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こんばんは‼
コーチの植木です

今日は、稲沢市の中学生・M君のレッスンに行ってきました!

先週から発生している、爆弾低気圧の影響により、
この辺りでも、たくさん雪が降っていました

グラウンドの状態も良くなかったので、
今日のレッスンは、急遽、室内で行なう事に

普段は、クラブチームで野球に打ち込んでいるM君。
最近では、少しケガの方が目立つみたいなので、
『体の柔軟性を高めるストレッチ』と『ケガ防止のためのトレーニング』を行ないました

ストレッチをしていく中で、何が原因でケガをしてしまうのかが、
本人も理解できてきたようで、今後もストレッチを続けていく事を約束しました

体の柔軟性がないと、ケガをしやすい身体になってしまいます!
継続的なストレッチ(お風呂上がり)をすることにより、
かたーい身体にも、柔軟性をもたせることが可能になります

身体が硬くてお悩みの方は、
まずはお風呂上がりのストレッチから試してください


来週はしっかりと走り込むから、次回また頑張ろうね

2012.12.10 Mon l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲