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こんばんは!
コーチの秋山です


今日は、東郷町でR君とレッスン
かけっことサッカーの練習をしています


まずは、かけっこの練習から
まだしっかり腕を振る事ができないので、
最初は、歩きながら腕を振る練習を行なっています!

歩幅を大きくしながら、1歩1歩ゆっくり歩き、
『腕を振って歩く』という感覚を覚えてもらい、
腕が振れてきたところで、走る練習スタート

腕を振る事と、摺り足にならないように
という2点に気をつけ、地面に線を書き、
直線やカーブを走る練習を行ないます


かけっこの後はサッカー

赤コーンから青コーン(約10m)をドリブル!
赤コーンからスタートして、青コーンを折り返し、赤コーンに戻ってきてゴール!
ドリブル練習は、繰り返し行なってきたので、タイムが上がってきました

ドリブルの後は、キックの練習!
○いち・・・軸足を置く
○に・・・蹴り足を振りかぶる
○さん・・・キック
ボールをセットし、『いち、にの、さ~ん!』でキック。

キックも、だんだん成果が出てきて、真直ぐ蹴れるようになってきました

R君!この調子で頑張って練習していこう

2012.04.30 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの安江です


今日もS兄弟のレッスンに行ってきました

腕振りと、前を見て走る意識が、
だいぶ良くなってきました
しかし、今日のレッスンでは、
2人が走ってる時の、がに股が気になったので、
そこに重点をおいたレッスンを行ないました

前回で直ったはずの、T君のがに股!
まさかの再発
しかも、妹のHちゃんもがに股に


がに股というのは、陸上で行なう競技にとって、
故障の原因につながりますし、早く走ろうと思っても、
力が上手く伝わらず、無駄の多い走り方


なので、これからはそこも意識し、一緒に直していこうね\^ω^/

2012.04.29 Sun l 安江コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの森元です


今日は、プールのレッスンに行ってきました

小学2年生のSくんですが、
最初は、顔を水につけるのがやっとでしたが、
前回のレッスンで、水中に潜ることが楽しくなり、
自分から潜れるようになりました

最初は水中ジャンケン等、遊びを取り入れながら楽しくレッスンスタート
潜る練習とボビングの練習を行ない、今回も最後に、
ビート板を使い、バタ足の練習も行なう事ができました


お父さんやお母さんに、良いところを見せようと頑張っています

まだ小さな妹がいるので、
かっこいいお兄ちゃんでいられるように頑張ってね

2012.04.28 Sat l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は名東区で、
K君とドッヂボールのレッスンをしてきました

投げる時に、腕の力だけで投げてしまうクセがあるので、
身体を使って投げられる様に、練習しています!

K君の目標は、速い球を投げる事
球速をあげるには、体重移動と腰の回転が必要です

球速をあげる為に、まずは体重移動から

前足(ボールの持ち手と逆足)をあげ、後ろ足に体重をかけてから、
体重を前に移動させ、前足が地面に着いたら、狙った所に腕を振り、ボールを投げます!
地面に着いている脚が棒立ちだと力が入りにくいので、
ひざを曲げ、しっかり体重をかけることが大切


次は腰の回転です
身体が正面を向かず、横(ボールの持ち手側)を向き、
前足が地面に着いてから、身体が正面を向く様に、腰を回転させます


体重移動と腰の回転を身につけ、
手首のスナップも効かせられるようになると、
速くて強いボール、さらに、コントロールもよくなるから、
頑張って一緒に練習していこう

2012.04.27 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
清凛館の直井です


今日は、自由ヶ丘道場で稽古

みんな、いつもよりも元気がありました!
稽古していて、気持ちが良かったです

稽古は、基本稽古・筋トレ・移動稽古・ミット打ちの順番に進めていくのですが、
前で見本を見せる子がダラダラすると、全体の雰囲気も悪くなってしまいます。

見本を見せる子が、真剣に行うと、
全体が引き締まり、活気に満ちます!
なので、前で見本を見せる子は気が抜けません

ある程度出来る様になると、見本として前に出て稽古をするので、
良い経験が出来ていると思います


稽古を始めるのに、3歳から始める子供もいるのですが、
さすがに初めのうちは、泣いて、何も出来ず、ただ座っているだけの日が続く事も

しかし!!日を追うごとに、楽しく稽古をしています
その場の空気が子供たちのヤル気を変えてくれます!

筋トレでは、高学年の子供たちは、自らきついトレーニングをやりたがります
今日の腹筋は、足を上げた状態で100回やっていました☆
みんな頑張ったね

ミット打ちは、筋トレをしっかりしているだけあり、
力がしっかりと伝わってきます

この調子で、7月の昇級審査に向けて、頑張ろう

2012.04.26 Thu l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、大府市にある『あいち健康の森』のプールで、
水泳のレッスンをしてきました!

もうすぐ、水泳シーズンの到来ですね

6月頃から、水泳の授業が始まる学校が多いと思います。

本日レッスンのYちゃんは、学校の授業が始まるまでに、
“平泳ぎ”が出来るように、頑張っています

初めて、息継ぎありで10mまで泳げました

あと1ヶ月、どんどん距離を伸ばしていきましょう!!


学校の授業に間に合わせるなら、今しかありません

迷ってないで、いますぐお電話を

ファーストステップのコーチが、
お子様の力になります!

お待ちしています



《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2012.04.25 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
初めまして☆こんばんは!
コーチの間宮です
ブログ初登場今後とも宜しくお願いします!


今日はKちゃんの初レッスン

どんな子なんだろうと、ドキドキしていましたが、
とても素直ないい子で、私もヤル気をもらえました

H24年4月24日 間宮コーチ


プールは、流れるプールあり、滑り台ありと、
遊びにはとても素敵な場所でした

ですが、25mプールはKちゃんの足が全く届かなかったので、
今回は流れるプールの端を使い、レッスンをしました!


潜る事は得意だったので、浮く練習とバタ足を中心に練習


私が伝えた事を、
すぐに実行してくれるKちゃんは、
とても頼もしかったです


今後は、バタ足を中心に行なっていきます
Kちゃん!!一緒に頑張りましょう

2012.04.24 Tue l 間宮コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの木村です


本日は、S君の野球のレッスン!
レッスン前、お母様から嬉しい報告をいただきました

S君が、毎日素振りを行うようになった事とグローブを磨くようになったという事です

なかなか、これが出来る子はいません!
もちろん、大人でも三日坊主になる人はたくさんいるはずです

イチロー選手が、
「道具を大切にする事が上手くなる近道」と言っていました!

これは、行なっている人しかわからない事だと思います。

また、どんな分野でも、
継続して行なえる人には敵いません

S君は、小学生の段階で、
この2つの事を取り組めています

少しずつでいいので、
これを習慣にしていってほしいです

今日のレッスンでも、確実にバットスイングが速くなりました

素晴らしい!!

この調子で頑張っていこう

2012.04.23 Mon l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日はH姉弟のレッスン☆

お姉ちゃんのRちゃんは鉄棒
弟のT君はサッカーの練習をしています

Rちゃんは、3段階ある高さの鉄棒の、
中段で逆上がりができるようになり、
今は1番高い鉄棒で逆上がりを練習中

T君は、コーンを使ったドリブルと、パスの練習中!


今日は、サッカーを頑張るT君にスポットを当てようと思います

小学1年生のT君。
『基礎から鍛えよう』をテーマに頑張っています

まずはドリブル!
利き足が左なので、最初は左足のみで行い、
その後、両足を使いインサイド ・ アウトサイド ・ 足の裏を使ったドリブルをします

上手にボールを運べず、何度もコーンを倒してしまいますが、
必ず成功するまで諦めず、何度も挑戦してくれます


ドリブルが終わったら、次はパス
コーン目掛けて、インサイドキック!!


時間が来るまで蹴り続けますが ・ ・ ・ 今日は0回
コーンに当てる事はできませんでしたが、
たくさんボールを蹴る事ができ、楽しくレッスンできた様子

次回も頑張って練習しよう!!

2012.04.21 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの若杉です


今日はR君とAちゃんとの初レッスンに行ってきました

はじめは2人とも恥ずかしそうに、
お母さんの後ろに隠れていましたが、
レッスンが始まると、とても楽しそうに走り回っていました


かけっこの練習では、
直線のタイム走と、
ボールと縄跳びを取り入れたサーキット形式でのタイム走を行ないました!

2人ともタイムが縮まり、とても嬉しそう
一生懸命な姿がキラキラ輝いて見えました(*゜▽゜)ノ


次回は、かけっこ以外にも、上手にボールを投げれるように、
ボールを使った運動も頑張ろう

2012.04.20 Fri l 若杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは☆コーチの秋山です


今日は、西区でY君とレッスンしてきました!
今は自転車の練習中

公園に行く道中、お友達に、
「何してるの~?」と聞かれると、Y君は元気いっぱいに、
「秋山コーチとレッスンしてるんだよー!!自転車乗れるようになるんだー!」と、
満面の笑みで返事をしていました


しかし、いざ自転車に乗ると、
「フラフラする」 「転ぶのが怖い」と、
顔が硬直

まだ片足が地面から離れると、フラフラしてしまう為、
前回の復習で、自転車にまたがり、10mほどの距離を
真直ぐ歩く練習から行いました

だんだんY君の調子が上がってきたきたところで、
歩幅の間隔を広げ、距離も長くしていきましたが、
スムーズに歩けていました


まだまだ恐怖心を和らぐ事はできていませんが、
ゆっくり成長していき、お友達と自転車で遊べるように、
頑張って練習していこうね

2012.04.19 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です


今日はD君のレッスンに行ってきました

前回キャッチボールをした時には、
あまりボールを捕れなかったのですが、
今日は上手にキャッチできていました

しっかりボールを目で見れている証拠

理由を聞いたら、休みの日に練習してくれていたそうです

苦手な事を、諦めず頑張って克服しようと努力する姿勢
素晴らしいです

えらいね!D君

僕も、D君の姿勢を見習い、
これからも、子ども達が楽しいと思えるレッスンをしようと思います!

2012.04.18 Wed l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木下です(-^〇^-)


今日はN君と野球のレッスン!!

まずは肩慣らしで、キャッチボールからスタート
今日は肩の調子が良さそうで、ボールの回転がきれいでした(*^o^*)

怪我のしにくい投げ方でレッスンをしていますが、
まだまだ改善ポイントがあるので、少しずつ直していこう


次は、自宅の倉庫でトスバッティング!

スイングの時、前回指摘した『軸足のクセ』をしっかり意識していて、
良いイメージでスイングをしていました
それと!力強くスイング出来ていたので、
日頃の努力の成果を感じる事もできました


今日は全体的に下半身を中心としたトレーニングだったので、
お風呂でゆっくり疲れをとって、明日に備えて欲しいと思います

次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2012.04.17 Tue l 木下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日は、小学4年生のMちゃんと、縄跳びのレッスンをしてきました!

前跳び、後跳び、あや跳びを練習しています!


今日は、あや跳び13回が目標

今までの練習で、上手に跳ぶ為のコツは理解できています。
今日は、その反復練習を行い、身につけよう!!
ということで、何度も挑戦し、頑張ることができました

頑張ったごほうび(?)として、
レッスンの最後に、四葉のクローバー探しをしました!

この公園、四葉が多いとは聞いていましたが・・・
『み~つけた』

H24年4月16日 苅谷コーチ

本当に見つかりました!

しかも、Mちゃんと私、1つずつ

きっと、いいことがあるよ~♪

来週のレッスンで、あや跳び20回跳べるといいな

2012.04.16 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの秋山です


本日、苅谷コーチと共に、千種スポーツセンターにて、
『運動会直前!特別企画!!無料かけっこ教室』を行ないました。

お忙しい中、参加してくださった方々、有難うございました

事前にお申し込みいただいていた人数より、
更にたくさんの方に参加していただき、
賑やかで活気あふれる、楽しい教室になりました


本日のかけっこ教室では、最初と最後にタイムを測定!
(屋内の為、約20mの距離を走ってもらいました。)
実質45分の練習で、どれだけ速くなるのでしょうか


ここで、本日のレッスン内容を少し紹介します。

運動会で行う『かけっこ』では、距離が短い為、
後から追い上げて一番になることが難しいです!

なので、スタートダッシュがとても大切

では・ ・ ・スタートダッシュの練習法ですが、
耳を研ぎ澄ませ、座った状態や腕立ての状態から、
「ピッ!」という笛の音に反応し、素早く立ち上がってスタートします
※ビーチフラッグのようなイメージ。

年中さん~年長さん、1~2年生、3~4年生、5~6年生の学年別、
約10人ずつに分かれて走ってもらいました

みんな、ゴールを目指し、真剣に走ってくれました
中には、一所懸命になりすぎて、躓きそうになってしまった子も

家族や友達と、公園などで行なえる練習法なので、
一度、試してみてください!

その他、走り方の練習等も行い、あっという間に時間が経過!

最後のタイム測定では、1秒以上も速くなっていた子も!


さて、運動会に向けての練習法でお困りの方、
是非一度、ファーストステップにお問い合わせください

ご連絡、お待ちしております!!



《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2012.04.15 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小川です 


今日は、隼人池公園でⅠ兄弟とレッスンしてきました!

隼人池公園は桜がとてもきれい

さて、レッスンですが、
I兄弟はサッカーの練習をしています


まずは、パスの練習!
小学3年生と1年生なのですが、パスが丁寧
インサイドキックで正確にパスを出せるんです

その後、ドリブルとシュート、
ゲーム形式の練習を行い、レッスン終了!!


サッカーに限らず、スポーツは基礎がとても大切
これからも基礎練習を怠らず、頑張って練習していこう

2012.04.14 Sat l 小川(直)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは☆
コーチの神谷です

今日はH君のレッスンに行ってきました


最初は、卓球から
普段は公園でレッスンをしていますが、
雨の日には、卓球のレッスンもしています


雨の日しか練習できませんが、確実に上手になっています
サーブやスマッシュは、スピードがついてきましたし、
しっかりコースを狙って打ってきます!

卓球の後は、野球の練習
今回は、捕球の練習を行ないました
家の中なので、フライの練習ができず、ゴロの捕球練習

まだあまり上手に捕れませんが、
練習を続けていけば上手に捕れるようになるよ


諦めずに、頑張って練習を続けていこう

2012.04.13 Fri l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日は、名城公園で、Rくんとレッスンしてきました

名城公園は桜の名所!!
お花見客でとても賑わっていました


レッスンはと言うと・・・
運動会に向けて、かけっこの練習です!!

今日は、ストライドを広げて走ることを練習しました。

ストライドとは、歩幅のことです
小股で走るより、大股で走るほうが、断然速いですよね

大股で、さらにモモをしっかり上げて走るには、
股関節が柔らかくなければ、上手に走れません!!

なので、来週のレッスン日まで、前後開脚ストレッチを宿題にしました


次回のレッスンも頑張ろうね!!

2012.04.12 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は瑞穂区でR君と水泳のレッスン


夏までにクロールができるように練習中


前回のレッスンで、上手にボビングができるようになったので、
今日はボビングの確認後、バタ足の練習を行ないました!


プールサイドに腰掛け、キックの練習を行なっていたのですが、
ここでR君の弱点を発見

足首が ・ ・ ・硬い
あまりの足首の硬さに、予定変更

足首を柔らかくストレッチを行ないました


そこで、R君には足首を柔らかくする秘訣を伝授
TVを見ながら簡単にできるストレッチですが


今回は、特別に紹介します

①長座をして、足首を前後10回ずつ伸ばす。
②軽く足を開き、ゆっくり大きく回転させる。

この2点です。
このストレッチを続ければ、
きっとあなたも、足首が柔らかく
                  ・ ・ ・ なるはずですよ


さぁ、R君はどのくらいどのくらい効果が出るのか・・・
次回のレッスンが楽しみです

2012.04.11 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


本日、仕事終わりにファーストステップのスタッフでお花見をしました

H24年4月11日 秋山コーチ


直井先生に作って頂いた料理を食べながら、
キレイな夜桜の下、楽しいお花見になりました


最後に、直井先生特製!
レアチーズケーキを、頂きました


なぜケーキかというと ・ ・ ・

今日は、苅谷コーチの誕生日だったからです

お誕生日、おめでとうございます

直井先生!ごちそうさまでした

2012.04.10 Tue l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

皆さま、お花見にはもう行かれましたか?

本日、レッスンの移動中に瑞穂区、天白区の辺りを車で走りましたが、
満開の桜がいっぱいでした

私は、明日の夜、会社の近くの公園で、お花見する予定です!!


さて、先日から参加者を募集しております、
運動会直前!特別企画!!無料かけっこ教室』!!

とても好評で、毎日のように申込のお電話を頂いております

あと一週間を切りました!


まだお申し込みをされていない方がいらっしゃいましたら、お早めに
↓↓
《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)


最後に、余談ですが・・・
明日は何の日か、ご存知ですか?

分からない方は、明日のブログをお楽しみに

2012.04.09 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは☆
コーチの中村です


今日はA君、Kちゃんとかけっこのレッスンをしました♪

しっかり準備体操を行い、
体が暖まったところで、まずはA君の走るフォームを確認!

手をしっかり振って、力強く走れていてとても良かったのですが、
気になる点がいくつかありました

一番気になったのは、走っている時の目線です
途中でよそ見をして走っていたり、
後ろを気にして走ってしまう事がありました

よそ見をして走ると、
もちろん遅くなってしまいます(>_<)

なので、その点に気をつけてもらえるように練習しました


妹のKちゃんは、年中さんということで、
遊びを交えながら、たくさん走り回りました


1時間のレッスンはあっという間でしたが、
たくさん走る事ができました
私も一緒に頑張って走りました(笑)

A君、Kちゃん!
運動会に向けてレッスン頑張っていこうね

2012.04.08 Sun l 中村(あ)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの森元です


今日は、水泳のレッスンに行ってきました
4月から小学2年生になるSくんです

水泳のレッスンは初めてで、
水に顔をつけるのがやっと

まずは水に慣れることからスタートです
水に潜って水中ジャンケンや、ボビングの練習を行ないました

最後に、泳ぐ感覚を覚えてもらう為に、
ビート板を使い泳ぐ練習をしました


水泳を好きになってもらい、
学校の授業でも、楽しく泳げるようにしようね

2012.04.07 Sat l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの久林です


桜が咲き始め、
運動するのに快適な季節になりましたね

今日は、R君のレッスンでバレーボールをしました!

まずはパスから
アンダーパスは、久し振りのレッスンの為か
ボールが左右あちこちに ・ ・ ・


しかし、『左右の肘をつけ、同時にボールに当てるように』と伝えると、
コツを掴んだのか、みるみるうちに上達しました
すごい

目指せ20回!!


R君も中学生になりました♪
今日は、R君が少し大人に見えました
これからも一緒に頑張って行こうね

2012.04.06 Fri l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの佐合です


今日は、瑞穂区の男の子3兄弟のレッスン

久し振りのレッスンだったのですが、
いつものように元気いっぱいレッスンができました

長男のK君は遠泳に挑戦
4泳法を泳げるので、フォームの確認をしながら、
長く泳げるように練習しています!

次男のK君と三男のT君は、クロールに挑戦
今は、面かぶりクロールの練習中です


4月に入り、3人とも夏のプールに向けて、
頑張って練習してくれています☆

授業でかっこよく泳げるように、
頑張って練習を続けていこうね

では、さようなら

2012.04.05 Thu l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日はSちゃんとかけっこのレッスン

腕の振り方や、脚の動かし方の復習を行ないました
春休みに集中して行なった事で、走力UPに成功
また、スタートの練習も一所懸命練習したので、
合図に合わせて上手にスタートがきれるようになりました☆



さて、かけっこといえば!!!

4月15日(日)10:00~11:00
千種スポーツセンター第2競技場にて、
かけっこ教室を開催いたします


皆さまの日頃のご愛顧に感謝を込めて、
レッスン料は無料で開催
※保険料200円のみ、当日いただきます。


『運動会で一番になりたい』 『かけっこが心配…』と、
思っている、そこの君


お問い合わせは、
お電話かメールにて、お待ちしております!
当日、急なご参加も大歓迎ですので、
宜しくお願いいたします


《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
メール:mail@first-step-sports.com
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2012.04.04 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの辻家です


今日は2週間ぶりにG君のレッスンに行ってきました

鉄棒のレッスンでは、逆上がりを目標に行なっているG君
前回レッスン時に、坂をのぼる逆上がりに挑戦
お家の中でも、勉強机のイス→すのこの段数をどんどん減らしていく…
というような感じで、坂を作って練習してくれていたらしく、
すのこ一段での逆上がりに初成功した!と喜んでいました

さらに、春休みにおばあちゃん家に行った時に、
逆上がりを見せる事ができ、喜んでもらえたそうです

今日はその逆上がりをグルグル回って、たくさん見せてくれましたo(^▽^)o
本当に楽しそうにしてくれていて、コーチも嬉しかったよ頑張ったね

これからも色々な技に挑戦して、
G君の笑顔がたくさん見れるようにコーチも頑張ります

一緒に頑張ろうね

2012.04.03 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの神谷です

今日はK君のレッスンに行ってきました!
K君は、自転車とソフトボールの練習をしています


自転車をこぐのは慣れてきたけれど、
乗り降りがまだ不安定なので、
乗り降りの際にふらつかないようになれば、公道もOK

次はソフトボール
近距離のキャッチボールをして、『連続10球成功』に挑戦!!
まだ投球にバラつきがありますが、捕球はとても上手に

捕りやすい、簡単なボールばかりでは意味がないので、
K君が捕れるか捕れないかギリギリのところに投げるように心掛けました
5、6、7回・・・と連続で成功していき、緊張も高まり、ラスト10球目!
K君が上手く捕球し『連続10球』見事成功


K君、とても嬉しそう
この調子で、次回のレッスンもがんばろう

2012.04.02 Mon l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川崎です

今日は、小学5年生Mちゃんのレッスンへ行って来ました

5月の運動会に向けて、徒競走の練習です


今日Mちゃんに、注意して行なってもらった内容は、
①足を高く上げること
②スタートダッシュ
③加速力
です!!

5年生になり、今年から100メートルを走ることになるMちゃんにとって、
③の『加速力』は大事なポイント

50メートル程の距離を走ってもらったのですが、
前半の25メートルは7割の力で、
後半の25メートルは10割の力で走る事で、
走ってる途中から加速する感覚を覚えてもらいました


今日はたくさん走ってくれたので、
ゆっくり休んで下さい

次回も頑張っていきましょー

2012.04.01 Sun l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲