こんばんは!
コーチの苅谷です

今日はとても頑張った2人をご紹介
Kちゃん&Gくんです!!!

昨日、今日と続けて、日本ガイシプールでレッスンしてきました

平泳ぎのキックの仕方に苦戦中のKちゃん。
どうしても、あおり足になってしまいます!

そんなKちゃんは、壁を使って、
足首を直角に曲げて後に押す(壁を蹴る)練習を頑張りました

足首を曲げたまま蹴る感覚、すこし掴んでくれたようです☆


Gくんは、昨日初めて、クロールの手の回し方を練習しました。

一生懸命、手を回そうとするあまり・・・
体がひっくり返ってしまいそうになる場面も

Gくんも壁を使って、体がひっくり返らないよう支えながら練習していきました!!

2日連続でレッスンしたので、やはり効果は絶大

今日、身に付けたことを、次回まで忘れないようにしよう!!

2010.09.30 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、『あそびみっけ』の谷澤です

昨日は、極楽教室に行ってきました。
準備体操と、ウォーミングアップの後は、
カラーコーンを使った、ゲーム遊びをやりました。

『赤のコーンの中に、緑のボールを入れて、ママに渡してね~』
『青のコーンと赤のコーンを交換して、黄色のボールも入れ替えますよ~』
『コーンの中のボールを落とさないように、後ろ向きに進んで~』
などなど、色々な指令?を出すことができ、
子どもたちも、ひとつひとつを順にこなそうと、真剣です

でも、両手にカラーコーンを持ち、
小さなピンポン玉を入れた途端、
『どっちに入ってるか』のゲームに早替わり!!
お母さまと向き合って、それぞれ当てっこして楽しみました

入っている方が当たっても、ハズレても笑い、
カラーコーンからボールが飛び出しても面白くて、
みんなでケラケラ笑いながら、楽しいレッスンになりました

2010.09.29 Wed l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの川井です

本日は、Sちゃん姉妹の水泳レッスンでした。
今日は、バタ足の練習を中心にやっていきました。

妹のSちゃんは、はじめ水しぶきをあげて泳いでいました。
原因は『膝を曲げているから』です!

そのため、足を真っすぐにして太ももを使って泳ぐ練習をスタート!
一緒にレッスンしているお姉ちゃんの、足の動きを水中で見たりして頑張りました

お姉ちゃんも、クロールの練習をたくさんして
だいぶフォームもよくなってきました

この調子で、鉄棒の練習もがんばろうね

2010.09.28 Tue l 川井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの前田です
だんだん涼しくなって、運動がしやすい季節になって来ましたね。

今日は、運動会前最後のかけっこのレッスンでした。
今までの復習をしながらたくさん走りましたよ!!

フォームもきれいになって、あとは自分に自信が持てれば、
きっといい結果が出そうです

でも自信を持つのはとても難しいですよね。
ただ練習するだけでなく、これは誰よりも頑張った!と
言えるものを持つことが大事です。
例えば、腕ふりを毎日やったとか、毎日筋トレをやったなど、
そういうものがあれば、きっと自信につながります

そういうものを、練習の中で積み上げていきたいですね。
運動会が近いみなさん!!
自信を持って頑張りましょう!!

2010.09.27 Mon l 前田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの渡久地です

夏も終わり、急に涼しくなってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので、
しっかり体調を管理しましょう

さぁ今日は、Y君とプールのレッスンをしてきました。

Y君は、ちょっと前まで水に顔をつけることさえ出来ませんでしたが、
今は、あともう少しでクロールが泳げるレベルまで上達しています

そして今日は、その『クロールのコツ』を
お教えしたいと思います。

それでは早速・・・


-----クロールのコツ-----
【手のひら】
腕をかくことに意識がいきすぎて手の平が
じゃんけんの「パー」の形になっていることがあります。
これでは水がたくさん逃げてしまって、
あまり水をかくことができません
つまりあまり進みません

手の平は軽く閉じて、ひらがなの「く」の字のように
軽くふくらませた形にしましょう。

そして水に手を入れる時は、
バシャバシャと音をたてずに
そっと入れましょう。
この時『親指からそっと入れる』のがコツです。


【バタ足】
バタ足は、まず力を入れずに
足首まで伸ばした状態にします。

そしてバタ足は、やわらかくキックするのがコツです。
よくプールで小学生が水しぶきを上げながら
力いっぱいバタ足をしているのをみかけます。
これはヒザが曲がっているからです。

ヒザを伸ばすと、ほんの少し曲がった状態になるので
この状態でキックすることをまずは覚えましょう



さぁ、今日はここまで!!

夏は終わりますが、
プールはダイエットや体調管理、リハビリ、
筋力UP、スタミナ強化など,さまざまな効果があります。

それに怪我のリスクもほとんどなくできる運動なので、
サッカーや野球など、他の種目を頑張っている方にも
トレーニングとして大変お勧めです

秋は『スポーツの秋』です!!
皆さんも、季節を味わいながらスポーツを楽しみましょう

2010.09.25 Sat l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの矢澤です
今日はS君のレッスンに行ってきました。
S君のレッスンは、プールで水泳をしてきました

この前のレッスンではS君がケガをしていて、ガッツリ出来ませんでしたが、
今日はフォームなどしっかり見させてもらいました

フォームはクロール、平泳ぎは綺麗なフォームをしてました
あとは最後まで力強く泳げたらいいかなと思いました。

最近涼しくなってきて、プールから出たあと
風邪に注意しなければいけない季節になってきましたが、
これからも頑張っていきましょ~

2010.09.24 Fri l 矢澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、『あそびみっけ』の谷澤です
昨日、野並教室で『新海池公園』に野外活動に行ってきました。

前回8月の野外教室は、セミの鳴き声が凄まじく、
虫かごと、虫とり網を持参してくれた子どもたちと、
たくさんのセミを捕りました。

今回は9月の末ということで、
『セミの声、しないねえ~。お空に行っちゃったかなぁ~?』
『バッタ、捕まえよっか?トンボ、見た~!』
『お砂場で、マメ(←木の実)見つけたよ~!』
と、秋めいたものをいくつか感じることが出来ました。

途中、偶然にも公園の街路樹の剪定が行われ始め、
電動ノコギリで、太い枝葉や、樹の幹が切られて
落ちてくる場面を見ることが出来ました。
『ブーーーンって、すごい音だねぇ。』
『葉っぱが、ドーンって落ちてくるねぇ!』
子どもたちも興味津々で、遠巻きながらも
じーっとその様子を観察していました。

みんなで走り回ったので、結局汗だくにはなりましたが、
真夏とは違った、秋の気配を楽しめた野外遊びになりました

2010.09.23 Thu l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは(^-^*)/
コーチの苅谷です。

今日もたくさんレッスンがありましたが、
その中で水泳のレッスンを紹介します!

大府市のHちゃんは、バタフライを練習中です。

バタフライは難しい。
バタフライは出来ない。
と思っている方、多いのではありませんか?

実は私もそうでした

その理由は、バタフライを泳いでいる時の、重心の位置にあります。
バタフライは重心を移動させながら泳ぐ泳法です!
水中での重心移動が出来るようになれば、
決して難しい泳法というわけではないと思います!

バタフライは出来ないと諦めているあなた!
一度挑戦してみてください

2010.09.22 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、『あそびみっけ』の谷澤です。

今日は、極楽教室に行ってきました。
本日は『前転・後転』の練習をやってみました。

月齢の様々な子どもたちなので、
それぞれに出来ること、チャレンジできそうなことからの
スタートです。

みんな『前転』は、ほとんどOK
でも『後転』は、やっぱり難しいようで・・・。
途中で、『目が回った・・・

みんな、頑張りすぎました・・・。
今度からは、あんまり無理させないように気をつけますね

2010.09.21 Tue l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、コーチの久林です

今日は秋晴れ!
絶好の運動日和です

本日のレッスンは、R君の運動会に向けての徒競走練習!!
ということでランニングの練習をしました

合い言葉は『桃太郎』
これは、ランニングの注意点を、桃太郎の登場人物に例えたものです!
桃太郎…ももを上げる
犬  …地面を蹴る
キジ …足はがに股にならずに真っ直ぐに
猿  …腕の振り

というかんじです!

今日は久しぶりのランニング練習ということで、
『桃太郎』を思い出しながら慣らして走ってみました。

すると・・・、
以前よりも足の蹴りが早くなり、身体も安定していました
R君は、レッスン以外でも自分で意識していたようで…
本当に素晴らしかったです

この調子で、運動まで一緒に練習して行こうね

2010.09.18 Sat l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!『あそびみっけ』の谷澤です。
今日は、野並教室に行ってきました。

今日は、お父さまがお二人も参加して下さったレッスンでした。
いつもは平日のため、お母さまとのご参加がほとんどですが、
お父さまが一緒に運動してくださるのも新鮮で、
子どもたちも、みんな楽しそうでした。

お父さまと手をつないで、輪っかをジャンプしたがったり、
一緒に走ったり・・・。
お父さま方のお顔も、ほころんでいらっしゃいました

今度は、お祖父さま・お祖母さま方とも、
一緒に運動遊びが出来たら・・・、と
楽しい想像にふけってしまいました

『あそびみっけ』では、新しいお友だちを随時募集しております。
お父さまとのご参加、また仲の良いお友だちとのグループでの
ご参加も、大歓迎です
ぜひ一度、体験にもいらして下さいね。

2010.09.17 Fri l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日はT君と水泳のレッスンをしてきました!

以前は、水が怖くて、全くプールに入れなかったT君。

夏の間、毎週休まずレッスンしてきた為、
今では、肩までプールに入り、アゴを水に付けられるまでに上達

怖がりながらもよく頑張っていますね!

継続的にレッスンできれば、必ず成果はついてくるもの。

T君にとってプールのレッスンが少しでも楽しくなるように、
これからも一緒に頑張っていきます

2010.09.16 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コ-チの直井です。

今日はS君のレッスンです。
今日のレッスンは、ドッチボールと野球のキャチボール、
そして『空手の受け』をやりました。

ドッチボールは体が開く為、コントロールが定まりません。
なので、身体が開かない練習をしています。
キャチボールは、身体から離れたところで受けてしまうので、
身体の近くで受ける練習をしています。
空手の受けは、ガ-ドが顔より下がってしまうので、
下がらないように練習しています。 受けは、上手く出来ています

最初の頃と比べて、レッスンに対する姿勢や技術、
精神面が向上しています
この調子で頑張ろう

2010.09.15 Wed l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
コーチの矢澤です

今日はK君とのレッスンに行ってきました
最初にやりたいコトを聞いたら、今日は
『鉄棒・ボール投げ・自転車』
がやってみたい、とのこと!!
それをふまえレッスン開始

まずは、鉄棒から開始!!
主に、前回りの練習を繰り返しやりました。

そしたらK君、鉄棒が出来るようになりたいらしく、
私が『ボール投げとかやらなくていい?』と聞いても、
ひたすら『鉄棒やる!!』と答え、鉄棒をやりまくりました!!

これだけひとつのことに頑張るコトができれば、
すぐに、課題もできるようになるね。
これからも一緒に頑張っていこう!!

2010.09.14 Tue l 矢澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です。
今日は、長久手の公園でK君のレッスンを行いました

9月に入って、だんだんと涼しくなり、
運動もはかどるようになってきました。
いつも、縄跳び、逆上がりに挑戦しているK君。
今日は、縄跳びの『あやとび』が出来るようになりました。

以前から、交差するタイミングがうまくつかめない状態だったのですが、
今日のレッスンでは、縄跳びを半分に切って練習しました。

1つの縄跳びを2重にして行う方法もありますが、
持つ感覚など、実際の感覚に近い状態で練習したい!
と思ったので、思い切って縄を切りました!

何度も練習してるうちに、
タイミングをつかみ跳べるようになりました

K君、この調子で次は『逆上がり』も頑張ろうね

2010.09.13 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、コーチの水野です。
今日はR君のレッスンに行ってきました!

準備運動してから、早速課題のサッカー練習をやりました

R君はとてもリフティングが上手です
ですので、レッスンはドリブルの練習を多めにやりました。
すると、何度か重ねるにつれて
ドリブルもなかなか上手になってきました

次に、1対1の練習やりましたが、
課題のキープが、まだ少し上手くいきませんでした。

でも、次からも頑張って練習をやっていきましょうね

2010.09.12 Sun l 水野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは。
コーチの小久保です 
今日は、D君のレッスンでした。
内容は、逆上がりとなわとびです

最近、D君はトカゲに興味があり、公園周りをランニングする際に、
トカゲを見つけては捕まえようとしています
今日はあと一歩のところで逃がしてしまいました。

その悔しさからか、もう一周ランニングしたいと言うので、
逆上がりが10回出来たら行こうね、と目標を設定しました。

普段は1~2回成功すればいいところですが、
今日はとがげパワーがあったせいか、粘りに粘って、
ついに10回成功させることができました

目標に向かって、諦めずに一生懸命努力する姿を見て、
私自身とても嬉しく感じました

この調子で、ぐんぐん伸びていくといいですね。

2010.09.11 Sat l 小久保コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は、R君の待ちに待った体育大会!

中学校は平日に行なうんですね~


なんと!
今日のレッスンは、体育大会の直後

お疲れのところだと思うけど、いつも通り、元気に登場です!

1日、外にいた為、顔、腕、脚、すべて真っ黒に焼けていました


R君は、100m走に出場するという事で、
スタートの切り方から、走りのフォーム、カーブの走り方、など...

今まで色々と練習してきました

練習の成果は・・・出せたかな?

また、来年に向けて頑張りましょう!!!

2010.09.09 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
『あそびみっけ』の谷澤です
今日は、極楽教室に行ってきました。

今日は、新聞紙とボールを使っての、
『ボール運びゲーム』をしました

今日は、卓球のボールを使ったので、
新聞紙の上を、面白いほどコロコロ転がります。
子どもたちとお母さまは、新聞紙の両脇を持ちながら、
揺らしたり、わざと落とそうとしたり・・・

新聞紙の上のボールに注意を払いながら、
ゴールの輪の中に、無事に入れることが出来ればOKです
前歩きで進んだり、横歩きや後歩きで・・・と、
足がおぼつかない時もありましたが、
全員上手に、運ぶ事が出来て、大喜びでした

これからも、色々な運動遊びを、楽しんでいきましょうね

2010.09.07 Tue l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!!
インストラクターの河瀬です
本日はH君との水泳のレッスンでした。

月曜日は、クロールを中心でやっています。
初めに、50メートルをアップで泳いだ後、
100メートルを3本程泳いでいきました。
とても落ち着いたペースで泳げていたと思いますよ
その後は、ビート板を使ってキック練習をしていきました。

これからは、100メートルの練習が主になると思いますが、
一生懸命、がんばっていきましょう

2010.09.06 Mon l 河瀬コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの前田です
今日もとっても暑かったですね
午前レッスンだったにも関わらず、
10分もたたないうちに、汗でぐっしょりになってしまいました

こんな暑い日はなかなか集中が続きませんよね。
暑い中、集中せずにグダグダやっても、
練習の効果はあまりありません

特に短距離の練習では、
一本一本を集中して走ることが大切です。
休憩の時、『次に何に気を付けて走るのか』を考えて
練習をすると、たとえ一本しか走らなくても、
効果のある練習が出来ますよ

今日のレッスンでも、休憩は多くとりながらも、
練習するときは、動くポイントを意識し集中して行いました。
7月から、かけっこの練習を始めたH君兄弟。
少しずつではありますが、確実に早くなってます
運動会まであと1ヶ月頑張りましょう

2010.09.05 Sun l 前田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの丹羽です
今日は、Rくんのプールのレッスンを行いました

もう9月に入ったというのに、今日の名古屋は最高気温38℃・・・
だからこそ、プールで運動するのはとても気持ちよかったです!

準備体操から、いつもの水中ウォーキングを行い、レッスンスタート!
今日はRくんの調子も良かったのか、
クロールと平泳ぎで、たくさん泳ぐことができました

次回からは秋の運動会に向けて、組み体操やかけっこのレッスンです。
来週も頑張りましょう!!

2010.09.04 Sat l 丹羽コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
『あそびみっけ』谷澤です
今日は、野並教室に行ってきました。

今日は、小さなカラーコーンを使って、
『いろ』と、『かず』のゲームをしました
ルールは至って明解なもので、
『○○色のカラーコーンを、△個取ってきて、ここに置いてくださいね~』
という、ゲームです。

しかし、あそびみっけ月齢の子どもたちには、
いくつも並んでいるカラーコーンは、かなり魅力的なアイテムでして・・・

『○○色~・・・』の段階で、タタァ-と走って行き、
その色のカラーコーンを、一気に全部集めてしまいます。
もちろん、半ば取り合い状態で

お母さま方も、私も、
『ひとり△個づつよ~!!』とは言いますが、
やっぱり、みんな一人ひとりが、いっぱい持ちたいもんね。
子どもたちの顔は、必死そのものです。

ゲームの最初はそんな感じでも、何度かやっていくうちに、
1個を譲れなかった子が、他のお友達に渡せたり、
両手に握ったカラーコーンのひとつを元の場所に置き、
指示した『1個』を、きちんと持って来ることが出来るようになります

単純ですが、子どもたちにとって簡単ではない
『他の人にも、譲ることが出来る』
『順番をきちんと守って、行動する』
『きちんと人の話を聞いて、理解出来る』
ということを、ゆっくり、しっかり伝えていければなぁと思っています。

2010.09.03 Fri l 谷澤コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です
今日は保育園の体育指導に行ってきました。

今日から、運動会の練習です

今年の運動会は、組み体操、ダンス、かけっこなど。
その中でも、最も練習が必要な、組み体操から練習しました

ブリッジに苦戦している子供たち!
これから練習していって、上達するのが楽しみです

運動会では、日頃の練習の成果を、お父さん、お母さんに発表しよう!!

2010.09.02 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの久林です

夏休みも終わり、今日から新学期がスタート!!
・・・なのにこの暑さときたら・・・、たまりません

しかし!!R君は、この暑さに負けず、
鉄棒・かけっこ・ボール投げを頑張りました!
かけっこでは、ジグザグ競争を行いました

これは、ただジグザグに走るだけではないんです!

R君と相談の結果、『ジャンプ・右足ケンケン・左足ケンケン』を
取り入れ、超ハードメニューに

本人も実際にやってみて、ここまで辛いものとは思っていなかったみたいです・・・

それでも、何とかクリアし、
ふたりで、もの凄い達成感を感じていました

何と言っても、R君が達成できたことが素晴らしかったです

10月には運動会があるので、今年の運動会も一緒に頑張っていこうね

2010.09.01 Wed l 久林コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲