こんばんは。
コーチの米山です

今、水泳の指導をしているAチャン、
最初はバタ足で進むことが精一杯!!

ですが!!
今日!!!

クロールで25m泳げるようになりました

私も、とても嬉しくて
Aチャンが泳いでる姿を見て、ニヤニヤしてしまいました(笑)


先週までは、手と足を別々に、
バタ足はバタ足、クロールの手の動きは手の動きだけ練習する
という感じで基礎練習を頑張りましたね

その結果、予想より早く目標達成


次は背泳ぎもレッスンに入れて行きます!

Aチャン、頑張ろうね

2010.05.31 Mon l 米山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの千代島です(^-^)

2日前くらいの天気予報では
今日は雨の予報だったような気がするのですが…
いい天気でよかったです

花粉のせいで今日は右目がショボショボして、
3秒開けているのも辛かったです

今日のレッスンはショボショボの目で
一生懸命竹馬、逆上がり、かけっこ、タオルドッヂをやりました!!

午前中はA君のレッスン。
今までかかとの補助つきの竹馬だったのですが、
今日、いよいよかかとの補助を取ってみました

やはり上手くいかず、思うように進めず少しイライラ顔での練習となりました!
でも、これから徐々に補助を外していきます(`・ω・´)練習には我慢も大切

そして午後はMちゃんのレッスン。
今日はちょっと気がそぞろでした

人がいない方が集中できるMちゃん。
天気の良い日曜日の午後!
そりゃもうたくさんの子どもたちがいました・・・

次回はもうちょっと集中できるようにしようね
わたしも工夫しますカラ!!

ではでは、次回もがんばりたいと思います(`・ω・´)

2010.05.30 Sun l 千代島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は名東区でRくんとレッスンしてきました!

クロールと平泳ぎを練習中のRくん

まずは準備運動をし、基本練習のビート板キックから始めます!
Rくん、キックがすごく得意なんです

今日もいい調子!!

しかし、クロールになると・・・
得意なキックが活かせていません

手と足のリズムがバラバラな為です!

適当に手を回すのではなく、
手と足の動きを、ひとつの体の動きとして捉えれば、
もっとリズムよく泳ぐ事ができます!!

そうすれば、無駄も少なくなり、
25m、さらに50mまでいけますよ

もうすぐ水泳の授業が始まります!
来週もがんばりましょう

2010.05.28 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!コーチの木村です!

本日は、S君の野球のレッスンでした

S君は、一生懸命に取り組んでいます!

なぜなら!もうすぐ試合があるんです!


特にバッティングのレッスンは、少しでも打てるようになろうと一生懸命です!

当然ながら、指導にも熱が入ります!!

また、お母様から聞いた話では、自主練習もしているそうです!

素晴らしいです!!

次の試合、頑張ってね!!

2010.05.27 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの丹羽です!


今日は運動会に向けて
Y君とかけっこの練習をしました!


Y君が最初のレッスンで走った時と比べると、
見違えるように走り方がカッコ良く・綺麗になりました!


今週、ついに運動会!

コーチとの練習を思い出して、全力で頑張れ!!

2010.05.26 Wed l 丹羽コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの川島です!

今日は小学校2年生のH君のレッスンへ行ってきました!

4月から始めたかけっこ、縄跳び、キャッチボール(野球)のレッスンも今日で5回目です!

かけっこでは、最初の頃はH君本人の「運動会のかけっこで1番になりたい!」という力みからか肩に力が入りなかなか速く走れませんでした。

しかし!最近ではストライドを大きくして走ることを心掛けてもらい自然と肩の力も抜け腕の振りもよくなり走りがスムーズになってきました!

H君が1番を取れるよう一緒に頑張っていきたいです!


縄跳びも走りと一緒で力が入ってなかなか続けて跳ぶことができません!

なにか、きっかけをつくって楽に跳べるようにしたいです!

キャッチボールでは最初はキャッチがほとんどできない状態でしたが、

最近ではまだまだ取り方はぎこちないですが、両手でキャッチできるようになってきました!


すべての種目において上手くなりたいという意欲がある子です!

しっかりサポートしていきます!

2010.05.25 Tue l 川島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの磯部です!

今日は雨ということでプールでTちゃんとT君とレッスンしてきました。


その前に今日はうれしい報告があります!!

いつもレッスンをがんばってるTちゃんが運動会の徒競走で1着になりました(^0^)/

Tちゃんおめでとう!

この1ヶ月走る練習をがんばってきてその結果が出たと思いました!

『がんばった分だけ結果はついてくるんだ』ということ改めて思いましたよ!!!!


Tちゃん、T君は今日のレッスンもプールでバタ足と蹴伸びをがんばっていました!


この調子でプールもがんばろうね☆

2010.05.23 Sun l 磯部コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの雪廣です!

今日は短距離を練習しているY君のレッスンがありました。

怪我をしていて1ヶ月ぶりのレッスン。

タイムは遅くなっていませんでしたが、持久力が少し落ちてしまったようです。

いつもと同じメニューをこなしていましたが、かなりバテバテに。

暑かったせいもあったかな?

しばらく運動しないと、どうしても体力は落ちてしまいます。

これから挽回して頑張ろう!

2010.05.22 Sat l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの舟戸です

今日はS君のレッスンにいってきました!

明日、運動会ということで、走る練習がメイン

一番になりたいって気持ちが大事だよね!!

H22年5月21日舟戸コーチ

手の振り、腿をあげる、前を見る、いろいろ練習してきたけど
あとは気合いだぁーってね(笑)

鉄棒も前回りもうまくなったし、次は逆上がり
学校でも練習してね!!

運動会、応援してるよ
これからも頑張って次のステップへ

2010.05.21 Fri l 舟戸コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの矢野です!

今日はH君の
三点倒立と空中逆上がりのレッスンを紹介します!


三点倒立は、
形は分かっているけど、まだ自分で立つことが出来ません

補助をしながら何回も練習しました

すると、最後は自分で5秒立つことができました

空中逆上がりのほうは、

一回転は出来るけど、二回転目の途中で止まってしまうのでこちらも補助をつけて練習を繰り返します!

力の入れ方が分かってきたのか、最後には成功しそうな感じが何回かありました


両方とも力の入れ方や感覚を忘れないようにこれから何回も練習していきましょう!

2010.05.20 Thu l 矢野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
連日で登場しました!コーチの苅谷です

今日も、運動会向けて練習しているHちゃんのレッスンをご紹介!

Hちゃんも、3月頃からかけっこの練習を始めました!

かけっこで、2番になることが目標のHちゃん

最初、走りを見たときは、
すごく内股で、後ろに蹴った足が、外に逃げてしまう。
そんな走り方をしていました!!

これは、改善したら速くなるよ~!
とHちゃんに話したことをよく覚えています

少しずつ、体の使い方を説明しながら、
なぜ、この走り方が速いのか?を
自分なりに考えながらレッスンを受けていました!

そこで、『速く走るコツ7箇条』を考え出しましたね

毎日、寝る前に唱えているそうです

運動会は、来週です!
次回のレッスンが、運動会前最後になるから、
来週もがんばりましょう

2010.05.19 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日は小6女の子のかけっこのレッスンをご紹介します!!

もうすぐ運動会が迫っているMちゃん!

3月頃から運動会に向けて、ずっとレッスンを頑張ってきました

5月の初めに行なわれた、リレーの選手決めでは、
練習の甲斐あって・・・

みごと!! 自己最高記録で、リレーの選手に選ばれました

その後も練習を続け、
フォームを修正しながら、タイムを上げていきました!

今日は運動会前最後のレッスンですので、
今までの練習を振り返り、
怪我をしないように注意しながら走りこみました

今日の走り、とても良かったです!

本番、緊張しすぎない様に!
頑張ってねー

2010.05.18 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの高橋です

今日は、レッスン中にハプニングが…。

公園を走っているとR君の方にサッカーボールが!

避けることが出来ず、当たって転んでしまいました


見てみると肘と膝に擦り傷が!

まず、水で傷口を洗います。

R君、水で洗うのを嫌がっていましたが、
洗わないと治るのも遅くなるのでここは我慢

それほど深い傷でもなかったので、ひと安心。

でも痛みがあるようで、家に帰ってお母さんに消毒してもらいました。


擦り傷はよくあることです。その時に、放っておくと汚れが傷口に付いたままになってしまうので、よくありません。すぐ水で洗うようにしましょう。

2010.05.17 Mon l 高橋(英)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの千代島です(^-^)

最近、昼間はホントに暑いですね
でも風が爽やかに吹き抜けるこの時期は
外にいるととても気持ちがいいですよね

こんな季節、運動会が近い方も多いのではないでしょうか??

今日はその1人でもあるMちゃんのレッスンでした

運動会では徒競走があるとのことで、
今日の課題はスタートダッシュからのコース取りと
フィニッシュの駆け抜けでした!!

まずは!変身ダッシュで瞬発力のトレーニング

仕上げは公園に大きくトラックを描き、本番と同じシチュエーションで実践練習!

走り方、コースなど、
しっかり当日の作戦を練って今日のレッスンを終えました

走っていても途中で諦めてしまうことが多かったMちゃんですが、
今日のレッスンでは走っている最中、
私に抜かされそうになると手を広げて妨害してきたのです!

それはやったらいかん(笑)

注意したところ、ワザとではなかったようで、
抜かされたくなくて無意識に手がでてしまったとのこと

そういう想い、大切です

ただ、本番では出さないように気をつけてね

結果報告、楽しみにしています!!

2010.05.16 Sun l 千代島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの水野です

今日はT君のレッスンに行って来ました!!

T君のレッスン内容はかけっこ

挨拶をしてから、さっそく準備運動しました!


かけっこの基本の腕を振る事と、ももをあげる練習をしました!


運動会に向けて、1ヶ月くらい練習していますが、
初めと今ではずいぶん走り方が変わってきたね

いいフォームになってきました


次に腕の筋肉をつけるために腕立て伏せを行ないました!

これから毎日家で、宿題の腕立て伏せ20回頑張ろうね


来週も頑張ろう☆

2010.05.15 Sat l 水野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日はRちゃんと水泳のレッスンをしてきました!

もうすぐ、どの学校もプール開きだと思います

そのため、ファーストステップには毎日、
たくさんの水泳レッスンへのお申し込みが来ます
どうも、ありがとうございます

水泳の授業は、あっと言う間に終わってしまうので、
授業に間に合わせようと思ったら、早めの準備が必要ですよ!!

そんな中、Rちゃんは今年、背泳ぎに挑戦しています

背泳ぎの練習の第一歩は、背面で浮く事!
ビート板を持ってラッコさんのように、プカプカ浮く事も練習のひとつです

次のステップは、手をピンと伸ばして浮く事!

Rちゃん、次週も頑張って、3つ目のステップに行こうね

2010.05.14 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!!
コーチの木村です。

本日は、R君のレッスンでした

R君から、嬉しい報告がありました

野球の試合で、2塁打を打てたという事でした。

素晴らしいです。

報告を聞いて、私も、凄く嬉しかったです

R君の今年の目標は、ホームランを打つ事ですが、
確実に、目標に近づいています。

これは、何よりも本人の努力であり、
親御さんのサポートがあるからだと思います。

また、R君は素直で頑張り屋なので、
私が出す宿題をしっかりとやってきます。

これは、なかなか出来ない事だと思います。

今後も、「継続は力なり」を忘れずに、頑張って欲しいです

ホームランが打てたら、報告してくださいね!!

楽しみにしています

2010.05.13 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!直井です!!

今日は、ファーストステップ主催の空手道場 清凛館の稽古を紹介します!

空手といっても殴ったり蹴ったりするばかりではありません!

基礎体力をつける為にカラーコーンを使い、ジグザグダッシュやジャンプ、

アヒル歩きなども行います!みんな、とても楽しんでいます!

3歳や4歳の小さな子が入門の時には、不安で泣いてしまう子もいますが、

その日の、稽古の終わりころには凄く楽しそうに頑張っています!

組手の好きな子、型の好きな子、筋トレの好きな子、

好きな事は、さまざまですが、

みんな、元気で明るい道場です!

2010.05.12 Wed l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は天白スポーツセンターで
水泳のレッスンをしてきました!!

そろそろ、水泳シーズンですね!

Rくんは、年間通して水泳のレッスンをしていますが、
夏の水泳の授業に向けて、内容もさらにレベルアップしていきます

いつもの目標タイムより、
今日から1秒早いタイムを目標にします

タイムを上げるためには、何を気をつけるの?という質問に、

分からないと言いながらも、一生懸命考えて
答えを見つけようと頑張るRくん!

自ら考えることが何より大切です

考えて、考えて、身になって行きます!!

生徒が主体となって、考えて行けるレッスン作りを
目指して、これからもがんばります

2010.05.11 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの渡久地です

寒い時期も終わり、
外は暖かくなってきましたね
これで思いっきり外で運動ができますね

そして今日はTくんとのレッスン日でした。
Tくんとは今、短距離走の練習をしています。

ご存知の方もいると思いますが、
短距離と長距離とでは
スタートやフォームが全然違ってきます

今日はその短距離のフォームについて
お話ししたいと思います。


【腕は前後に振る】
Tくんだけでなく、よく見られるのが腕を横に振るフォームです。
これは足が速い子も遅い子も両者に見受けられます。

なぜこれが良くないのか。
こう考えると納得です!

例えば、歩いているシーンを思い浮かべてみて下さい!
あなたの手は前後に揺れているはずです。

もしこれが、右手左手それぞれ誰かと手を繋いだとしましょう。

この時3人ともバランス良く
同時に両腕が前後に動いていれば
歩きやすいでしょう
しかし、左右の人がほんの少しでも横に引っ張りながらだど
両腕は前後に動かないので
あなたは歩きにくいはずです

お父さんお母さんと歩いている時、
お子さんと歩いている時、
このような体験はみなさんあると思います。

走る場合を考えてみると、
腕を自分で横に振ることによって
胴体は前に進もうとしているのに
腕は横にパワーを向けている状態なのです

要は、多かれ少なかれ
自分でブレーキをかけてしまっているわけです

なので腕はしっかり前後に振るようにしましょう
始めは慣れなくてタイムも下がると思いますが、
慣れてきたらブレーキをかけない分、
タイムは上がるはずです


今日は「なぜ良くないのか」という
ことを中心にお話ししました。
練習も大事ですが、このように
理由をきちんと理解することも非常に大切です!!

今日のお話をヒントに
みなさんも色んな種目や技で何が良くないのかを
しっかり考えながら
スポーツに取り組んで見て下さい(^-^)

必ずステップアップしますから

それではまた次回~♪

2010.05.10 Mon l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!岩口です!!

本日は、長久手町にある、愛・地球博記念公園(モリコロパーク)にて、

テニテオ主催 『母の日イベント』の中で、

ファーストステップが、『かけっこ教室』を開催しました!

担当は、苅谷コーチ、谷口コーチ!

時間が、30分と限られていた事と、小さなお子さんが多かった事で、

・走ることの楽しさ

・スタートダッシュ

の、2点にしぼりレッスンさせて頂きました。

天候にも恵まれ、大勢の方に参加して頂きましたので、大盛況でした!!

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今月末には、運動会の小学校が多いと思います!

運動会までの残り3週間、頑張って練習しましょう!

2010.05.09 Sun l 代表 岩口 l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの雪廣です

今日は運動全般を行っているMちゃんのレッスンがありました!

今日は快晴で少し暑いぐらいでした

体育の授業でうんていをやったようで、
今日はうんていを頑張る!!とのこと。

準備運動を終え、さっそくうんていを

手にマメができて痛くなっても練習を続けたMちゃん!

遂にはマメが剥けてしまいました

さすがに皮がめくれてしまっては痛くてうんていが握れないので、
後半は足を使うバランストレーニングやかけっこの練習を行いました。

今日の感想を聞くと、
手が痛いけど、手が治ったらまたうんていを練習したい!
とのこと。

これからもその前向きな気持ちを忘れずに頑張っていこう

2010.05.08 Sat l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの矢野です


今日はS君の水泳の
レッスンに行ってきました

S君とは今日が初めてのレッスンなので
緊張して固まっちゃうかな?
と心配していました……


しかし

とてもリラックスした表情のS君

フォームも固くなく、
いい泳ぎができていました

タイムを計ると少しフォームが乱れてしまうけど、
これからたくさん泳いできれいなフォームを体に覚えさせましょう


たくさん面白い話を
してくれたS君
僕の緊張をほぐそうと
してくれたのかな?

2010.05.07 Fri l 矢野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはコーチの太田です。

今日は新規のお客様D君のレッスンで
港区の公園に行ってきました!!

内容は足が速くなりたいという事で、
レッスンを進めていきました!

初対面で自己紹介からはじまったのですが
D君は野球少年ということもあり、
とても礼儀正しく喋っていて気持ち良かったです

足が速くなりたいというレッスンを始める前に
欠かさずに行っているのが、歩き方チェック

歩くという動きは様々な運動に反映し、
もちろん走る事にも係わってきます!
ですので、正しい歩き方を身に付ける事が第一歩なのです

今日のレッスンで歩き方が走る事に繋がっている
ということを理解してくれたと思います

まだまだ速くなるので、次のレッスンも頑張りましょう

2010.05.06 Thu l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

今日は皆様にお知らせです!

5月9日(日)、愛・地球博記念公園(モリコロパーク)にて行なわれる
母の日イベントの中で、ファーストステップが『かけっこ教室』を行ないます

走ることが楽しくなり、
更に、足が速くなる練習法を紹介していきます

お父様、お母様も一緒に参加していただけますので、
日頃の運動不足解消にいかがですか?

かけっこ教室の時間は10:00~10:30となっております

かけっこ教室以外にも、楽しそうな催しがたくさんあるので、
是非、ご家族お揃いでお越しください

当日は私、苅谷と、谷口コーチが進行していきます!

お待ち致しております!!

2010.05.05 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの直井です

今日はS君のレッスンで、内容は逆上がりです

今回で、空中逆上がりのチャレンジは3回目

ですが・・・

ノーマルの逆上がりが今日は出来ないS君!

もう一度、逆上がりにしぼって復習していきます

逆上がりに関しては、以前は出来たので、必ず出来るはずですよ。

今回頑張って、また逆上がりが出来るようになれば、
今後何かにつまずいた時、頑張ればまた出来るようになるという自信を得られます!!

なので、あきらめないで、僕も一緒に頑張ります

逆上がりが出来たら、空中逆上がりも頑張ろう

2010.05.04 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの苅谷です!!

ゴールデンウィークは、いかがお過ごしですか?

天候に恵まれ、ファーストステップの会員様、
そしてコーチ達は、日々レッスンに励んでおります

私も、今日は安城市でレッスンをしてきました

Rちゃんは、年間通して
テニス、マラソン等のレッスンをしており、
毎年、夏には水泳も頑張ります!!

そして今日が、今年初の水泳

「久しぶりで、泳げるかな~」
と心配しているRちゃんでしたが、
実際に泳いでみて、安心した様子でした!!

しかし!!
少し、フォームが崩れているところもあったので、
これからまた練習していって、
今年は更にタイムが上げられるよう、頑張っていこう

2010.05.03 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの雨宮です

今日は、Tくんの水泳のレッスンに行ってきました

ビートバンを使っての
バタ足の練習と息継ぎの練習をしました!

最初、バタ足がひざを曲げてしまってて
なかなか前に進まなかったけど、
水を蹴る位置を指導していくうちに改善されていき、
しっかりと前に進むようになりましたね

息継ぎも、
先週の時点では、水から顔をおもいっきり出して
体が沈んでしまっていたTくん!

しかし、宿題の
「お風呂で1、2、3、パッ」をやってきてくれた為、
水への恐怖心が減っていて上手く息継ぎができていました

この調子で、夏休みまでに
クロールできるようにしようね

2010.05.01 Sat l 雨宮コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲