FC2ブログ
こんにちは!!
コーチの秋山です

今日はM君の水泳のレッスンに、
行ってきました

M君はプールの授業で、
クロールのテストがあるらしく、
25m泳げるように猛練習中です

ビート板を使っても、
息継ぎの時に顔を上げすぎて体が沈んでしまい、
止まってしまいます

まずは、バタ足を止めない事。
顔を上げすぎない事。

この2つを意識させて、
泳がせたところ、
ビート板を使ってですが、
25m泳ぐことができました



次回のレッスンは、
ビート板無しでも練習しよう
リラックスして、上手く体の力を抜ければ、
大丈夫だから

2011.08.31 Wed l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
初登場になります☆
今年、大阪から愛知へ引っ越してきました、
コーチの辻家です!!
これからよろしくお願いします


さて、今日は庄内緑地公園で、
Cちゃんのかけっこレッスンでした

夏休み5日間コースの最終日


始めは走るのが苦手ということで、
運動自体も苦手なのかな…と、
少々心配していましたが、全然そんなことなし
普段は部活動で剣道をしていて、
どんなことにも真面目に取り組んでくれて、
みるみるうちに成果が出てきました


今日までの四日間で、
●スタートダッシュ
●腕ふり&ももあげ
●スピードきりかえ
●目線
●ラダートレーニング
などを行い、今日はそのまとめで、
サーキットトレーニング(いくつかの種目を何回か繰り返して行う)
にて復習しました

さすが中学二年生!!
しっかりついてきてくれました
今日は持久力をつけるトレーニングも、
一緒に行いました


毎回、最初と最後に50Mを計測しているのですが…

今日の練習後は1番最初より、
1.3秒も速くなりました
課題となっていたスタートダッシュ、
そしてスピードのきりかえが成功


今ちょうど世界陸上が行われているので、
プロの走りを見て研究
興味をもって見てくれていて、
色んな発見できていたね



Cちゃんは、本当によく話を聞いて練習してくれていました!
コツを理解してくれて、
苦手を克服してくれました


運動会楽しみだね
これからのCちゃんの成長も、
とても楽しみです

2011.08.30 Tue l 辻家コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!

コーチの服部です


最近、秋が近づいてきたのか、
気温が下がってきて過ごしやすくなってきました
しかし、まだ暑い日が続くので、
熱中症には注意が必要ですね!!


今日は瑞穂区でS君のレッスンでした

S君のレッスンは運動全般


まだ幼稚園児なので、
難しいことはできませんが、
一生懸命レッスンをやってくれます


今日は、ブランコで体の使い方や
ジャングルジムの上り下りで筋力アップなどをやりました


ブランコでは、
なかなかうまく体を使ってこぐことができないS君

それでも、練習をやっていくうちに、
少しだけこげるようになりました

しかし、まだ練習が必要!!

まずは、足を曲げるタイミングと、
足を伸ばすタイミングを覚えていこう!

難しいかもしれないけど、
1つずつ課題をクリアしていこうね

そして、練習して自分1人で乗れるように頑張るんだ!!



S君。
今後のS君の成長を先生は期待していますよ

2011.08.29 Mon l 服部(公)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、水泳のレッスンに行ってきました!!

今は背泳ぎを練習中


腕の回し方を覚えることが今日の目標です

私の真似をして、
一度挑戦してみましたが、
右手と左手の動きのタイミングがなかなか合いません

右手が上の時は、左手が下!
プールの窓ガラスに写った姿を見て、
繰り返し練習しました


きれいに腕が回せるようになってきました♪
次週は、実際に泳ぎながら行います

次のレッスンも頑張ろうね~

2011.08.28 Sun l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの松下です


今日はCちゃんと
ハンドボールのレッスンをしましたっ!!


今日はシュート練習ができるスペースがあったので、
シュートに焦点を当てて行いました


まずは準備運動
軽くアップをした後パスをやりました

パスはシュートに繋げるために、
ステップパスもやりました!!

その後は、今日のメインとなるジャンプシュートの練習

肘が下がり、
ボールを下から上に突き上げる形になってしまい、
ボールが上に上がってしまっていました・・・

ポイントは肘を高く上げることと
ゴールに向かって肩を入れることですね・
実際のゲームの場面では、
ゴールの下を狙うといいと思いますよ!!


パスをもらってからシュートを打つまでの流れは、
とてもスムーズでした(^-^)



Cちゃんは今までのレッスンを通して、
体の使い方や、反応がとてもよくなりました

自信をもって、これからも頑張ってね

2011.08.27 Sat l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの木村です


お盆期間中に、
5日間連続で野球のレッスンがありました


その男の子はR君というのですが、
県外から愛知県のおばあちゃんの家に帰省中で、

その空いている時間に、
野球のレッスンを行い、
レベルアップしたいとの事でした


現在R君は、中学一年生です。
今は、レギュラーではないということですが、
ピッチャーとバッティングを強化して、
レギュラーを取りたいとの事でした


R君のピッチングは、
利き腕の肘の高さが低く、
グラブを持つ腕でタメが出来ていない為、
ボールの伸びがイマイチでした


そこを意識させて練習を取り組ませたところ、
球が走るようになりました

教えてすぐに結果が出ることは、
稀なので、驚きました


またバッティングでは、
足を高く上げる打ち方をしており、
タイミングが取りづらそうでしたので、

足をあげない打ち方(野球選手の中田選手やT岡田選手の打ち方)で、
タイミングをとらせたところ、
R君の中で新しい発見があったみたいで、
打球が速くなり、球ををとらえる確立があがりました

こちらも、すぐに結果が出ました!!


R君が、5日間のレッスンで、
すぐに結果が出た一番の理由は、
下記につきると思います。

それは、R君がアドバイスを全て聞き入れてくれて、
今までのフォームを捨てたことだと思います。

これが難しいのです!!

私も、自分のこだわりがある時には、
中々、他人のアドバイスを聞き入れる事が出来ません。
誰もが皆、自分の好きな投げ方で投げたいし打ちたいので、
中々、フォームを変えることが出来ないのです

しかしR君は、素直に聞き入れて、
取り組んでくれたので、
目に見えての変化が現れたのだと思います


元々のR君のレベルは高いのですが、
一度、自分の形を捨てて、
アドバイスを素直に聞いてくれた事が、
本当に素晴らしいです

R君は、エースになれるぐらいの素質を持っていますし、
バッティングも、素晴らしかったです!!

遠くからですが、
R君が活躍する事を応援しております。
頑張ってください


最後にこの場を借りて、
R君のお父様とお母様に、
レッスンのお手伝いをしてくださった事を感謝申し上げます。

ありがとうございました

2011.08.26 Fri l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの加藤です


今日は刈谷市のプールで、
水泳のレッスンをしてきました

水泳が得意のK君!
力強い泳ぎを一時間、
たっぷり見せてくれました

特に背泳ぎはスピードも速く、
クロールより上手でしたね。
あれには先生もびっくりしました



この9ヶ月、K君を見てきましたが、
ほんとにたくましく成長したことを嬉しく思います。
僕は結婚するために体育指導の仕事ができなくなりますが、
K君を通して、いろいろ経験をさせて頂いた事を、
本当に感謝していますよ


K君!これからも自分に負けず、
頑張ってくださいね。
応援しています
本当にありがとうございました!!!

2011.08.25 Thu l 加藤(謙)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの渡辺です



今日のレッスンも、
元気いっぱいな二人です


そんな二人もだいぶ慣れてきたのか、
自分たちで声を出して、
体操ができるようになってきました


Mちゃんは 、
クロールが得意で、
15メートルは余裕で泳げるようになり、
自分の自信となってきたように思えます

肩の開きと、息継ぎが
今後の課題で、
目標は25メートルです!!

K君は、
平泳ぎを練習しています

『カエル泳ぎ』と、
名前をつけるくらい平泳ぎがすきで、
最初の頃は、
水に顔を付けるのも嫌がっていたのに、
今では10メートル近く泳げるようになりました


水の事故は恐ろしいので、
常に安全第一で、
これからもレッスン頑張っていこうね

2011.08.24 Wed l 渡邊コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの佐合です(^O^)

気が付けば、
もうすぐ夏休みが終わっちゃいますね~

みんなはもう宿題を終わらせたかな??
ちなみに僕はまじめにやっていましたよ(笑)


さて、レッスンの方ですが、
今日はD君の水泳レッスンでした

最近やったゲームや宿題のこととか、
休憩の時間に話ながらレッスンしました


水泳の方は、けのびが雑になってたね
しっかり直していこうね

また次回のレッスンも、
一緒に頑張ろう

2011.08.23 Tue l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの川崎です


今日はS君の野球のレッスンへ行って来ました

S君は中学生で、
部活のレギュラーを目指して頑張っているのですが、
夏休みで練習終わりにレッスンへ来たので、
とてもお疲れの御様子...


しかし、夏休みの練習試合では、
まだヒットが出ていないので、
レッスンは頑張りますよ


普段は守備練習をしていますが、
残りの練習試合でヒットを打つために、
今日はバッティングの練習をしました

S君は力強いバッティングをしてくれますが、
試合の打席になると打てなくなるみたいです



つまり、本番に弱いみたいです

そんなS君にやってほしいのはイメージトレーニング!!

練習の練習をやっていてはいけないのです!
大事なのは常に試合を意識した練習です


これから、目の前にピッチャーを想像して、
素振りをしてもらいます。

そして、まずはヒットを1本打てるように、
頑張ってほしいです

次回も気合いを入れて行きましょう!!

2011.08.22 Mon l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの塩崎です


今日は、毎度お馴染み
T君のレッスンでした!


いつもは公園でレッスンを行なうのですが、
雨の為、高架下の広場でのレッスンになりました(^-^)/


T君はテニスにサッカー、バドミントンやフリスビーなど、
何でもこなすオールラウンダーですが、
この日は僕が得意なサッカー一色




いっちょカッコいい所を見せてやろう!
と思い、簡単なゲームをしたら…





負けてしまいましたΣ(・□・;)






上手くなったねT君!!!

2011.08.21 Sun l 塩崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
そして、初めまして!!

今年、ファーストステップに入社致しました、
秋山信也(しんや)です

東日本大震災の恐怖を乗り越え
宮城県仙台市から愛知に来ました


運動する事の楽しさや大切さ、
夢や希望、そういったものを子供達に与える事のできる、
立派なインストラクターになれるように、
一所懸命頑張っていきます。


先輩コーチから、指導方法を学び、吸収し、
実際のレッスンでは、この子に一番合った指導方法は何だろう、
と常に考えながらレッスンに臨みます!!

『秋山コーチで良かった!』
そう思われるように、
これからも、自分自身、1歩1歩成長していきたいと思います

宜しくお願いします

2011.08.20 Sat l 秋山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの神谷です


今回はR君のレッスンに、
行ってきました


10月に行なわれる運動会にむけて、
短距離走の練習をしました

まず最初に距離を決め、
そこでのタイムを計りました

次に、細かい腕の動きや足の動かしかたを、
中心に行い、その後、最初と同じ距離を走り、
タイムを計ったのですが・・・
今回は同じタイムでした


今回は残念でしたが、
次回のレッスンでは、さらに先生も頑張るから、
R君も、めげずにまた頑張ろうね

2011.08.19 Fri l 神谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!

コーチの南です


今日は水泳のレッスンに行ってきました
Kちゃん、Hちゃんの姉妹でのレッスンです


Kちゃんはクロールの練習中です!!

初めはバラバラだった動きも、
だんだんクロールに近づいてきました


Hちゃんは、まず真っすぐ進めるように頑張っています。
今回は、けのびやキックの練習を中心にしました

次回はビート板なしでも進めるように頑張ろう!


2人とも最初の時と比べると、
泳げる距離も長くなり、
速く進めるようにもなってきました

いつも元気で楽しそうにレッスンを受けてくれて、
嬉しいです


明日も一緒に頑張りましょう

2011.08.18 Thu l 南コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの服部です


今日は星ヶ丘で、
S君のレッスンでした!
最近、とても蒸し暑い日が続きますが、
暑さに負けずS君は頑張って、
レッスンをやってくれました


レッスンは、走ることと縄跳び。
まずは走る練習をすることに



S君は、うまく足を上げて走ることができません。

そこで、もも上げを中心に、
練習をしました!!

練習での走りをみると、
最近の練習の成果がでてきていると感じました

それは、最初の頃よりも、
ももを上げて走れるようになってきているからです


まだまだ練習が必要ですが、
頑張って練習すれば、少しずつですが、
速く走れるようになると思いました


これからも頑張って行こうね!
S君

縄跳びも練習が必要だから、
走ることと一緒に、
課題をクリアしていこうね!!

それでは、
S君の成長を楽しみにしています

2011.08.17 Wed l 服部(公)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!

コーチの森元です


今回は、
Fくんのレッスンです

2ヶ月ほど前から、
クロールのレッスンをしています


先日、25m泳げる様になりました

あとは、安定して泳げる様に、
反復練習です!


狭いスペースのなか、
なんとか泳げる様に頑張って、
上手になりましょう

2011.08.16 Tue l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはっ!コーチの中畑です

本日、T君のかけっこレッスンに行ってきました


9月にある学校の運動会も近いということで、
基本動作は復習と確認程度でそこそこに、
実践的なレッスンをしました

本番は80mということで、
今回のレッスンは約60mほどに走る距離を伸ばしました
今までの3倍・・・((゜m゜;)

 

今までのレッスンの積み重ねで、
スタートダッシュの反応は良い感じ
しかし、中間走で腰が落ちていたり、
最後の走り抜けが出来ていないことが発覚。


腰の落ちは補助をしてあげることで、
体の移動を身体で感じ取ってもらい、
走り抜けをするとなぜお得なのかを説明し、
意識して実践してもらいました

 

そして、最後のダッシュ1本は、
補助もなしで本番をイメージして走ってもらいました。
すごく良い走りに変わってきました
集中力も上がってきた感じ(o^-')b

次回のレッスンは、細かい部分を修正し、
更に本番と同じ距離に伸ばしてレッスンしていこう

2011.08.15 Mon l 中畑コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの雨宮です


本日、K君のレッスンに行ってきました!

水泳の練習で、
ばた足をメインに行いました


K君の両手を持ち、
引っ張りながらばた足をして、
泳ぐ感覚を身に付けさせ、
さらに、力が入りすぎないよう気をつけました!!


最終的に目標としていた距離を、
達成することができました

よかったね~!K君


来週は息継ぎの練習をします。
来週も頑張ろうね

2011.08.14 Sun l 雨宮コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの原です


今日も、Tくんと水泳のレッスンに行ってきました

まさに、プール日和


シャワーを浴びプールへ。
ウォーキングをしてから、
ビートバンを使用してバタ足

その後、50mを1本行い、
ウォーキングを100mのサイクルで
行いました


最近は、自分から積極的に泳いでくれているので、
とても関心しています


Tくんの体力も、
どんどんついてきているので、
さらなる向上をめざして、
一緒にがんばっていきましょう

2011.08.13 Sat l 原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの安川です

今日はAちゃんの自転車のレッスンへ行ってきました

これまでペダルをはずしての練習を、
繰り返してきましたが、
初めてペダルをつけての練習を行いました

Aちゃんは、ペダルが足に当たるのに負けずに、
地面を蹴り、ペダルに足を乗せる練習を、
どんどん続けることができました


まだペダルに足が乗らないときもあり、
乗ってもこぐ方向に迷って、
こぎ始められないAちゃん

それでも、自転車を乗りこなしてやろうと、
必死になる姿がとても印象的でした

明日には、こぎ出せるようになるといいね

これからも精一杯やっていこう!

2011.08.12 Fri l 安川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの前田です

今日はH兄弟とかけっこのレッスンでした
すごい暑さだったので、子どもも私もとろけてしまいそうでしたが、
頑張って走りました


もうレッスンを初めて1年になりますが、
最近弟のA君の成長がとっても大きくて驚いています。

なかなかやる気が出ずにレッスンが出来なかったり、
集中が続かないこともあったのですが、
最近は集中力も上がり、一生懸命やる姿がよく見えるようになりました

それと同時にフォームも少しずつよくなり、
真っ直ぐゴールまで走ることも出来るようになりました。

やれることが増えて、苦手な運動も少しは好きになってくれたかな

レッスンは月に2~4回くらいしか出来ません。
だからその他の約25日間にどうやって運動を取り入れるかが大切だと思っています
宿題と言う形だけでなく、
積極的に体を動かすことが出来るようにしたいですね。

また次回のレッスンも頑張りましょう

2011.08.11 Thu l 前田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの苅谷です

今日は千種スポーツセンターにて、
Yちゃんと水泳のレッスンをしてきました。

今日はクロール、平泳ぎの距離を伸ばす練習!!

なぜなら・・・
夏休みの生活(夏休みの宿題)に、
どれだけ泳げたか記入するという宿題があるのです

タッチターンの練習をしてから、
いざ、挑戦!!

プールは混んでいて、少し泳ぎにくかったけど、
よく頑張りました!

ちなみに、今日の記録は、
クロール:53m
平泳ぎ:103m

次回、さらに良い記録が出せるよう、がんばろう

2011.08.10 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの川崎です

今日は小学3年生のRちゃんの水泳のレッスンへ行って来ました!!


Rちゃんは今、クロールの練習をしていますが、
とにかくRちゃんは元気です

1時間のレッスンでしたが、休むこと無く常に泳いだり遊んだりしてくれました!

レッスンを終わろうとすると、「まだ終わりたくない」と言います

本当にプールが大好きなんですね


今回は、けのびを中心に練習しましたが、
次回からは息継ぎの練習をしていきます!!

次回も気合いを入れていきますよ~

2011.08.09 Tue l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの松下です

今日は、Cちゃんとハンドボールのレッスンをしました!!

前回、自分のフォームをビデオで撮影してフォームの改善!
びっくりするほどフォームがよくなりました

今日は前回のきれいなフォームを思い出しつつ、
動きながらボールをキャッチ、
動きながら投げるということに焦点を当てて練習しました


キャッチボールをする距離で、その場で駆け足しながらのパスや、
ボールを待つのではなく、もらいに行きながらキャッチする練習!

ポイントはボールをとるときに動きを止めないことだね


その後は、ボールを持った後に動きながらのパス!!
最初は体のこなしかたが分からなかったけど、
考えながらやっていくうちに動きがスムーズになったね


この調子で次回も頑張りましょー

2011.08.08 Mon l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!

コーチの木村です

先日、Mちゃんのソフトボールのレッスンでした。

Mちゃんは、ソフトボールを始めたばかりの女の子ですが、

センスが抜群

特に、守りでの動きが俊敏です


また、ボール拾いなどの雑用も
テキパキと動いてくれるので、凄く助かります。

現在Mちゃんは、ピッチャーの練習をしています

ソフトボールのピッチャーは、ウインドミル投法という投げ方なのですが、

これが難しいのです。


Mちゃんの気をつけるポイントは、

利き腕大きくまっすぐに回す事、

足を真直ぐに踏み出す事です!!


最初は本当に難しいのですが、
Mちゃんは飲み込みが早く、すぐに修正ができました

凄い!!

Mちゃん、この調子で、
来年のレギュラーを目指して頑張りましょう

2011.08.07 Sun l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの久林です!

今日はR君と一緒にバレーボールをやりました!
ポイントはソフトバレーボールを使うこと,ラリーを続けること(目指せ20回!)です

ラリーを続けるためには,まず思ったところにボールを返せるようにすること!
そして2人の中間に落ちるボールの時はボールを取る人が声をかけること!
を意識してやるようにしました


思ったところにボールを返すことは,とっても難しいです

なのでラリーを始める前に,何回か練習しました!


前回もバレーボールを行なったのですが,
今回は前回に比べてR君がボールに対して積極的になることできました!

このがむしゃらさが大切だと思います!


まだまだ暑い日が続きますが,
休憩・水分補給をしっかり行い,頑張って行きましょう

2011.08.06 Sat l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは

コーチの南です!
ブログ初登場です。これからよろしくお願いします


今日はYちゃんYくんの水泳レッスンに行ってきました

蹴伸びや、バタ足の練習をしました!


蹴伸びをするときに、壁を蹴ってから頭を入れてしまうので
勢いがつかず上手く進めませんでした…

しかし、潜って足を曲げるところからやってみたら
最初より進めるようになりました!!


蹴伸びの姿勢は基本となるので、これからも頑張りましょう(^O^)


バタ足のときには、頭を沈められるようになってきたので、
今度は足を意識してもらおうと思います!

前回教えたポイントをしっかりと覚えていてくれて嬉しかったです


この調子で次回もだんだんとパワーアップしていきましょう!!

2011.08.05 Fri l 南コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ
コーチの安川です!
初めてブログに参加します。宜しくお願いします!


今日は、幼稚園年長さんのAちゃんの
自転車のレッスンに行ってきました

最高気温33度もあって、とても暑かったです。

夕方のレッスンなのですが、
練習場所では、日差しも強くて、もっと暑く感じます(;^ω^)


それに、Aちゃんは、ヘルメットも被っていたので、ホントに大変!

「あつい~!あついよ~!」と言っていましたが、
水分補給をしっかりしていったので、
集中を切らさずしっかりレッスンできました



その甲斐あって、
自転車にまたがり、足で地面を蹴って進み、
両足を少し離すことができるようになりましたすごいね~!


それでもまだ、自転車はフラフラします。

バランスとるのは難しいけど、
この調子で自転車に乗れるようになって、
カッコイイ一年生になれるといいね

次回のレッスンも頑張ろう!!

2011.08.04 Thu l 安川コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの渡邊です。


夏休み
ということで、プールには人がたくさんいます!!


そんな中、人を避けながらも必死で泳ぐ二人
K君、Mちゃんのレッスンに行ってきました。

最近は、二人とも集中して泳げる時間が長くなってきました!
体力もついてきましたし、
レッスンに取り組む姿勢も良くなってたように思います


いつも通り真似っこが得意なMちゃんは、
一人でクロールが少し泳げるようになりました!

水が苦手だったK君は、平泳ぎに挑戦しています。


二人とも、25m泳げるように、
夏休み中に、たくさん頑張ります

2011.08.03 Wed l 渡邊コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの佐合です!


今日はD君の水泳レッスンでした

彼は、今はクロールを練習していて、
左手のスクロールはうまくできるのですが
右手は息継ぎも含めて、なかなか上手くいきません。

でも考えてみれば、ちょうど一年前は、
幼児用のプールで水慣れの練習をしていました!

今では、水への抵抗は全くなくなり、
クロールの練習まで進んでいます

改めて子どもの成長のスピードは早いと実感しました!


それではみなさん、宿題もしっかりやって
夏休みを存分に満喫してください

2011.08.02 Tue l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲