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こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、大府市のプールで、Hちゃんとレッスンしてきました!


100m個人メドレーで、2分切る事が目標のHちゃん

現在は、背泳ぎのタイムアップを目指し、練習しています!
今日は、腕の使い方を再確認

↓↓↓
まず、入水は小指から!!
小指から入れると、そのまま水をつかむことができます!

そのあと、水を押して、手の甲から水面に出します
腕を若干ひねりながら回すと、ねじれによって肩を大きく動かせます!
よって、更に遠くに入水できるので、速く泳げるようになります


来週も、頑張ろう!!

2012.09.19 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲