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こんばんは!
コーチの石田です


今回は天白区でN君とレッスンをしてきました!!

初回のレッスンということもあり、緊張気味のN君
しかし、レッスンをしていく中で、
少しづつ打ち解けていき、楽しくレッスンする事ができました


15m程バタ足で進むと、疲れてしまい止まってしまうことが
なので、壁につかまり30秒間バタ足をする練習を行ないました!

お尻が沈んでしまうと、下半身も下がってしまい、
きれいなフォームでバタ足ができなくなるので、気をつけよう


学校のプールが始まるまでに、息継ぎができるようになり、
クロールで25m泳げるように頑張っていきましょー\(^O^)/

2012.05.31 Thu l 石田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高見です

今日の生徒は、小学4年生のD君!
野球が大好きで、礼儀正しい男の子です♪

練習するのはクロール
目標は、クロールで25m泳げるようになることです!


前回のレッスンでは、バタ足の威力がなく、バタ足中心の練習をしたので、
今日は、まずバタ足を見せてもらったのですが、上手にバタ足をしていました☆
のみ込みが早いD君

お母様の話よると、
昨日バタ足の練習をしてくれていたそうです


その後は、『けのびからバタ足』の練習をしました!
D君は、けのびが難しいと言っていましたが、
けのびも形が綺麗になってきました(^o^)


次回は、手の掻き方も練習できるように、
けのびとバタ足をマスターしよう

2012.05.30 Wed l 見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は安城市でR君とレッスン!

天候があやしいなぁと思っていたら、
ポツポツポツと雨が・・・

風邪を引いたら大変なので、
レッスン場所の横にある野球場の外通路に避難
屋根があるので、雨に当たらず縄跳びとボール投げを行なっていたのですが、
途中から雷雨に

危険と判断したので、お母さんと相談し、レッスンは終了!

雷は恐いですからね。
雨が降っていなくても、避難を忘れずに

最近、急な天候不良などもあるので、
充分注意をしながら、レッスンをしていきましょう

2012.05.29 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は南区の公園で、Mちゃんとレッスンしてきました!

はじめはとても良い天気
と思いきや ・ ・ ・
レッスン最後の方には雨と雷
という、不安定な天気の中、縄跳びと鉄棒を練習!


逆上がりの練習では、
①体を丸くする事
②踏み切り足を蹴りあげる事
を練習しました

②の練習では、鉄棒を持たず、
ベンチを使うといいんです

背面でベンチに両手をつき、足の踏み切り練習のみをします!
右足、左足を前後に少し開き、『いちにのさ~ん』と勢いをつけて、蹴りあげます

お腹の前に鉄棒がないので、足が上げやすくなります
これで、左右の足が高く上げればOK♪


逆上がりで困っている方は、
ぜひ、練習してみましょう

それでは、また

2012.05.28 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの神谷です


今回は岡崎市の、ソフトボールが大好きなK君のレッスンに行ってきました

K君が足を怪我しているので、
K君のお家で野球観戦をしながら、走塁の解説をしました!

場面ごとに、走るか走らないかという問題を出しながら説明
まだ、どのタイミングで走るのかが掴めず、苦戦していました

解説をしながら紙を使い、
どの場面やタイミングで走るのが良いかを書き、説明。
しっかり復習しておいてね

今度は走塁だけでなく、守備についても勉強しよう

2012.05.26 Sat l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は、東郷町でR君とレッスンをしてきました

かけっこのレッスンを行なっているのですが、
最近、成果がでてきました!

腕を振ったり、足を上げて走ったりする事を、
自ら気付き、走りながら修正できるように

苦手だったカーブも、腕を振りながら走れるようになってきました


恥ずかしがり屋さんのR君ですが、
バトンパスの練習では、バトンを受ける側 ・ 渡す側がわかりやすいように、
大きな声で「ハイッ!!」と声掛けができるようになりました

運動会で楽しめるように、頑張って練習してきたので、
本番では、力む事なく楽しんで走ってね

2012.05.25 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの苅谷です

今日は、名城公園でRくんとレッスンしてきました!

H24年5月24日苅谷コーチ

なんと、今週末が運動会

今まで練習してきたことの復習や、
あと2日、何をすべきか、というレッスンでした

かけっこの走り方、タイム、
共に、ずいぶん良くなっています

本番、この練習の成果を充分に発揮できれば、
きっと良い結果もついてきます!!

そのためには、
練習の疲れを残さないよう、しっかり寝ること!
100%オレンジジュースを飲もう!
↑クエン酸が入っているので、疲労回復にGood

当日の朝は、股関節と腿のストレッチをしっかりすると、
走る時のストライド(歩幅)が増し、足の回転も良くなります!


これから運動会を迎える方は、ぜひ参考にしてみてください

2012.05.24 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
今晩は!
清凛館の直井です


今日は、蓬来道場で稽古をしてきました


蓬来は、最近新しい仲間(R君)が加わりました
まだ入門したばかりなので、緊張している様子ですが、
ヤル気に満ちていて、声が大きく、覚えも早いので、今後の成長が楽しみ

難しくてなかなか出来ない事でも、諦めずに頑張ります!
出来ていない部分を伝えると、元気な声で返事をし、
一生懸命稽古をしているので、見ていてとても気持ちが良いです

稽古は、審査が近いという事で、型の練習がメイン。
R君は始めたばかりなので、白帯の子たちと一緒に練習をしています!
流石に、すぐには上手に出来ませんが、
白帯の先輩たちが、丁寧に型を教えていました

こうして、自分たちが教えて貰った事を覚えていて、
先輩から後輩に伝わる事で、清凛館の伝統が創られていくと思い、嬉しかったです

審査まで約1ヶ月!
これからも努力を怠らず、精進していこう

2012.05.23 Wed l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの木下です(-^〇^-)


今日はN君と野球のレッスンをしました

今日の天気は雨
なので、自宅の倉庫を貸して頂き、レッスンを行ないました


バッティングは、前回指導した事を少しずつですが、
掴みかけてきているので、このまま継続して欲しいと思います

そうすれば、絶対今より打てるようになるので頑張りましょう


また、レッスンの最後に体幹トレーニングをしました!
とてもキツそうでしたが、妥協する事なく、最後まで頑張ってもらいました

次回のレッスンも、一緒に頑張りましょう

2012.05.22 Tue l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は中区でY君とサッカーのレッスン

中学1年生のY君!
これまでは、ボールを使った練習をメインでレッスンを行なってきましたが、
先輩や同学年の子に負けない体力作り、また、夏の暑さに負けない身体作りを目的に、
ボールを使わない練習メニューも取り入れる事にしました

今日は初めてだったので、簡単なサーキットトレーニング
『ジャンプ→サイドステップ→アヒル歩き→ダッシュ』を3セット行ないました!

走る体力とサッカーの体力はイコールではありません。
それは、試合中、一定のペースで走っているわけではなく、
緩急をつけて走ったり、飛んだり、サイドステップやバックステップをするからです


もし、体力が無くて困っている子がいたら、
マラソンの様に走って体力を付けるだけではなく、
サーキットやインターバル走も行なう良いですよ!

また、サッカーの体力は、サッカーをする事で身に付きます。
他の子よりも、少しでもボールに触れている時間を長くして
それが、1番の成果に繋がります

2012.05.21 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川崎です


今日は、小学5年生T君のソフトボールのレッスン!

今回も打撃力向上の為、トスバッティングを行いました

レッスンでは、スポンジボールを使っていますが、これはとても良い練習道具
このスポンジボールの中には小さな鉄球が入っています

鋭いスイングで、バットの真芯でボールを捕らえると、
鉄球の『カチッ』という音がします!

この音を出すのが、なかなか難しい

バットの真芯でスポンジボールを捕らえていても、
鋭いスイングでないと『カチッ』という音はしません。
最近T君は、この『カチッ』という音を連続で出せるようになりました

これは、以前練習していた右脇を締めるスイングを、
継続的に続けてくれているおかげだと思います

右脇を締める事によって、
バットのヘッドの重みを活かしたスイングで、
スポンジボールを叩く(打つ)事ができます

この調子で、T君には1つずつ課題をクリアしていってもらいたいです!

次回も頑張っていきましょー

2012.05.20 Sun l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの井上です

今日はRちゃんのレッスンでした
初回ということもあり、最初は少し緊張ぎみでしたが、
レッスンが始まり、練習していくうちに、楽しくレッスンできました

まずはバタ足の練習!!
Rちゃんは、足が左右に開き、
ひざが曲がりすぎてしまう癖がありました(>_<)
なので、壁に掴まってひざが曲がり過ぎないように、たくさん練習しました!

まだ、疲れてくると足が開いてしまう事があるけど、
最初よりも、上手にバタ足ができるようになりました(^^)/
バタ足が良くなれば、泳げる距離も伸びてくるよ☆

その後は、クロールの手の動きや、
息継ぎの仕方も少し練習しました

夏のプールが始まる前に、クロールが泳げるように頑張ろうね

2012.05.19 Sat l 井上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です


今日は瑞穂区の男の子3兄弟のレッスンに行ってきました

学年が違う子ども達を指導することはとても大変!
しかも、3人とも仲が良く1人ずつ指導するのは、なお大変です(笑)


それでも、レッスンを続けてきた成果が出始めています

最初は泳ぐ事ができなかった、次男のK君。
今では、面かぶりクロールが上手にできるようになりました

3人仲良く、効率の良いレッスンができるように考えるのが、僕の役目

ファーストステップで仕事を始めて、2年程になりますが、
改めてレッスンの難しさを感じています

子ども達と共にしている時間を大切に、
これからも頑張って、楽しくレッスンしていきたいと思います

2012.05.18 Fri l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今月末に運動会がある方、多いと思います。

今日は、同じくもうすぐ運動会のR君とレッスンしてきました!


まずは準備体操とアップを行ない、地面に線を書いて、ラダートレーニング開始

ラダートレーニングは、足の使い方や、走り方を身につけるのに欠かせません!
さらに、楽しみながらできるので、一石二鳥

その後は、実際の運動会を意識し、何度もタイムを計測しました!


R君、数ヶ月前と比べて、フォームもタイムも、
見違えるほど良くなっています


来週のレッスンは、運動会前最後!!

最後の課題は、ゴールの瞬間に減速しない事!
来週もがんばろう

2012.05.17 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日はT君とサッカーのレッスン

前回のブログ→5月9日 ブログ
で、試合に出られるようになってきたと書きましたが、
週末(12日)初めて、対外試合でゴールを決めたという報告を聞きました

普段の練習から、集中して取り組んでくれているので、
僕も、ゴールの報告を聞いた時は、とても嬉しかったです


サッカーを始めて、僅か1年半のT君!
技術だけではなく、精神面でも成長しているので、
今後、どれだけ伸びるかが楽しみ

結果が全てでは無いですが、
試合に出始めた事。
ゴールという結果を出せた事。
この2つは、T君の成長に必ず繋がります!

もっと自信を持ち、今以上にサッカーを楽しんでほしいと思います

2012.05.16 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日は、瑞穂区で水泳のレッスンをしてきました!


瑞穂区のSくん

ビート板をもってバタ足ができるように、毎週がんばって練習しています!

現在は、ビート板をもつ腕が曲がって、
だんだん体が沈んでしまうことがあります。

なので、今日はけのびの練習で、
体を真っ直ぐにしながら浮く練習を行ないました


次のステップは、バタ足が上手に出来ること!!

来週も頑張ろう

最後になりましたが、Sくんからお手紙をもらいました!
H24年5月15日苅谷コーチ
ありがとう

2012.05.15 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの間宮です


今日はKちゃんと、山田西プールで水泳のレッスン

天気は、あいにくの空模様でしたが、
プールなので問題なし


Kちゃんはお喋りがとっても大好き!
それでも、練習はけじめをつけてしっかり取り組みます

初めてのレッスンでは、浮く事が課題でしたが、
約1ヶ月で、クロールの息継ぎが課題になりました!


一言一言、素直に受け入れてくれるので急成長

この調子でいけば、もう少しでクロールはOK
次回からは、平泳ぎにも挑戦してみよう

練習する事は、まだまだ沢山あるから、
頑張って一緒に練習しようね

2012.05.14 Mon l 間宮コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


本日、仕事のお休みを利用し、
名古屋に来てから、初のフットサルをしてきました!!


H24年5月13日 秋山コーチ


初めて参加させて頂いたので、若干の緊張はありましたが、
2時間楽しく試合を行なう事ができました

久し振りにフットサルができたので、
明日からの仕事の活力に

今週も頑張りましょう



※これからフットサルを始めようと思っている方、
もっと上達したいと思っている方!

お気軽にお問い合わせください

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2012.05.13 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの若杉です


本日は、小学3年のR君とAちゃんのレッスンを行いました

前回に引き続き、かけっことボール、
そして今回から新たに鉄棒の練習も


まずはかけっこ!
2人に共通して言えることは、
腕が横振りになってしまう事です

その場で何度も縦振りの反復練習をすると、だいぶ良くなりました
再来週に迫った運動会でも、1等賞になれるように頑張ってね(^o^)

次にボール投げの練習をしました!
小学3年の2人には、ドッヂボールが大きすぎて、
うまく投げられない為、新聞紙を丸めて作ったボールで練習をしました
Aちゃんがなかなか思ったところに投げられないようだったので、
「先生の目を見て投げてごらん。」と言うと、
すぐに改善され、まっすぐ投げられるようになりました!!

鉄棒では、あともう少しで逆上がりができそうなR君に、
「空まで足を蹴り上げる気持ちで!」と言うと、
なんと、補助なしで逆上がりができました

とても嬉しそうに、お母さんに話していました!

次回も、3人で楽しくレッスンしようね

2012.05.12 Sat l 若杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは♪
コーチの神谷です


今回はA君とM君、兄弟のレッスンに行ってきました
今回が初めてのレッスンだったので、
現状のレベルを確認しました

レッスンは、運動会が近いので走る練習

まずは、A君!
フォームは良いので、カーブを走る際に、
スピードを落とさずに走れるか練習をしました!
カーブは、体を左側に傾け、左足に体重をかけて走ります

次は、M君!
走る時に、内股になっているので、
真直ぐ前に足を出せるように練習

それと、腕があまり振れていなかったので、
腕が振れるともっと速く走れるようになるよ

運動会が近いので、少しでも速く走れるように練習がんばろう

2012.05.11 Fri l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
またまた登場☆コーチの秋山です


今日は熱田区でT君とかけっこのレッスン

T君は、ダッシュで走る時に力んでしまい、
腕にグッと力が入り、胸を張りすぎて目線が高くなってしまいます

無駄な力が加わると、力が分散してしまい、
腕や足の動作が遅くなってしまい、ドタバタ走りになってしまいます


※ポイント
①手は力を抜き、軽く握る感じで
②胸は張るが、やや前傾姿勢で

力みが出てきた時には、
「リラックス、リラックス」と声を掛けながら練習を行ないました

まだ、どうしてもダッシュの時に力が入ってしまいますが、
何度か、走りながら自分で気付いて直していたので、成果が出てきたのかなと思います


この調子で、運動会まで頑張って練習していこう

2012.05.10 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は、中学2年生のT君と、中区でサッカーのレッスン!

最近、ボールコントロールが良くなり、
部活でも、試合に出られるようになってきました

ボールを足の芯で正確に蹴れるように、軸足と蹴り足の角度を意識しながら、
2人組の基礎練習や、パス、シュート練習を行ないました

勢いのあるボールを足先で蹴ってしまうと、
ボールの勢いに負け、足首を痛める危険性があります!

正確にボールを蹴れる様になる事で、パスやシュートの精度も上がり、
プラスαで怪我防止にも


シュートで10本、狙ったところに蹴る事ができたので、
最後に、T君の好きな一対一を行ないました!

T君はスピードがあり、
さらに技術も身に付いてきています



・ ・ ・が!守備は経験不足。
1、2回のフェイントで両足が揃ったり、
ベタ足になってしまうので、改善が必要


今後は、守備の練習もやっていこう

2012.05.09 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの辻家です

今日は三重県四日市市の垂坂公園まで、
G君のレッスンに行ってきました♪

最近は5月末の運動会へ向けてのかけっこ練習
4年生は、なんとっ100mも走るらしいです・・・
私が子供の時は、もっと短かった気が・・・(ー_ー)!!

G君は走るのが大の苦手
お母様によると、いつも運動会では最下位かその上か・・・
いつも、スタートで遅れているとの事

まずはスタート練習!!
気をつけをして、前に体重をかけ倒れていき、
ふと前に出た足が、一歩目の足になります

初めは、手と足、左右同じ方で構えたり、
スタートの反応が遅かったりしましたが、
練習を重ね、素早く反応できるようになりました

前から練習している腕振りは、
上手に肘をしっかり後ろまで振れるようになりました

後は、ゴールの時!!
みなさんゴールの線でフィニッシュと思ってはダメですよ
全力で走り抜けて下さい
少しですが、タイム、そして順位が変わってくるかもしれません

G君と一緒に練習するようになって半年・・・
最初は、体育が大嫌いだったようですが、
少しずつ『やる気』も出てきて、できるようになった種目がとても楽しいみたいで、
特に逆上がりは毎日行なっているようです
こういいった報告は、とても嬉しいですね
あとは、私の専門種目である陸上を好きになってもらうこと!

まずは、今月末の運動会に向けて頑張ろうね

2012.05.08 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


本日は、天白スポーツセンターで水泳のレッスンをしてきました!

今日一緒にレッスンしたのは、小6のR君!
クロールの遠泳と、平泳ぎのフォーム改善を目標に頑張っています

来月から、学校の授業も始まるので、
今まで以上に、意欲的に練習できています


平泳ぎの改善点は、手の掻きかた
掻いた後、手を前に伸ばすときに、下に下がってしまう事があります。

下に下がると、体が沈みやすくなってしまい・・・
息継ぎが苦しくなってしまいます

改善する為に、足にビート板を挟んで、手と呼吸の練習!!
合わせて、呼吸の後、おでこから入水する練習も行ないました

だいぶ身について、フォームがキレイになってきました!

次回のレッスンも、頑張りましょう

2012.05.07 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの折見です


今日は、R君のかけっこのレッスン

朝は雲行きがあやしく、雨が降らないか心配でしたが、
公園に着いたらとっても良い天気でした

だいぶ日差しが強くなってきたので、
R君の体力の消耗もはげしく

それでも、休憩をはさみながら、一時間半!
一生懸命練習しました


まだ修正箇所はありますが、フォームがきれいになり、
タイムも、少しではありますが縮まってきました
まだまだ速くなるはずなので、今後が楽しみ

これからもっともっと暑くなりますが、
たくさん運動して汗を流し、健康な身体を作りましょう!!


R君!暑い中、よく頑張りました

2012.05.06 Sun l 折見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


ゴールデンウィーク真っ只中
僕は、お仕事頑張ってます!!

今日は安城市で、かけっこのレッスンに行ってきました

春の運動会に向けて、練習中のK君!
リレーの選手に選ばれているので、
暑くても、だらだらする事なく、頑張って練習してくれました

前回までは、走り方を中心に、
直線を走っていましたが、
今回は、カーブを走る練習


カーブを走るのに、大事なポイントは『目線』です。

足元を見過ぎても、上手に走れませんし、
前を見過ぎても、上手に走る事はできません

まずは、カーブに入ったあたりで、
目線をカーブの頂点付近に持っていきます!

カーブの中盤に入ってからは、直線に入ったところを見ます。

目線を、やや前方に向ける事で、重心を内側に傾け、
上手にカーブを走ることができます

K君も、繰り返し走りこみ、上手にカーブを走る事ができるように


運動会まで、あと少し!
本番で楽しめるように、これからも練習がんばろう

2012.05.05 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの井上です(^O^)

今日は、AちゃんとKくんのレッスンでした
とっても天気がよく、運動するには良いお天気でした!!

最初は、サッカーのパス練習
2人とも、つま先でボールを蹴っていたので、
ボールがあっちこっち飛んでいってしまいましたが、
正確に蹴れる、インサイドキックを教えたところ、
まっすぐに、パスできる確率があがりました\(^o^)/
左足のキックもやってみましたが、
利き足じゃないから、難しかったね

次はドリブル練習!
AちゃんとKくんで競争しました
何回か競争しましたが、お姉ちゃんのAちゃんの方が速かったです
その後は、丸太をぐるぐるまわったり、
ジグザグでのドリブル練習をしました(^O^)

AちゃんとKくんで私からボールを奪う、1対2の練習では、
2人とも一生懸命奪おうと頑張ってくれました


Aちゃんは最後に、連続逆上がりを練習しました!
逆上がり自体はできるので、徐々に補助を少なくして、
1人でぐるぐる回れるようになりたいね

2人とも頑張って練習していこうね

2012.05.04 Fri l 井上コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの川崎です

今日は、小学5年生のMちゃんのレッスンへ行って来ました!

今は運動会に向けて、リレーのバトンパスの練習をしています
Mちゃんは、バトンを渡すのがなかなか上手くいかないという事で、
まずは立ち止まった状態でバトンを渡す練習から

次の走者の手の上に、
確実にバトンを渡す練習を、何度も繰り返し練習しました

その後、走りながらバトンを渡す練習!

次の走者は、前を向いたままバトンを受け取るので、
Mちゃんの合図がとても重要になってきます

その合図を出すタイミングを見つけるのに、Mちゃんは苦戦していましたが、
練習を繰り返す中で、Mちゃんは合図を出すタイミングを見つける事ができました

次回のレッスンでは、
そのタイミングを忘れないように、
もっともっと練習していきましょう

2012.05.03 Thu l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です


今日は、瑞穂プールでレッスンを行ないました

3兄弟のレッスンだったのですが、
明日から学校が4連休という事もあり、
3人とも、テンションがすごく高い

K兄弟のレッスンは、共に学び合えるレッスンです

僕が指導するだけではなく、お兄ちゃんのK君が、
弟のT君に泳ぎ方を教える場面なども見られ、
指導者を目指す者として、僕が子ども達から学ぶ事も数多くあります

これからも、兄弟仲良く練習を続け、
3人とも上手に泳げるように頑張ろう

2012.05.02 Wed l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


最近、気温の変動が大きくて、体調を崩しやすくなっていますね。
みなさん、気を付けましょう!

さて、今日はかけっこのレッスンをしてきました

私が担当している子供たちの中にも、
5月末が運動会!という子がとても多いです

運動会のかけっこでは、スタートが肝心
スタートダッシュの練習はいろいろですが、今日はその一つを紹介します!

まずは ・ ・ ・
よーいドンの姿勢になった時に、前に出ている足で、片足立ちをします!
その足に体重をかけ、膝を曲げ、体が前傾姿勢になるように
もう一方の足は、少し後ろに、軽く地面に着くように置きます!

背中を伸ばして、ゴールの方を向けば、
素早く走り出せるスタートフォームの完成!!
腕は、力を抜いておけばOK♪

そして、リラックスしてスタートの音をよく聞く事


運動会まであと少し!
お父様、お母様、ぜひお子様と一緒に練習してみてください

2012.05.01 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲