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こんばんは!
コーチの神谷です

今日はS君のレッスンに行ってきました!

今日のレッスンは縄跳び
前回は、あや跳びと交差跳びが3回しかできなかったですが、
なんと今回は、あや跳びが連続で10回跳べました
しかし、交差跳びは今回も3回

手首を回せていない為、縄がきれいに回らず、
回数が増えなかったので、今度はしっかり手首から回しましょう!

最後に、二重跳びに挑戦!
二重跳びは、間に1回、前跳びを挟むことで、
何回も跳べたので、次は連続で跳べるようにしましょう

2013.01.31 Thu l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、西区にある枇杷島スポーツセンターにて、
マット運動のレッスンをしてきました!

いつもはプールや公園でレッスンしていて、
マット運動は、今回が初めて

小学校3年生のMくんは、側転が出来る様にしたい、とのこと

まず1回、挑戦してもらうと・・・
怖いためか、腰が引けて、脚が上がっていませんでした。


よく、側転は怖いと思っている生徒もいますが、なぜ怖いのかと言うと、
"手で体重が支えられないかもしれないから怖い"のです!!

なので、まず倒立の練習をすると、側転も上手になります
補助倒立で結構ですので、手で体重を支えられるよう、練習するのが効果的です!


最初、「できない、できない!!」とあきらめていたMくんですが、
基本から練習すれば、1日でも、形は確実に良くなりました

学校で、キレイな側転が披露できるといいね

2013.01.30 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は中区でY君とサッカーのレッスン!

ロングボールの練習を中心に行ないました。
威力のあるボールは蹴れるようになってきましたが、
遠くに飛ばすのが苦手なY君

体がボールに被さっていたり、
左に流れたりしてしまい、なかなか思うようにボールを飛びません!

重心を後ろにかける事と、軸足の位置を普段よりも後ろに置く事を意識して練習!
慣れるまではボールを飛ばすのが、今までより難しいかもしれませんが、
体が慣れてきたら、きれいな孤を描いたボールを蹴れるようになるよ


また、今日はレッスン前に
「1軍に入れるかも!」
と、報告がありました

『萎縮しない事』
『自分の長所を出す事』
の2点をアドバイスしました!

頑張れY君

2013.01.29 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは‼
コーチの植木です

今日は、春日井市に住むY君のレッスンに行ってきました!
昨日は雪が降り、朝は一面雪景色

雪の中のレッスンということで、Y君は終始ハイテンション
今日も楽しくドッヂボールのレッスンを行うことができました

また、学校での様子を聞いてみると、
「ドッヂボールで相手を何人も当てれるようになった
「相手の強いボールを受けれるようになった」など、
自分でも成長を感じているようで、とても嬉しいです

今後も、もっともっと成長していけるように頑張っていこうね

2013.01.28 Mon l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの堀です

今日は高針原公園でT君とレッスン!!
前日雪が降っていたので、少し公園の地面がぬかるんでいましたが、
なんとかレッスンを行うことができました

まず基礎練習をして、その後パス練習をしました!
基礎練習では、ボールを相手の胸に返せるようになり、
パスも、以前よりも強く蹴れるようになってきました

パスの後はシュート練習!
シュートは、コースを狙ったとても良いシュートが打てるようになってきています
その後サッカーテニスで勝負しました。
結果はT君の勝利(笑)
次回は本気を出そうかな

最後にリフティングもしっかりと行いました!
残念ながら目標達成は出来なかったですが、
100回を超えることが出来たので良かったです
両足を使って100回を超える事が多くなってきたので、
これからもどんどん頑張りましょう!!
寒い中、よく頑張りました

2013.01.27 Sun l 堀コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中村区でY君とレッスンしてきました!

Y君の癖は、下を向いて走る事
前を見るように意識している時は良いのですが、
声を掛けずにスタートすると、下を向いてしまいます

腕の振りや、脚の運びが良くなり、
お母さんやお爺ちゃんから、
「走り方が良くなった」と言われているので、
下を向いて走ってしまうのが、もったいない!

まずは、ゴール先の目標物を見て、
顔を上げて走れるようにして、1つずつ課題を克服し、
春の運動会で1位になれるように、頑張って練習していこう

2013.01.26 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの森内です
小5のH君と小3のK君の兄弟を担当しています♪

今日は、ラダーと縄跳びのレッスン!

ラダーでは、ももあげ等の足を大きく上げる動きと、
サイドステップなどの、細かい動きを意識させて取り組んでいます
ラダーは、これまで継続して行ってきているので、しっかりとできています

ラダーの後は、縄跳びに挑戦!
2人とも二重跳びが苦手なので、跳べるように練習中

縄のスピードや、ジャンプ力が足りない為、引っかかってしまいます
この課題を克服して、二重跳びが跳べるように、
頑張って練習していこうね

2013.01.25 Fri l 森内コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの木村です

年末年始に、中学生のR君のレッスンを行いました!

R君は、投手と外野手をやっています
埼玉県に住んでいて、毎回、夏休みや冬休みにレッスンを行うのですが、
久しぶりにレッスンを行うと、中学生の成長していく早さに驚かされます

特にR君は、バッティングの飛距離が、格段に伸びました!!
レッスンの際も、推定90メートルは飛ばしていました

パワーには自信があるという事でしたが、予想以上

今回のレッスンでは、R君はパワーがあるので、力を抜く事をテーマに行いました!

バットは、常に全力で振るよりも、瞬間的に力を入れたほうが、
力の伝わり方が、より強くなるとプロ野球選手が言っていました

中学生ぐらいの時期だと、
どうしても力を抜くことに抵抗を感じるみたいですが、
レッスンの際は、良い感じで行ってくれました。

本人も、力を抜くことの大切さが、
少しはわかってくれたようです

R君、この調子で頑張ってください

2013.01.24 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、大府市のHちゃん、M君と、
マット運動のレッスンをしてきました!

Hちゃんは体育の授業で、マット運動をやっていて、
伸膝(しんしつ)前転と伸膝後転ができるようにしたい!!とのこと

まず、一度回ってみてもらうことに!

Hちゃんは、バレエも習っていて、体がとても柔らかいので、
ヒザを伸ばしたまま、回る事は出来ました!
ですが、重心移動が出来ていないため、立ち上がれないようです

そこで!!
秘密兵器、"タオル"の登場

私とHちゃん、2人で、それぞれタオルの端を持って、
引っ張りながら立ち上がる!
という、重心移動の練習をしました

ちょっと、ブログでは説明しにくいので・・・
この練習が気になった方は、苅谷までお電話ください(笑)


来週のレッスンも頑張って、学校の授業でカッコいい所を見せようね!!

2013.01.23 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石田です

今日は、天白スポーツセンターでT君と水泳をしてきました!

バタ足が弱く、長く水に顔をつけることのできないT君。
今日はバタ足を頑張る為に、25mを半分ずつにして、
全力で泳ぎ、息継ぎの回数を決めて泳ぎました

少しずつだけ、バタ足が強くなってきています
クロールが泳げるまでもう少しだ
ガンガン泳いで、クロール一緒に泳ごう!!

最近、風邪やインフルエンザが流行っているので、
手洗いうがいをちゃんとして、来週も元気に会いましょう

2013.01.22 Tue l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの浅見です

今日は、千種区のA君と水泳のレッスンでした!

レッスンを始めた頃は、ほとんど泳げなかったのですが、
この日はなんと!!初めてクロールで50メートルを泳ぎ切りました

練習してきた息継ぎやストロークもほぼ完璧

本人も凄く喜んでいて、
僕も自分の事のように嬉しくなりました

次回からは平泳ぎにも挑戦です!

平泳ぎも、頑張って練習して、
長い距離が泳げるようにしよう

2013.01.21 Mon l 浅見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐藤です

私の年明け最初のレッスンは、
中学1年生のYちゃんと、小学4年生のMちゃん

2人とも楽しいお正月を過ごしたみたいで、
たくさんお話をして盛り上がりました

今日のYちゃんのメインメニューは、
約400m走のタイムトライアル!
1本目を終えて、2本目の目標タイムを設定しました
すると、なんと2本目の方が40秒以上も速かったのです!
これには私もYちゃんもビックリ!
スタートダッシュが上手く出来たことも理由の一つですが、
やはり強い気持ちを持つ事がとっても大切

今度は1000mに挑戦する予定です!
また一緒にがんばろうね

Mちゃんのメニューは、
短距離の動き作りと、ボルテックス投げ!

まずは身体を暖める動きをやって、
その後にストップバウンディング
スタートダッシュの練習、加速走、
ボルテックス投げをやりました

2月、3月に大会があるので、
その種目に合った練習内容をやりました

Mちゃんは運動神経がとても良いので、
今後、混成選手としても活躍できると思います!


2人とも、寒さに負けず、
今日も元気に頑張ってくれました

これからも2人の成長を見られる事を楽しみにしてます

2013.01.20 Sun l 佐藤(愛)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの角田です(^^ )

今日は、小学2年生のY君と、
縄跳び・逆上がり・ドッヂボールのレッスンをしました

縄跳びは学校で練習しているそうで、
レッスン4回目で、急激にうまくなっていてビックリ

ドッヂボールも、始めてから毎回上達していて、
強くて速いボールをバンバン投げられるようになりました

問題は逆上がり・・・
1月初めに、初めて1人で回れたのですが、その後はなかなか(>_<)
1回自力で回れたら、もうコツを掴んでいるも同然!
できなくなっても、諦めずに続けていけば、
またすぐに、1人で回れるようになるよ

レッスンを始めて約3ヶ月。
日々努力し、成長していく子供たちを見て、
自分ももっと頑張らなくちゃと思えてきます

レッスンをしていて、子ども達に伝える事はもちろん、
子ども達から教わる事も数多くあるなぁと感じます

みんな!これからも頑張っていきましょう

2013.01.19 Sat l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの戸谷です

今日はHくんのレッスンでした!

Hくんは今日のマラソン大会で、
1.2キロ走ってきたそうです
その後の水泳…
若いっていいですね!!(笑)

大分泳げるようになって、
今はフォームの確認をしています

初めは5メートルも泳げなかったHくん。
今では25メートル、稀に50メートルと、
どんどん距離が伸びていきます

レッスンしていて、とても楽しいです(^-^)

何事も、楽しむことが成功に繋がる、
一番の近道なんじゃないかなと改めて実感

私もHくんに負けないように、
いろんなことに前向きに、楽しみながら取り組みたいです

次のレッスンも頑張りましょう!!

2013.01.18 Fri l 戸谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの安江です(^^)

今日は、N君の最後のレッスンでした
半年間クロールのレッスンをしてきましたが、
N君はだいぶ成長しました

最初は、息継ぎの時に無駄な動きが多かったですが、
今では綺麗に顔を傾けるだけの息継ぎが、出来るようになりました

さて、今日のレッスンでは、
腕で水を掻く時に水の推進力を使い、
伸びる事が出来るように意識した練習

N君は、手の入水が早く、水の抵抗を作ってしまいます!
もっと体の前で入水出来るようになれば良かったのですが、
最後まで直す事が出来なかったのは、私の反省すべき点です

今日、直す所をしっかり伝えられたと思うので、
私はもう見れないですが、出来るようになれば嬉しいです

短い間でしたけど、N君の成長が見られて嬉しかったよ( ^▽^ )
ありがとうございました

2013.01.17 Thu l 安江コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は天白区で、年長さんのK君とレッスン
お家に待ち合わせをして、一緒に歩いて公園へ行きます

K君とのレッスンは、逆上がりとサッカー!

準備体操とウォーミングアップで体を温め、
まずは逆上がりから☆

今日は、回る感覚を掴む為に、ベンチを使い、後転の練習
後転ができるようになれば、逆上がりの時に、
違和感なく、クルっと回れるようになります

次はサッカーです!
『止める』『蹴る』という、基本技術を身に付ける為に、
ゲーム感覚でパスの練習をしています

『止める』『蹴る』
この2つが上手になれば、
ドリブルやシュート等、様々な状況で良いプレーができるようになります☆

基本練習は、楽しいものではないかもしれませんが、
小さいうちに身に付けておくと、必ず今後のサッカー人生に役立ちます!
楽しい練習になるように、僕も工夫していくので、
頑張って練習していこう

2013.01.16 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川本です

今日は美濃加茂にて、Yちゃんとレッスンでした!
今年に入って初のレッスンという事で、
まずはお休み中のお話から。
Yちゃん、冬休みはゆっくり出来たみたいです

と、言う事で、
切り替えてレッスンスタート

まずは縄跳びから!
以前から練習していた、あや跳びと交差跳びです
お休み中でも、たくさん練習していたそうで、
少しずつですが、跳べるようになってきました

まだ身体が前に傾いてしまい、
なかなか回数が増えていきませんが、
改善できるように、これからも一緒にレッスン頑張ろう♪♪

2013.01.15 Tue l 川本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

今日はD君の水泳レッスンでした
D君のレッスンは実に1ヵ月振り

怪我から復帰して、最初のレッスンだったので、
上手く泳げるか不安でしたが、何と!!
初めて25m泳ぐことができました(≧▼≦)

子どもの成長はすごい!
冬の寒さを忘れさせてくれる1日でした♪

おめでとうD君
この調子で頑張って練習していこう!

皆さん、まだまだ寒い日が続きますので、
体調に気を付けてください!
それでは、さようなら

2013.01.14 Mon l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの神谷です

今日はA君のレッスンに行ってきました

A君とはサッカーの練習をしています☆
今日は小さい的を狙って蹴る練習

最初のうちは当てることができていませんでしたが、
どんどん慣れてきて、的に当てられるようになりました

だんだん距離を伸ばしていくと、
的に当たる確率が下がってしまいましたが、
20m程の距離であれば、
高確率で当てる事ができるようになりました!

距離が近いと、当てる事だけを意識して、
ボールを蹴る威力が弱くなっていたので、
次は、蹴る威力を弱めず、強いボールでも当てられるようにしよう

2013.01.13 Sun l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高見です

今日は、Tちゃんと一緒にバスケットボールをしました!

前回は、体とボールが近すぎて、
上手くドリブルができませんでした
しかし、今日は意識してドリブルをしてみたら、
前回より速くドリブルができるようになりました!

次は、チェストパスとバウンドパス、シュート練習
Tちゃんは、パスやシュートの時も体とボールを近づけすぎてしまう癖があるようです!

次回は、そこを意識して取り組んでみましょう(^^)

2013.01.12 Sat l 高見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの苅谷です

先ほど、体育塾JOYのレッスンをしてきました!

今日は小学2年生の女の子が体験にきてくれたので、
みんな、新鮮な雰囲気でレッスンを行なう事ができました

内容は、まず準備運動とウォーミングアップ、
そして俊敏性を養うアジリティトレーニング!

後半は、縄跳びの練習を行いました

全員で、かけ足跳びを行ない、
そのあと、“ジャンプしながら手を叩く”練習で、縄を回すタイミングをつかみます。

それから、前跳び、後ろ跳び、あや跳び、交差跳び、二重跳びなど、
それぞれ目標に向けて頑張りました!!


以前、縄跳びなんて嫌いと言っていた子も、
練習して上手になり、縄跳びの練習が大好きになってくれたようです

スポーツに限らず、何事も、まず興味を持てなければ、
成長できませんね!

体育塾JOYでは、運動が苦手な子ども達でも、
運動への興味やヤル気が湧き出るよう、レッスンしています!

毎週金曜日、16:30~17:30、
天白区の天白公園で行なっておりますので、
是非一度、体験にいらしてください

ご連絡、お待ちしています!

2013.01.11 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの森内です

今日は、小6のG君とレッスンをしました!

はじめは、長距離走を行い、体をしっかりと温めました
次にマーカーを使用して、細かなステップとバウンディングを練習
ステップは、最初の頃と比べてスムーズになり、
股関節の可動域も広がってきました
これからも股関節に関わるトレーニングを続けていこう!

その後、短距離走のタイムトライアルと10分間走を行いました
タイムトライアルでは、短い本数ですが決めた秒数で走りきれるように全力で走りました!!
そして最後は、10分間走で呼吸を整えながら筋肉をほぐしていきました!

冬の練習では、寒さで筋肉系の怪我が起こりやすくなるので、
しっかりと予防をしながら取り組んでいきましょう

2013.01.10 Thu l 森内コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中区でNちゃんと縄跳びのレッスン
あや跳びとかけ足跳びに挑戦!

まずはあや跳びから
Nちゃんは、腕をバッテンから戻す時に、開きすぎてしまう為、
縄が地面から離れているので、ジャンプした時に縄に引っ掛かってしまいます
なので、腕の動かし方を練習
バッテンの作り方と開き方を練習し、最高記録の8回達成

次はかけ足跳び!
前に進む時は、焦りすぎてしまい、タイミングが取れず、
その場で跳ぶ時には、重心が後ろに掛かってしまい、
上手く跳ぶ事ができません

まずはゆっくり回して、
しっかり体を起こした状態で跳べるように練習!

状態を起こすことによって、
足を上げるリズムを取る事ができ、かけ足跳びの形が良くなりました!

次回も頑張って練習して、跳べる回数を増やそう

2013.01.09 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの辻家です

今日は、四日市でG君とレッスン!
G君は、11月のマラソン大会で悔しい思いをし、
それからマラソンを強化して行っています

毎日、家の周りの周回コースを2周、計800mを走っています!
始めは走るのが苦手でしたが、
走る度に速くなり、今では走るのが大好きとの事

年末年始のお休みで2週間ぶりだった今日は、
なんと800mで20秒近くタイムが縮まっていました
練習の成果ですね

まだまだ伸びる要素があるので、
この調子で今年も頑張っていこうね

2013.01.08 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの植木です
今年もどうぞよろしくお願い致します

さて、今日は稲沢市に住むMくんのレッスンに行ってきました!
野球のクラブチームに所属しているMくんですが、
先月に引き続き、まだ膝と腰がジンジンと痛むみたいです

・・・ということで、
今日は姿勢を意識したウォーキングと、
軽いジョギングにメニューを切り替えました☆

内股、扁平足、カラダのバランスの悪さにより、
腰や膝に痛みがきてしまうMくんには、
やはりカラダの姿勢・バランスという所から意識して、
運動をしてもらうことが1番になります

今日はそういったところを意識しながらレッスンを行い、
またレッスン後にも、宿題としてカラダのバランス維持に必要な、
ストレッチやトレーニングのメニューを出しました‼

うまくケガと付き合っていくためにも、
カラダのバランスへの意識を持続してほしいと思います

Mくん!
自分のカラダを大事にしながら、これからも頑張って行こうね

2013.01.07 Mon l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます!!
コーチの石田です

今日は、H君と瑞穂プールで水泳レッスンをしてきました!

レッスン日が空いていたので、
クロールの息継ぎなど、復習から行いました
少し忘れているところもありましたが、
練習していくうちに思い出し、いつもみたいにスイスイ泳げました

レッスンの半分が過ぎた頃からは、疲れてきて休憩が多くなってしまうので、
もっと長い距離を泳げるように、体力も一緒につけて、
まずはクロールで50mを泳げるように頑張ろう

今年もビシビシいくので頑張っていきましょう

2013.01.06 Sun l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます!

コーチの苅谷です!

今年もマンツーマンレッスンや、健康体操『あゆみ』、
体育塾JOY、幼稚園や小学校での指導等、昨年以上に頑張っていきます


私は昨日が仕事初めで、昨晩は、新年会を行いました!!
ファーストステップの社員と、清凛館空手の先生達で、
焼肉を食べながら、今年の抱負を語り合いました

他のスタッフのお話を聞くと、私も頑張ろうという意識が高まり、
とても良い刺激になります☆


さて、昨日、今日と、早速たくさんのレッスン

体調を崩している子はおらず、
楽しい冬休みが過ごせたようで、何よりです


そして、先ほど、
新年初、空手の稽古に行ってきました!!

お正月に食べ過ぎた分・・・
しっかり稽古してきました


これからも、一人でも多くのお客様に信頼し、
満足していただける体育家庭教師を目指しますので、
今年も、応援、宜しくお願いします

2013.01.05 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの秋山です

皆様、新年はいかがお過ごしでしょうか?
ぼくは、年末年始のお休みを利用し、仙台へ帰省し、
温泉でゆっくりのんびり、お正月を過ごしました


さて、ぼくの新年最初のレッスンは、西区のY君と!
Y君の目標は今年度中に逆上がりを回れるようにする事

鉄棒が冷たくても、頑張って練習しています!
だんだんコツを掴み、上手に足が上がるようになってきました
あとは、鉄棒を引きつけられるようになれば、目標達成が近づくよ

2013年も、たくさんの子ども達の運動のサポートができるように、
今年もより一層の努力で頑張ります!
皆様、今年も1年、宜しくお願いします

2013.01.04 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
新年あけましておめでとうございます。

旧年中は格別なご高配を賜り、
まことに有難く厚く御礼申し上げます。

本年も、より一層のご支援を賜りますよう、
心よりお願い申し上げます。


ファーストステップスタッフ、清凛館スタッフ一同

2013.01.01 Tue l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲