こんにちは晴れ!!
コーチの千代島です(^-^)

いよいよ2009年もあと2日ですね!
早いびっくり
今日はそこらじゅうから掃除機の音や
洗車しているお父さん方を見かけました照れ笑い

そして、そのようななか部屋掃除の全く終わっていない私は
今年最後のレッスンを行いましたグー

かけっこ、縄跳び、逆上がりのレッスンだったのですが……
寒い!!ぉぃっ寒

前回逆上がりがいい感じのところまでいったMちゃんほっこり笑顔

今日は鉄棒を完成させる気持ちで頑張る!と気合い十分↑

実際のレッスンもかなり集中して練習することができました!!

しかし…
このやる気には裏事情があったのですにか

というのも、成功しなければ今日のごはん抜き!
と宣告されていたのです汗

Mちゃんも必死必死!


しかし結果は……残念ながら完成とはなりませんでしたがっくり

焦るMちゃん、
わたしから親御さんに頑張っていたことを伝えてほしいと必死に頼まれました!笑

大丈夫、Mちゃんの頑張りはみんなちゃんと見ているからおめめきゅるきゅる

でも、学年があがる前までには逆上がり完成させようね(`・ω・´)

2010年も張り切っていきましょーキラキラ

2009.12.30 Wed l 千代島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡久地です!

今日はY君のレッスン日でした照れ笑い

Y君とは前回からドッヂボールを上手くなろうということで
ボールの投げ方からトレーニングを開始しています!

Y君は小学生star

小学校ではドッヂボールをする機会が多いと思います!

僕も小学生の頃ドッヂボールにはまって大会にも出たりしましたグー

記憶が定かではありませんが、
確か地区か県で準優勝だったと思いますかお

おかげで学校では、体育の時間や休み時間は大活躍羅琉 ニヤリ

みんなも是非ドッヂボールが上手くなって学校で大活躍しましょう上


ドッヂボールといえばキャッチと投球がポイントです!

今日はどんな球がきてもへっちゃらなキャッチ法を1つお教えしますね(^-^@

それではさっそく解説へGOーッアップロードファイル

まずボールを上手くキャッチするためには、両腕を90度に曲げます。

次に両腕を曲げたままヒジをお腹の辺りにくっつけます。

そしてボールがきたらお腹と両腕で包み込むようにキャッチします。

この時、横から包み込むのではなく、
下から腕を上に巻き上げるように包み込んでキャッチするのがコツですBrilliant
横からだとお腹と腕の間からボールが逃げてしまいます!

サッカーサッカーボールでよく
ゴールキーパーが同じフォームでボールをキャッチしているので
今度じっくり見てみて下さいじー

また、キャッチする際に注意したいのは、
腕を伸ばしたまま手や指先だけでキャッチしないことです!
キャッチし難いですし、突き指など怪我を負いやすいです顔

フォームを意識しないと腕が伸びたり
手だけでキャッチしたりと
フォームがばらばらになってしまいます汗

試合で大活躍するためにも、
まずはきちんとしたフォームを身体に覚えさせましょう手書き風シリーズ矢印上

今回のフォームは上半身に向かってくるボールのキャッチ方法です!

高い球や足元への球は避ける!
これに限ります(^^)
触らなければ当たりませんから笑


さぁ、今日の解説はこの辺で終了です!
外で運動した後は、きちんと手洗いとうがいを忘れないで下さいね笑顔
何事も健康あってこそですBrilliant

それではまた次回バイバイ

2009.12.29 Tue l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です。

今日は、野球のレッスンをご紹介!!

内容は、基本練習です野球

今日は、基本中の基本のキャッチボール

全ての基本はココ!!といっても良いぐらい大事なので、
S君と一緒に猛特訓

捕球の準備、捕球姿勢、足の運び、投げ方、など

沢山、気をつけることがありますが、
今日はその中での3つのポイントを練習しました。

レッスン中はポイントを忘れてしまう事もありましたが、
最後には、バッチリびっくり

完璧でした、
明日もレッスンが有るので、
復習と予習で、
レギュラーになれるようがんばろー音符

2009.12.28 Mon l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小関ですキラキラY

今日のレッスンは、大会を1ヵ月後に控えた
バスケ大好き、Aちゃんですわーい

今日のレッスンは、とことん1対1びっくり

なぜか!?

Aちゃんのチームは
まだまだチームプレーが出来ません汗あせ

しかし大会は、もう1ヵ月後ということで
勝ちたいのならば、1対1は絶対です!

夏にレッスンを始めた頃は
ドリブルが上手くつけず、
1対1まで行けませんでしたsn

今まで色々なドリブルや
フットワークのレッスンをしてきて
パフォーマンスがすごい高くなりました上

バスケットはまず、ボールを好きになって、
仲良くなることが1番ですp(^-^)q

これからも
頑張りましょうね顔

2009.12.27 Sun l 小関コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはキラキラ
コーチの苅谷です照れ笑い

今日はKちゃんのレッスンをご紹介します!

いつものように準備体操をし、ランニングをしながら、
「学校の体育では何やってた?」という話をしていました!

今の季節、縄跳びや大縄をする学校がほとんどです!

Kちゃんの学校もその一つなのですが、
大縄があまり得意ではない・・・というKちゃんsn

回っている大縄に入れないようです!

そこで、かけっこのレッスンの間に、大縄も練習する事にしました手書き風シリーズ矢印上

上手く入れない子どもの多くは、
どこで跳んだら良いのか分からないのです!

縄の中に入り込めなかったり、行き過ぎてしまったり・・・

ちょうどいい所に丸を書いて、この中で跳ぶ!!

この方法は、大縄に入れるようにする練習として
とても効果的です手書き風シリーズ矢印上

Kちゃんもこの方法で、
わずか3回で出来るようになりました手書き風シリーズ26ピース

3学期からは、友達と一緒に大縄ができる!
と喜んでくれたKちゃんoto

指導者として、とても嬉しい瞬間ですきゃっ

2009.12.26 Sat l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんはキラキラ
ブログ、初登場!コーチの深町です顔

今日は、弥富市のHくんとのレッスンをご紹介します!


逆上がりが目標のHくん!

前回のレッスンの時に、腕の力が足りず、
逆上がりしようとするとき腕が伸びきっていることが判明顔

今日は、腕を曲げて、
鉄棒とおへそを近付けられるようにする為、
斜め懸垂の練習をしました手書き風シリーズ矢印上

鉄棒を両手で持って、鉄棒より少し遠いところに両足をつきます!

10回懸垂が出来たら、足の位置を更に遠くへ矢印

足の位置が遠くなるにつれて、
苦しそうなHくんでしたが、頑張りましたキラキラ/ピンク

この後、うんていを使った腕力アップトレーニングもしたので、
明日は腕が痛くなっているかもしれないねさとと-汗


さらに、自宅でできる筋力トレーニングを宿題にしました!

次回のレッスンまで毎日トレーニングすれば、
絶対に成果が出るから、Hくん頑張ってムキッ

2009.12.25 Fri l 深町コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの高橋(英)ですきゃっ

今日はR君のレッスンに行ってきました!!

以前、鉄棒の逆上がりが出来るようになりましたが、
また出来なくなってしまったみたいですsn

そこで今日は再チャレンジ!

逆上がりには3つのコツがあります標識12(危険注意)

1つ目は、鉄棒より前に足を出しすぎないこと!
右利きであれば、はじめに左足を鉄棒の真下にセットし、そこから右足を蹴り上げます。
鉄棒より前に足がいってしまうと、強く蹴り上げることが出来ませんあちゃー

2つ目は、肘を曲げること!
曲げることで体が鉄棒に近づきます。
また、伸びたままでは力があまり入りにくいので
逆上がりが出来ない子のほとんどは肘が伸びきっています!

そして最後の一番大切なコツは、力強く蹴り上げること!
逆上がりが出来ない子は、前に足を蹴ろうとします。
前に思いきっり蹴っても回転する力にはなりません。

そこでどうするかというと・・・

イメージとして頭の上にサッカーボールがあり
そのボールをオーバーヘッドキックで蹴るイメージで逆上がりをします手書き風シリーズ矢印上

私はこの3つの事が出来ていれば、逆上がりが出来ると思いますわーい
良ければ参考にしてみてください★

R君は以前出来ていたので、
この3つのポイントを思い出させてあげるとすぐに出来るようになりました。
そのため、鉄棒は10分ぐらいで終了手書き風シリーズ26ピース
ブログの内容は逆上がりでしたが、レッスンのほとんどは縄跳びでした。(笑)

では、また次回もfight!

2009.12.24 Thu l 高橋(英)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣ですやる気

今日も逆上がりと一輪車を練習中の
Nちゃんのレッスンに行ってきました!

今日から冬休みのNちゃんオンプO1

いつもは学校が終わった夕方にレッスンをしていますが、
今日はお昼の暖かい時間帯にレッスンですアップロードファイル

と言っても寒いのですが(笑)

しっかりウォーミングアップをすれば、
それほど寒くは感じませんよ!

鉄棒が冷たくなってきたので、
Nちゃんは滑り止めのついた手袋を準備していました。

これで、鉄棒の冷たさも大丈夫です手書き風シリーズ矢印上

いつもレッスンの次の日は筋肉痛になってしまうというNちゃん。

今日もたくさん頑張ったから明日は筋肉痛かな??
でも、筋肉痛に負けずにこれからも頑張ろうね羅琉 ニヤリ

2009.12.23 Wed l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です!

今日はSちゃんの自転車の2回目のレッスンで
枇杷島スポーツセンターに行ってきました手書き風シリーズきらきら

軽く準備体操をして、
早速、自転車のレッスンに入りましたやる気

今日は一人でもこげる感覚を付けさせたかったので、
スタートは手引きをして、
そこからは一人で自転車に乗れるようになる
というのを目標に指導をしました!!

どうしても目線がペダルにいってしまうので
目標から目を切らない!という事を意識させましたオンプP1

何回もやっているうちに一人でペダルをこげるようになり、
最終的には、
スタートの時点で肩に手を置いているだけで乗れるようになりました手書き風シリーズ矢印上

2回のレッスンだったけど大きく成長してくれました。
よく頑張ったねSちゃん!!

1人でもたくさん練習して、
次回、別の内容のレッスンの時には、公園に自転車で来てね羅琉 ニヤリ

2009.12.22 Tue l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!(^▽^@)
コーチの渡久地です星

今日はK君のレッスン日でしたナイス
以前にもブログで紹介したバスケット(チェストパス)のK君です。
その後、順調に実力をつけていますよ~オンプP1

それでは早速、今回の内容をご紹介!!(^-^)

今回はドリブルと筋トレです!
バスケットといえばドリブルは大切ですよね。
K君が今回挑戦したのは、腰をおとした状態でのドリブルです。
腰を低くすることで体重移動がしやすくなり、フェイントもスムーズにいきますOK

しかし腰をおとした状態をキープするのは簡単なようで実はなかなか大変なんです無表情。
ドリブルをしているうちに腰がどんどん上がっていくんですよ。。。

腰をキープするのに必要なのが、下半身の筋肉です・↑

なので今日はドリブルのトレーニングに加え、足腰の筋トレも行いました!
筋トレ内容は、スクワットと足踏みを前後させるトレーニングです!

文字ではなかなかお伝えし難いのですが、
よくエクササイズ等で小さな台を上り下りするやつがありますよね!
あれの台なしバージョンです。その代わりスピードは全力ですようしし
これでバランス感覚と下半身の筋力がUPしますナイス

こんな感じです

  ↓

①片足を一歩前 ⇒ ②もう片方も一歩前 (この時両足が揃います)

⇒ ①の足を元の位置に ⇒ ②の足も元の位置に (これの繰り返しです)

このトレーニングのポイントは、上半身が揺れない様に丁寧にやること、
そして足はカカトが地面につかないように
土踏まずより前の部分に体重を乗せて行うことですナイス
爪先立ちに近いような感じです☆


僕がお勧めするコツは口1「前を見ながら全く関係ないことを考える!」です!
「今日の夕飯は何かな~」とか!(^^;

「え?何それ?(・-・;」と思われがちですが、このトレーニングはキツイので
それを意識しないためです。そしてたくさん数をこなすためです!

この方法は色んな苦しいトレーニングの際に使えます!
僕は長距離を走る時にこの方法を使ったりします(^-^)

これはあくまでも一つの方法です。
トレーニングは意識してやることもとても大切です。
自分の目標やレベルに応じてトレーニングも工夫していくことが大事ですオンプP1

また、始めから「前を見ながら全く関係ないことを考える!」をやるのではなく、
上半身がぶれず無意識にステップが踏めるようになったら
「前を見ながら全く関係ないことを考える!」をやると良いでしょう(^-^@

この時、誰かに見てもらいながら
上半身がぶれたりしたら注意してもらうとさらに効果UPです↑


もう寒さが本格的になってきましたね~(*。*;
熱いところ出身の僕はこの寒さが非常につらいです・・・
が毎日スポーツ楽しんでますよ~あはは

皆さんも寒さに負けず僕達と一緒にスポーツを楽しんでいきましょう頑張るぞ。おーっ。

2009.12.21 Mon l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちはうしし
コーチの坂本です↑

今日は、テストを直前に控えているK君のレッスンなので、
気合いを入れて行ってきましたbikkuri01


K君に教えているのは水泳手書き風シリーズ星

いろんな泳法のタイムを縮めるために
ずっと頑張ってきました。

今日は今までの復習ですアップ


タイムをはかったり、ターンや飛び込みの基本を見直したり。

K君もいつもより張り切って頑張っていましたナイス


その調子グー!


最初の頃と比べると、平泳ぎのタイムが5秒も縮んだり、
フォームが綺麗になったり、
教えている自分も嬉しいですにっこり


後は水泳テストで合格を狙うだけ矢
頑張ってねK君アップロードファイル

応援してるぞ~頑張るぞ。おーっ。

2009.12.20 Sun l 坂本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは☆
コーチの中村ですoto

今日はGくんと水泳のレッスンでした!!

最近、壁にぶつかっていたので
今日は初心に返って、小さい子のプールでワニさんの練習手書き風シリーズ矢印上

そこでも水が怖くて
なかなか顔を付けながら動けませんでしたが
積極的にがんばりました!

簡単なことからゆっくりでいいから慣れさせることが上達への近道ですね!
僕も勉強になりましたきゃー

僕自身、これからも頑張ります!!
Gくんも一緒に頑張ろうjumee☆faceA181L

2009.12.19 Sat l 中村コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは☆
コーチの清水です( ・∀・)


いや~
今日は寒いですね~雪だるま
雪が降りそうです!!

皆さん風邪などひいていないですか?


今日はH君の初レッスン!!
走り方と縄跳びのレッスンをしました


少しフォームを修正したら、
走り方がとってもかっこよくなりました↑

寒い中だけど、縄跳びもすごく頑張ってくれましたきらりん


もうすぐ幼稚園で、縄跳び大会やマラソン大会があるそうです!

目標をたてて、この調子で頑張りましょうオンプ 

2009.12.18 Fri l 清水コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの雪廣ですグー!

今日は逆上がりと一輪車の練習をしている
Nちゃんのレッスンに行ってきました!

寒いのでランニングをして
身体をしっかりと温めてからレッスン開始↑

逆上がりの練習では
腕の筋力を上げるためのトレーニングを行います!

Nちゃんは前回のレッスンよりも
多い回数を目標にして頑張っていますふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

初めの頃より回数をこなせるようになり、
逆上がりも形に近づいています!

この調子で頑張れば
もうすぐ出来るようになりそうです音符

一輪車もだいぶ慣れてきたようで
バランスをとるのが上手くなりましたお花

これからのレッスンも頑張っていこう!!

2009.12.17 Thu l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷ですにこ

今日は、安城市で
Rちゃんとレッスンしてきました!

いろいろな運動のレッスンをしているRちゃんキラキラ

今日は、空中逆上がりの練習です絵文字名を入力してください

イメージを持たせる為に、
一度、私が見本を見せました!!

「わかったぁ!」と言って
初めての空中逆上がりに挑戦しますオンプ 

勢いをつけるところまでは良かったのですが・・・

勢いがつきすぎて、恐くなってしまったようです。

まずは、ゆっくりで良いから
補助付きで回る反復練習からしていこうね!

次回も頑張ろうjumee☆snowman2L

2009.12.16 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの直井です

今日は大府市でS君のレッスンオンプ 

もうすぐドッチボールの大会があるので、
今日のS君は、いつもより一生懸命です!

そんなS君を前にすると
こちらも、いつも以上に指導に力が入ってしまいますjumee☆faceA84

スピードを増す練習、飛距離を伸ばす練習など、
いくつかにテーマを分けての練習!

どれも、頑張るS君でしたにこ

何かの目標があるって良いですね!

その目標達成のお手伝いが出来るよう、
私も頑張っていきますオンプ 

2009.12.15 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ手書き風シリーズ矢印上

コーチの木村ですグー!

冬場に、急に体を動かしたりするとケガをする可能性がありますバンソウコウ

ケガ予防に最適な事は、
ストレッチ(体操)をする事ですエクササイズ

私の場合、野球を教えていますので、
レッスン開始前と終了後に行います手書き風シリーズ矢印上

特に、野球の場合は、肩や肘を中心に行います。
子供の時に、肩や肘を痛めてしまうと取り返しのつかない事になるので、
常に、肩や肘が痛くないかを確認しながら、レッスンを行っていますチェックマーク

あのイチロー選手は、何時間もかけて、ストレッチを行っているそうです。

しっかりと体を伸ばしておけば、ケガをする可能性は、低くなりますグー

みなさんも、しっかりとストレッチをしてから、運動をしましょうアップロードファイル

2009.12.14 Mon l 木村(滋)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの千代島です手書き風シリーズ矢印上

今日は一人体調不良ということでレッスンがお休みとなってしまいました・・

本格的に寒くなってきましたが、みなさんは体調いかがでしょうか薬 pkk

そんな寒い季節の定番といえば(?)

そう!縄跳びですよね手書き風シリーズ矢印上

ということで今日は兄弟そろって二重跳びアンド&あやとびなどの練習をしました!

何回も跳ぶうちに、だんだん体が覚えていっているようでしたjumee☆faceA151

二人跳びや長縄もやったりと、いっぱい跳びました・ω・

次回は二人そろってあやとび、二重跳びが出来るように頑張りましょう頑張るぞ。おーっ。

2009.12.13 Sun l 千代島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわmoon

コーチの朝岡です私のむすこ

今日は昨日の雨も止み晴れ晴れとした天気の中、
4つのレッスンに行って来ました車

T君のレッスンでは、長縄とドッヂボールの特訓をしましたグリーンボール

特訓の成果もあり、レッスン前に比べると上達しましたナイス

次にプールでG君の水泳のレッスン手書き風シリーズ矢印上

G君はクロールと平泳ぎの練習!

小さな所を少しずつ克服するようにしていますナイス

3つめはT君のレッスン手書き風シリーズ矢印上

T君はサッカー部と野球部に入っていて、
毎回どちらかの特訓をしていますアップロードファイル

今日は久しぶりに野球をしました野球

4つめはNちゃん、S君の姉弟レッスンでした手書き風シリーズ矢印上

内容は水泳で平泳ぎを練習するNちゃんと、クロールの練習をするS君!

頑張ってますアップ

来週も頑張ろーキャ-〃

2009.12.12 Sat l 朝岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です手書き風シリーズ矢印上

今日は水泳のレッスン

内容は、クロールと平泳ぎ。
今日はそのレッスン後のお話

R君が突然お父さんの話をし始めました

H君『今日、お父さん転んだんだって!!』

私『大丈夫だったの??』

H君『膝、怪我した』『だから病院一緒に行ったんだ』

私『で、どうだった??』

H君『風邪だって!!』

私『????』
 意味が良く分からなかったので、
 『打撲?血が出てただけじゃなくて??』と聞き返すが、

H君『風邪!』

結局、分からずじまい・・・

多分、転んだ事とは関係なく、
体調が悪く、病院へ言ったのだと、解釈しておきました。が!!

帰りにお父さんが・・・

風邪をひいてる様子はなく、
膝を大ケガしてる様子もない手書き風シリーズ矢印上
やはり膝はただの軽い擦り傷か??

今日はこのまま帰りましたが、
なんだかスカッとしない感じです・・・・・・・。

次回、もう一度、聞いてみよっと耳 

2009.12.11 Fri l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!コーチの雪廣です手書き風シリーズ星

今日はNちゃんのレッスンでした。
Nちゃんは前回のレッスンから一輪車に挑戦しています8分音符-x2Beamed*Green(白い背景用) †SbWebs†

前回は一輪車にまたがってみるだけで精一杯でしたぐるぐる

今日はコツを掴んだようで、
手すりに捕まりながらですが、
数メートル進むことが出来るようになりました↑

また、鉄棒の練習も平行して行っています。

最近Nちゃんは、色々なことが出来るようになっていますかお

今までの地道な努力の結果です!!

レッスンが終わった後も1人で練習を続ける姿勢は素晴らしいアップ

これからも色々なことに挑戦していこう絵文字名を入力してください

2009.12.10 Thu l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの苅谷です!

今日は健康体操の教室についてご紹介します星

緑区桃山にて
11月からスタートしました!

スタートして1か月。
60歳代の方を中心に、たくさんの方々に参加していただき、
みなさんと毎週、楽しく体操をしていますオンプ 

主な内容は、ストレッチや、関節痛を和らげる体操など!

特に好評なのが、エアロビックダンスを取り入れた有酸素運動ですアップ

音楽に合わせて動くことで、
みなさん、心も体も若返っているようですアップロードファイル

興味を持っていただいた方は、
是非、ファーストステップまでお問い合わせ下さい!
052-878-6609(月~金 10:00~19:00)

2009.12.09 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、コーチの太田ですナイス

今日はS君のレッスンで愛西市の公園に行ってきました車

S君の課題は鉄棒とかけっこなのですが
今度、幼稚園でマラソン大会があるという事なので長距離の練習をしました逃げる

S君はまだ幼稚園という事もあり、
いろんな動きを経験させたいと思い、まず今日はゴムボールを使って、
投げる、ゴロを追う、フライを追う事をやりました手書き風シリーズ矢印上

ボールを追う事によって、前後左右の動きを経験させる事が今回のねらいですナイス

長距離は、一度、走ってもらい、チェックしじー、動きにリズムがないと感じたので、
一緒に走りながら、かけ声を決めて走りましたくち

声でリズムをとる事によって走りも呼吸も安定し
足がバタバタしていたという問題もかけ声により少し改善できました、ナイス


やはり、運動は楽しくやることが大切!手書き風シリーズ顔1

今後も楽しく、身になるレッスンを心掛けたいと思います手書き風シリーズ星

2009.12.08 Tue l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの渡久地です手書き風シリーズ星

今日はK君のバスケットのレッスンにいってきましたバスケットボール

今日のレッスンの内容はチェストパスです!

チェストパスとは文字通り胸から両手でパスをするバスケットのパスのことですが、
これにはコツがありますナイス


①いかに体重をボールに伝えるか

②手首のスナップきかせる

K君はまずこの2点を特訓しました手書き風シリーズ矢印上

K君はバスケット初心者ですが、3回のレッスンでとても上達していますbikkuri01

K君もはじめは利き手に力が入りボールが真っ直ぐ飛ばなかったのですが、
ボールを使ってきちんとしたフォームを何度も特訓しました。

その成果、ボールも真っ直ぐ飛ぶだけでなくボールに勢いもつきました手書き風シリーズパンチ

試合でも通用するほどですナイス

K君自身も上達の早さに驚いていましたえぇ

コツをつかめば難しいことはないので、
是非みなさんも挑戦してみてはいかがでしょうか(^-^@)

それにしても外は寒いですね手書き風シリーズ31顔6
外ではすぐに体が固まってしまいます。

体が温まっていないまま運動をしてしまうと怪我に繋がってしまうので、
普段以上に準備体操やランニング等で十分に体を温めて冬もスポーツを楽しみましょう上

以上渡久地よりご報告でした~手書き風シリーズ顔1

2009.12.07 Mon l 渡久地コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの酒井です!

今日は中村スポーツセンターで
水泳のレッスンでしたYeah

今日からお兄ちゃんと2人でレッスンになった小学1年生のK君!

お兄ちゃんに負けるものか!と、自分から積極的に練習します!笑う

さらに今日は、自分のどこが悪いのか、ガンガン聞いてくれます手書き風シリーズ星

これからも兄弟で競い合って積極的にやってくれそうです音符

2人ともがんばろうね!

2009.12.06 Sun l 酒井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣です絵文字名を入力してください

今日はしとしと雨が降る中、
水泳のSちゃんのレッスンに行ってきました。

内容はクロールですアップロードファイル

まずはビート板を使って息つぎの練習!

ビート板を使えば25メートルは楽々に行けるようになりましたぱちぱち

次はビート板なしで挑戦です。

今までの最高記録は10メートルほど!

今日も始めは調子が悪かったのか、
5メートルほどしか出来ませんでした!

息継ぎの仕方、手のかき方など指導しながら
何度も泳ぎました!

最後には、
なんと18メートル泳ぐ事ができたSちゃんjumee☆faceA181L

記録更新ですえぇ

「次回はクロール25メートル泳ぎたい」とSちゃん

次回は25メートルを目指して頑張ろう!!

2009.12.05 Sat l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは、チーフコーチの牧野です手書き風シリーズ26ピース

今日は野球の指導に行ってきました星×2

しかし、今日は雨でしたので、室内での練習星×2

今日の内容は、筋トレ、ルール勉強、ドッチボールです。

野球なのにドッチ??
と思われるかもしれませんが、まだ、小学生ですので、今のうちに色々な競技を行なうことも大事なのです上
何故かというと、神経系(反射神経、バランス力)の能力が伸びる時期ナイス
神経の中でも巧緻性が凄く重要だからです上
【巧緻性とは目で見て、脳で判断して、理解し、理解した通りに体を動かす能力】

これは、野球をやっている子にだけあてはまるものではないので、
他のスポーツを一生懸命やっている、また、一生懸命練習しているのに伸びややんでいる小学生のみんなbikkuri01
気分転換がてら、他の種目を練習に取り入れてみてはどうですか?!

以上、アドバイスでした手書き風シリーズ顔1

2009.12.03 Thu l 牧野チーフコーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの苅谷です笑い。

今日は中村区のT君とレッスン!

T君のレッスンは、いつも天候に恵まれていますおひさま

今日も運動するのにちょうど良い気候の中、
ボールを使ったレッスンを行いました!

今日のテーマは、ボールを捕ることキラキラ(水色)

ボールを上手に捕る為には、
ボールの動きを予測する必要があります!!

なかなかボールを追いかけられないT君!

まずは、実際にボールを転がしたり、投げたりする中で、
ボールの動き方に慣れていこう♪ピンク

自分で投げたボールが飛んで行くのを見て、
少しボールを追いかける事に、興味がわいてきたようです!

この調子で、次回も楽しく運動しようねこぶし

2009.12.02 Wed l 苅谷コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは。
コーチの直井です8分音符-x2Beamed*Cherry(白い背景用) †SbWebs†

今日はS君と
逆上がりとドッチボールのレッスンを行ないましたball01

最近、毎週の練習の成果が出てきて、

球が速くなりましたグー

頑張ったねグー!


逆上がりは、

『腕の引き付けができれば、出来るようになります』

後、一息、頑張ろうニコッ♪

2009.12.01 Tue l 直井コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲