こんばんは!
コーチの苅谷です
今日は、大府市のプールで、Hちゃんとレッスンしてきました!
100m個人メドレーで、2分切る事が目標のHちゃん
現在は、背泳ぎのタイムアップを目指し、練習しています!
今日は、腕の使い方を再確認
↓↓↓
まず、入水は小指から!!
小指から入れると、そのまま水をつかむことができます!
そのあと、水を押して、手の甲から水面に出します
腕を若干ひねりながら回すと、ねじれによって肩を大きく動かせます!
よって、更に遠くに入水できるので、速く泳げるようになります
来週も、頑張ろう!!
コーチの苅谷です
今日は、大府市のプールで、Hちゃんとレッスンしてきました!
100m個人メドレーで、2分切る事が目標のHちゃん
現在は、背泳ぎのタイムアップを目指し、練習しています!
今日は、腕の使い方を再確認
↓↓↓
まず、入水は小指から!!
小指から入れると、そのまま水をつかむことができます!
そのあと、水を押して、手の甲から水面に出します
腕を若干ひねりながら回すと、ねじれによって肩を大きく動かせます!
よって、更に遠くに入水できるので、速く泳げるようになります
来週も、頑張ろう!!