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こんばんわ!
コーチの秋山です


今日は瑞穂運動場近くの公園でレッスン


幼稚園の遠足で、お芋堀に行ってきたS君
疲れてるのかなと思っていましたが、
いつも通り・・・いや、
いつも以上に元気に走りまわっていました


S君のお気に入りはローラー滑り台
何度も階段を上がり、楽しそうにスベります


自分は5回くらい一緒にスベるんですが、
お尻が痛くなるんですよ
ローラー滑り台をスベった事がある方はわかると思います(笑)

なのでその後は、一緒に階段を上がり、
急いで階段を降り、下で待ちます!


S君は、毎回平気で10回くらいスベるので、
子供って凄いなぁ。と改めて思わされました

その後はS君が苦手な、ブランコを漕ぐ練習と、
鉄棒を使いバランス感覚を養う為の歩行練習


フラフラしながらも自らの足で頑張って歩きます

色んな事に頑張って挑戦してくれるS君!
今の課題は、
『遊具はみんなで仲良く使いましょう』
です。他の子が居たら譲る勇気も必要だよ

2011.10.31 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの竹浦です


今日のK君のレッスン内容は、
逆上がりの確認、サッカー(ボールの蹴り方の復習)、野球(バッティング)

逆上がりに関しては、概ね出来ていますが、
たまに恐怖心があるようで、突然、腕の引きつけが弱くなり、
足が上に上がらない時があります

気持ちの問題の部分がほとんどだと思うので、
できる自信を持ってほしいと思います

サッカーに関しては、以前やった時よりも、
ボールはまっすぐ飛びますが、ボールの強弱がまだつけれず、
野球のバッティングでは、
バットのヘッドの位置が下がり気味・・・


ただ!今回はレッスンの内容よりも、
本人の体力の無さが気になりました

友達と遊ぶ時、室内での遊びがメインになっているので、
レッスン以外でも積極的に運動してほしいと思います

2011.10.30 Sun l 竹浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの久林です

最近、寒くなったと思ったら暑くなり、
気温の変化が激しいですね…
布団が恋しくなる季節ももうすぐです


今日はR君と一緒にゴム跳びをしました!

今、体育の授業ではハードルと跳び箱をやっているようで、

跳ぶ力を付けよう


ということで、ゴム跳びを始めました
縄跳びの片方を鉄棒にくくりつけ、
片方を私がもち、R君が跳ぶ!
これを10回×3セットを行いました
初め、自信がなさそうでしたが、いざ跳んでみると…

『意外と簡単!!!』

と言っていました
私は、みるみるうちに成長しているR君に毎回驚かされます


次回のレッスンから毎回取り入れていくつもりなので、
これからも一緒に頑張ろうね

2011.10.29 Sat l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの渡辺です


段々と寒さも増し、
原付での移動が厳しくなってきました

小学校5年生で男の子のサッカーのレッスン
だいぶ技術や身体能力が高まってきました

サッカーが大好きで、やる気も十分にあるので、
一緒にレッスンをしていてとても楽しいです


中学でもサッカーを続ける意志があるようなので、
レッスンで個人的なテクニックを身につけれるように、
リフティングを基礎にレッスンをしています



もうすぐ試合なので、
心身共に良い状態で試合に臨んでほしいです

2011.10.28 Fri l 渡邊コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの佐合です


今日はG君の水泳レッスンに行って来ました


私事ですが、先日まで教育実習に行っていたので、
久しぶりのレッスン


どれくらい上手くなっているのか、
とても楽しみにレッスンに行きました

すると!!!
練習の成果がハッキリわかるくらい、
バタ足が様になってる


まだ、上手く蹴れずに体が沈んじゃう事もあるけど、
これからも、一緒に頑張っていこう

2011.10.27 Thu l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの木村です

今日は、G君のレッスンでした

G君の現在の課題は、投げ方です!!

G君に限らず、野球やソフトボールをやっている子供は、
正しい投げ方を知らない為に、肘が下がっている子が多いのです


肘が下がったまま投げていると怪我をします
そして、球も速くなりません!

その為、野球の指導者は、「上から投げろ」、「肘が下がっている」と子供に言うのです


さて、その改善方法ですが、
中学生ぐらいの子ならば、言葉で伝えただけでも改善がされますが、
小学生には、言葉で伝えただけではイメージが出来ない子が多いので、
下記のような方法で取り組んでおります

投げる時の肘を高くする為に、
2メートル前の地面にボールを叩きつける練習を行ないます

2メートル前の地面に叩きつける時には、
自然と肘が上がるからです

そして、投げる直前の腕の引き方を徹底的に行ないます!

真後ろに引くという事が大切です(言葉にするのが難しくてすみません)。

真後ろに腕が引ければ、自然と肘は高くなってきます
もちろん人によっては、様々な問題も重なってきますが、
ある程度は、キレイなフォームに近づきます。

さてG君ですが、最近は一生懸命に取り組んでくれているので、
少しづつですが、キレイな投球フォームになってきました

1年前と変わって、私の言う事をしっかりと聞いて取り組んでくれるように
偉い!!

来年には高学年になるので、
今のうちに基本を完璧にしておきましょう

2011.10.26 Wed l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コ-チの直井です

今日のS君のレッスンは、サッカーと空手です


サッカーは、ボールに慣れる為、
マ-カ-を使い、ジグザグドリブル
まだボールに慣れていない為、苦戦していました


その後、1対1でボールの取り合いとシュ-ト練習
シュ-ト練習は、パスに合わせてのシュ-トです

まずは、転がってるボールから
インステップでしっかりミートできるようになり、
前回よりもボールの軌道が良くなりました
次は浮き球!ボレーシュートです!!
僕が投げたボールをダイレクトでシュート

浮き球を上手く蹴るコツは、
軸足のヒザと蹴り足の入る角度!

踏み込む時にヒザが伸びていると、体をしっかり支える事ができません!!
蹴り足は、すぐにインステップで正確に蹴る事は難しいので、
まずはインサイドで正確に蹴れるように
また、『蹴る』のではなく、足に『当てる』という感じで、
横からでは無く、斜め下からを意識してみてください


最後に、空手は身体に軽く触れる程度の組手をし、
今日のレッスン終了!
だんだんコンビで技を出せるようになってきました

この調子でこれからもレッスン頑張っていこう

2011.10.25 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは~!
コーチの石垣です

今日も岐阜でK君のサッカー練習
学校の中間テストなどで久しぶりのレッスンだったので、
前回までやった事が出来ているか心配でした


しかし、そんな心配は必要なく、
走るスピードも以前よりアップしているしターンの体重移動もスムーズ

本人に聞くと、部活中こっそり練習していたようです
ドリブルはまだムラがありましたが、
フェイントがスムーズにやれるようになりました

だいぶ姿勢が綺麗になったので、
次回はスピードアップしたドリブルに挑戦です


毎回、練習の最後に1対1の練習をするのですが、
今回は初めて負けてしまいました
私も特訓して次回に備えます

2011.10.24 Mon l 石垣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの塩崎です

今日は、おなじみT君のレッスン
テニス、水泳、サッカーなどなど・・・
何でもこなせるオールラウンダーなT君ですが、
最近は小学校でサッカークラブに入ったということで、
レッスンは自分が大好き!かつ得意なサッカー(((o(*゜▽゜*)o)))


まずは基本練習で、インサイド、インステップ、もも、胸でトラップ練習!!

ミスも少なく、
正確にボールを蹴れるようになってきました(^O^)

最後はパスを受けてからのシュート!!


正確にボールの中心を捉える事が出来るようになってきたので、
強いシュートが打てます


この調子で練習して行きましょう

2011.10.23 Sun l 塩崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日は、名東区の公園でTくんとレッスンしてきました。

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今日は、キャッチボールの練習を行ないました!

まずは投げ方のフォームを覚え、
投球練習

その後、捕球の練習を行ないました

捕球の練習をレッスンで行なうのは、本日が初めてですが、
Tくん、予想以上にボールを捕る事が得意!!
私もビックリ


だんだんとボールのスピードを上げて行っても、
恐がる事なく、グラブを構えることができます

私が思いっきり投げたボールも、捕ってしまいました


次回は、動きながらの捕球が出来るように、
グラブ捌きも身に付けましょう

2011.10.22 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
またまた登場、コーチの秋山です


ご覧になって頂けたでしょうか?
夕方のニュース・エブリィ

放送されるかドキドキでしたが・・・
無事?放送されました

実家のある仙台では放送されていないのが残念です(笑)


放送時間はわずか数十秒でしたが、
自分の中では、かけがえの無い数十秒になりました

Y君もバッチリだったね


放送をご覧になり、興味をお持ちになられた方、
お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております!

《体育家庭教師 ファーストステップ》
TEL:052-878-6609
FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2011.10.21 Fri l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの秋山です

今日はH君のボール投げ&縄跳びのレッスン!


段々と日が暮れるのが早くなってきているので、
まずはボール投げから

まだ片手投げではコントロールが定まらず、
思い通りにボールを投げれていないですが、レッスン初日と比べると、
真ん中に投げれる確立が上がってきましたし、
遠くに投げれるようになってきました


キャッチの方は、まだまだ練習が必要だね
まずは恐がらずに、
最後までしっかりボールを目で追うようにしよう!!


暗くなってきたところで、次は縄跳び
H君は縄跳びが好きなので、自分から積極的に練習しています

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最初は、単発で1回ずつ跳ぶのがやっとでしたが、
今では両腕でしっかり縄を回せるようになってきたので、
少しずつ連続跳びもできるようになってきました

ジャンプの練習も怠らずに続けていけば、
もっと連続で跳べるようになるよ


H君、ファイトです!!

2011.10.20 Thu l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの堀です

今日は6歳のY君とレッスンをしました

Y君は、野球や水泳をやっていて運動は好きなんですが、
走ることが少し苦手


まず30m程の距離を走ってもらい、走り方を見てみる事に!

すると、腕がうまく振れてなく、
足も上げれてなかったので、ゲーム形式でもも上げを行い、
腕の振り方については、実際にお手本を見せたら違いがわかったようで、
しっかり腕も振れるようになってきました
呑み込みが早くてビックリ

最後に50m走を計ってみましたが、
目標タイムよりも速く走ることが出来ました!!

この調子でもっと速く走れるように頑張ろうね

2011.10.19 Wed l 堀コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日はK君と、鉄棒のレッスン
研修中のコーチが見学にきていた為、
少し緊張気味のようでしたが、頑張って練習できました

さて、本日も前回から引き続き逆上がりの練習!!
腕が伸びて、体が鉄棒から離れてしまうのが、今の問題点です


そこで、『だんごむし』という名前の練習を行いました♪

鉄棒を持って、肘を曲げたまま、足を浮かせて体を持ち上げます
鉄棒にくっついて、目標は3秒!!

この練習をすれば、腕の力がUPしますよ
逆上がりを練習中の方は、ぜひお試しください!

K君、来週のレッスンもがんばろうね

2011.10.18 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの川崎です

今日は中学2年のS君のレッスンへ行って来ました
S君は野球部のレギュラーになるために頑張っています


今、S君の野球部はオフシーズンのトレーニングに突入しているので、
お疲れのご様子...
その上、技術練習も少ないらしいです

なので、今日はノックやバッティングをやって、
野球を楽しんでもらいました


S君は部活を終えて家に帰ると、
トレーニングに疲れて、すぐに寝てしまうそうです

オフシーズンは自主練習を重ねて、
春にはレギュラーを取るための大事な時期!!

なので、疲れていても少しでいいので、自主練習をしましょう


そこで、レギュラー組との差を縮めていきたいですね!

次回も頑張ろう

2011.10.17 Mon l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの外薗です


今日のレッスンは小学校1年生、Y君のマラソン大会に向けて

初対面ということもあり、まずはコミュニケーションを図る為に、
簡単なアンケートを実施し、運動に対する意識調査を行いました


さて、レッスン開始!
ゲーム性を交えて5分程度のウォーミングアップ
楽しんでいる表情が印象的でした
ここからは徐々にペースアップ!!

集中力を高めるために・・・
Y君と一緒に「目標を明確に設定!」 

有酸素運動で持久力を高める為に、
ペースランニングを実施しました

まずはグラウンド約300mを5周、脈拍から適切なタイムを設定


その後、一定のペースで7周行い、レッスン終了

心地よい汗をかいたY君の笑顔が心に残りました

次回も楽しみです!!
ありがとうございました

2011.10.16 Sun l 外薗コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの秋山です


中京テレビ・ニュースエブリィの取材依頼を受け、
本日、大府市民体育館にて、収録を行ないました

出演してくれたのはY君


体力向上と瞬発力を高める為に、
ラダーを使用してのレッスン


恥ずかしながら、撮影前から若干緊張気味でしたが、
Y君がレッスン前から、いつも通り元気良く接してくれたので、
良い雰囲気の中、楽しくレッスンする事ができ、収録は・・・
『大成功』でした

10月21日(金)放送予定!
是非ご覧ください!


今回の撮影にご協力して頂いたY君とY君のご家族の方々に感謝です。
有難うございました

2011.10.15 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

本日、中スポーツセンターのプールで、
Tくんとレッスンしてきました


本日の目標は、鼻を水につけること

とても水を恐がってしまいますが、
最近、徐々に顔が付けられるようになって来ました

Tくんの好きな練習は、『トンネルくぐり』です

トンネルを少しずつ低くしていき、
今では口まで付いても大丈夫なまでに上達


そして!!本日!!!

鼻までつけることが出来ました

監視員のお兄さんにも応援されながら、
一生懸命がんばりました!!

来週は、目までつけられるように練習しましょうね

2011.10.13 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの秋山です

今日はSちゃんのレッスンに行ってきました

最初は縄跳び
跳んでるうちに腕を開いてしまうので、
まずは片手で縄を回す練習!!
もう片方の手で、回してる腕が開かないように押さえます

両手とも回せるようになったところで、
実際に跳んでもらいました

前回までは、頑張っても20回だったのが、
今日は30回以上も跳べました
それも、3回連続で!!

1歩成長


次はボール投げの練習
だんだん片手でも強いボールを投げれるようになってきました

ミニコーンを使い、横のジャンプや遠くにジャンプしながらの
キャッチボールなのですが、疲れた素振りも見せずに、
とても楽しそう

最後は公園に植えてある木の、葉っぱに触れるようにジャ~ンプ


今日はいっぱいジャンプをしたので、疲れてるはずなのに、
最後まで笑顔で頑張ってくれました!

ありがとうSちゃん

2011.10.12 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コ-チの直井です



今日のS君のレッスンは、
ドッチボール、サッカー、空手でした

ドッチボールは、肩に少し違和感があった為、
様子を見ながら短い時間で集中
キャッチの時に、恐がらずにボールを取れるようになってきました


次はサッカー!!
まずボールに馴れてもらう為に、
ドリブルで公園を一周してもらい、
その後ボールキープとパス、シュートの練習をしました

狙ったところにパスを出すのは難しそうですが、
段々としっかりボールを蹴れるようになってきました

シュート練習は、止まっているボールだけではなく、
転がってるボールや浮き球もやりました!
ボレーシュートはまだまだ難しそう


最後に、空手ですが、
かなり攻撃をうけれるようになったので、寸止めでの組手
攻撃が単発になりがちなので、
今後の課題は、コンビネーションです

今日はいつも以上に集中してレッスンしてくれたね!
次回のレッスンも、集中して楽しくやろう

2011.10.11 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの神谷です


今日はH君のレッスンに行ってきました

最初に遊具を使い、
少しずつ苦手な事を克服しながらのレッスン

ブランコやうんていを使い、遊びをいれながら、
しっかりレッスンができました


その後、H君が持ってきてくれた
フリスビーを使いドッチビー

ドッチビーでは、遠くまでフリスビーを投げても、
高確率でキャッチできるようになりました


投げる方も、腰を回し高く投げれてたよ

少しずつでいいから、苦手な事を克服し
もっといろいろな運動を楽しめるように頑張ろう

2011.10.10 Mon l 神谷(駿)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの雨宮です


今日は、K君のレッスンに行きました

運動会でリレーがあるということなので、
腕振りとスタートの練習

走る時、腕が開いてしまい
腕振りが上手く出来ていなかったので、
タオルを使った練習で脇をしめる意識をもたせたところ・・・
しっかり脇がしまり、綺麗に腕振りが出来るようになりました

スタートの練習も、
何度も繰り返し行い、
合図と同時にダッシュ出来てたね

K君!この調子で本番も緊張せずに頑張ってね

2011.10.09 Sun l 雨宮コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの松浦です


今日は、愛知健康の森で
レッスンをしました

生徒が、学校でバスケットをしているということで、
今日のレッスンはバスケット

まずはドリブルの練習!
右手、左手、サイドでドリブル、
両手交互に等、いろいろなドリブルを
練習しました


次の練習はパス
チェストパスやワンバウンドのパス等、
こちらもいろいろな種類の練習をしました!!

ボールに慣れるために、
体の回りをまわしてみたり、
股下を八の字でまわしてみたり
最初はゆっくりまわしていましたが、
徐々にスピードを上げていき、
上手くボールを扱えるようになってきました


あまり難しい事から
始めないように工夫して教えれば、
『できるんだ!!』
と実感して上達も早くなると
思います

2011.10.08 Sat l 松浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの雪廣です


今日は秋晴れの中、
Nちゃんのレッスンに行ってきました
暑すぎず、寒すぎず
今が一番動きやすい季節です(^_^)

Nちゃんも、いつもより張り切って動いていました


レッスンの始めに、ウォーミングアップとして少し走るのですが、
今日はいつもより、長い距離を走れました

最近、休憩時間にブランコに乗るのが
Nちゃんのお気に入り!!

少し前までブランコに乗れなかったとは思えないぐらいの漕ぎっぷり

しばらくは涼しくて動きやすい季節なので、
思いっ切り体を動かしたいですね

2011.10.07 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの酒井です

今日は、I君の水泳のレッスン


初めましてということで、若干緊張気味
もちろん僕も、良い意味で緊張していました!
I君は、あまり自分から話すタイプの子では無いと伺っていましたが、
僕からたくさん話しかけ、色々質問していくうちに、
積極的に話かけてくれるようになりました

レッスンの方も合間に会話をしていく事で、
I君のやる気もドンドン上昇

I君は運動が得意ではなく、水泳も苦手なので、
話を聞いてみると、苦手だから頑張りたいという、
熱い気持ちを持っていました


やはり、ただ指導をしていくだけではなく、
こうやって、会話をしていかなくては人の気持ちはわからないし、
生徒との信頼関係を築く事はできないのだと、改めて教えられました

I君から教わった事以上に、僕もしっかり教えられるように頑張るから、
I君もがんばろうね

2011.10.06 Thu l 酒井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの秋山です


突然ですが、スポーツをする上で大事な要素

バランス、柔軟性、集中力・・・
いくつか、大事な要素というのはありますが、
やはり忘れてはいけないのが走力
つまり、走る能力です!!

そこで、今回はサッカーの走力について説明します!


現代サッカーで走力は、大事な戦術の一つ

走力=戦術・・・イメージするのが難しいかもしれませんが、
ドリブルの上手い選手、パスやシュートの上手い選手はもちろんですが、
走れる選手というのも重要な戦力として考えられています


一人の選手が試合中にボールに触れる時間は、
平均で2~3分!!長くて5分と言われています
つまり残り時間の大半は走っているのです!


サッカーと陸上の走りは違うと思われがちですが、
短距離走と比較すると、

○相手をドリブルで抜く時のスピード=スタートダッシュ
○全力で駆け上がる時のスピード=中間疾走

に繋がります!


シチュエーションによって細かな技術は異なりますが、
一瞬のスピード!
初速や加速、大まかな点は同じ


さぁ、サッカーを練習中の皆さん!!
ボールコントロールだけでは無く、
走力UPを目指したトレーニングをしてみるのも良いですよ

2011.10.05 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です


一昨日、岩口代表とファーストステップ社員でバーベキューを行いました

場所は、愛知県常滑市にある『りんくうビーチ』

さすがに、寒くて海には入れませんでしたが、
とてもキレイな景色でした♪

正面には、セントレア空港が見えるんですよ


しかし!!
メインは、やっぱりお肉!!(笑)

BBQ画像 ブログ用


見てください!!
大きなお肉ですね~

柔らかくて美味しくて…
お腹いっぱい食べちゃいました!!

ごちそうさまでした

2011.10.04 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの秋山です


今日はS君のレッスンに行ってきました!

一緒に、自転車で公園まで行き、
かけっこの練習

コースは決めず、S君の後ろから
声掛けしながら走ります

S君は楽しんで、何度も何度も繰り返し、
一生懸命走ってくれました


かけっこの後は、ジャングルジムやブランコ等、
遊具で体を動かします


一緒に遊具を使って運動すると、
子供に戻った感覚で、先生も凄く楽しいよ


今は、出来る範囲内で一緒にレッスンしていこう!

S君がもっと色々な遊具を使って、
体を動かせるようになるのを、
先生は楽しみにしています

2011.10.03 Mon l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの西川です


今日は、Tくんのかけっこのレッスンに
行ってきました


まず始めに、フォームの確認をしながら、
タイムの測定

フォームは、前回よりも良くなり、
それと同時にタイムも早くなってきています
あとは、今以上に正しいフォームを
身につければ、もっと速く走れるようになるよ


1時間半のレッスンの中で、
T君は常に集中してレッスンを受けてくれるので、
先生も凄くレッスンを楽しんでるよ


次回も集中しながら、
楽しくレッスンしていこうね

2011.10.02 Sun l 西川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの森元です


今日は、H君のレッスンに行ってきました

最近はウォーキングをしながら、
学校の出来事や、家での出来事を話したり、
常にコミュニケーションをとっています
秋を味わいながらの一時間になりました!!

H君は、人見知りが激しく、
馴染むまでに時間が掛かりましたが、
先日、お母様から、
『落ち着いてきて、レッスンを楽しみにしています』
と、非常に嬉しいお言葉を頂きました


運動するだけではなく、会話をし、その時間を楽しみ、
成長していってるのではないかなと、感じます


H君に出会い、一年半になりますが、
これからも、長い付き合いになりそうな予感がします!

H君!これからも宜しくね

2011.10.01 Sat l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲