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今晩は☆
コーチの牧野です

今日はスポーツジムでのレッスンをピックアップ


内容はダイエット&トレーニングです。

今日はいつもより時間が早いので、少し空いていました
なので、普段は人でいっぱいで使えないクロトレーナーを選択!!

使える時間いっぱいの30分をたっぷり使い、汗だくに・・・


そのほかには、特に腹筋を、
しっかり、ガッツリ行いました


終わったときには、足がパンパン+おなかの痛み・・・

しかし、負けずに、階段を嘆きながら帰宅しました

また、来週も頑張りましょう 

2010.04.15 Thu l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲