こんばんは!
コーチの深町です

今日は三重県で
成人男性のバレーボールの指導をしてきました!

初回ですので、まずは現状を把握するところから始めます

パス、サーブ、レシーブなどを一通り行い、
まずはサーブレシーブの技術を高める事に

今日の練習は、飛んできたサーブを
ドッヂボールの守備のように、
体全体でキャッチする特訓をしました!

この練習は、サーブをアンダーでレシーブする練習につながります!

お腹、腕、手など、体全体でボールを受け止め
ボールの下にしっかりと入り込んで、
体の正面でボールを捉える癖を身に付ける為のものです

来週は、腕に当てる練習へ入ります

これから、頑張っていきましょう!!

2010.01.31 Sun l 深町コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山田です

今回のブログも、前回と同じG君の野球レッスンについてです★

G君のレッスンを担当して、
1年近くになりますが、凄く上達したと思います

G君は来春から中学生になるので、
最近、野球のボールを1つ大きいB号サイズに変えて練習

この季節は寒いので、ランニングから始め、
筋トレ・体力作りを重視したレッスンを行っています!

公園の遊具を使ったり、
サッカーボールを使ったりもしてます

本当に子供って元気で寒さ知らずですよね!

寒いのはボクだけですかね・・・
あ~早く春にならないかなって思うこの頃です

2010.01.30 Sat l 山田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは
コーチの苅谷です!!

今日は、南区のHくん、Mちゃんのレッスン!

今は、体育の授業で縄跳びを行なっているので、
レッスンでも縄跳びを練習中です

それぞれ、自分にあった目標をたて、
達成に向けて頑張っています。

今日、目標達成したのは、Hくんでした!

Hくんの目標は、二重とびを連続で2回跳ぶこと

最初は、1回も跳べませんでしたが、
今日は目標の2回をクリア

その後の練習で、なんと!!
それ以上の4回、跳ぶ事に成功したんです

Hくんを、ここまで上達させたのは、
二重とびと一重前跳びのあわせ技でした。

二重とびをして、次は一重とびを数回・・・
これが上手に出来ると、二重跳びの連続に成功しますよ!

みなさんも是非、やってみてください

2010.01.29 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの高橋(英)です

今日は雨でレッスンが出来るか心配でしたが、
お昼には雨も止み、予定通りできました

まずはウォーミングアップ
ジャンプやケンケン
サイドステップ
後ろ走りなど、いろいろなメニューをやって体を温めました

最後はR君とダッシュで競争し、負けてしまいました…

そしてメインのなわとび
学校ではなわとび検定があるらしく、
一番最初の10級がまだ出来ていません

内容は、前跳び30回・駆け足跳び10回・後ろ跳び10回。

R君はあと出来ないのは後ろ跳びだけ

見させてもらうと、
縄を回すと同時にジャンプしているようです。
これでは縄に引っかかってしまいます


そこで、提案したのは縄が見えなくなってから跳ぶということです。
縄を目でずっと見ていて見えなくなったぐらいに跳ぶとタイミングが完璧でした

そして始めてから、20分程度で後ろ跳び10回クリアー!
これで次は9級

頑張っていこう

2010.01.28 Thu l 高橋(英)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です

今日はHちゃんとボール投げのレッスンをしてきました!

ここ2ヶ月くらい、
ドッヂボールを使って練習しています

今までの練習で、Hちゃんは、
ボールを投げる時、
腕をしっかり回して投げる事はできるようになりました!

今の課題は、体を目一杯使って投げる事です

小学校1年生のHちゃんにとって、
ドッヂボールは大きいので、腕だけで投げても
スピードも距離もなかなか伸びません。

さらに強いボールを投げるためのポイントは、体重移動

今後のHちゃんの上達ぶりは、
またブログにて紹介します

乞うご期待

2010.01.27 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。
コーチの太田ですアップ

今日は津島市の公園に行ってきました。

今日が3回目のレッスンのS君とMちゃん!
楽しく運動をしましたね手書き風シリーズ25手

まず準備運動でサッカーボールを使い、走り回りました。
どうしても飛んでくるボールをこわがってしまうS君!
ヘディングに挑戦してみましたニコ
多少ボールへの恐怖心は少なくなったかな?

その後フリスビーや大縄で体を動かしました。

大縄は2人とも手こずっていたのですが
今日は声を出すことを意識してリズムをとりジャンプしました。

結果、2人とも目標の10回を跳べるようになりました!
よくできましたGOOD

運動を楽しくという目標があるのですが、
S君はうまく出来ない事があると、表情が曇ります。
なので失敗しても必ず笑顔を作るというのが今日の目標の一つでしたグー

笑顔がとても可愛い2人なので教えていてとても楽しいですふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

もちろん悔しさも大切ですが、やはり笑顔が一番!

これからも楽しく運動していきましょうにゃは

2010.01.26 Tue l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの雪廣ですにこ

今日は四日市から長久手まで3つのレッスンに行って来ましたgo

公園でのレッスンばかりでしたが、
今日はそんなに寒くなく運動しやすかったです太陽

その中でT君のかけっこのレッスンをピックアップjumee☆SaturdayNightFeverR

かけっこのレッスンでは色々なメニューのトレーニングを行います。

少し前からT君は自ら、
苦手なトレーニングメニューの回数を増やして頑張っていますグー

その効果が出てきたのか、
今日は苦手なトレーニングメニューでも易々と行えている感じでしたGOOD

地道な努力は大切ということを改めて思い知ったコーチでしたファイト

2010.01.24 Sun l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは。コーチの磯ですきゃー

昨日も、この前と同じY君とHチャンの縄跳びのレッスンに行ってきました絵文字名を入力してください

今回は、目標の回数を決めて縄跳びをしていきました。
Y君は、あや跳び十回を目標にしてやりました。
そしたら、簡単に十回以上跳べるようになっていて、
本人もビックリぎょ

なので、次回は二十回を目標に頑張っていきたいと思いますグー!

また、Mちゃんは、ゆっくりですが前跳びが徐々にできるようになってきました。
二人とも見るたびに、進歩していて先生もビックリです。

次回も、さらに前進できるように一緒に頑張っていきましょう手書き風シリーズ顔1

2010.01.23 Sat l 磯コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、チーフコーチの牧野ですにこっ

今日は水泳のレッスンをピックアップあっぷあっぷ

普段のレッスンは、クロール、平泳ぎ、背泳ぎのフォームの矯正ビックリ

しかし、今日はお父さんが一緒にプールに入るということで、
クロールでどれだけ、距離を泳げるか、見せる事になりましたにこっ

いざスタートをすると、プールが混雑している影響でまっすぐ泳ぐ事ができませんjumee☆no1
人の隙間を縫いながら、クネクネ泳ぐ事に・・・

そんな状況の中、一生懸命泳いでいたのですが、途中、休憩の放送があり、途中で中断になりました・(汗)×2
まだまだ、泳げる体力はあったのですが、
お父さんに見せる事ができ、満足のようでした手書き風シリーズ顔1

次に観てもらうときは、違う泳ぎを観てもらおぅねナイス

それまでまた、練習ですSTAR

2010.01.22 Fri l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷ですグー!

今日は、保育園のスポーツ教室の指導をしてきました。

いつもは近くの公園で行ないますが、
今日は雨でしたので、室内でマット運動を行ないました♪

1歳2歳の子どもたちも居ますので、
まだ、でんぐり返しが出来ない子どもも居ますが、
大きい子ども達の真似をして、一生懸命です手書き風シリーズ矢印上

1歳2歳の子ども達は、先生の真似はなかなかしませんが、
少し年齢が上の子どもの真似をよくします!!

真似をしていくうちに、少しずつ近づいて、
出来るようになっていくのです。

もう少し・・・という子どもには、
補助をして回る感覚を身に付けさせるのも大切です!

今日もYちゃんが、初めてでんぐり返しができました手書き風シリーズ星

次は誰ができるようになるのかな?

来週のスポーツ教室も、みんな頑張ろう顔

2010.01.21 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です↑

今日は、野球&走る練習をしているN君をご紹介アップ

本来はキャッチボール・ピッチング+走りの練習などを行なっているのですが、
今日は、肩を痛めていたので、野球は中止NG

と、いうわけで、本日は、走りだけのメニューに変更jumee☆SaturdayNightFeverR
本来、ピッチャーもやっているN君ですので、今日は1時間足腰強化と銘打って、
山を、ダッシュで登ると言うメニューに決めました富士山

N君の普段行なっている公園には、3箇所くらい山?丘?があり
丁度良い階段、山道があります↑
ですので、3箇所の山を色んな方向から登っては降り、登っては降りを繰り返しました泣く

3箇所目の山に行った時には、山を6往復しており、2人とも足がヘロヘロでしたが、
最後の山にはてっぺんに神社があるのをしり、
2人で競争をし、お参りをし帰宅することにしましたアップが、最後も歩かず、
お母さんが迎えに来ている場所まで、ダッシュアイコン名を入力してください

N君は追い込むのが好きなので、次は山道ダッシュとピッチングをやるアップといっていました。

でも、ピッチングの後に山道ダッシュを提案?お願いしたいと考えているコーチの私です・・・ぴよのどアップ

2010.01.20 Wed l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡久地ですjumee☆SaturdayNightFeverR

今日はK君と持久走のレッスンをしてきましたきゃー
持久走は体力も大切ですが、
走るフォームもタイムに大きく影響してきます↑
なので、K君にはまずフォームの指導をしましたアップ

そこで今日は、誰でもすぐ実践できるフォームのコツをご紹介しますね音符
このフォームは好タイムに繋がるだけでなく健康に良い走り方なので、
お子さんだけでなくご年配の方にもお勧めです(^-^@


それでは早速内容にレッツGOけむり
コツは2つあります。
どれも簡単ですが、
人それぞれのクセを修正するものなので身につくまでは
このポイントを意識して走って下さいねナイス

コツその①
「身体を上下に揺らさないアップ
持久走だけでなく、公園などでもよく見かけるのが
身体を上下に揺らしながら走ってる人たちです。

これでは着地の際、自分の体重の何倍もの重さが片方のヒザそれぞれにかかってしまうので、
怪我の原因になります。
たまに「健康のためにジョギングを始めたのにしばらくしたらヒザが痛くなった」という話しをききます。
そうならない為にも、身体はなるべく水平を保ち流れる様に走るのが良いです。
頭にラーメンの入った丼ラーメンを載せて、こぼさずに走るような感じですあはは

コツ②
「足足はかかとから着地・!!
これもよく見かけるのですが、土踏まずからつま先のあたりで着地する走り方です。
これではブレーキをかけていることになるので、
スピードがしんでしまうだけでなく、その負荷が腰や足にきたりします。
着地の足はかかとから着けるようにしましょう(^-^)

〓裏技〓
もっと速く走りたい方には〓裏技〓をお教えしましょうダンスマン逆
足が地面から離れる際に足の指で地面を押す様に走ってみて下さい。
これがコツ①②と上手く流れてできたら、
まるで誰かに押されている様な、はたまた風になった様な感覚で走ることができますよjumee☆loud laugh1


走ることは健康にも良いですが、フォームによっては怪我にも繋がりかねないので
きちんとしたフォームで走りましょう黄色のチューリップ


以上、好タイムかつ健康的なフォームのコツでした!
それではまた次回~バイバイ

2010.01.19 Tue l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの太田ですナイス

今日は新規のお客様。野球少年のY君!
足が速くなりたいということでレッスンさせてもらいました逃げる

まず準備体操では、股関節を重点的にストレッチ。
走るのはもちろん、ボールを捕る投げるのに大切な関節です。

早速、走りを見せてもらったのですがベタ足で走り、
蹴りが出来ていないというのが印象でした目 習作

そこで取り入れたトレーニングはスキップです!
普通のスキップを走るフォームにより近い形を作ってスキップをしてみました・↑

これはメジャーリーガーの松坂大輔選手も
トレーニングで取り入れていたので参考にさせてもらいました。

少しづつ走りにも変化が見えてきたので一歩前進したと思いますアップロードファイル

春までに野球に必要なトレーニングをたくさんして、
いままでとは違う姿で新学期を迎えましょうV

2010.01.18 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
少し遅いですが・・・
あけましておめでとうございます音符
コーチの神谷です羅琉 ニヤリ

本日はT君の水泳のレッスンでした。

T君は4泳法全てをマスターしたので、
現在はタイムを速くすることに取り組み中アップ

そこで本日は苦手意識を持っている平泳ぎを中心に進めました↑

フォームを修正して、泳いで、また修正して・・・

今日は、いつもより
たくさんの距離を泳ぎきりました星


今月、200m個人メドレーのテストがあります!!

そこで、『合格した!』という声が聞けることを祈ってますjumee☆faceA80

2010.01.17 Sun l 神谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
お久しぶりです!コーチの鈴木です!!

今年はたくさん雪が降って寒いですが、寒いからこそ外で動いて温まりたいですねナイス

今日は縄跳びの2重跳びを中心にレッスンです!

S君は跳んでいるうちに手の位置がだんだん上にきてしまい、
引っかかりやすくなってしまうので注意ですアップ

縄跳びはコツを教えても
すぐにできるようになるものではないと思います注意書き
でも、練習すればするほど跳べるようになるんです!!

練習していくうちに
『あ、こうすると引っかからないぞ』
『このリズムで跳べば更に回数増やせるぞ』
と自分の感覚がレベルアップしていくんじゃないでしょうか。

S君とは約三年のつき合いですが、
レッスンを始めた頃に比べたらすごく根性がついたと思います!
できないとすぐに諦めてしまっていたのに、すごい成長ですナイス


これからも工夫してレッスンをしていき、
生徒さんと一緒に僕も成長していきたいですあはは

2010.01.16 Sat l 鈴木コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはキラキラ
連日の登場!コーチの苅谷です絵文字名を入力してください

今日は親子体操『あそびみっけ』の指導をしてきました!

子ども達、今日はダンボールで作ったキャタピラーに挑戦ですにっこり


初めてのキャタピラーに・・・
恐がって泣き出す子ども達犬泣

そんな時、1人の子どもが
楽しそうにキャタピラーに入ってコロコロし始めました!

それを見て、他のお友達も興味を示すようになりましたキラキラ
Mくん、ありがとう笑


ご存知ですか?
幼稚園の運動会で、キャタピラーレースがよく行なわれる事を!!

『あそびみっけ』の子ども達は、
キャタピラーレースで、1位になること間違いなしだねニコッ♪


これからの3か月、新年度に向けて
体験の方々がたくさん来てくださると思います!!

今、このブログを読んでくださっている方で、
未就園のお子様のいらっしゃる方!!

是非、一度、無料体験にお越し下さい・花

お問い合わせは、
ファーストステップ
052-878-6609(月~金 10:00~19:00)
苅谷まで、お気軽にご連絡ください!!

お待ちしておりますkao01

2010.01.15 Fri l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です♪

今日は天白区のR君のレッスンに行ってきましたニコッ♪

今日はバスケのシュート練習をしたい!というR君!

しかし、レッスンで使っている公園に
バスケットゴールはありませんjumee☆faceA108

そこで、私がたまたま持っていたカゴを
ゴールに見立てて練習する事にしました!

私が滑り台の上でカゴを持ち、一度シュートをしてもらうと・・・

全く届きません。

なぜなら、チェストパスの位置で投げているからです!

まずは、ボールの構え方から練習し、
投げ方、手首のスナップの利かせ方を練習していきましたkao03

今日一日では、まだ完成はしませんでしたが、
安定したシュートが打てるように、来週も頑張ります・!!

2010.01.14 Thu l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの高橋(英)です!
今年もよろしくお願いします!年賀状

今日は本当に寒い!ゆきだるま公園の雪も残っていましたゆきだるま

レッスンはキャッチボールと縄跳びの予定でしたが、
走ることを中心に変更!逃げる

学校でマラソン大会があるので、長距離走をしましたアップ

始めは勢い良く飛び出したR君でしたが、
後半バテてしまいました。ちゃんとペース配分を考えないとねかおまる

縄跳びは昨年に比べ、凄く上達しています!
年末年始に縄跳びの宿題を出していたのをしっかりやってくれたようですグー

明日もレッスン!寒さに負けずに頑張ろう!!手 がっつ

2010.01.13 Wed l 高橋(英)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野ですオンプP1

今日は、野球のレッスンをご紹介くち

内容は、キャッチボールがメインです力こぶ

投げる、捕るという動作は出来ているのですが、
安定が無く、簡単なボールを落としたり、暴投したりと、
まだまだ、改善の必要があります。

そんななか、今日のテーマは『丁寧に』です↑青
ただ、捕る、投げるという動作を行なうのではなく、ボールを持っていないときの動きも丁寧に、
必ず行なう事と約束をし、レッスンを行いましたにっこり

丁寧という意識だけで、大分、単純なミスが減り、自信が出てきたようでしたにっこり

次も頑張って、ステップアップするように頑張りましょう力こぶ

2010.01.12 Tue l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ。
コーチの木村です→

今日は、R君の野球のレッスンです。
久しぶりのバッティング練習の時に、嬉しい事がありましたオンプP1

R君の打球に、鋭い当たりが増えました。
出会った時よりも、確実にレベルアップをしていますアップ

それは何故か。

陰で、R君が、毎日素振りを続けていたからです。

先生も、凄く嬉しかったですおめめきゅるきゅる
努力は、必ず報われます。 イチローも言っています。

「小さな事を積み重ねる事が、とんでもない所に行くただ一つの道」

次の課題も、頑張りましょうナイス

2010.01.11 Mon l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの雪廣です絵文字名を入力してください

今日はT君のかけっこのレッスンに行ってきました。
最近だんだんとタイムが縮んできているT君オンプP1

走っている姿をみるだけでレッスンを始めたころより
随分速くなったことが分かりますおめめきゅるきゅる

しかし、

スピードを出そうと思うあまりか、
少し小股走りになってしまうことがあります。

そこで今日は意識しての大股走りや
スキップなどを重点的に行いました。

レッスン終了後に感想を聞くと

「レッスンはめちゃめちゃ疲れるけど、タイムは速くなったから嬉しい」

とのこと。

レッスン後半まで集中力を切らすことなく
レッスンを受けているT君アップロードファイル

これからもどんどん伸びていきそうですナイス

2010.01.10 Sun l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちはにこコーチの磯ですじー

今日は、縄跳びのレッスンに行ってきました登山

生徒は、小学二年生のY君と年少のMちゃんの仲良し兄妹ですオンプP1

お兄ちゃんは、前跳び・あや跳びの練習。
Mちゃんは、ジャンプの練習をおこないましたナイス

今回は、三回目ということもあり、お兄ちゃんは、
一回目の時には、縄をうまく回すこともできなかったのに、
今回はあや跳びで連続三回も跳べるようになりましたにっこり笑顔

また、Mちゃんは、
初めはスムーズにジャンプをすることができませんでしたが、
今回は上手にジャンプできましたアップ

二人共、レッスンが終わってから自主トレを頑張ってしていたので
その成果が出たと思いますきゃー


次回、お兄ちゃんは、あや跳びをもっと出来るようにすることと、
後ろあや跳びの練習をしますオンプP1

Mちゃんは、テンポよくジャンプする練習をしていきますjumee☆yippee1

この調子で、どんどんレベルアップしていきましょうねあはは


一緒に頑張るぞっ頑張るぞ。おーっ。

2010.01.09 Sat l 磯コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはキラリラ
コーチの清水です!!


今日はHクンのレッスンでした☆

前回のレッスンから少し期間があいてしまったので,
走り方のポイントを覚えているか不安でした!

しかし!!
Hクンはほとんど覚えていてくれました顔

忘れていた部分を少し再確認して,
今日もかっこよく走れましたね↑


次に縄跳び!
今日は連続で19回跳べましたにこり
新記録だね(^ω^)

もっとたくさん続けて跳ぶ為には,楽に跳ぶことが大切です!

楽に跳ぶ為にはどうしたらいいのか!?
次回,一緒に考えていこうね♪

次回も頑張ろう!!

2010.01.08 Fri l 清水コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。
コーチの太田です手書き風シリーズ矢印上

今日は吹上へなわとびのレッスンに行ってきましたなわとび

今日がレッスン2回目のHちゃん!!
前回はジャンケン跳びでつまずいてしまったのですが、
お正月の自主トレの成果があらわれ、跳べるようになっていましたナイス

よく頑張りましたニコニコマーク

さて、今日はかけあし跳びと、うしろ跳びにチャレンジふるーつ☆Cultivation・!赤

まず、準備体操の時点から足と手を一緒に動かす事からはじめました。
歩く時も足に合わせて手拍子、走るのも合わせて手拍子、
ジャンプするのもリズムに合わせて手拍子と準備体操から
足と手を動かし体にリズムを身につけさせるというのがねらいです!!

コンクールに向けて、
やる気もでてきたHちゃんは今日の課題をクリアしました。
やはり、なわとびはリズムがとても大切だと今日、改めて感じましたビックリマーク

コンクールでも今日みたいに跳べるように頑張ってねナイス

2010.01.07 Thu l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ手書き風シリーズ矢印上

コーチの朝岡ですナイス

年末にインフルエンザにかかってしまい、ご迷惑をお掛けしました。
今日はその振替レッスンに行きましたやあ

小学6年生のY君のレッスンに行きましたが、今日が最後のレッスン手書き風シリーズ矢印下

今までしてきたレッスンは縄跳び、
かけっこ、野球、サッカー、水泳、バレーボール等
いろいろなレッスンをしてきましたナイス

最初レッスンを始めたときに比べると、かなり上達しましたねナイス

やったことない運動・上手く出来ない運動でも、
練習さえすればなんでも出来るようになりました手書き風シリーズ矢印上

めげずに何度もチャレンジした努力の成果だと思いますふるーつ☆Cultivation・!赤

この頑張った経験がこれからの役に立つよビックリマーク

Y君が中学生になってどんなスポーツ・運動をしていくかはわからないけど、
先生は応援しています手書き風シリーズ矢印上

Y君、これからもスポーツを楽しもう!ニコニコマーク

ファイトー!・↑

2010.01.06 Wed l 朝岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます初日の出 pkk
コーチの渡久地です!

本年もファーストステップ・渡久地ともども
何卒宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

さて新年を迎えましたが、早速今日もレッスンでした顔

外は寒いですが、僕の実家はまだ20℃ないくらいですかねぇ(^^;

なので僕には名古屋の冬がつらいですjumee☆faceA134
でもやっぱりスポーツはやめられないですね~笑

さぁ今日のレッスンはY君!
Y君は走るのが少ーしだけ「遅い」んですね。
というより「タイムが良くない」と言った方が正しいですかねグー!

「うちの子はかけっこが遅い」と悩んでいるお父さんお母さんはいませんかぁ?(^^)
でも実は足が遅いのとタイムが良くないのは少し違います。
これでは何を言ってるのか分かりませんよね(^^;)ごめんなさい!

なんとびっくり
足が遅くなくてもタイムが良くない子はいるんです。

どういうことかというと、
真っ直ぐ走れていないということです(^^)

もし50M走なら?いや100M走なら?
おそらく5~10Mは長く走っていることになるでしょうしかたない

「もったいない!!」ですよね手書き風シリーズ汗1

それともう一つ指
ゴールライン直前で力を抜いてしまっているということです。

ちなみにY君は、これらを克服しただけで
20M走で1秒以上もタイムが上がりました・↑

たった20Mでですよ(@口@;
そのくらい効果が期待できるということですねキラリ


それでは具体的な対策法をお話ししますね(^^)

まず真っ直ぐ走るためには「ゴールを見続けること!」です。
例えば、鬼ごっこで鬼は誰か見つけた瞬間その人めがけて一直線に走りますよね。
大回りしたりしませよね顔それと同じことです!!

でも目標があやふやだと真っ直ぐ走れないですね!
だからゴールに目立つ目印を置いて下さい印

そうすればよりゴールを意識できます!
さらに真っ直ぐ走れる人が追走したり、
真っ直ぐラインを引いてあげたりすると効果倍増ですclover

そしてもう一つ大事なのは、「ゴールラインをゴールだと思わないこと!」です!
ゴールラインより1~2歩先がゴールだと思って走って下さいジョギング

ゴールラインをゴールだと思うと
ゴールライン直前で力を抜いてしまうんです!
これでは最後まで実力を出せませんよねjumee☆faceA13

Y君もゴールの手前で力を抜くクセがあったので、
ゴールラインを1~2歩先に延ばしました。
これだけで0.3秒は速くなりましたよ!

F1でゴール手前でスピード落としませんよね?
それと同じです(^-^@
最後までシューンッ絵文字名を入力してくださいと走り抜けて下さい!


正しいフォームを覚えることも大事ですが、
この二つもとーっても大事ですレ点
もしできていないらマイナスに捉えるのではなく
「わぉ!これでまたタイムがあがる嬉」とプラスに捉えましょう♪(^-^)v

お父さんお母さん、「足がおそい」のと「タイムがわるい」のは違うので、
お子さんはなぜかけっこが遅いのかしっかり見てあげてくださいね!!

助けが必要であれば、いつでも
ファーストステップのコーチが飛んでいきますよっやる気

それではまた次回~ぱー

2010.01.05 Tue l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます門松
コーチの苅谷です!

いつもブログを読んでくださっている方々、ありがとうございます!
今年も宜しくお願い致しますおじぎ文鳥(文字)


さて、2010年が始まりました!

皆さん、今年の目標は立てましたか?

私がレッスンを行っている子ども達も、それぞれ目標を立てているようですにっこり笑顔

今日、一緒にレッスンをしたのは、ボール投げの練習をしているHちゃん!

Hちゃんの目標は、
ボールを遠くに投げること!
それができたら、かけっこも速くなりたい!
それができたら・・・・・・

とにかくたくさんの事に挑戦したい!と、大きな目標を持っていますBrilliant

子ども達の目標は、私の目標でもあります!

Hちゃんが目標達成するためのお手伝いが出来るように頑張ります。

1日1日を大切に、日々成長していきたいと思いますおだやかな笑顔

2010.01.04 Mon l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲