こんばんは!
コーチの高村です

今日は名古屋市緑区で、Yちゃんと2回目のレッスン

レッスン中、Yちゃんからのヤル気がとても伝わり、
楽しみながらも、しっかりレッスンに取り組めました!

バク転をやるにあたって、
怖がってたら逆に怪我をしてしまいます

恐怖心を無くしていくために、バク転に向けての準備として、
腕を振る練習や、上半身を鍛える補強、柔軟などをたくさん行いました

一歩ずつ一歩ずつ、
目標に向けて頑張っていこうね!

2013.03.31 Sun l 高村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、午前中に北区、午後に天白区、緑区で、
水泳のレッスンを3つ、計4時間行ないました!
暖かくなってきたので、プールの中が気持ちいい

北区では、T君とクロール50mのタイムアタック!
現在のベストタイムは1分30秒!!
目標タイムは、1分15秒

T君の課題はターンです!
壁に近づきすぎてしまい、窮屈そうに回ります
なので、今日はターンの練習を集中して行ないました!

壁から離れる事を意識していると、壁から離れすぎて、
壁を蹴る事ができていない時もありましたが、
だんだん距離感を掴み始め、ターンがスムーズに行なえるようになりました!

今日のベストタイムは、1分27秒
目標タイムまで、あと12秒!

頑張って練習していこう

2013.03.30 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの戸谷です

今日はHくんと水泳のレッスン!

3時間のレッスンで、しっかり成果に繋がりました!
やる気も、いつにも増してすごかったです


さて、今は息継ぎに重点をおいて練習中!

うまく出来ずに、イライラしてしまう事が何度かありましたが、
それでもやり切ってくれるのが、Hくんの良いところ

最初から、無理と諦めていたら何もできません!
前向きに何度もチャレンジする気持ちが大切ですね

Hくんに弟か妹が出来るという事で、
今日でレッスンは、1度お休みになります。
たくさん元気を貰っていたので、寂しい気持ちで一杯です

Hくんのお母さん、お父さん!
至らない点が多々あったと思いますが、
1年間、協力して頂き、Hくんを担当させて頂いて、
本当にありがとうございました

そしてHくん!
最初5mも泳げなかったけど、今では10倍の50mも泳げるようになりました!
Hくんが努力し、最後まで諦めなかったから、
こんなに泳げるようになったのだと思います
水泳だけじゃなく、いろんな事に、前向きに立ち向かっていってください!

またいつか、Hくんのレッスンが出来るのを楽しみにしています

2013.03.29 Fri l 戸谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐藤です

今日は、桜満開の瑞穂公園でMちゃんの二時間レッスン♪
初めて長めのレッスンをしましたが、
Mちゃんは今日もとっても元気

まずは動き作りのドリルを行ない、
ラダーで身体をしっかり暖め、その後スタートダッシュの練習!

Mちゃんは、スタートに苦手意識を持っていましたが、
何度も何度も練習をしていくうちに、
自然な体勢で、素早くダッシュが出来るように

最近は特に、練習の成果が出てきたと思います!

その後は、ミニハードルでの動き作り、
加速走をやって、100mを2本走りました

Mちゃんは、本当に陸上が大好きで、向上心たっぷり!

わたしもレッスンをしながら、
いつもMちゃんからパワーをもらっています

これからも一緒に頑張ろうね

2013.03.28 Thu l 佐藤(愛)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川本です

今日は一宮市で、Rくんのレッスン!

主にボールを使ったレッスンを行っています
真っ直ぐ投げる方法や、キャッチの仕方を
ゲーム感覚で楽しめるようにしています
回を重ねる度に、構え方が良くなり、
どんなボールにも反応出来るようになってきてました!

次回からは大好きな水泳のレッスン!
楽しみながら頑張っていきましょう

2013.03.27 Wed l 川本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY【ジョイ】名東教室、2回目の無料体験会!
今回も沢山の方に参加して頂きました

まずは、アジリティと言い、瞬発力や敏捷性を鍛える為のラダーを行いました!
このアジリティトレーニングをスムーズに行なえるようになっていく事で、
運動の基礎能力が高まります

ラダーの後は、春の練習テーマになっている、かけっこ
1人ずつタイム測定を行ない、実際の練習へ!
運動会で勝つ為に必須でもある、スタートダッシュの練習!

気をつけの姿勢や、体育座りの状態から、
笛の音に反応してスタートします

みんな、笛の音が鳴るのをジッと待ち、
「ピーッ」という音に反応し、一斉にスタート!

年少さんも高学年の子も、上手にスタートダッシュができていました
最後に、もう一度タイム測定を行ない、体験会終了!

4月からいよいよ名東教室スタートです!
子ども達と一緒に、良いスタートダッシュができるように、
頑張っていきたいと思います

名東教室は、4月から毎週火曜日16:30~17:30に西一社中央公園で、
好評中の天白教室は、毎週金曜日16:30~17:30で天白公園で行なっています。


運動が苦手な子も、基礎能力を高め、体育で活躍しよう!

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.03.26 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐合です

今日は、3つのレッスンに行ってきました!
3つめは刈谷市に行き、D君と水泳のレッスン!

今日が、D君との最後のレッスン

2年前に会ったときは全く泳げず、
浮くことから始めましたが、そこからどんどん上達し、
最近は25mを泳げるようになってきました

嫌いだと言っていた水泳を頑張って続けてきて、
最後に『泳ぎ方も大事だけど、絶対泳ぎ切るんだという気持ちが大切』という事を伝えました!

これは、どんな事にも通じます。
最後まで一生懸命に、諦めない気持ち、
頑張りぬく気持ちを持って、これからも頑張って

それでは、さようなら

2013.03.25 Mon l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの杉山です

今日は愛知県の東浦で、
Nちゃん、Hくんの姉弟の水泳レッスン!

Nちゃんは、前回から平泳ぎを練習しています
レッスンだけではなく、自主練習をしていることが発覚
頑張っている姿にとても感動しました!
平泳ぎは難しいけど、一緒に頑張っていこうね\(^o^)/

Hくんは、ビート板を使ってキックの練習!
キックは水泳の基本だから、特に力をいれて練習しています
来月から小学1年生!!
入学おめでとー\(^o^)/

環境が変化して大変かもしれないけど、水泳も頑張ろうね

2013.03.24 Sun l 杉山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、春休み短期5日間コースのレッスンに行ってきました!

今度、中2になるS君!
クロールと平泳ぎのフォーム修正と、
タイムアップを目標に、今日からがんばります

まず、泳ぎを見せてもらうと、
クロールの息継ぎが、苦しそう

そこで、息継ぎの際の顔の向きを直して、
横を向いて泳ぐ練習をすると・・・

見違えるほど、キレイに泳げる様になりました

この調子で、春休み中にタイムも上げれるといいね!

次回も頑張りましょう

2013.03.23 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの森内です
小5のH君を担当しています♪

今日は、縄跳びと短距離走のレッスンをしました!

縄跳びは二重跳びが出来るように練習中
練習の成果もあり、1回は確実に跳べるようになりました!
連続で跳べるようになるまで、あと少しだと思います!!
これからも練習を継続していこうね

短距離は、50メートルを何本も走りました。
課題は、まだモモが上がらない時があるので、
そこを改善していけばタイムが縮まってくると感じました!
レッスンスタート時と比べて、フォームも良くなり、タイムはだいぶ縮まってきました
目指している9秒台まで、あと少し


4月から、僕が常勤講師となる為、
本日でレッスンが最後となってしまいましたが、
一緒に練習してきた事を忘れずに、今後も頑張ってほしいです!

H君、ありがとう!
これからも頑張って

2013.03.22 Fri l 森内コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
初登場☆コーチの高嶋です

今日は小学5年のS君と中距離のレッスン!

風が強く、少し寒かったので
ゆっくりジョギングをしてから練習スタート

基本的な股関節の動き等の確認を行ない、
600mを走りました

走っているときに、肩に力が入ってしまうのと、
足が後ろに残ってしまうので、少しずつ直しながら練習しました

最後には、いい走り方になって、
私も凄く嬉しかったです

S君は体が少し硬いので、
お風呂上がりのストレッチを毎日する事を課題に
体が軟らかいと怪我防止にもなります!

これからも、頑張っていろいろな事に挑戦しよう\(^o^)/

2013.03.21 Thu l 高嶋コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

平成23年4月より名古屋市天白区にてスタートし、現在、好評頂いております、
体育塾JOY【ジョイ】が平成25年4月から、名東区でも開校いたします!

名東教室の日時は、毎週火曜日 16:30~17:30 となります。
《対象:年少~小学6年生》

開校に伴い、下記日程で2回目の無料体験会を行ないます。
日程:3月26日(火)16:30~17:30
場所:西一社中央公園【名東区一社2丁目128】


1回目の体験会は大盛況でした!
3/5 秋山ブログ

今回も、多くのお客様からご応募頂いております!


既存の体操教室はマット運動や跳び箱、鉄棒等、
器械体操に特化したものがほとんどですが、
体育の授業は器械体操だけではありません!

春の運動会や、冬のマラソン大会、
球技や縄跳びなどもあります!

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子、
体育塾では、そういった子ども達をサポートします!

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.03.20 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、Tくんと天白区で水泳のレッスン

だいぶクロールが泳げるようになってきたTくん。
しかし、25mはまだ泳げず、
途中でバタ足が弱くなり足が着いてしまいます!

片手クロールやプルなど、手と足だけ、手と顔付けだけなど、
少ない動作で、慌てずにクリアできるように練習しています

来週はビート板ありで、25m泳げるようにがんばろう!!

2013.03.19 Tue l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、瑞穂区でS君とレッスン!
S君が引っ越す為、今日が最後のレッスンでした

約1年半、S君とレッスンしてきましたが、
僕が担当し始めた頃と比べて、運動能力が確実にUPしています!

1人で前回りができるようになり、ブランコを漕げるようになり、
ジャングルジムの1番上にも登れるし、馬跳びだって上手に跳べるように

苦手な物だって、何度でも挑戦し、
少しずつ少しずつできるようになっていき、
必ず、形となって成果がみえてきます!

「鉄棒が苦手」、「速く走りたい」、「25m泳ぎたい」など、
そんなお子様の悩みを全力でサポートします

運動が苦手な方、是非一度、ファーストステップにご相談ください!


《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.03.18 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
ブログ初登場☆コーチの森です

今日は、中学2年生のYちゃんと、バスケットのレッスン!

最初はボールに触る事がぎこちなくて、
ボールに合わせて飛ぶのも、難しい状態からのスタートでした

キャッチの時のステップと、タイミングを伝えると、
スムーズに飛び、キャッチのミスも少なくなりました!

その後、ハンドリングを練習し、
ボールをきちんと自分のコントロールで動かす事ができ、
Yちゃんの自信に繋がり、次のレッスンまでにハンドリングができるように、
練習をしてくると約束してレッスン終了

Yちゃんの笑顔を見ながらレッスンしていると、
私も自然と笑顔になり、楽しいレッスンになりました♪

来週のレッスンも頑張るぞー

2013.03.17 Sun l 森(今)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの坂倉です

今日は、Y君の3回目のレッスンでした!

前回はクロールの息継ぎが、上を向きすぎていましたが、
集中的に練習した事で、息継ぎが上手になってきました
背泳ぎも、ふらふらせず真っ直ぐ泳げるように

Y君は、先週から平泳ぎの練習もしています!
お母様から「難しいと言っていました」と、レッスン前に聞いていたので、
ビート板を使ったり、プールサイドに手をかけてキックの練習をしました
来週は、手を掻く練習もしようね!

Y君はいつも元気いっぱいで、たくさん泳いで頑張っています。
来週も一緒に楽しく泳ごうね

2013.03.16 Sat l 坂倉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの角田です

今日は小学2年生Hちゃんと、
同じく小学2年生Yくんのレッスンに行ってきました!

2人とも担当してから4ヶ月以上が経ち、
いろいろな事ができるようになりました

Hちゃんはかけっこと縄跳び、
Yくんはドッヂボールがとても上手になり、
より難易度の高い技や、動きの練習に積極的に取り組んでいます☆

『やってみよう!!』
そう思う気持ちが上達への近道

2人とも、この4月から3年生に進級するので、
もっともっと、いろいろな事にチャレンジしていこうね

2013.03.15 Fri l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、西区で小学1年生のT君と逆上がりのレッスン!
腕の力をつける為に、うんていの練習を取り入れています

最近成果が出始め、足を上げる際にひじを曲げ、
少しですが鉄棒を引き付けられるようになりました!

今日は最初から調子が良く、
もう一息で回れそうなところまでいきました
『1年生のうちに逆上がりをできるようにしよう!』と、
目標を持ってレッスンしてきましたが、目標達成ができそう

すごく集中して取り組んでいたので、
最後に、T君の大好きなサッカーを行ない、今日のレッスンは終了!

逆上がりができるように、次回のレッスンも頑張ろう

2013.03.14 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの浅見です

今日は小牧のK君のレッスンでした
今はバスケットの練習中

前回までのレッスンで、
ドリブルやゴール下からのシュートが、すごく上達しました!

今日はレイアップの練習♪♪
始めは、なかなか上手く出来なかったのですが、
フォームを直していき、段々と入るようになってきました

K君は、6年生なので、もうすぐ卒業式
中学校の体育の授業で、見違えるような姿をみんなに見せるぞー

2013.03.13 Wed l 浅見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、瑞穂区で水泳のレッスンをしてきました!!

Sくんは4月から東京に引っ越してしまいます。
なので、今日と、来週で最後になってしまうのです

今までずっと一緒に練習してきたので、寂しくなります・・・


さて、今日はクロールの練習です!
まだ年長さんなのですが、伏し浮きやビート板キックは上手にできます

少し前から、クロールの手の回し方を練習しており、
左右交互に、肩から大きく回せるよう、頑張っています!

水をかく感覚を知ってもらおうと、
いろんな方向から水をかく練習をしました

この練習のお陰で、しっかり水を捉えて腕が回せるように!!

さあ、来週は最後のレッスン!
最後も楽しく頑張りましょう

2013.03.12 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの田中です

今日は、野球が大好きなK君とかけっこのレッスン!

体は少し小さいけど、いつも元気いっぱいなK君、
野球の走塁をもっと速くしたいと、毎週頑張ってレッスンしています

今日は加速力の強化
私が少しお手本を見せただけで、すぐに覚えて何度も繰り返し練習していました♪

とても頑張り屋さんで、今日も納得がいくまでしっかり練習!

最初はぎこちなかった加速フォームが、
みるみる、力強い走りに変わっていきました

傍らで見学されていたお母様もびっくり!!
とても力強いかっこいい走りになりました!

k君。達成感のあるいい笑顔で、
いつもより一層かっこ良く映りました

来週も春の風に乗って、元気いっぱいレッスンしようね

2013.03.11 Mon l 田中(也)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は昭和区で、年少さんのT君とレッスン☆

体を動かすのが大好きなT君は、
久しぶりに外でレッスンだった為か、テンションが高い

準備体操も、大きい声を出してしっかり体操していました

今日のレッスンは、ジャンプとケンケンパ!

まずは、両足ジャンプとグーグーパーのジャンプを行ない、
上手にジャンプができるようになってから、
苦手なケンケンパの練習に入りました

苦手といっても、右足は、上手にできているので、
メインの練習は左足です!

まずはケンケンのみを練習

左足だと、最初の『ケン』で右足も着地してしまうので、
左足が真ん中になるように、T君の左手を持ち、支えるようにします。
すると、自然に重心を左に倒すので、右足は浮いたままになり、
左足で『ケンケン』ができるようになります!

今日は、一人でケンケンパはできませんでしたが、
一緒に練習していき、ケンケンパができるように頑張ろう

2013.03.10 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは(^o^)
コーチの若杉です

ここ数日で急に暖かくなり、ようやく待ちに待った春到来

さて、今日は北区のAちゃんと、Rくんのレッスンに行ってきました。
寒さ対策で行なっていた鬼ごっこも、今日は必要なく、
短い距離をダッシュしたり、スキップしたり、背走をしたり、
たくさん汗をかいて、頑張ってくれました

さらに鉄棒では、
「新学期までに、苦手な技を出来るようにしたい!」
と、2人とも一生懸命
Aちゃんは毎日、逆上がりの練習をしているようで、
あともう一息のところまできました!
Rくんは、高めの鉄棒でも、ほぼ完璧に逆上がりをマスターしました


それぞれ目標に向かって、
一生懸命な姿をサポートできて、とても嬉しいです!
次回も頑張ろうね(^_^)/

2013.03.09 Sat l 若杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日はR君とサッカーのレッスン!

以前も登場しているゴールキーパーのR君。
2/4 秋山ブログ

最近、練習の成果が出てきてキャッチングが上手になり、
ボールに対してもしっかり反応できていたのですが、
今日のレッスンでは、中途半端にボールを弾いたり、飛び込まずゴールを許したり・・・

「明日、大事な試合があるから、強いシュートを打ってよ
と、意気込んでいたのですが、いつものガッツが影を潜め、
翌日の試合に不安の残る内容でした。

体の正面で、ボールを受け止めるようにしよう!
反応が悪いと、正面に入れず、腕だけで止めることになるので、
威力の弱いボールでも、中途半端に弾いて、ピンチを招いてしまいます。

苦手なサイドステップを克服しながら、
プレーの質を高めていきましょう

2013.03.08 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの森内です

今日は、小6のG君とレッスンしてきました!

始めに、長距離走を行ない体を温めました

次はマーカーを使用して、細かなステップとバウンディング!
ステップは、初めと比べスムーズになり、股関節の可動域もよくなりました
これからも股関節に関わるトレーニングを続けていこう

次は、ボールを使ったトレーニングを行ないました!!
インサイドキックの短距離パスと、インステップキックでのロングパス
キックは、しっかりと相手の正面に返す事を心がけるように行ないました☆

今日は暖かい事もあって、
しっかりと汗をかいたトレーニングができました!

G君!次回も楽しく、いろいろなトレーニングに挑戦しようね

2013.03.07 Thu l 森内コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、瑞穂区、大府市、港区でレッスンしてきました。

その中で、今日から春の運動会に向けてかけっこの練習を始めた、
HちゃんとM君のレッスンを紹介します

Hちゃんは、レッスンを始めて、4年目
毎年、少しずつ徒競走の順位が上がってきています!
今年は、1位を目指すと気合い充分!

まずは、今までに練習した事の復習から
・ ・ ・ うんうんしっかり覚えています!

そして、今日新しく練習するのは、走る時の地面との接地の仕方。
足の裏全体で走るのではなく、つま先で走るイメージが大切です!
つま先に体重をかけ、地面を下におもいっきり蹴る!
こうする事で、重たい走りが、改善されます

春に運動会がある方は、今から練習すると、きっと良い結果がでますよ!!

ぜひ、ファーストステップのマンツーマンレッスンを受けてみてください!

詳しくは、お気軽にお問い合わせください


《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2013.03.06 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、体育塾JOY【ジョイ】名東教室の無料体験会でした

多くの方に参加して頂き、さらに天候にも恵まれ、
とても良い雰囲気の中で、スタートする事ができました!

集まった子ども達、緊張している子もいましたが、
みんな、スマイルで、楽しみにしているのが伝わり、
僕も緊張が和らぎました!

さて、本日の内容は春の運動会に向けて、かけっこのレッスン

まずは、瞬発力・敏捷性を鍛える為にラダーを行ないました
ラダーを見るのが初めての子も多く、
使用方法に興味津々!!

グーパージャンプや、1マスに2歩入れながら走ったり・・・
みんな、悪戦苦闘しながらも、一所懸命頑張れました!

その後は『ネコとネズミ』や笛の音に反応してスタートする練習を行ないました
どれも、みんな楽しそうに練習していました

体育塾では、みんなで楽しみながら、
運動能力が上がるようなレッスンをしていきます!


2回目の無料体験会は、3月26日(火)16:30~17:30に、
西一社中央公園で行ないます!

運動が苦手な子、体育の成績を上げたい子、
体育塾は全力でサポートします!!

詳しくはお問い合わせください


体育家庭教師 ファーストステップ
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)


本日の体験会に参加してくださった方々、
本当に有難うございました!

2013.03.05 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川本です

今日は、江南市でY君とかけっこのレッスン

学校では、速くなったと言われるようになったそうですが、
Y君が所属しているサッカークラブでは、
速い子が多くて、まだまだみたいです。

という事で、今日の練習は、
更なるスピードUPを目指し、足の接地&歩幅の練習!

つま先走りや、地面に円を書いて歩幅を広げる練習を行い、
足の接地や、開く幅などをだいぶ理解してきたようです
これからがレベルアップの時です

楽しみながら一緒に頑張ろう!

2013.03.04 Mon l 川本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、K君と水泳のレッスンに行ってきました!

最近クロールのタイムを測るようになり、
前回のレッスン時は25mが43秒

今日も、最初にウォーミングアップをして、
少し練習をしてからタイム測ったら、
1回目は、43秒で先週と同じでした!

悔しかったのか、「もう一度やる!」
と言って、もう一度測ったら、なんと33秒
もう少し頑張れると言って、最後にもう1回泳ぐと28秒!!
1回目より、15秒も縮みました

よく頑張りました
何回もトライする気持ちが、とても良かったと思います。

たくさん泳いだので、疲れたと思います!
今日はしっかり休んで、また来週も20秒台が出せるように頑張りましょう

2013.03.03 Sun l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中村区でY君とかけっこレッスン

レッスンのスタート当初と比べると、
フォームもタイムも確実に良くなっていますが、
最近はなかなかタイムが伸びず・・・

そこで!今日はこれまでのおさらいとして、
ラダーとスタートダッシュの練習

2人で地面に線を引き、特製ラダーの完成!
サイドステップやジャンプなどを、スピード重視で行いました

スタートダッシュの練習は、スタート時のフォームの形と、
サッカーボールを、後ろから、開いた股の間から通し、ボールを追う練習!

ボールが股を通過した瞬間にスタートを切り、
数メートル先のラインをボールが通るまでに、追いついたら

ただ走るのでは無く『ボールを追う』という楽しさが加わり、
張り切って何本もダッシュする事ができ、スタートダッシュの強化成功

次回も、タイムUP目指して頑張ろう!

2013.03.02 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲