していることには気付いていない様子でした

最後に、ブレーキをかけてしっかり停止！
怪我無く無事に終わることができました♪

着々と自転車に乗れるようになってきています
次回も暑いかもしれないけど、一緒に頑張ろうね

陸上＆水泳！

こんばんは！
コーチの南です

今日は、Ｒちゃんとの初レッスン
最初は短距離走の練習を行いました！

少し気温が高かったので、休憩を挟みながら、
ラダーを使った動き作りや、基本の動きを行いました！

短距離走の後は、屋内へ移動し、
陸上後のクールダウンも兼ねて、水泳の練習☆

Ｒちゃんは運動神経が良く、
基本的な泳ぎはできているので、
少しフォームを修正してレッスンを終了

今回は、基本的な動きを中心に行ったので、
次は今回よりも上達できるように、練習をしていこうと思います！

次もしっかり頑張っていこうね

かけっこ教室のご案内！

こんばんは！
コーチの秋山です

ファーストステップでは、皆様の日頃のご愛顧に感謝をこめて、
春と秋に、単発の無料スポーツ教室を開催しています！

今秋は、『スポーツの秋！特別企画!!無料かけっこ教室』を開催致します

日時:平成25年9月8日(日)　10:00～11:00
場所:天白スポーツセンター　第2競技場
対象:年中さん～小学3年生
持ち物:タオル、水筒、室内用運動靴
参加費:無料(保険料200円のみ、当日頂きます)


『かけっこに自信が無い』 『かけっこはいつも負けちゃう』等、
お子様の不安を一緒に克服！


お申し込みは、電話またはメール([e-mail])にて承っております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい

《体育家庭教師　ファーストステップ》
ＴＥＬ：[phone]
ＦＡＸ：[phone]
※電話受付(平日 １０：００～１９：００)

バタ足で25ｍ☆

こんばんは！
コーチの石田明です

今日は、昭和区でRちゃんの水泳のレッスンをしてきました！
最初のレッスンから今日で４回目！

体をうまく浮かすことから始まり、けのび、バタ足とやってきましたが…
本日、とうとうバタ足で25メートルを完璧に泳げるようになりました

いよいよクロールのゴールが、
遠くだけど見えてきたね

８月に入り、夏休みを過ごしているみなさん！
夏といえば、プールですよね？
水泳は、最初はみんな上手く泳げません！
しかし、段階を踏んで練習をする事で、きっと上達できます

少しずつ、着実にステップアップしてきたRちゃん！
最後まで一緒に頑張っていこうね

春日井でレッスン！

こんにちは！
コーチの加藤です

今日は、春日井のKちゃんのレッスンに行ってきました！

内容は、鉄棒と逆立ちと、組体操のサボテン
すごい暑かったですが、頑張って練習していました

前回は初めてという事もあって、
すごく緊張していたみたいだったけど、ちょっと緊張が解けた様子☆
学校の話などもしていただきました
嬉しかったです（*＾o＾*）

まだまだ暑い日が続きますが、
運動会に向けて頑張りましょー

太陽にも負けない！

こんにちは！
コーチの角田です(^^)

今日は、小学3年生のYくんとキャッチボールの練習をしました☆

前回のレッスンで、初めてグローブをはめて、野球ボールを投げたというYくん

冬に行なっていたドッチボールの練習が活きて、
投げ方は、なかなかいい感じ(^O^)
後は、だんだんグローブの使い方に慣れていって、
上手に捕球と送球ができるようになろうね

真夏の太陽にも負けないぐらい、
元気な笑顔を見せてくれるYくんに、
いつも元気をもらっています！

これからも、いろいろな種目に一緒に挑戦していこうね

野球レッスン4日目☆

こんばんは！
コーチの井後です

今日は、短期集中5日間コースの4日目！
Ｙ君の野球のレッスンです

ウォーミングアップ後、投げ方の練習、
捕球練習、スイング練習！

これまでの3日間は、キャッチボールを中心としたレッスンを行いました
最初は投げるのも捕るのも、なかなかできなかったのが、
どんどん上手くなっていき、今日の4日目では、たまに悪送球があるものの、
きれいなフォームでキャッチボールができるようになりました‼

僕も嬉しかったです

捕るのは、少し怖がってしまいますが、ほとんど捕球できています🎵

あとはバッティングだ！！
スイングも、どんどん良くなっているので、
最終日のバッティングセンターに行くのが楽しみです

あと1日、がんばろう