こんばんは!
コーチの折見です


今日は外でのレッスンでしたが、
今までの寒さは少し和らぎ、
外での運動には持ってこいの日でした

岡崎市でMちゃんのレッスン
今日から一つ、新しいことを取り入れてみました

グラウンド2周、腹筋30回、縄跳び1分間等、
7つの項目のタイムや回数を、毎回計測し結果をノートに書き込みます

記録することで、記録の伸びが一目でわかり、
具体的な目標を持ちやすくなります


目標を持ち、日々向上を目指していきたいですね

2012.02.29 Wed l 折見コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


今日はレッスンのお話しではありません。

実は・ ・ ・事務所に新しい仲間がやってきました


ブログ用 お花

とてもかわいいお花です



お花が置いてあると、事務所の雰囲気が変わりますね!!


気を引きしめ直し、これからもお仕事がんばります

2012.02.28 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日はY君とサッカーのレッスン

風が冷たく、気温が低かったので、
ボールを使う前に、まずは走り込みから

①ダッシュ×2
②もも上げジャンプ→ダッシュ×2
③開脚ジャンプ→ダッシュ×2
④左右1回転ジャンプ→ダッシュ×2
⑤もも上げジャンプ→開脚ジャンプ→左右1回転ジャンプ→ダッシュ×2
(距離は20m)

短い距離でも、インターバルをとらずに、
続けて行なうと、良い運動になります

その後、パスやトラップの基本メニューを行い、
ウォーミングアップ終了!


本日のレッスンメニューは、
ロングボール、コースを狙ったシュート、1対1

ロングボールはY君の一番の課題です
重心が前にかかり過ぎてしまい、上手く上半身を使えていない為、
ボールに力が伝わらず、思うように飛びません
軸足が定まらないのも、原因の1つ

人それぞれ蹴り方にもクセがある為、まずは上半身の使い方を身につけよう!!
いろいろな蹴り方を試し、ボールが飛んだ時は、
なんで今ボールが飛んだのかを、考える事も必要です

シュートや1対1も繰り返し行なう中で、どうすればゴール隅に打てるのか、
どうすれば抜けるのか・抜かれないのかを考え、頭の中でイメージする事が大切です


4月からは、今よりも1ランク上の練習を行なえるように、
節目となる3月中に、サッカーの技術(蹴る、止める等)の基本を上達させよう

2012.02.27 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの石垣です

最近、暖かい日が続きましたけど、今日は寒かったですね

3月で最後のK君!
今日のレッスンは、
これまで行なってきた練習の確認

シザースステップやももボレーなど、
股関節の柔軟は以前よりスムーズになり動きもOK

柔軟性がついた為、サイドステップやドリブルも
重心が低くなり安定感が出てきました!

K君の欠点としては、股関節の柔軟姓がまだ足りず、
ドリブルやダッシュ力がなかったので、
これからも欠かさず柔軟をして、
キレのあるドリブルを目指しましょ~

2012.02.26 Sun l 石垣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの外薗です


S君が足のケガの為、今日はS君の自宅で、
1時間30分、講義をさせて頂きました!

内容は『国を思う心とスポーツ』

私が体験した、2年間のアフリカ生活を通し見えてきた、
日本の姿(美点)を紹介し、なぜここ数年、
サッカー日本代表が低迷してきたのか?をお話しました

S君には、将来サッカー選手になりたい!という夢がある為、

①ラモス瑠偉選手の『日の丸の誇り』
②なでしこJAPAN『大きなものを背負うことの意味』

をメインに話を展開しました。


初めて知る事ばかりだったので、大きく目を見開いていました
スポーツ選手として、スポーツに携わる者として、
日本人として、絶対に知っておかなければならない事がある

学校教育、家庭教育、地域教育で昔はなされていたものが、
戦後大きく失われてきました!

ラモス選手は言う
「なんで今の日本の若者は大きなものを背負わないんだ?
みんな必死になって戦うのは、国を愛し、家族を愛し、仲間を愛するからだろ?!」

私たちが、“日本人としての誇り、日本国への感謝”に気づいたとき、
スポーツの世界でも、日本に黄金時代が到来する

S君の未来が楽しみです

2012.02.25 Sat l 外薗コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの前田です


暖かい日が続き、春が近付いて来ましたね(^^)
今日は、かけっこのレッスンでした

前回までのレッスンでは、長い距離を走ったり、
短い距離を何度も走ったりと、体力作りをしてきました

今日はフォームの確認も兼ねて、膝上げをしたり、
小また走をしたりと、春に向けて色々な動きを行いました

前回までの体力作りの成果か、
体のバランスがとてもよくなり、
走りが力強くなりましたね!


今年の冬の頑張りが見え、とてもうれしいです(^^)

春の運動会に向けて、
まだまだ走って、もっともっと速くなりましょう

2012.02.24 Fri l 前田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


本日は、千種スポーツセンターで、
Sちゃんと水泳のレッスンをしてきました!!

課題は、バタ足練習と、潜ること

前回までのレッスンで、水に顔をつけることは出来るのですが、
深く潜るとなると、少しまだ恐怖心があるようでした。

そこで、今日は、
『宝探しゲーム』で潜る練習をすることに

宝と言っても・・・
私のゴーグルなのですが(笑)


幼稚園児のSちゃんは、宝探しが大好きなようで、
私が、遠くにゴーグルを置いてきても、
すぐに見つけて拾ってきます

そうこうしているうちに、
頭のてっぺんまで潜っても、平気になりました


次のステップは、
プールの底をタッチすること!

まずは片手、そのあと両手と、レベルアップさせて練習していきます

手がつけるようになったら、
今度は、お尻を底につけられるかな~??


お尻は、少し苦戦しましたが、何とかクリア

最後に、お尻と両手を同時につけます!
ここまで出来れば、もう潜ることに抵抗は無くなったはず

Sちゃん、潜ることが楽しくなってきて、何回も何回も潜っていました

次回も、楽しくレッスンしましょう!


さて、ファーストステップでは、
春休み短期集中5日間コースの受付を開始しております!

毎年、夏、春と好評を頂いておりますので、
普段お忙しい方、是非この機会に

詳しくは、お気軽にお問い合わせください。


《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2012.02.23 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日はH姉弟と鉄棒のレッスンをしてきました

姉のRちゃんは逆上がりを、
弟のT君は前回りを練習中


Rちゃんの課題は、
・ヒジが伸びる事
・脚の上げ方がバラバラな事

小さい鉄棒であれば逆上がりができるので、
鉄棒をお腹に引きつけるように、ヒジを曲げたまま、
両脚を、ぴょんと上げる練習をしてきました

最初はお腹の辺りまでしか上がらなかった脚も、
練習を重ねる事で、つま先が顔の高さまで上がるようになり、
今日のレッスン終了直前で、
ついに・・・
肩の高さの鉄棒で逆上がり成功

おめでとうRちゃん
次は頭の高さの鉄棒に挑戦しよう!

さて、弟のT君は・・・
お腹でぶら下がる『ふとんほし』に悪戦苦闘

なかなか頭を下げて、ぶら下がる事ができず・・・


しかし、お姉ちゃんが逆上がりを回れたのを見て、
やる気スイッチがONに

『練習する!』と挑戦したら、
ぶら下がる事ができ、
そこから、くるっと回る事ができました

ちょっと複雑な気持ちではありましたが(笑)
T君が前回りを成功する事ができ、嬉しかったです

2人共、成功できた時の笑顔がすてきでした

これからも、3人で一緒に頑張ろうね

2012.02.22 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、初めて空中逆上がり(後方支持回転)を練習する、
Mちゃんとレッスンしてきました

そこで!
今回は空中逆上がりの練習方法を紹介します
空中逆上がりは難しい…と言って諦めているあなた!必見です

まず、逆上がりとの違いは、地面を蹴らない事!
逆上がりは、地面を蹴って脚を上にあげるのですが、
空中逆上がりは、つばめの状態から、
前後に脚を振り、この動きを回転に変えるのです

ですので、まずは上半身を動かさず、
胸を張って、脚を前後に振り子のように振る練習から

その次のステップは、脚振りの後、
お腹を鉄棒から離さないよう注意して、回転の練習!

回転の時は、体を丸めることがポイントです

ぜひ、みなさま練習してみてください!
Mちゃん、来週もがんばりましょう

2012.02.21 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの佐合です

今日はD君の水泳レッスン
今日も、クロールの練習を行ないました

面かぶりクロールは上手くなったのですが、
まだ、息継ぎに不安があります

これまでのレッスンでは、
息継ぎをあまりしようとしませんでしたが、
今日のレッスンでは、いつもより挑戦する回数が多く、
息継ぎの時の顔も、横を向く事ができていました


上手くいくか、いかないかではなく、
1回でも多くやろうとしてくれた事が、
とても嬉しかったです

D君なら、絶対上手く泳げるようになるよ!

では、次のレッスンも楽しみに、さようなら

2012.02.20 Mon l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの久林です

最近風邪が流行っていますが、
みなさんは大丈夫でしょうか?


さて、今日はRくんと一緒にバレーボールの練習をしました
1ヶ月ほど前から始めたのですが、
今では、アンダーハンドパスも、
オーバーハンドパスもお手のもの

Rくんは、自分で練習をしているみたいで、
上達の早さに驚きます!
さすがRくん

次からはサーブ等、どんどん新しい練習をしていき、
一緒に楽しくできたらと思っています
寒い日が続きますが、寒さに負けず頑張ろうね

2012.02.18 Sat l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


今日は緑区でS君とレッスン

普段はプールなのですが、
今日は公園でレッスンを行ないました

まずは縄跳びから!!
後二重跳びと三重跳びに挑戦

後二重跳びの目標回数は10回
何とか5回までは跳べるのですが、それ以上がなかなか続かず・・・

普通の二重跳びであれば、
ひざを曲げずに跳べるのですが、
高く跳ぼうとしてしまうので、
段々ジャンプが低くなり、引っかかってしまいます

二重跳び同様、ひざを曲げずに跳べるように練習しよう!


次は、三重跳び
『◎-O-O-◎-O-O-』(◎=三重跳び、O=前跳び)
というように、連続で跳ぶのではなく、
間に前跳びを入れるのがコツ
最初は前跳びを3回、次は2回、1回と回数を減らしていきます。

練習の甲斐あって、1回しか跳べなかった三重跳びを、
上記の跳び方で3回跳ぶ事ができました

S君すごい


必ず連続で跳べるようになるから、
これからもレッスン頑張ろうね

2012.02.17 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの堀です


今日はY君と茶屋ヶ坂公園で走ってきました!
Y君は、今日も元気いっぱいにレッスンしてくれました

ラダーを使い、敏捷性を高めたり、
カラーコーンを使い、スラローム走等を行なっているのですが、
レッスンのメニューにもだいぶ慣れてきました

苦手だったラダーのメニューにも、意欲的に取り組み、
複雑な脚の動きも、今ではスムーズに動かせます

次回からは新しいメニューを取り入れるから、
頑張って練習しようね


スラローム走も、細かくステップを踏めるようになり、
腕も振れるようになってきました!

いつも楽しく、真剣に練習をしてくれるので、
動きを覚えるのが早い

Y君!これからも練習を頑張っていこう

2012.02.16 Thu l 堀コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの神谷です


今日はK君のレッスンにいってきました
今日が初めてのレッスンだったので、
現在K君がどれくらい走れるかの確認


レッスンは、短距離走を中心に行ないました
走るときに、腕を斜めに振っていた事と、
足音がドスンドスンとなっていたので、
今後は、この2点を中心に直しながら、
レッスンを行なおうと思います

初対面という事もあり、若干緊張ぎみのK君でしたが、
レッスンが終わる頃には、笑顔で取り組んでくれました

次回のレッスンも、集中してレッスン頑張ろうね

2012.02.15 Wed l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの辻家です

今日は、Gくんとレッスンをしてきました

朝からずっと雨
家を出た時も雨が降っていたので、
今日は室内レッスンかな・・・と思ったら!
なんと、日頃の行いが良いからか雨は止みました(笑)


レッスンは外~

まずはランニング!
走るのがあまり好きではなかったGくんも、
最近は楽しそうに走ってくれます
今日も家の周りを探検しながら、走りました

次は縄跳び
あや跳びがとっても上手に出来てきたんだよね
嬉しそうに見せてくれます

課題は後ろとび!!
まだ、腕全体で縄を回してしまってる+足を高くあげてジャンプしてしまっているので、
コツを掴んでいこう
縄の回し方は、少しずつ手首が使えてきているので、
負担の少ないジャンプで跳べるようにしていこう


そして、今日から前転と後転もレッスンに取り入れました!
前転と後転は、マット運動の基本
Gくんがマット運動も得意になるように、コーチも頑張るよ


次のレッスンは二週間後!
課題をクリアしてくれてるか楽しみです

2012.02.14 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日は、大府市でYくんとレッスンしてきました。

まず前半は、縄跳びの練習

以前、連続して縄を回せませんでしたが、
最近は、腕と手首の回しかたが上手になり、
連続回しもできるようになりました!!

あとは、ジャンプと縄のタイミングを合わせる事ができれば
もうすぐ10回できそうです☆


また後半は、Yくんの強い希望で、サッカーも行いました

まっすぐボールを蹴るための練習として、サッカーボーリング!
ピンの代わりにミニカラーコーンを置き、
何本当てられるかな~というものです!
蹴り足の振り方、軸足の位置などを練習しました

来週もがんばりましょう!

2012.02.13 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの秋山です


今日は赤坂公園でY君とレッスン
今はかけっこと鉄棒を練習しています


かけっこは、レッスンスタートの11月の時と比べ、
一歩一歩、力強く走れるようになりました
当初は、ヒジが伸び、地面を強く蹴る事ができませんでしたが、
練習を続けてきた事で、今では、力強く走れます!

今後は、だんだん走る距離を長くしながら、
体力UPできるように練習していこうね


鉄棒は、練習を始めたばかりで、
ブタのまるやきとコウモリができるようになったばかり
少しずつ鉄棒にも慣れていき、前回りができるように、
頑張って、楽しく練習しよう


4月から年長さんになるので、
いろいろな運動を楽しく行なえるように、
一緒に頑張ろうね

2012.02.12 Sun l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡辺です


今日はI兄弟のサッカーレッスン
I兄弟は、いつも元気いっぱいに練習してくれます!


兄のK君は、ドリブルが上達し、
細かいタッチや、足裏の技が使えるようになりました
今後の課題は、ドリブルシュート
止まっているボールはしっかりミートできるので、
動いているボールも正確にミートできるように頑張ろう


弟のT君は、スピードのあるドリブルシュートが得意!
ドリブルで相手を抜けるように、フェイントを覚えれば、
T君の立派な武器になります


2人共、サッカーがすごい好きで、
毎回楽しく練習しているので、メキメキと成長しています

この調子で、サッカーが上達していってほしいです!

2012.02.11 Sat l 渡邊コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川崎です


今日は、小学4年生T君のソフトボールのレッスン
前回のレッスンは、午後からの試合前に行なったのですが、
なんとその試合で、T君はヒットを打ってくれました

練習では良い当たりをするのですが、
試合ではヒットを打った事がなかったので、
コーチとしてはとても嬉しい事です


この調子でもっとヒットを打てるように、
今回もスポンジボールを使った、トスバッティングをしました!

T君の得意なコースはアウトコース
アウトコースのボールを打つ時のフォームは、
正直小学4年生とは思えないぐらい綺麗です

そんなT君の課題はテイクバック!
バットを振る時、左足が、斜め前に出てしまう事です

これでは、せっかくジャストミートしても、
ボールに力がうまく伝わりません

テイクバックで引いた足は、真っ直ぐ前に出すこと

これは意識しただけでは、なかなか直りません!
毎日の自主練習で、体に覚えさせなければいけません

バッティングの上達のポイントは、毎日の自主練習
それでは、次回のレッスンも頑張って行きましょう

2012.02.10 Fri l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
体育家庭教師 ファーストステップでは、毎年、好評を頂いております、
春休み特別企画 『短期集中5日間コース』を今年も行ないます!

春の運動会対策や、夏のプールへ向けて、いかがでしょうか?
短期間で集中的にトレーニングをすることで、より高いトレーニング効果が期待できます。

また、「マンツーマンレッスンを試してみたい!でも、普段は、放課後も週末も忙しくて時間がない…」
そんな方にも、絶好のチャンス!!

新学期に向けて運動能力の向上が期待できます!
この機会をお見逃しなく!

グループ割引もあります!!

詳しくは、こちら→短期集中5日間コース

2012.02.09 Thu l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です


今日はG君の水泳レッスンでした
G君とは2週間振りのレッスン


感覚をとり戻すまでに時間が掛かり、
最初は、いつものように泳ぐのは難しそうでした


段々慣れてきて、感覚をとり戻してからは、
前回のレッスン時より、長く泳ぐ事ができました


G君!かっこよく泳げるように、
これからも練習頑張ろうね

まだまだインフルエンザが流行っているので、
みなさんもインフルエンザや風邪には気を付けてください!!

2012.02.08 Wed l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの直井です


今日はS君のレッスンに行ってきました!
レッスン内容は、サッカーと空手です

サッカーは、キーパーとシュートの練習をしました
まず、キーパーの練習ですが、サッカーボールに馴れる為、
弱いボールや強いボール、速いボールなど様々な種類のボールの、キャッチング練習!
ドッヂボールを受けるのは上手いのですが、
サッカーのキーパーとなると上手くキャッチできず・・・


シュートは、軸足の位置が定まらず、
ゴールの確立が低かったです
助走の時に、ボールのある位置に対して、
軸足を置く位置を決める事がポイント

空手は、突きの練習をしました!!
突きとは、パンチのことです
S君の課題は、脇が開く事と、後足のかかとが動いていないこと

課題を克服し、もっと新しい技を覚えられるように頑張ろうね

2012.02.07 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの安江です\(^^)/



今日は、T君とHちゃんの兄弟と走る練習をしました!

走る時に地面をしっかり蹴って欲しいので、
『けんけんぱ』の練習からやりました
Hちゃんが楽しそうにぴょんぴょん跳んでくれるので、
レッスンしていて、とても楽しいです\(^∀^)/

跳ぶ動作を行なう事で、地面を蹴るということが
わかってもらえればと思います


最後に2分半走ったのですが、
T君は前を見る事も腕を振る事も、
走ってるうちに忘れてしまいます...

まずは意識して、
前を見るのも腕を振るのも出来るようになるのが、
これからの課題ですね(^ω^)

T君、Hちゃん!これからも一緒に頑張りましょう

2012.02.06 Mon l 安江コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの森元です


今日は、小学4年生Aちゃんのレッスンに行って来ました
昨年末から縄跳びを練習

はじめは、なんとか前跳びができるくらいでしたが、
レッスンを続けてきた事で、
今では、駆け足跳びやあやとび、
後ろ跳び等、いろいろな技が跳べる様になりました

Aちゃんは運動が苦手ですが、
ちょっとしたコツが分かればできる様になるものです
これからも縄跳びだけでなく、
いろいろなスポーツに挑戦し、
運動を好きになってくれると嬉しいなと思います!

2012.02.05 Sun l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、ビーンストークインターナショナルスクールのスポーツディ!
みんな、この日を楽しみにしてきました

オープニングは、子供たちのドラムパフォーマンス
可愛い衣裳に身を包み、息の合った演奏をしてくれました!

H24年2月4日ビーンストーク運動会

お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃん、
準備運動は、念入りに!!

H24年2月4日ビーンストーク運動会  H24年2月4日ビーンストーク運動会

ダンボールキャタピラーと格闘中のA君
鉄棒の発表では、みんな、練習の成果が出せましたね!!


お母さんたちのダンス、お父さんたちのフリースロー対決など・・・
楽しいプログラムで、子供たちも大満足だった様子


ご協力いただいた保護者の方々、スクールの先生方、
ありがとうございました!!

年長さんは、一緒に運動できるのも、残り1ヶ月余りです
来週からのレッスンも頑張りましょう

2012.02.04 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣です


今日はNちゃんのレッスン
朝のレッスンということもあり、寒いので、
まずは公園を2周ランニング

1人で縄跳びを練習してる時に、
1度だけ二重跳びが跳べたと話してくれたNちゃん
ということで、縄跳びからレッスンを開始!

二重跳びをやってみると…
1回目から成功です
そして、今日はその後も続けて成功(・∀・)

長い間二重跳びが出来なかったNちゃんですが、
今日はコツを掴んだようです
なかなか出来ない技も、
ある日突然出来るようになる事もあると実感した1日でした

2012.02.03 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、雪が積もりましたね

名古屋では珍しいので、はしゃいで遊ぶ子供の姿を、よく目にしました
やっぱり子供は元気が1番


さて、今朝は、託児所でのレッスンでした!
こんな日は、やっぱり・・・
雪あそび


雪玉を作ってキャッチボールをしたり、
雪だるまを作ったりしました

H24年2月2日 苅谷コーチ


寒さを忘れてしまう程、雪あそびに夢中

来週も、楽しく運動しましょう

2012.02.02 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です

今日は千種区で、Y君とレッスンしてきました


まずは縄跳びから

Y君は、あまり縄跳びが好きではないのですが、
最近は楽しそうに練習をしてくれるので、
縄の回すタイミングと、ジャンプのタイミングがバッチリ

まだ連続で跳ぶ事はできませんが、
タイミングを合わせて跳べるようになるまでの期間を思うと、
1回1回、跳べている事に感動

4月から小学生になるY君!
目標は、『小学校入学までに前跳びを跳ぶ!』


縄跳びの後は毎回恒例の野球
今年に入ってから、子供用の小さい金属バットを使っているので、
打球が遠くに飛ぶのです

なのに・・・僕が何度打っても0点のまま・・・

打たれた球は遠くに飛び、Y君は2点、3点と点を取る。
打球を追いかけるのが辛い・・・(笑)


今日も試合に敗れ、レッスン終了!

縄跳びも野球も、上手になっていくY君
次回のレッスンも、楽しく運動しよう!!

2012.02.01 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲