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こんばんは!コーチの苅谷です

今日は大府市でHちゃんのレッスンしてきました!

5月の運動会に向けて、かけっこの練習をしています

今日のポイントは、脚をしっかり上げて走ること!

脚を上げていないHちゃんは、
走る時、ズッズッと地面を擦りながら走ってしまいます

これでは脚が突っかかって、
推進力をフル活用できないという事に気付いてほしいと思い、
良い例、悪い例を見せて考えさせます!

簡単な事ではないのですが、自ら気付けたHちゃん

あとは、動作がついてこれば、バッチリ!!

これからの上達が楽しみです

2010.03.31 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小笹です

今日は、朝から二ヶ所でレッスンしてきました!

その内の一つをご紹介します。

野球部で、足を速くしたいというK君のレッスン

いつもと同じ様に、体操&ストレッチをして、
公園内をランニングすることから始めます!!

そして、まず一度40mを計測
うんうん、まずまずかな?

その後、ラダーやシャトルラン等、
敏捷性を鍛えるレッスンをしました。

初めの頃より上手く反応できる様になり、
本人も満足している様子です。

そして最後に40mをもう一度測りました!

すると!!
なんと新記録達成

キツイと言いながらも練習をし、
努力してきた結果として、着実に速くなっています

次回は筋トレ重視でレッスンする予定です!

次回も頑張りましょう

2010.03.30 Tue l 小笹コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの渡久地です!

もうあちこちで桜がみられる
シーズンになってきましたね

そんな綺麗な桜をみながら、今日も
K君と楽しくレッスンをしてきました

今回は部活や少年団などでさらにレベルアップしたい方向けに
少し細かいお話しをしますね!!

それでは早速

最近K君とは筋力UP・スタミナ強化・バランス感覚修正
などの総合的なメニューを行っています。

その中で今回ご紹介するのは「筋力UP」と「スタミナ強化」

現在K君とは毎回800m走を走っています
800m走は100m走とは違い、
スピードに加えてスタミナも必要となってきます。
800m走はこの両方を鍛える上で大変効果的です

今よりもステップアップしたい方は
自主トレのメニューに加えてみて下さい!!

そしてやはり走るからにはタイムを常に更新していくことが大切です。

今からそのタイムを更新するコツについてお話ししますね


①【目標タイム設定】
まず始めに自分なりに800mを全力で走ります。
この時のタイムを記録します。
これを、更新する目標タイムにします。

②【コース分析】
次にコース分析をします。
コース分析とは「200m地点で40秒」
というふうに距離ごとにタイムを記録します。
だいたい200・400・600mの三箇所くらいでいいでしょう。
(レベルアップすれば100m毎に記録していきます。)

③【各地点の記録更新】
あとは記録した各地点のタイムを
更新していきます。
コツはゴール地点の記録ではなく、
各地点の記録を更新することです。
ただ単に感覚で走るより、
タイムを見ながら走った方が効果的です。


★【ペース配分】
800m走は後にスタミナをとっておこうとせず
始めから8割くらいの力で走りましょう!
8割のスピードをどの地点まで維持できるかがポイントです。

ゴールが見えてきたら自然と力が湧き出てくるので
あとはどれだけスピードを上げられるか!!
この2点を頭にいれて走ってみて下さい


今回は少し細かい説明になってしまいましたが、
一番伝えたいことは「練習は工夫してやる!」ということです。
練習をただただこなすのか、
それとも工夫して取り組むのかでは成果は大きく変わってきます

あのイチロー選手も、もっと足が速くなるように、
そしてホームランも打てて、
難しい球も打てて、さらには怪我をしない、
そんな身体にするために練習一つ一つに
細かな作業(工夫)を取り入れています。

細かな作業(工夫)は必ず大きな成果に繋がります!
ぜひ皆さんも考えながら練習に取り組んでいってくださいね

渡久地でしたm(_ _)m

2010.03.29 Mon l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの酒井です

今日は2組のレッスンに行ってきました。

1組目は男兄弟で、水泳のレッスン

お兄ちゃんがバタフライを練習し始めて、
弟がクロールが泳げるようになってきたところです!

最近までお兄ちゃんが平泳ぎを練習していたのを見ていたからか
弟のKくんが『早く平泳ぎやりたい!』と言い出しました

『クロール頑張ったらね!』
と言うと・・・

今まで以上にとても練習に集中して、1時間頑張りました!

すぐに上手になりそうです


2組目はお姉ちゃんと弟の姉弟で
同じく水泳のレッスンです!!

いつもくっついている、とても仲良しな2人です

先にしっかり者のお姉ちゃんを泳がせると、
甘えん坊の弟くんは、何とか追いつこうと一生懸命

負けじとお姉ちゃんもスピードを上げ、
切磋琢磨しています!!

これからも、一緒にレベルアップしていこう!
先生がお手伝いするよ

次回もみんな、がんばりましょう!!

2010.03.28 Sun l 酒井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの苅谷です


今日は自転車のレッスンに行ってきました!

レッスンで使った千種区の平和公園は、桜がキレイに咲いています

お花見しながらレッスンができるかなぁ、と思いきや・・・
強風で真っすぐ前を見るのが精一杯でしたね


初めて自転車のレッスンをしたHちゃん!

初回なので、まずは補助輪を付けたまま、
ペダルを漕ぐこととハンドル操作の練習をしました

頑張った結果、補助輪があればどこへでも漕いで行けるようになりました!

さぁ、次回からは補助輪なしで練習しよう

2010.03.26 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ
コーチの木村です。

今日は、バッティングセンターでのレッスンでした

子供たちを見ていると、バットを振る時に、
体が、前に突っ込んでしまう子が多いようです・・・。

その場合、ボールが前に飛びません

コツは、自分がコマになったつもりで打つ事です

有名なプロ野球選手も、コマの様にバットを振る事を勧めています

一度、試してみてください

2010.03.25 Thu l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの雪廣です。

今日は今回のレッスンが初めてのKちゃんのレッスンに行ってきました。

内容はバク宙です

Kちゃんはなかなか運動神経が良く、
バク宙も大体はできていました

後は形をきれいにしていくだけです

手の振り上げがあまり出来ていなかったので、
そこを中心に練習

練習に熱心になり過ぎて1時間のレッスンが終わった時にはバテバテでした

今度のレッスンからはもっと休憩を入れていかないといけませんね(^_^;)

もっと軽々とバク宙が出来るように次からも頑張りましょう

2010.03.24 Wed l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日は、親子体操『あそびみっけ』極楽教室の
第2回無料体験会を行ないました!!

前回に引き続き、たくさんのお子様、お母様が参加して下さいました

2回目の参加の方々もたくさんおり、本当に有難うございます!!


今日は、お母様方にもたくさん動いていただきました

子供をお腹に乗せて腹筋運動!
子供を持ち上げて、膝を曲げ伸ばしするスクワット!など・・・

顔をゆがめるお母様と、キャッキャと笑う子供達!

スキンシップを図りながら一緒に運動、とても楽しそうでした


子供達に一番好評だったのは、フープです!
下に並べたフープの中を、ジャンプで進んでいきます

1人ずつ順番にスタートするのですが、
相当気に入ったようで、なかなか列が途切れない程でした


本日も、あっという間に1時間のレッスン時間が終了!

4月6日(火)から、毎週火曜日、
名東区極楽教室がスタートします

これから、皆様に満足していただける教室をつくる為、頑張っていきます!


皆様、今後も初回は無料体験が出来ますので、是非お越し下さい!!

詳しくは、お気軽にお問い合わせ下さい。

052-878-6609(月~金 10:00~19:00)
ファーストステップ  苅谷まで

お待ちしております

2010.03.23 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です。

今日は、S君のレッスンをご紹介

今日は、祝日ともあって、場所をいつもの所と変更してレッスンを行いました

その場所は牧野ヶ池緑地公園です。

初めての場所ですので、
S君は『探検しよう』との事
なので、今日の内容は『探検

早速、探検にスタート

公園は凄まじく広く、大きな池もあります
その公園をぐるりと一周する事に

さすがに、一周した後はヘロヘロかと思いきや、
元気いっぱいのS君でした

2010.03.22 Mon l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの篠原です


今日は雨上がりの強風のなか、
K君と縄跳びのレッスンをしてきました

強風のなかですが、ウォーミングアップから
元気いっぱいに走りまわるK君

時々、休憩と言って座るものの、すぐに立ち上がり、
結局1時間動きっぱなしでした!

縄跳びはゆっくりしか跳べませんでしたが、
今日、片手で縄を回す練習と、連続ジャンプの練習をたくさんしたら
最初より早く、リズムよく跳べるようになりましたね


今日は縄跳びのレッスンでしたが、
サッカーボールや、ゴムの野球ボールを使う方が楽しい様子のK君。

今日、縄跳びを頑張ったから、
次回は野球を思いっきりやりましょうね

2010.03.21 Sun l 篠原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの坂本です

今日はAちゃんの水泳レッスンに行ってきました

200m個人メドレーのタイムを伸ばす為に、
まずは苦手な泳法と、得意な泳法を確認っ

どうやら、背泳ぎが苦手で、バタフライが得意なようです

それでも、背泳ぎは、
Aちゃんの年齢では驚く程に綺麗で感心してしまいました


でも、まだまだ伸ばせる

『こうしたらいいよ』と、指導すると、
そのことについて色々質問をしてきたりと、すごいやる気でした

こちらにも熱が入ります


次回からは、細かいところも指導しながら、
もっともっと綺麗に泳げるようにしようね

目指せジュニアオリンピック!

2010.03.20 Sat l 坂本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、チーフコーチの牧野です

今日は、午前中、三重県桑名市内の
『ながしま遊館内にある、ふれあい学習館』に行ってきました

ふれあい学習館様からの依頼で、教室を担当することになり、
今日は、4月から始まる教室『親子体操の体験日』でした

今日の体験の参加者は20組です。
さらに、急遽、ケーブルTVの取材が入る事になり、

『みんな、動いてくれるかなぁ』という不安をよそに、
スタートしてみれば、カメラも気にせず、元気良く動いてくれました
恥ずかしかったのは、お母様方だけだったかも・・・

そんななか、お子様だけでなく、お母様も一緒になって動いていただきました。
皆様、本日はご協力、御参加ありがとうございました


4月からのお申し込み、御予約も沢山頂き、有難うございます。

応募を締め切らせて頂いたにも関わらず、
数十名の方にはキャンセル待ちまでして頂いており、
大変恐縮です

上半期の応募は締め切りになってしまいましたが、
下半期も行ないますので、是非、ご参加ください

また、お待ち頂いている方へも少しでも参加していただける様、
ふれあい学習館様とも短期での新たな教室など、相談しております。

是非、ご期待下さい。

今後とも宜しくお願いいたします

2010.03.19 Fri l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です。

今日は千種スポーツセンターに行ってきました

レッスンの内容は水泳で
今日が3回目のY君と今日が初めての妹のHちゃん

Y君は中学校に入ったら平泳ぎの遠泳があるということで平泳ぎ、
Hちゃんはクロールのレッスンをさせてもらいました

まず、Y君は過去2回のレッスンで
最初は25メートル泳ぐのが必死だったのですが、
今では、150メートル泳ぐ事が出来ます

意識した事は、主に水中姿勢と呼吸だけです。
特に呼吸は思いっきり吸っていたので呼吸の音がしないように意識しました。
本人の努力もあり、ここまで泳げるようになりました

Hちゃんは、クロールの呼吸をする時に体が顔についていってしまって、
水中でキックや体のバランスが崩れてしまったのが問題です!

あとは腕の使い方やキックといった基礎を行い、
まずは正しいフォームを身につけるということを意識しました

仲良し兄妹と一緒にレッスンできて、僕自身、とても楽しかったです!!
残りのレッスンも3人で楽しく頑張りましょう

2010.03.18 Thu l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です。

今日は、水泳レッスンのお話です

レッスン内容は、平泳ぎの遠泳です。

最初に25Mを2本行いフォーム修正
その後は、『500M越えても行けるなら1000Mまで泳ぎ続ける』

S君は泳ぎ続けます・・・

1本・・
2本・・・
3本・・・
・・・
20本・・・
ドンドン泳ぎ続けます

最終的には、時間いっぱいまで使い、
1000Mを泳ぎきりました

ちょっと時間掛かりすぎたけど、良く泳ぎきりました

次回は、フォームの安定とスピードUPだね

2010.03.17 Wed l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です

何度もブログに登場している柔道少女、Mちゃん!

本日、Mちゃんの最後のレッスンへ行ってきました

今まで約3年間、色々な練習をしてきましたね。

夏の暑い季節、柔道着を汗でべたべたにしながら頑張りました

冬の寒い季節、足の裏が凍るのでは!?
と思うほど、冷たい畳の上での練習もしました!

対処策として、ストーブの前で足を暖めたりもしましたね


レッスン開始当初は、得意技がありませんでした。

"必ずポイントがとれる技を身に付けよう!"

ということで、Mちゃんに合った技は何なのか、
研究に研究を重ねた結果、

現在は一本背負いと、体落し、内股、
この3つが得意技に

今日は、今まで練習してきたことを振り返りながら
身についているかどうかを細かく確認していきました!!

最後の試合形式の練習では、真剣勝負

Mちゃんにポイントを取られてしまいました

体も大きくなって、技が安定してきたMちゃん。

中学での練習は、すごく厳しいと思うけど、頑張って

ずっと応援しています

2010.03.16 Tue l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ。
コーチの木村です

本日は、S君の野球のレッスンでした

今日の練習メニューは、早い打球のノック!!

S君は、何度も体にボールを当てながらも、痛みを我慢し、
ノックを頑張っていました。

上手くなりたいという思いが強い為、体に当たっても、
何度もノックをやりたいと言ってきます

素晴らしいです

S君は、必ず上手くなります。
その気持ちが何よりも大切なのです

この調子で頑張りましょう

2010.03.15 Mon l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの千代島です

いやぁ、いいお天気ですね
さぞかし花粉も豪快に飛んでいることでしょう

今日は豊川と岡崎でのレッスンでした

岡崎のレッスンでは主にボールを使ったレッスンを行いました

が、その合間に木登りをやることになったのです

なかなか目標地点までたどり着くことができず、
結局今日は諦めることになりました

これがその木です
H22年3月14日千代島コーチ

二股に分かれていて登りやすいかと思えば、
目的地付近は武者返しのようになっておりなかなか登らせてはもらえませんでした・・・

今日は体だけでなく、
どうしたら登れるかいろいろ考えながら、頭も動かすレッスンとなりました

4月からはみんな1つ学年があがりますね
頭も体も鍛えて新学年を迎えたいものですね

そういう私もたまには頭を鍛えないと…

2010.03.14 Sun l 千代島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡久地です


今日は曇りでパッとしない天気でしたが
Y君とレッスンを楽しんできましたぁ


そして今回みなさんにお教えするコツはーーーー
「逆上がり」です


逆上がりができると他の色んな技もできるようになります。
鉄棒と身体の使い方を身につける大変良い技です

是非みなさんも修得して鉄棒名人になって下さい


まず鉄棒ができない理由について
理由は人それぞれですが、
大きく分けて2つあるのでチェックしてみて下さい

①腕が伸びきってしまい鉄棒と身体が離れてしまう点
②足を前に蹴っている点

【①のコツ】
逆上がりは、身体(おへその下辺り)と
鉄棒を密着させなければいけません!
コマでいうとその密着している部分がコマの軸です。

そして軸を中心に遠心力でコマは回るんですね
逆上がりも同じです
身体を鉄棒と密着させてそこを軸にするんです!

【②のコツ】
足を前に蹴ってしまうと、
蹴ったエネルギーは前に逃げてしまいます

ジェットコースターって、
レールが真っ直ぐ前にあるだけでは回転しませんよね
レールが上に向かっていると
エネルギーが上に向いて回転するんですね。

逆上がりもジェットコースターの様に
エネルギーを上に向けるんです

足を上に蹴るイメージをしながら練習を何度も繰り返して下さい


「え!?そんなのできないよ・・・」と思ったらダメです
思った時点でできません。
できると強く思うこと

そしてできるイメージを何度も繰り返すこと
これがどれよりも一番のコツです。

さぁ、早速チャレンジしてみましょう
君は必ずできる

2010.03.13 Sat l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの苅谷です!!

今回のブログで、100回目の登場です

今後とも、宜しくお願いします!

さて、今日は、名東スポーツセンターで
水泳のレッスンをしてきました

Rくんの課題は、クロールの息継ぎ!

先週のレッスン時に、Rくんの泳ぎをよーく見ていたら、
水の中で、息を吐いていない事が判明

ですので、今日は、
水中で、息が吐けているのか観察しながらレッスンスタートしました!

最初は、やはり忘れているようで、
全然、息が吐けていませんでした。

「先週、指摘したこと、覚えてる?」

私のこの一言に、
「思い出した~!!」

その後は、鼻から息を出し、
息継ぎ時には口からたくさん吸うことが
出来る様になっていきました

夏に向かって、少しずつクロールが
身についていくよう、来週も頑張っていきましょう

2010.03.12 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!コーチの小笹です。

本日のレッスンは、「短距離走」をやりました

今回の生徒さんは、野球部のお子様

走る事が不得意みたいだったので、
まず走りを見る前に足を触り、
筋肉の付き具合を確かめました

あまり走り込んでいる足ではなかったので、
次にストレッチをしながら、股関節及び下半身の柔軟を確かました

柔らかいとはいえませんでした
その為ケガ防止も兼ねてストレッチを重点的に

レッスンをしていく中で、いくつか直した方がいい所を指摘していくと、
覚えが早く、すぐに走りに活きていきました

カラーコーンを使った練習
卓球の玉を使った練習
ラダーを使った練習
ゴムチューブを使った練習などをやり

初めに測った記録と最後に測った記録では、

約1秒程早くなりました

本人も記録が良くなり、喜んでいました

次回まで毎日柔軟をするように宿題を与えてレッスンを終了

次は50m記録更新だ〜

2010.03.11 Thu l 小笹コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの高橋です

今日は久しぶりのレッスン

レッスンを始める前にR君が縄跳びを見せてくれ、
その成長にビックリしました

前跳びは100回、後ろ跳びは50回ぐらい出来るようになっていました

今日からの課題はあやとび。

まず、やり方がよく分からないみたいなので、
一度、見本を見せます

さぁ、やってみよう!!

ところが、手を交差して跳ぶことをしたことがないので、
どうしても交差が小さくなってしまいます・・・。

そこでまず、
リズムよく手だけを交差して、開いて、交差して、開いて・・・
と練習していきます

それから縄を持って再チャレンジ。

すると1回跳べるようになりました

次に1回跳んだ後、縄を前に持ってこなければいけません。

そこで手を交差したまま縄を回す事を教えると、
あやとびではなく交差とびが5回出来るように

ここで時間がきてしまったのでストップ

交差とびが出来るとあやとびもすぐに出来るようになります。

また次回、頑張ろう

2010.03.10 Wed l 高橋(英)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの直井です

今日は、S君のレッスンです

今日は雨なので、体育館を借りてのレッスン

まずは、S君の大好きなサッカーとドッヂボール投げを行ないました。

ボールを使ったレッスンは、どれも楽しそう

今日は、更に!!
持久力が必要なジョギングにも挑戦!!!

最近、積極的に運動しようという気持ちを持っているS君

これから色々なスポーツを行なう上で
持久力が大切になってきます

来週からは、レッスンにジョギングも入れていこうかな!

鉄棒と縄跳びも、頑張ろうね~

2010.03.09 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です。
今日は中区の公園に行って野球のレッスンをしてきました

前回ベースランニングを行ったY君は、
今日はバッティングを重点的にレッスンしました

前日、スポーツテレビで昨年引退を発表した中日ドラゴンズの立浪選手が
バッティング理論を語っていたのでその内容をレッスンに取り入れました

内容は「構え」と「間」についてです。

まず構えは、
足→上体→腕の順番で構えることで自然体でより良い構えができるそうです

次に間については、軸足に乗る時間を多くし、
ピッチャーとのタイミングを合わせるということです

プロの選手がやっている事を教えても出来ないんじゃないかと思うかもしれませんが、
やってみる価値はあると思いますし、
内容に応じて可能な事もあると思います

Y君も今日のレッスンで今までなかった
"打てる"という雰囲気が出てきました

あとは練習をたくさんして
今日のレッスンで行なったことを自分のものにしましょう

2010.03.08 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣です

今日はAちゃんのレッスンがありました

雨が降っていたので、予定していた公園でのレッスンをプールに変更。

Aちゃんと水泳のレッスンをするのは久しぶりです

バタ足を練習していたので、実際に泳いでもらうと、
フォームがガタガタで、前に進むというより・・・

後ろに進んでいるような・・・

という訳で、

今日はバタ足のフォーム修正をメインに練習しました。

レッスンの終わる頃には大分フォームが良くなりホッとしました。

次に水泳をやるときまで今日のフォームを覚えていてね

2010.03.07 Sun l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です

今日は、卓球のレッスンを御紹介です
なぜ、今日はこのレッスンを選んだかと言いますと、

本人より、『今日のレッスンをブログに書いて』と依頼がありました

そして、更に『僕のイニシャルを『Ry』に!』と希望がありました

ですので、今日は、Ry君のレッスンを御紹介

卓球の内容は、ラリーで何回まで行けるかです

今日の目標は30回

途中、集中力が欠けてしまった所もありましたが、
今日は、目標を大きく超えて『45回』まで、出来ました

また、次回の卓球の時も、今日同様、頑張って、目標をクリアーしよぉ

2010.03.06 Sat l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、コーチの日比野です

私は小学生の兄弟のレッスンを受け持っています

今回のレッスンはストップウォッチを使用して、
どちらが速く課題を遂行できるかという競争を
初めて取り入れてみました

予想したとおり、2人とも負けたくないという思いから、
少しばかり小競り合いが生じ、
最終的には喧嘩じみたことが起こってしまいました

しかしこれを避けるべきことだとは思っていません。
こうした喧嘩は勝ちたい、もっと上達したいと思う気持ちの現れであり、
それが競争社会で必要になってくることは言うまでもないからです

例えば学校の運動会では、『みんなが一番』であるというような、
子供に劣等感や敗北感を与えないような、
運動会のかけっこが行われているところもあるよう。

しかし、劣等感や敗北感こそが人を成長させるのであって、
それがなければ人は何も変わらないでしょう

ぜひ他人と競う中での成長考えてもらいたいです

私は、今回のレッスンでそんなことを感じました

2010.03.05 Fri l 日比野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日は天白区でレッスンでした

雨が降りそうな天候の中、
「こんにちは~」と自転車に乗りながら、大きな声で登場したRくん。

その元気な声で、私も気が引き締まります

今日は、縄跳びを重点的に行いました。

Rくんの目標は二重跳びです!

今回で通算三回目の二重跳びレッスン

Rくんも今度こそ成功させようとやる気満々です!
しかし、何度、跳んでも縄は一周回って足に引っかかってしまいます。

でもRくんは諦めません

ひたすら跳び続け何回繰り返したか分からなくなった頃です!
縄がRくんの足下を引っかかることなく二回
やっと二重跳びが出来ました

成功したRくんは大喜び

その時のRくんの顔は世界一輝いていました
こんな瞬間、インストラクターとしてとてもやりがいを感じます

次回からは、さらに上の目標に向けてがんばろう

2010.03.04 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です

本日は、水泳のレッスン後をピックアップ

レッスンは、25MなタイムUP&フォームの矯正
今日の目標は12.5Mを13秒で泳ぐ事

そんな、レッスンをしているR君
レッスンを最後まで、休憩無く、コーチの話も聞け、しっかり泳げたら
最後にジャグジーに、入るというお約束

入る時間は3分間、今日そのジャグジーでのお話・・・

ジャグジーでは、その時々の遊びをしています
今日は手に握っているものを当てるゲーム
(泡で中が見えないため握っているものが見えない)

R君『何を握っているでしょうか??』

牧野『帽子!ゴーグル!水!泡』と連続回答しましたが、全部不正解・・・

牧野『何??』

R君『答えは、夢!!』

牧野『・・・?』

なんだ、この答えは・・・小学校1年生の答えか??

まさかの回答で驚きました

なにやら、本日は、意味深なR君でした

2010.03.03 Wed l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。
コーチの直井です

今日は、S君のレッスンです

内容は、サッカー、ドッジボール、縄跳び、鉄棒、空手


サッカーとドッヂボールは、S君の大好きな種目です!

サッカーは、ドリブル、パスなどの基礎練習を行ないます

最初と比べると、すごい上達!!


実はS君、縄跳び、鉄棒、空手は、少し苦手なんです

それでも、一生懸命やっていましたね。

最近、どんな事にもヤル気を持って取り組むS君、
とても頼もしくなりました

先生も負けないように頑張ります!

2010.03.02 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日ご紹介するレッスンは、安城市の柔道少女Mちゃんです
ブログには久しぶりの登場ですね!

今日のテーマは、投げ込み

マットの上で何度も投げて、
実際に投げるイメージを持つ事が目的です

今後の課題である、内股、大内刈り、体落しを中心に、
今日は100本投げました

足の掛け方、手の引き方など細かく確認しながら投げるので、
疲れたと思いますが、よく頑張りました

さすがに100本投げられた私にも、疲労感が・・・(笑)

次回は試合形式の練習です!がんばろう

2010.03.01 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲