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こんばんは

コーチの服部です。


今日は、名東区でMちゃんの鉄棒のレッスンでした


先週も、蒸暑い中のレッスンでしたが、今回も前回と同じくらい
蒸暑かったです。


高温多湿だと熱中症になりやすいので、こまめに休憩と水分を取りながら
レッスンを進めることに



前回のレッスンで、スムーズにできなかった前回りが
出来るようになっていて、驚いた事がありました。

今回もMちゃんの成長にビックリ


逆上がりが出来るようになるための練習の『だんご虫』なんですが、
先週は、1秒か2秒ぐらいしか出来なかったMちゃん。



今週はなんと・・・



10秒以上も出来るようになっていたんです



Mちゃんに「練習したの?」と聞いたら
毎日、公園に来て練習をしてくれたそうです


偉いぞMちゃん!!

これで、逆上がりの課題が1つクリアできたね!!


その調子で練習していけば、逆上がりが出来るのも
そう遠くはないはず!!!



『だんご虫』の次は、『足上げ』の練習をやっていこう


そして、逆上がりが出来るようになろうね




次回のレッスンも、Mちゃんの成長を楽しみにしています

2011.06.30 Thu l 服部(公)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

最近、ものすごく暑い日が続いていますね。
まだ6月だというのに、天気予報には、『猛暑』という文字が出ていました!

暑いといえば、夏

夏といえば、水泳

今日も、水泳のレッスンに、2つ続けて行ってきました


1つ目は、瑞穂プール!
Mちゃんと、バタ足の練習を行なっています。

がんばって足をバタバタさせようとすると、
動きが小さくなってしまい、しっかり水を蹴れていません

「先生の手を蹴る」練習をすると、蹴ったときの感覚が理解できるので、
少し、水面も蹴ることが出来るようになりましたね


つづいて、2つ目は、あいち健康の森プールでのレッスン。
Hちゃんと、平泳ぎのレッスンでした!

Hちゃんは、キックの際に、お尻が浮いて、足が下がりすぎてしまいます

もう少しキック力をつけるため、水中で床や壁を蹴る練習を行ないました!

7月末の、スイミングスクールのテストにむけて、
これからも練習頑張ろう


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2011.06.29 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの森元です


今日はRくんのレッスンをご紹介します。

水泳をやっていて、クロールで25m泳ぐことが目標のRくん

水が怖いわけではないんですが、まだ、なかなか上手く泳げないんです。

けのびをしたり、バタ足の練習をしたり、
基本練習を根気よく頑張っています


その成果が出てきて、形は綺麗になってきましたね!!
あとは、息継ぎがクリア出来れば泳げそうです


夏本番にむけて、泳げるようにがんばりましょう!!

2011.06.28 Tue l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは

コーチの川崎です



今日はS君の野球のレッスンをしました



S君は守備が上手くなりたいという事で

普段は守備練習をしています!!



しかし、今日は昨晩降った雨のせいで、グランドコンディションが悪かったので

バッティングセンターでレッスンをしました。



初めてS君のバッティングを見ましたが、

大きな構えでとても良いスイング!!!



その調子でもっと力強い打球を打てるように


家での自主練習を欠かさず頑張りましょう




部活のレギュラーになるには、人より練習しないといけません。


レギュラーを目指して練習していこう



次回のレッスンも気合い入れていきますよ

2011.06.27 Mon l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。


コーチの渡辺です



今日はI兄弟のサッカーのレッスンでした。



サッカーをするには暑すぎる気温。


熱中症対策のために、こまめに水分補給をしながらのレッスン



二人に会うのは1ヶ月ぶりでして、
かなり成長したなぁって感じました!!



体が大きくなったのもありますが


ボールをしっかり蹴ることができています



ボールの扱いも丁寧で、これからぐんぐん伸びていくと感じ、

期待が膨らんできました



一生懸命にレッスンする姿が

嬉しくて熱が入ります



これから暑い日が続くけど、暑さに負けずにレッスンをやっていこうね



それでは、次回のレッスンも楽しみにしています

2011.06.26 Sun l 渡邊コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!


コーチの佐々木です。



今日はM君と初めてのレッスン



M君はテニスをやっていて、瞬発力の強化をしたいとのことでした!


はじめは緊張している様子だったので、ウォーミングアップをしながら話
をして緊張を和らげることに


その効果なのか緊張がとれ、M君から話しかけてくれるようになりました


歳が近いとこういった点も便利ですね!!



レッスンでは瞬発力の強化ということで、

まず、実際に走ってもらいました。


走りを見てみると・・・


『腕が振れてない。』
『足が上がってない。』


という修正点があがってきました


その修正点をM君に伝え、次から意識してやってもらうと…


最初よりフォームがきれいになり、スピードも上がったようにみえました



M君自身も感じたようで喜んでいました



次にステップを踏んでダッシュの練習


最初はフォームもステップもバラバラで、
レッスンの始めに練習したことを忘れてしまってました・・・



M君に意識するように、伝えやってもらうと

少しずつできるように!!


この練習で注意することは、一歩目の足を意識することです

難しい練習ですが、なれることで確実に自分の武器になると思います!!



今日のおきてを、意識して日々進歩です。(笑)


暑くなってくるので、水分をとり熱中症に気を付けていきましょう!


次回のレッスンも頑張っていこうね

2011.06.25 Sat l 佐々木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ(=^x^=)


コーチの加藤夢亜です



今日もH姉妹の水泳レッスンに行って来ました


最近とっても暑くなりましたね
外を歩いていると汗が出てきます(>_<)



そんな日にはやっぱりプールが1番\(^o^)/


とっても気持ちよく泳ぐことが出来ました!!



現在、姉妹はクロールと平泳ぎが泳げるように頑張って練習しています



なかなか速く前へ進むことが出来ないため、

まずは手のかきとキックを分けて、それぞれ練習(^○^)



分けたら上手に出来る2人ですが、合わせるとフォームが崩れてしまうことも(>_<)


とにかく練習あるのみ



1日に2回プールに入った妹ちゃんと
学校終わってすぐにきてくれたお姉ちゃん



今日は疲れてるのによく頑張りました(^○^)



ぐっすり眠れるね



これからも頑張っていきましょう\(^o^)/

2011.06.24 Fri l 加藤(夢)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは


コーチの神谷です


今回はS君のレッスンに行ってきました!!



今日はものすごく暑かったので、熱中症に注意



水分補給と休憩をこまめにとりながら

レッスンをしました



こんな暑い中のレッスンでも、S君は頑張ってやってくれます




レッスンは短距離走を中心にをおこない、


主に鬼ごっこやコーンまでダッシュする練習をしました!



今度は長距離も含めながら練習をしていきましょう



次回のレッスンも暑いと思うけど、頑張ろうね

2011.06.23 Thu l 神谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!

コーチの服部です


今日は、名東区でMちゃんの鉄棒と縄跳びのレッスンでした。


とても蒸し暑い中のレッスン!
Mちゃんは、暑さにも負けず元気にレッスンをやってくれます。


最初は、いつも通りジャンプの練習からスタート


Mちゃんは、ジャンプが大好きなのでレッスンの中で一番元気にやります!!



その後、前回りの練習をしました


今までスムーズに回ることが出来なかったMちゃん・・・


しかし、今日は違っていました


最近前回りのコツを掴んだのか、クルンと1回転

今までに見たことのないくらいキレイに、回転する事が出来たんです。


これは、Mちゃんの練習の成果



よく頑張って練習してくれたね!



次は逆上がりだよ

今出来ない事を、1つ1つクリアしていって
逆上がりが出来るように一緒に練習して行こうね


また次回のレッスンも元気にやっていこう

2011.06.22 Wed l 服部(公)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは~


コーチの石垣です。



今日は、K君と大野町のゆ~みんぐにて水泳レッスンでした。


先週は休みだったので、間隔があいてしまって、

ちょっとだけ心配・・・


しかし、K君はそんな心配もいらないくらい、今日も頑張ってくれました~


レッスンは、クロールの呼吸法を練習


まずは、ビート板を使い呼吸だけの練習をやることに

これは、形もキレイだし、リズムも回数を重ねる度によくなりました~




次は、呼吸だけではなく手も動かしながらの練習です。


だんだんクロールに近づきましたね~


まだまだタイミングがバラバラで苦しそうでした。


でも、泳ぐ距離も増えたくさん練習できるので、クロールが泳げる日も近いです



今回のポイントとしては、息を吸う時に「パ~」と長くならないようにしましょ~!!

「パッ」と言葉にだすぐらいだといいかも


次回もレッスンを頑張って、クロールが泳げるようになろうね

2011.06.21 Tue l 石垣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
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2011.06.20 Mon l 未分類 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!


コーチの渡久地です(^-^)


最近は雨ばかりで思いっきり外で運動ができなくて本当に残念です・・・

今日はM君とのレッスンでしたが、何とか雨も降らず
公園の一部も少し乾いていたので無事レッスンができました


M君とは現在、かけっこやサッカー、基礎運動能力UPトレーニングを
中心にレッスンをしています。


ここ半年ほどはサッカーにも力を入れて頑張っているのですが、
初心者のM君でも確実に上達してきた方法があります。


それは「基礎を怠らない」ということです
レッスン時間の関係で1種類の練習に長い時間をかけられないのですが、
それでもM君とは毎回、必ず基礎練習を行ってから実践的な練習に入ります。


M君と行っている基礎とはインサイドキックとドリブルの練習です。


できるようになると、学校の体育の授業やレッスンでは、時間が決められているので
すぐに実践的な練習に入りたいところですが、僕のレッスンでは
必ず基礎を行ってから実践的な練習に入るようにしています


実践練習になると基礎のフォームや力の加減に集中して
取り組むことは難しくなります

なので毎回基礎の動きだけに集中する時間を設けているんですね

基礎の練習はすぐには効果が出難いのですが、続けた人と続けなかった人とでは、
あとあと大きな差となってあらわれます


そして、この時のポイントは両足で行うことです。

利き足だけ練習してしまいがちですが、利き足だけだと
動きが制限されてしまいます。

片足だけだと実践ではどうしてもパスが出せなかったり、ドリブルで抜けなかったり、
シュートが打てなかったりする場面がたくさん出てきます。

せっかくのチャンスなのに、相手にボールを奪われてなくなってしまうのです。
その時、もし利き足ではない方の足も使えたら??



そう、チャンスが活かせますよね



チャンスをものにできればできるほど、サッカーの面白さはどんどん増えてきます

すぐにできるようにならないからと利き足ではない足は使わない子が
たくさんいますが、これではチャンスをどんどん失っていると思って下さい。

利き足を鍛えることはとても大切ですが、利き足ではない足は鍛えなくて良い
ということではありません。




【今日のまとめ】

基礎練習は始めてすぐに効果がでるものではないので、
忍耐強く練習を続けることが大切です

M君も忍耐強く基礎練習を続けてきたからこそ、
着実に実力を付けてきいます

基礎練習を怠らず続けた人がどんどん上手くなるので
是非みなさんも基礎練習を甘くみずに取組んでいきましょう



以上、渡久地でしたー(^-^)/

2011.06.19 Sun l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!


コーチの塩崎です!!

今日は毎週頑張ってるT君のレッスンでした(^^)/




ちょっと雨が降っていたので、いつもの公園ではなく、

高架下の広場でのレッスンです



最初はいつものサッカーの基本練習をして、

遊びを取り入れたゲームをした後リフティング




なんと・・・



最高記録が出ましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ




これまでの成果が出て僕も嬉しいっす(o^-')b!!



T君


これからも一緒に頑張ろう!!!!

2011.06.18 Sat l 塩崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはっ!

コーチの中畑です


今日は、3回目のT君のかけっこレッスンに行ってきました。



芝生広場が雨でぐちゃぐちゃだったので、舗装してある広い通路にてレッスンです。



まずは、宿題だった腕振りの確認!



・・・おぉ~

かなりきれいに振れているし、ぎこちなかった感じがなくなってる。

鏡を見ながら、かなり頑張ったようです



次に、基本動作のウォーク3種類。



前はフラフラしてなかなか出来なかったのが、ふらつきも減少し、
大きく股関節を動かすことができていました


そこで、前回よりも細かい部分のアドバイスをする事に



教えたアドバイスを意識しながら、

かなり練習してくれました!!


すべては、レッスン中の“サッカーボールで遊ぶ時間”を増やすため。( ̄▽+ ̄*)



すごく健全な動機です♪

それにしても、子どもの進化は速い


いつも驚かされます!!


そして、確保した時間で、サッカーゴルフと1対1のミニゲームをしました!!



次回も、かけっことサッカー、楽しもう

2011.06.17 Fri l 中畑コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ。

コーチの木村です



今日は、G君の野球のレッスンでした。



G君は今、セカンドのポジションを覚える為に、

ノックを受けたり、ダブルプレーの練習を頑張っています



G君の特徴は、動きが早いこと




これは教えても中々身につくものではありません。



ノックの時は、休憩をしなくてもいいから、

練習をしたいというぐらい、取り組む姿勢も立派です




また、レッスンが終わった後は、私に対して、

ありがとうございました」と自発的に言えるようになりました。



偉いっ



G君、次回も頑張りましょう

2011.06.16 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは

コーチの佐合です。



今日はG君の水泳レッスンに行って来ました



もうこの時期は学校のプールが始まる頃!

名古屋市に住む、G君も先日プールがあったそうです!!



泳ぎがうまくなってるのに、自信を持てないでいるG君・・・



自信を持ってもらう為に、

今日も、励ましながらレッスンをしてきました★


「もっと自信を持ってこんなにうまくなってるじゃん



この言葉はファーストステップでレッスンを受けてる人、全員に言いたいですっ


負けるな

G君自信をもって泳ぐんだ



次回のレッスンは、自分を実力を信じて泳ごうね

2011.06.15 Wed l 佐合コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!

コーチの川井です



今日は、Sちゃん姉妹の水泳レッスンに行ってきました



本日のレッスンの内容は、

長い距離を泳ぐ練習と、クロールの息つぎの練習。



前回、お姉ちゃんが初めて25メートルを泳ぐことができました



今日は久しぶりということもあって、

フォームを中心に確認しながらレッスンを進めていくことに



クロールは手と足を同時に動かし、

更には息継ぎもしないといけないのでフォームが崩れやすいです!



フォームを直すことは疲れにくく、長い距離を泳げるようになるための近道




6月になり、学校の水泳も始まりました

これからも頑張って行きましょう

2011.06.14 Tue l 川井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!初めまして!!


コーチの川崎です

今回が初ブログです宜しくお願いします!!


今日は中学校の野球部でレギュラーになりたいというS君のレッスンをしました!



ボールの投げ方を直してほしいと言っていたS君のお母さん。
ということで、秘密兵器を紹介しました



その名も  『投げる~ん



と言ってもただの竹の棒なのですが・・・



しかし、そのただの竹の棒が秘密兵器になっちゃうんです

竹の棒の使い方は・・・



まずは、ボールを投げる時のように棒を振る!



その動きをすることによって、上手な肘の使い方、

下半身の使い方を覚えてもらいます



また実際にボールを投げる練習とは違って一人でも出来る練習なので、

部活終わりの自主練習にも最適!



この棒を毎日地道に振って、自信をつけて下さい




ひとつずつ課題をクリアして、レギュラーになってねS君!!



次回のレッスンも楽しみにしています。

2011.06.13 Mon l 川崎コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!

コーチの原です



今日も、T君と水泳のレッスンをしてきました。



いつも通り、ビートバンを使用したバタ足からスタート



T君は、水泳の練習だけではないんですが、

泳げるようになるために、練習をすごく頑張ってくれます


今日は、100Mを4本泳ぎました

バタ足だけで、100Mを4本泳ぐ事は体力がなければできません!



それを泳ぎきる、T君の体力に毎回驚かされます!



コーチもそんなT君の元気な姿にパワーをもらうのが

毎週の楽しみです。



これから、どんどん暑くなるのでたくさん泳いで体力をつけていきましょう。

2011.06.12 Sun l 原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!

コーチの森元です。


今日は、Hくんのレッスンでした。



Hくんとはレッスンを始めて、もう1年もたちます




始めた時は、話をする事もうまくできなかったし、

運動が苦手なので走ることも嫌がっていました・・・



しかし、最近ではランニングをしたり、ウォーキングをしたりしながら、


いろんな話をして楽しくレッスンをしています




なので、今ではあっという間に時間がすぎていくようになりました



現在は、中学一年生なので、


これから、大切な年代に入っていきます!!




彼にとって意味のある時間にし、

楽しくレッスンをしながら、長いお付き合いにしていきたいです



Hくん、これからもよろしくね

2011.06.11 Sat l 森元コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!


コーチの久林です



今日はR君の水泳レッスンでした


R君には今、大きな目標があります。  それは・・・



クロールで50m、1分切ること!!

なので,その目標にむかって、ひたすらクロールを練習しました



練習をやっていく中で、R君が気をつけることは②つ


まず、一つ目は、

『手を大きくかく(体操をするように)』



そして、二つ目は、

『息継ぎは上を向きすぎない(手を見る)』




この2つができるようになれば、もっと速くなるはず

これからも段階を踏んでクロールをマスターし・・・



そして



7月までに目標達成できるように、一緒に頑張って行こうね!!




次回のレッスンも、R君の頑張りを楽しみにしています

2011.06.10 Fri l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!!


コーチの加藤です


今日は少し蒸し暑い中、k君とレッスンをしました。


まずは一緒に準備運動をし、サッカーでウォーミングアップ!



そのあと、バスケのドリブルとシュート練習をやることに

ドリブルは練習をやればやるほど、上手くなっていってます。



最近では精神的にも強くなり、

弱音を吐いていた半年前とは見違えるよう



顔を真っ赤にして汗をたくさん流しながら頑張ってくれています!!



後半は鉄棒をやりました。



平行棒で、腕から棒に伝わる力の感覚を

つかんでもらうように練習!!


そうしたら、鉄棒で連続技ができるくらいにまでなりました


すごい成長ですね



教える方もうれしくなります!!!



次回は芝生で器械体操の練習を頑張りましょうね。

それでは、また次のレッスンでお会いしましょう

2011.06.09 Thu l 加藤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、緑区で健康体操「あゆみ」のレッスン


まずは、全身をストレッチしていきます!
脚、体幹部をゆっくり伸ばし、
そのあと、腕、肩のまわりもしっかり伸ばします

今日は、腹筋の筋力アップをテーマにし、
無理のないように、腹筋の伸縮運動を繰り返し行ないました


今日行なった中のひとつを紹介します!!

まず、仰向けになって横になります。
このとき、両膝を曲げて、足の裏を床につけて下さい。

次に、両手を天井の方へ真っ直ぐ伸ばします。

指先を見ながら、顎をひいて、ゆっくり上体を起こしていきます!

指先で膝が触れるところまで起きます。

指先が膝に付いたら、今度は床に背がつくまで、ゆっくり体を戻します。


以上で、1回が終わります
これを、皆さんで10回続けて行ないました!!

ポイントは、何より、ゆっくり行なう事
それと、背中を伸ばしたまま行なう事です!

ゆっくり行なえば行なうほど、
ジワジワと腹筋に効いて、汗ばむ程でした


これから、薄着の季節になります!
「ちょっとお腹が気になるわ」、という方にもおすすめです

私も、今日から毎晩頑張ろうと思います(笑)

2011.06.08 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。

コ-チの直井です


今日は、S君のレッスンでした。


本日のレッスンは、ドッチボールと鉄棒



ドッチボールは、


『速い球を投げれるようになりたい


と言っていたS君


その為、タオルを使ってフォーム改善と筋力upの練習をしました!!




鉄棒は逆上がりの練習と斜め懸垂をすることに



まだまだ練習が必要だけど、必ず出来るようになるから


頑張って練習していこうね


逆上がりの後、連続逆上がりが出来るようにする為に、補強で足上げ腹筋もしました。




次回のレッスンも楽しく頑張ろうね!S君

2011.06.07 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。

コーチの前田です

今日はAくんとかけっこのレッスンをしました。



レッスンの期間が空いてしまい、久しぶりのレッスンだったので、

動きを覚えているか心配だったのですが、

どの動きもしっかり覚えていてひと安心


新しい動きもやりながら楽しくレッスンをすることができました。


最近メキメキとフォームが良くなってきているAくん




しかし、フォームが良くなったことで体がついていかず、

走りながらふらつくことがあるので、走る練習はそこそこにして

体幹の筋トレをすることにしました。



体幹のトレーニングをすることで体のバランスがとれるだけでなく、


一つ一つの動きの中で使う筋肉への意識がより持てるようになります。



筋肉への意識が持てるようになると走ることだけでなく

様々なスポーツをするときも、動くイメージが持ちやすくなります。




今日はまだまだ全然できませんでしたが、

少しずつやる量を増やしていって、しっかり体幹を鍛えましょう!!

そして、ふらつかず走れるようにしようね!

2011.06.06 Mon l 前田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!


コーチの雪廣です。



今日は新規のお客様のレッスンに行ってきました。


走るのを速くしたいというY君です!!




初回のレッスンなので、緊張してるかなと思いましたが、

そんなことは全然なく楽しくレッスンが出来ました。(^_^)



最初に走るフォームを確認すると、少しバタバタとした走り方をするY君。



無駄のないスムーズな走りを目指して練習を頑張りました



普段はあまり運動しないというY君だったので、



レッスン後にはバテバテでした。



でも、楽しかったようで、『またレッスンをやりたい!』と感想をくれました

すごく嬉しかったです

またレッスン一緒にやろうね

2011.06.05 Sun l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ(^O^)


コーチの加藤です!!!


今日は東区のプールでF姉妹の水泳レッスンを行ないました(=^x^=)



今の目標は、クロールが出来るようになること




なかなか身体を浮かすことが出来ない2人ですが、


蹴伸びや呼吸法などを中心に練習!!




姉妹で仲良く頑張ってくれています




今日はクロールだけではなく、最後に少しだけ平泳ぎの足の練習もしました




これからどんどん暑くなると

プールがさらに混んで来ると思います



限られたスペースでも出来る練習はあるので

そのスペースで練習して、クロールを泳げるようにしよう!



F姉妹、これからも頑張って一緒にレッスンしていこうね

2011.06.03 Fri l 加藤(夢)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、大府市で水泳のレッスンをしてきました!!


最近は、水泳のレッスンを希望されるお客様が、
がどんどん増えてきています

もうすぐ、学校の授業でも、水泳が始まりますね

水泳シーズン到来!です


さて、今日レッスンしたHちゃんは、
現在、平泳ぎのキックを練習しています。

たくさん水を蹴ろうとするあまり、
脚を開きすぎてしまうことが、課題点です

ほとんど180度くらい、脚が開くんです!!
柔らかいですね~
私は体が硬いから、そんなに開かないのに・・・うらやましいです(涙)

しかし、脚を開きすぎて横へキックしてしまうため、
前に進まなくなってしまいます!


そこで!!
壁を使ってキックの練習を行ないました

こうすることで、キックの向き、脚の使い方、
力の入れ方が理解できます


もし、平泳ぎはできるけど、進みが遅いと感じる場合は、
もしかしたら、横へキックしているのかもしれません。

一度、壁キック、練習してみて下さい


水泳以外でも、運動で何かお困りの事がありましたら、
是非一度、ファーストステップまでお問い合わせください!
きっと、お手伝いが出来ると思います

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FAX:052-878-6629
電話受付(月曜~金曜 10:00~19:00)

2011.06.02 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは~

はじめまして コーチの石垣です!



今日は、K君と揖斐のゆーみんぐで水泳レッスンでした




はじめてのレッスンでお互いにちょっぴり緊張・・・

でも、慣れて来たら楽しくレッスンができました。



今回のレッスンはビート板持ってのキックなどの練習。


目標は、5㍍泳ぐことにしました!!




キック練習が多くて、ちょっとK君もおつかれだったかな?



でも、K君が頑張って練習した結果、目標の5㍍はクリア~




来週は手をつけて10㍍を目標に練習します。

6月中に25㍍泳げるように頑張ってレッスンしよ~ね

2011.06.01 Wed l 石垣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲