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こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、中村区でY君とかけっこのレッスン!

午前中の雨の影響で、グラウンドはぐちゃぐちゃ
長い直線を走るのが難しかったので、
20m走の練習を中心に行いました!

20m走のタイムは約4秒
スタートで上手に飛び出せるようになったので、
加速力がつけば、もっとタイムを縮める事ができます

最後に、ジグザグ走りや、マーカージャンプ等を取り入れた、
『障害物走』を行ないました!

様々な動きを取り入れながら走る事で、体力もついてきます!
短距離と長距離。どちらも、さらなるレベルUPを目指して、
これからも頑張っていこう

2012.12.15 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲