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こんばんは!!
コーチの松浦です。
今日は雨が降っていた ので、
いつもは公園でレッスンをしているのですが、
今回は、お家の中でのレッスンになりました

準備運動からストレッチをして、
Yくんの要望で、倒立のレッスンをしました。

まずは、前転・後転の練習をして、
そのあと壁を使って、倒立の姿勢から練習スタートです

最初はシャチ のような,
反り身になっていましたが,
補助をしていくと、だんだん姿勢も良くなり、
壁なしでも出来るようになりました!!

開脚前転と、開脚後転の練習もしました。
そのあと、ストレッチをして、レッスンを終わりました。

次回のレッスンは、晴れるかな?

2011.03.01 Tue l 松浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲