こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、大府市のHちゃん、Mくん姉弟と、マラソンのレッスンをしてきました!

Hちゃんは、来月、シティマラソンに出場します

去年は、最後まで歩かずに、完走することが目標でした!
もちろん、今年は、去年より良いタイムで完走したいですよね

そのために、持久力をアップさせる為の練習を行なっています!
今日は、『30Mダッシュ⇒ジョギングで戻る』を10本走りきることが目標

まだまだ、後半はバテてしまいます

マラソンでの持久力をつけるには、
やっぱり、たくさん走ることが必要です!!

辛い練習でも、飽きさせずに、
少しでも楽しく頑張れるよう、色々な練習メニューを考えることが、
私達の役割だと思います

来週も、一緒に頑張ろうね~

2012.10.31 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、東海市で年長さんのY君とレッスン

まずはフープを使い、ケンケンパ!
利き足の右足では上手に出来ていたのですが、
利き足では無い左足では、最初の出だしの『ケン』でバランスを崩してしまいます

なので、今日はケンケンパを猛特訓

①グラウンドに丸を書き、連続でケンケン!
クリア出来たら・・・
②フープを使い、連続でケンケン!
フープもクリア出来たら・・・
③マーカーの上を連続でケンケン!

①、②は順調にクリア出来ていたのですが、
マーカーを使ったケンケンは、間隔が広くて難しいので、4つ目で失敗

何度挑戦しても、4つ目の壁を越える事ができず・・・

来週は4つ目の壁を越え、マーカー5つをクリアし、
『左足ケンケンパ』に挑戦出来るように頑張ろうね

2012.10.30 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの浅見です

今日は、千種区のA君と水泳のレッスン
クロールを上手に泳げるように、頑張って練習しています!

まだまだバタ足や息継ぎが上手くいかない時もありますが、日々上達中
一所懸命練習しているので、
息継ぎは、しっかり息を吸えるようになってきました!

A君は水泳よりも野球が大好きな子で、
練習の合間に野球選手クイズ等をしたり、楽しくレッスンできています

これからも野球話・・・ではなくて
水泳の練習を楽しく頑張りましょう

2012.10.29 Mon l 浅見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川崎です

今日は、小学5年生T君のソフトボールのレッスンへ行って来ました☆
内野守備の基礎練習を重視

バットで打ったボールを捕るのではなく、
僕が転がしたボールを、正しいフォームで捕り、
ファーストに投げる動きまでを行ないます!

今日はその練習を何度も繰り返し行ないました
今のT君には基礎練習の数をこなす事が大切

内野手がゴロを捕る動きを、
頭で覚えるのではなく、身体に覚え込ませます

この調子で、次回も頑張って行きましょー

2012.10.28 Sun l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの角田です(^^ )

今日は、小学2年生Yくんの逆上がりと、
同じく小学2年生Hちゃんのかけっこのレッスンに行ってきました

Yくんは、今日が3回目のレッスン!
最初に比べると、ひじが伸びてしまうのがなくなり、
足も上がるようになったのですが、まだギリギリのところで回れません

それでも1回目、2回目と着実に上達していっているので、
自力で回れるようになるまであと一息☆
頑張っていきましょう

Hちゃんは、今日が初めてのレッスンで、かけっこの練習
最初に何本か走ってもらい、フォームをチェック!
同じ方の手と足が一緒に出てしまったり、
ひじが伸びてきたりしてしまうところがあったので、
それを改善するところから始めていきました

そして、今日のレッスンが終わる頃には・・・
なんと!右手と左足、左手と右足が交互に出るようになりました
今日練習した事を忘れずに、次回の練習も頑張ろうね!!

YくんもHちゃんも練習熱心なので、きっと上手くいくようになります
これからも一緒に頑張っていきましょう

2012.10.27 Sat l 角田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石田です

今日は、緑スポーツセンターでMくんと水泳のレッスンをしてきました
『クロールで25m泳ぐ!』を目標とし、頑張って練習しています!

しかし、顔をつけてバタ足をすると、
すぐに立ってしまいます
まだ少し顔を水につけるのが嫌そう・・・
なので、レッスンの最初に水の中を歩く練習をして、
水に慣れるように頑張っています

水に慣れる事がクロールへの第一歩
一緒に頑張ろう

2012.10.26 Fri l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの神谷です

今日は、S君のレッスンに行ってきました!

まず最初は、サッカーでリフティングの練習
リフティングは、まだ2回しかできていないので、
3回を目標とし、4回、5回、6回・・・と、
1回ずつ回数を増やしていきました

まだボールが自分から離れていくので、
しっかりと真上に上げ、連続でできるように頑張りましょう

次に、ランニングで公園の中を5周走りました!
来月に学校でマラソン大会があるので、
去年より順位を上げられる様に、マラソンの練習も頑張ろう

2012.10.25 Thu l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、夕方、千種区で3件レッスンしてきました!

まずは、K君と鉄棒のレッスン
逆上がりを練習中の小学1年生です!
踏み切り足の蹴り方は良くなってきました!
次回は、体を丸めて回る練習をメインに行なっていきます

次の2件は、千種スポーツセンターにて水泳のレッスン

まずSちゃんとクロールの練習!
ビート板を持って、息継ぎの練習をしました
上手に横を向く事は出来るので、タイミングよく息が吸えるように、
『吐いて~パッ』の反復練習!!

最後はA君と、またまたクロールの練習
クロールの練習ですが、やっぱり基本はバタ足です!
A君は、あんまりバタ足練習は好きではないようですが・・・笑
しかし、今、基本をしっかり身に付けておくと、
これからの上達スピードも格段に良くなりますよ

せっかくマンツーマンでレッスンしているので、ただ、何となく泳げるようになるのではなく、
基礎・基本を細かく指導し、練習することが、上達への近道だと私は思っています!

私の指導方針のお話になってしまいましたね。
さぁ、明日もレッスン頑張ってきます

2012.10.24 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、年長さんのY君と、愛知健康の森で水泳のレッスン

準備体操までは楽しそうにしていたY君でしたが、
いざ入水となると、顔をつけたくないと、泣きモード

なので、まずは僕が抱っこをして、
水の中をグルグル回って慣れてもらう事からスタート!
慣れてきたら手を離し、
今度はY君が僕に掴まっている状態でグルグルグル

だんだん体が離れるようになったところで、水中ウォーキング!
1人で歩けるようになったら、休憩を挟んで顔つけの練習

恐るおそる、水に顔を近付け、「せ~の!」で・・・ざぶんっ!!
とは、いかず・・・ゆっくり入水し、今日は鼻をつけるのが精一杯!

それでも、Y君が頑張って練習していたので、僕は嬉しかったです
少しずつ、一緒に成長していこうね

2012.10.23 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの植木です

朝夕は肌寒い日が続きますが、皆さん体調の方は大丈夫でしょうか
さて、今日は稲沢市の中学生Mくんのレッスンに行ってきました

Mくんとは、レッスンをスタートしてから早3ヶ月!

なので、今日は改めて目標はどうであるのか、
気持ちはどうであるのかを聞くと、レッスン開始当初から比べて、
具体的な目標を挙げ、しっかりと成長を感じる事ができました

また、『できない』『無理』『だって~だもん』などといった、
マイナス言葉を禁止させ、全てをポジティブに考えて欲しいという事も伝えました!!
すると、早速気持ちに変化があったのか、
1番最後の計測で、自己ベストを0.5秒も縮めることができました

Mくんも僕も大喜びで、今日のレッスンを終えることが出来ました


『マイナス言葉を1番身近で聞いているのは自分自身』
次のレッスンも、気持ちで頑張ろうね

2012.10.22 Mon l 植木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの安江です

今日は、Nちゃんのレッスンに行ってきました!

運動会も終わり、今回のレッスンから持久走に向けて、体力作り
前回までは、短距離の練習だったので、混乱するかもしれませんが、
長距離のフォームを練習し、少しずつ定着させていきましょう

後半は、逆上がりをやりました!
タオルを使って回る感覚を掴みます
途中、疲れてしまい、足が上がらなくなったので、
飛行機が頭上を通るのを目印に、沢山回りました(^^)

Nちゃん、ナイスファイト
これから少しずつハードルを上げていきますが、
頑張って練習して、長距離も鉄棒もマスターしましょう

2012.10.21 Sun l 安江コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


本日は、安城青年会議所主催、
『やれば出来る!』~成功への第一歩~ の指導へ行って来ました。

安城市内の運動が苦手な子ども達のために、
青年会議所の方々が、運動指導を行なう、という行事です!

その講師として、私と、秋山コーチ、杉山コーチ、下村コーチが担当させて頂きました

全体教室では、かけっこの練習!!
H24年10月20日苅谷コーチ

そして、その後は、子ども達が選択した種目別に分かれて、練習しました

跳び箱、マット運動、縄跳び、鉄棒、ボール投げ
それぞれ、青年会議所の方々と、私達が担当種目に分かれて指導し、
子ども達は、苦手な種目にも、一生懸命取り組んでくれていました!
H24年10月20日苅谷コーチ  H24年10月20日苅谷コーチ

H24年10月20日苅谷コーチ  H24年10月20日苅谷コーチ

諦めずに何度も挑戦する子や、
出来る様になってどんどんレベルアップした技に挑戦する子も

頑張っている子ども達を見て、何とか出来る様になってほしい!!と、
私達も指導に力が入りました


行事の後、青年会議所の懇親会に呼んで頂きました。

青年会議所のメンバーの方々も、
今日の行事は大成功と喜んでくださっていました

たくさんの方々とお話させて頂き、とても勉強になり、
また、更に、現在の子ども達における『体育の家庭教師』の大切さや、
やりがいを再確認できた懇親会でした!

ぜひ、第2回目開催ができることを、願っています!

H24年10月20日苅谷コーチ

2012.10.20 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの戸谷です

今日は、Hくんと水泳レッスン!

バタ足と息継ぎを中心に練習し、
最後にクロールで25mを挑戦しました

前回のレッスン時に、
「お家でバタ足の練習をしてきてね
と伝えたところ、しっかり取り組んでくれたようで、
バタ足で進むスピードがUP

息継ぎの練習も集中して行い、25mに挑戦!
バタ足と息継ぎ、まだ課題はありますが、
目標だった25mを泳ぎきる事ができました

Hくん、おめでとう

この調子で、これからも練習を続けていきましょう♪♪

2012.10.19 Fri l 戸谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの木村です

今日は、K君の野球のレッスンをしてきました
K君は、右投げ左打ちの男の子

バッティング練習をしていると、強い当たりを連発するので驚きます

しかし、何よりも驚かされる事は、左打ちを始めてから、
まだ一年も経っていない事!
途中で、何度も右打ちに戻そうかと葛藤をしていましたが、
今では右では全く打てなくなり、左打席では、学年で一番打てる様になりました

上達した理由は、ただ一つ
K君は、毎日素振りをしていました。
しかも、100回は軽く振れてしまいます

今は、キャッチャーの練習をしています!
チームで一番の・・・
いや、地区で一番のキャッチャーを目指して、この調子で頑張りましょう

2012.10.18 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの田中です

今日は、小学2年生Y君と自宅近くの公園で、
11月に行われる、マラソン大会に向けて練習

運動会までは、かけっこの練習を頑張っていたY君、今度は長距離に挑戦です!

「持ち前の頑張りで、かけっこはとても上手になったから、
マラソンもきっと大丈夫だよ
と、一緒に楽しく練習しました
かけっことは走り方が違いますが、のみ込みが早く、どんどん練習が進みます!
走っている時の顔も、とてもかっこいい

休憩中は、いっぱいお話してくれて笑顔がかわいいY君!
あと半月、一緒に頑張ろうね

2012.10.17 Wed l 田中(也)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、瑞穂プールにて、年長さんのS君とレッスンしてきました!

今までの練習で、ビート板キックは、
25mスイスイ泳げるようになりました。

次のステップは、ビート板なしで、
けのびとバタ足が出来る様に練習すること

まず、右手の甲の上に、左手を重ね、ピンと伸ばします!
それから、両手を頭の上に伸ばし、腕が耳の後に来るようにします!
これで、キレイなけのびのフォームが完成

何回も練習、がんばりました!
でも、まだまだ肘が曲がってしまう時が多かったので、
お家で、腕を伸ばす形を練習してくるように、宿題を出しました

がんばって練習してきてくれるかな~?
来週が楽しみです

2012.10.16 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

昨日、ファーストステップのスタッフで、食事会を行ないました!
様々な種目の指導法について情報交換ができ、充実した食事会となりました


また、僕自身はサッカー好きの神谷コーチ、福山コーチと、
先日の日本代表フランス戦や、明日のブラジル戦など、サッカートークで盛り上がりました


写真を数枚載せようと思っていたのですが、
会話と食事に夢中になり、最後のデザートのみ・・・(笑)

H24年10月15日秋山コーチ


今後も、定期的に食事会を行ない、専門分野以外の話も聞く事で、
ファーストステップスタッフ全体の指導力を上げ、
子ども達の成長に繋がればと思います

2012.10.15 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの福山です

今日は、名城公園でY君と自転車を乗れるようにレッスンしてきました

名城公園は、自然あふれるいい所
名古屋城も見る事ができます

Y君は、少し障害を抱えていて、
なかなか言うことを聞いてくれませんが、元気に練習しています!

まず体操から
バランスが悪く、ヨロヨロしちゃいますが、苦手な事も頑張ります☆

自転車に乗ってもらっても、
上手くバランスがとれず、右に左にフラフラ

課題は、体のバランス、体幹です
次回は、土台を作る為のトレーニングも行ないましょう!


でも、まずは元気一杯に、楽しみながら練習するのが一番
少しずつ、運動できるように一緒に頑張りたいと思います!!

2012.10.14 Sun l 福山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの若杉です

今日は、北区のR君とAちゃんのレッスンに行ってきました!
前回までは水泳をやっていましたが、
体を動かすのが心地よい季節となってきたので、
今日からは、外でレッスン

12月に校内長縄跳び大会があるので、
2人とも、精力的に取り組んでくれました

また、R君はよくお友達と野球をするそうで、「もっと上手になりたい!」と、
グローブを持参していたので、キャッチボールも行ないました
普段やっている事もあり、速くて正確な、良い球を何度も投げていました!!

Aちゃんは、縄跳びで後ろ跳びを練習中
『脇をしめて』とアドバイスすると、目標の10回を難なくクリア

2人とも、それぞれ得意なことを伸ばしながら、
苦手を克服できるように、これからも頑張ろうね

2012.10.13 Sat l 若杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの杉山です

今日は、安城市の公園でHちゃんとの初レッスン\(^o^)/

H24年10月12日杉山コーチ


レッスン内容は、かけっこと鉄棒!
走る時に、腕を横に振ってしまうので、
前後に真っ直ぐ振る練習を行ないました

最初は前に突き出すように振っていましたが、
練習を重ねた事で、後に振るのを意識して走れるようになってきました


そんなHちゃんが通っている幼稚園は、
なんとインターナショナルスクール
しかし、体育の時間が少ないとの事
普段体育をしない分、苦手意識があるのかなと不安でしたが、
運動が大好きで、とても楽しくレッスンできました

これからも一緒にレッスンをしていき、
Hちゃんの成長を、近くで感じたいと思いました

かけっこも鉄棒も、練習を続ければ必ず成果が出てくるから、
頑張って練習していこうね

2012.10.12 Fri l 杉山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は西区でY君とレッスン
冬の体育の授業に向けて、縄跳びと鉄棒を頑張っています

最初は縄跳び!
前跳びに挑戦中!
ジャンプの練習、片手ずつ縄を回す練習を行ない、実際に跳んでもらいます
連続で跳ぶ事ができませんが、1回1回丁寧に跳ぶ事を心掛けているので、
両足揃えて、上手にジャンプする事ができます

縄跳びを頑張った後は、鉄棒に挑戦!
鉄棒は、逆上がりを練習しています
足を上げる時に、肘が伸びないようにタオルを使い練習し、
その後、僕が補助をして逆上がりをします

縄跳びも鉄棒も、めきめきと成長中
次回のレッスンも頑張って練習しようね

2012.10.11 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日の私の一日を紹介します


まず朝は、名古屋市緑区桃山で、健康体操『あゆみ』のレッスンです!
最近、朝晩は涼しくなったね~という話をしながら、
和気あいあいと、楽しくストレッチ
そして、後半は、エアロビックを行ないました!

次のレッスンは、清洲市で、こちらも健康体操!!
ストレッチチューブを使ったトレーニング等を行ないました

次は、大府市の公園で、HちゃんMくん姉弟と、走るレッスン
Mくんは、まだ年中さん!
最近レッスンに参加するようになったのですが、
今日は腕振りを目標に、よく頑張れました

そして最後は、同じく大府市のプールにて、Yちゃんと平泳ぎのレッスンです!
先日、25m泳げるようになり、絶好調のYちゃん

以前から、基礎練習をしっかりしてきているので、
一度泳げるようになれば、どんどん距離を伸ばしていけます
本人も自信がついて、楽しく泳げています☆


レッスンを通して、運動の楽しさ、必要性を伝えていければと思って、
日々、頑張っています!!

2012.10.10 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの辻家です

今日は、四日市のG君のレッスンへ行ってきました★☆

冬のマラソン大会に向けて、体力強化
ラダートレーニング+腹筋・背筋+縄跳び+ボールなど、
今まで行なってきた練習を組み合わせた、サーキットトレーニングを行ないました


また、今G君が一番頑張っているのは、壁倒立☆★
動画を撮って、どこまで足が上がっているかを確認しながらの練習
G君は自分の実技を見て、どこが出来ていないか自分で発見し、やる気十分!!
良い練習法ですね

G君と練習するようになってもうすぐ1年♪
身体を動かすことが好きになってくれて、良かったです
これからも色々な技に挑戦していこうね

2012.10.09 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川本です

今日は、美濃加茂市にて、
小学2年生Yちゃんと逆上がりのレッスン

運動がニガテで、体育のある日は学校に行きたがらないとの事…
ですが、毎回レッスンを楽しみにしてくれているみたいです

現在は、『逆上がりができるようになりたい!!』
と、取り組む姿勢も一生懸命
運動がニガテと言っているものの、
前回、前々回と比べ、少しずつですが上達が見られます
一つひとつのポイントを、身体が覚えているみたいです!

目標を達成し、出来なかった事が出来るようになるというのは、
Yちゃんの自信や更なる目標に繋がります

これからも、コツコツ練習を積み重ね、一緒に成長していこー

2012.10.08 Mon l 川本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの堀です

今日は、平針公園でT君とサッカーのレッスン!
最初にウォーミングアップを行ない、その後パス練習をしました

T君は、左足で蹴るのが苦手なので、
左足でのパス練習を中心に行ないました

パス練習の後は、シュート練習
シュート練習も、左足を中心に行ないました
少しずつキック力も上がってきているので、この調子で頑張りましょう!!

最後はリフティング!
記録更新はできませんでしたが、
疲れている中でのリフティングも、集中して行なえました

途中雨が降ってきたので、
最後までレッスンできるか心配でしたが、
なんとか最後まで行なう事ができましたね

次回も頑張りましょう

2012.10.07 Sun l 堀コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの長谷川です

今日は、Mちゃんの水泳レッスン

最初は、けのびで浮く事ができず沈んでいましたが、
今日はコツを掴み、何度も5mのラインまで、
けのびで浮く事ができるようになりました\(^o^)/

その後、ビート板を使い、バタ足の練習!
まだ、ひざが曲がってしまい、疲れて途中で足を着いてしまいますが、
半分まで、バタ足で泳げるようになりました


なかなか、すぐに25m泳げるようにはなりません。
地道な努力を重ね、ゆっくりでも良いので、
着実に成長していこうね

少しずつ成長し、クロールが泳げるように、
次回のレッスンも楽しんで頑張りましょう

2012.10.06 Sat l 長谷川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です

今日は、瑞穂区でK兄弟の水泳レッスン

いつもは兄弟3人で行うのですが、今日は長男・次男の2人と行いました!
K兄弟のレッスンは、『遊びながら水泳の楽しさを知っていこう』という目標があります

当初、この子たちを受け持ったときは、
専門的に教えていかなくてはと思っていたのですが、
思ったように、いきませんでした。

そこで、遊びの要素も取り入れてみると、
子どもたちも、レッスンを楽しみにしてくれるようになり、
成果も3人ともが出るようになってきました

僕の考え方や指導方法で、
子どもたちのレッスンに対する姿勢や成果の出方が全然違うことを学びました

では、失礼します

2012.10.05 Fri l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの神谷です

今日はS君のレッスンに行ってきました!


まず最初はサッカー
リフティングの練習をしました
リフティングは、まだ2回しか出来ないので、
必ず1バウンドさせながら練習。
目標の5回連続を見事クリア

次はランニング!
僕とS君で競争しました
今回は、僕が1周遅れでスタートし、S君が勝ちました☆
次はもう少しハンデを減らそうと思います

冬には、マラソン大会があるので、
これからランニングの練習も頑張ってしようね

2012.10.04 Thu l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は、天白区でK君とサッカーのレッスン

K君は、サッカー経験がほとんど無いのですが、
しっかりボールの中心を蹴る事ができています
止まっているボールも、転がっているボールも最後まで目を離さず、
インステップで正確に蹴る事ができます!


未経験者の子の多くが、蹴る時にボールから目を離し、
顔を上げて、正面を見てしまい、中心を捉える事ができず、
狙ったところに蹴れなかったり、空振りしてしまいます。

まずは、ボールを見ながら蹴れるようになる事が大切
ボールを見ている状態で、中心を蹴れるようにしなくてはいけません!

『ボールを見て蹴る』
K君も、これが出来るようになり、強く真っ直ぐにボールを蹴れています

これからサッカーを始めようと思っていたり、
所属チームで活躍したいと思っている、そこの君
『ボールを見て蹴る』を実戦し、正確なキックを身に付けよう

2012.10.03 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
ブログ初登場の下村です

今日は、中学3年生のK君と、バク転の練習をしてきました

今回はお家で練習という事で、
ストレッチや、お家で出来る事を中心に練習!
K君は、少し体が硬いので、
まずストレッチをしっかりやってから、
倒立やブリッジの練習をしました

ストレッチの方法や、お家で出来る練習を伝えたので、
しっかり自主練習しておいてください

次回は体育館での練習を希望だったので、
もっと本格的な練習に入っていきたいと思います

次回も頑張っていきましょう

2012.10.02 Tue l 下村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲