今年最終レッスン日

こんばんは、チーフコーチの牧野です

今日は、年末最終レッスン日（僕の）

本日、急遽お伺いする事になった、Ｆ君とＫちゃんの兄弟レッスンをピックアップ

今日の内容は、1輪車＆縄跳び等です。
今日は、体力が尽きるまでレッスンという依頼。

最初は、サンタさんからもらった1輪車からレッスン開始
まだ、クリスマスにもらったばかりなので、
補助に捕まって、上に乗る練習
その後は、縄跳び→鬼ごっこ→缶蹴りの順で行ないました。

レッスンは、2時間半で終了でした。
でも、体力の限界が来たわけでは無く
妹のＫちゃんの前歯が抜けたので、終了になりました。

家まで一緒に帰ったのですが、
家までズゥート『歯が抜けて良かった』って連呼しながら帰りました。

相当嬉しかったんだね!!　
抜けた歯を大事に握り締めていました



今年も有難うございました。
来年もよろしくお願い致します。

良いお年を

マラソン大会の練習

こんにちは！
鈴木です

名古屋では雪が降ったみたいですが、三河方面ではまだみたいですね
冬はボードができるから大好きです



さて、今日は
マラソン大会の練習
縄跳び
などをしました


マラソンでは、はじめはＫ君に先頭を走ってもらいタイム計測

次に僕が先頭を走ってタイム計測



だいたい誰でも後者の方がタイムが良いと思います。
小さい内は自分のペースがわからないので、バテたり、体力が有り余ったりするかと思います。
ギリギリで走りきれる子は稀かと…


なので、まずは自分のペースや体力を知ってもらいました

僕が先頭で走りきった時は更に疲れてましたが、１kmタイムが約30秒縮まりました


疲れたー

と言ってましたが、タイムが上がってすごく嬉しかったみたいです


練習方法を教えてみたので、次回が楽しみです


では、少し早いですがみなさん良いお年を。
最後まで読んでくれてありがとうございます

サンタさん

こんばんは、チーフコーチ牧野です

今日は、年長さんのレッスンをピックアップ

本来は水泳のお客様なのですが、今日はお腹の調子が悪かったらしく、
外での、サッカー＆野球に変更しレッスンを行ないました
レッスンは午後からだったのですが、
風が強く、スゴク寒く

しかし、

テンションの高かったＲ君

『なんで、そんなに元気なの??』って聞くと、　納得

『サンタさんに、サッカーボールもらった』って、ニコニコしながら教えてくれました

その後も、鼻水を垂らしながら、1時間みっちり、走り回りました。
サンタさんって凄い

すっかり、体調も良くなりました

今日は縄跳びがやりたいからもってきた

こんにちは、コーチの原です

今日も先週に引き続きＲ君と逆上がりと体力トレーニングのレッスンに行ってきました

逆上がりをやる前に、斜め懸垂をして腕力をつけるトレーニングをしました
今週も逆上がりは本当にあと１歩でした。

今日は逆上がりができるようになりたいという気持ちがとても伝わってきました

あと、数回のレッスンで絶対できるようになるからこれからもがんばっていこうね

後半は、マラソンと縄跳びをやりました
寒さに負けず、２キロ走りました。

レッスンが始まる前に、

「今日は縄跳びがやりたいからもってきた」

とＲ君が・・・。
だんだん運動が好きになってきたみたいだね！！
先生はうれしいです。
これからもいろいろな種目に挑戦していこうね

今日は公園で！！

こんにちは!!コーチの香川です。


最近、特に寒さがきつくなってきていますが、
今日のRちゃんのレッスンはいつもの水泳ではなく公園です。


まずは縄跳び(あやとび)の練習を開始

しかし、腕を交差させる時、体から離れてしまいます

でも、もう少し、腕をお腹に寄せて回せれば出来そう、
ゆっくり回して練習！！

なんとか、1回ずつは出来るようになりました


さて次は、逆上がりです！！

以前、練習した時に出来るようになりましたが、最近は寒い為、鉄棒を触っていないとの事

早速チャレンジしてみますが・・・


やはり、踏み切りのタイミングを忘れており、出来なくなっていました



でも大丈夫、前に出来た事なので、少し練習すれば出来るよ
また一緒に練習しよう

短距離と水泳

こんにちは！コーチの雪廣です。

今日は短距離のレッスンと水泳のレッスンがありました。

まずは短距離のレッスン

公園に着くと、すでにＴ君は来ていて
前回苦戦していた横向きのスキップの練習をしていました!!
前回はあまり出来ていなかったけど、ほぼ出来るようになっていました
今日のレッスンの感想を聞くと、「大股で走るのが楽しかったけど疲れた」と。
今日のレッスンは筋トレになるようなものがメインだったので、とても疲れたようでした

次に水泳のレッスンです。
いつもの様に準備運動をしてプールの中に・・・

が、水がとても冷たい!!

これでは寒くて泳げません(;_;)

そこで、プールの中を、端から端まで走って競争して体を温めました
そして体が温まってからバタ足で泳ぐ練習
Ｋ君は体をまっすぐにしてではなく、
ビート板にしがみつくようにして泳ぐ癖があるのですが、
だんだん良くなってきました
レッスンが終わるころには水は冷たく感じなくなっていました。
まだ年内にもう一度レッスンがあるので頑張ろうね

一輪車＆柔道

こんばんは!!コーチの苅谷です(^∀^)ノ

今日は天白区のＲくんと、安城のＭちゃんのレッスンに行ってきました

Ｒくんは一輪車の練習！
いつも通り鉄棒の周りをクルクル回り、アイドリングの練習を行いました
更に今日は、手を放してどこまで漕げるか挑戦!!



転んでも投げ出さずに、何回も挑戦したＲくん
ポイントは、手を放す時に思い切って、足を止めずに漕ぎ続けることだよね!
先週より１メートル遠くまで進めました

Ｍちゃんは柔道の練習です！
明日が試合のため、試合運びを考案中



それから実際に試合をしてみました
うんうん、この調子なら明日の試合はバッチリだね

がんばれ!!!

今日は冬至

こんにちは千代島です

お久しぶりのブログですみなさん風邪などひいてませんか


今日は冬至、１年で１番日照時間が短い日です

しかも曇り空
２時からのレッスンだというのにもう夕暮れ時の明るさでした

でもそこまで寒くもなく、動きやすい気候でした


今日のレッスンは縄跳び、鉄棒です



前回、１番低い鉄棒でコウモリを見事に成功させたＭちゃん

今日は１段高い鉄棒に挑戦しました

どうしても“高い＝難しい”というイメージがあるＭちゃん

その気持ち、分からなくもない
けど、コウモリに関してはそうでもないのよね～(´∀｀)・

むしろ、ちょっと高いかな　ってくらいの方がやりやすいのよね～(￣∀￣)


頑なに拒否してましたが、補助付きという条件で渋々トライ

その結果…………


「こっちのが楽だった」


それからは高い方の鉄棒でひたすら練習(/ ^３^)/

途中、集中力が切れそうになった場面もあったけど最後までよく頑張りました('-^*)/

コウモリはこれで完璧だね


そしてわたしは今日がレッスン納めでした。次にブログに登場するのは年明けですね

それではみなさん、よいお年を…

みなさん!!冬ですよ!!

こんにちは 　伊藤です。。。

みなさん!!冬ですよ!!

寒い中レッスンがんばってますか??

わたしは毎日全力で動いてます

新陳代謝が良いので汗ダラダラです(--;)

お正月はあまり体を動かさなくなりますが、
お正月だからこそ体を動かし、３学期から張り切って学校へ行けるようにしましょう（゜ω゜)ノ



今日のレッスンは、なわとびと鉄棒、そして水泳でした

みんな一生懸命体を動かしてました!!

『先生～暑い～』

と言う子もいてびっくりしました!!

水泳ではクロールをやりました。

２週間ぶりのレッスンだったのにすごい上手に泳げてびっくりしました


今年ももうすぐ終わりますが、最後の最後まで悔いが残らぬよう、全力ですごしましょう

来年もよろしくおねがいします（　´∀｀）

久しぶりの運動とレッスン

こんばんは、コーチの守屋です。

本日は小学校５年生の子と
キャッチボールと走りのレッスンを行いました

怪我のため長い空きがありました
久しぶりに会いましたが元気な顔を見せてくれたので安心しました
久しぶりの運動とレッスンであったため
以前に行っていた走り方は出来なくなっていました

しかし一度出来ていたことはすぐに出来るようになるので心配はしていません
出来なくっていても運動が出来るようになって
嬉しそうに元気よく動いているのが何よりです

これから動くには、寒くて走りづらいだろうけど一緒に頑張っていこうね
目標は50m８秒台前半だ

本日のワンポイント
冬は特に厚着をして運動を行うと思います。
寒くてもわずかな運動でも汗はかきます
ですので運動後は早く着替えて体温が下がらないようにしましょう

運動時の服の着方が重要になってきます

気持ちがとても大切!!

こんばんは、コーチの原です。

今日はＲ君と逆上がりと体力トレーニングのレッスンに行ってきました

逆上がりは本当にあと１歩のところまできました

最後は「絶対逆上がりができるようになりたい」
という気持ちがとても大切になってくると思います。

ただ練習するのと、強い気持ちや目標を持って練習するのでは
上達するスピードが全然違います。
だから、もう１歩を埋められるように一緒に頑張っていきましょう

後半は、ランニングとダッシュをやりました
レッスンを始めた頃は走ることが嫌いと言っていましたが、
今は好きになったみたいです

Ｒ君の体力は日々向上しているのでとてもたくましく思います。

この冬にどれだけ体力つくか楽しみだね

背泳ぎ

こんにちは、チーフコーチの牧野です。

今日は水泳のレッスンをピックアップ

いつもは、クロールと平泳ぎの練習をしているＳ君

まずは、クロール
クロールは2年もやっているので、お手の物
今は、クイックターンも練習中

いつもは、この後、平泳ぎの練習だが、

今日は、『背泳ぎがやりたい』との事

なので、今日から背泳ぎの練習開始

一度、見本を見せ、『一度やってみな』っと指示し
真似をしてもらうと、

初めて、行なったとは思えないぐらい、キレイに泳げてビックリ

しかも、

2回目のチャレンジで、２５Ｍ泳いじゃいました

この調子だと、背泳ぎはすぐクリアだね

また、次回もがんばろぉーネ

ひと足早く。。。

こんにちは☆コーチの服部です


今日は庄内緑地公園でR君のレッスンです


内容はR君がひと足早く冬休みということで、宿題の縄跳びカードをやりました

以前から、少し取り入れてはいたのですが、本格的にやるのは今日が初めてです

前跳びはリズムが早く、まだ固さがみられますが
今日は連続で60回できたので100回もすぐできるでしょう

課題はリズムの調整と縄の扱いです　

まだ縄の勢いにまかせて跳んでいるので、
縄をコントロールして、早いリズムでも遅いリズムでも跳べるようになれば、
あや跳びや交差跳びの回数も格段に増えると思います

そして余裕がでてきたら、支点を肘から手首に移して
二重跳びの練習も本格的にしていこうと思います

冬休みの間がんばろう

楽しみ!!

こんばんは、チーフコーチの牧野です。

本日はＤ君のレッスンをピックアップ。

Ｄ君はレッスン場所まで、歩いてくるのですが、
今日は、公園に入ってくる前から、ニコニコ

『なにかあったの??』って聞くと、

Ｄ君 『だって、もうすぐクリスマスとお正月があるから』って、

『ちょっと早くなぁい??』と聞いてみたが、
待ちきれない様子・・・

気分が良さそうなので、苦手な種目からレッスンをスタート

・坂道ダッシュ
・坂道ジャンプ
・昇降運動
・ダッシュ
いつもは、言葉数が少なくなるが、
本日は、息が切れていても、喋りたかったようで、

休憩中は、クリスマス＆正月のお話尽くし

Ｄ君『先生はクリスマス何もらうの??』

『先生は大人だからもうもらえないよ』って言うと

Ｄ君『サンタさんにお願いすれば良いじゃん』って

今日は、レッスンもいつも以上に熱心で、
トークにも熱が入っていたＤ君でした

来週はクリスマス直前だから、もっとヤル気だったりして

愛しい姿!!

こんばんは、コーチの東別府です。

岩倉のＲ君のレッスンに行ってきました


今日は、とても嬉しい事がありました


前回同様、縄跳びをしたのですが、Ｒ君は自信満々で
『縄跳び出来るよー』 と言ってきました


僕は、半身半疑でしたがＲ君は軽々と跳んでいました


前回まで、ほとんど跳べなかったのが跳べるようになっていたので、
僕は本当に嬉しかったです


『毎日猛特訓したんだ』 という言葉を聞き、苦手な縄跳びを克服しようと、
毎日特訓するＲ君を思い浮かべると涙が出る程嬉しかったです

僕に練習の成果を見てもらいたい姿が愛しかったです
諦めず努力した結果だね

これからも頑張っていこう

足をつかずに！！

こんばんは、コーチの鈴木です

今日はマラソンとプールでした！


プールではフォームや息継ぎの練習を

練習時間は１時間もなかったけど、
終わる頃には途中足がついたりしないで２５ｍ泳げるようになりました


泳げた本人が一番びっくりしてた気がします。



次回からは

よりスムーズな息継ぎと
平泳ぎ２５ｍを目指して練習していきます



毎日手洗いうがいをしっかりして
体調に気をつけてレッスンをしていきたいと思います

みなさんも風邪やインフルエンザにはご注意を

元気いっぱい

こんにちは、コーチの香川です。

今日は、R君、S君のレッスンでした。

R君が 『縄跳び新しいのにしたよ』 と走ってきました
S君は、まっすぐ鉄棒に向って 『早く逆上がりの練習始めよぉ 』
2人とも元気いっぱいです。


でも、まずは準備体操からスタート、ウォーミングアップをしてから練習開始

R君は２重跳びは出来たので、今日は、後あや跳びにチャレンジしてます。　
交差させる時、縄が顔に当たりそうになる為、腕が伸びてしまい、苦戦中

S君は、早速逆上がりの練習スタート。
前回に比べ、蹴り上げが速く、踏み切りがイイ感じです。


休憩を挟んで種目をチェンジ


Rは鉄棒で、連続前回りの練習をスタート
なかなか連続で回れる勢いがつきません、勢いが出ると今度は鉄棒から振り落ちそうに
これからどんどん練習しよう

S君、今度は縄跳びの練習です
２重跳びにチャレンジしていますが、ほんの一瞬ジャンプのタイミングが合いません
繰り返しがんばるぞ


２人とも寒い中、頑張っています。
練習した分、上達もしています、これからも続けよう

かけっこ＆1輪車

こんばんは！！コーチの苅谷です(*^―^*)


今日は、小５の男の子のレッスンに行ってきました

まずはかけっこの練習から
赤いカラーコーンまでスキップし、青いカラーコーンまでダッシュ!!
最初は腕振りと足がバラバラでした

でも、何度か練習していくうちに、きれいなフォームで走れるようになってきたよね！


次は一輪車の練習！
棒から棒へ・・・

渡れました
今度はもっと遠い棒まで行ってみよ～

最後に筋トレです！


宿題になっている筋トレをしっかりやってきたＲくん

来週もやってきてね

フライ ５連続キャッチ！！

こんばんは、コーチの守屋です。

本日は小学校２年生の子と野球のレッスンをしました。

メキメキと上達をしているので野球チームの試合でもヒットは出ていないものの、
鋭い当たりを打っているらしく監督やコーチに褒められているそうです


フライキャッチの練習では苦手だったはずが、
いつの間にか簡単に捕れるようになってきました
フライ５連続キャッチも出来るようになりました


バッティングも空振りは少なく鋭い当たりが出てきました
前回と今回でバッターボックスの立ち位置と
ストライクゾーンについての難しい話しもしましたが、しっかりと実践できていました


沢山難しいことも言ったけど一つずつ覚えていこうね


本日のワンポイント
どんなことでもメンタル（精神面）は大切なことです
「できるんだ」と強く想いながら練習をしていくとより一層上手くなります
出来なくても落ち込まずに前を向いて一歩ずつ頑張りましょう

上達の早さに驚き!!

こんばんは★コーチの田中です(●^□^)p゛

今日は雨ですねm(__)m
とっても寒い


今日もＥ子ちゃんのレッスンに行ってきました(*^□^*)

今日もプールが休館日だったので,なわとびの練習をしました。


前々回のレッスンで1廻旋1跳躍が出来るようになって,
前回のレッスンで22回跳べるようになったので,
今日はもっと跳べる回数増えたらいいなーという気持ちでレッスンに行ったのですが,

なんだか今日は調子の良さそうなＥ子ちゃん(≧ω≦)

あや跳びと交差跳びを提案してみると,

最初はぎこちなかったＥ子ちゃんですが,
練習していくと、あや跳びも交差跳びもできるようになりました(≧▼≦)

上達の早さにとっても驚きました!!＼(^O^)／

お母さんも褒めてくれたね(*^□^*)


帰りにお母さんと話をしていると、
Ｅ子ちゃんが学校の日記に、
まい先生とのレッスンが楽しいと書いて提出していたそうですヾ(^▽^)ノ

涙が出そうなくらいとっても嬉しかったです゜。(ｐ＞∧＜ｑ)。゜゜
そして,体育の成績も上がったようです!!ヾ(=^▽^=)ノ


これからも楽しく体を動かしていこうね(●^□^)p゛

下半身強化！！

こんにちは、コーチの香川です。


今回はMさんのレッスンについて書きます。

今日のトレーニングのメインは、スクワット

動きだけを見ると屈伸にも似ていますが、上体を倒さず、姿勢を維持して体を下げ、
ふらつかずに戻ってくる。。。しっかり行なうと結構大変なんです

何も負荷をかけずに　20回、ゴムチューブを足で踏んで手で持ち、立ち上がる動きで　20回、

最後は、仰向けに寝てチューブを足の裏にかけ

両手で手前に引いて固定し、足を伸ばす、これを左右　10回ずつ


最後の横になって行なったトレーニングは少し楽だった、との事

立っていると、自分の体重も合わさって負荷が増すので、そう感じられたと思います。

これからは、重さの負荷だけでなく、ゆっくりとした動きで持久力も鍛えていきます


まだまだ、がんばりましょう

ヤル気満々！

こんにちは！コーチの雪廣です。

今日は朝早くからかけっこのレッスンに行ってきました

前回はスタートの練習をメインにやったのですが、
今日はそのスタートが凄く良くなっていました

前回に宿題として出した家でも出来るスタートの練習をたくさんやったそうです！

今回はフォームの修正をメインにレッスンを行いました。
レッスンが終わるころには今回の宿題は何?と聞いてきてやる気満々のようでした(^_^)
なので今回は宿題を少し多めに出してみました


この調子で次回も頑張ろう！

今日は縄跳び

こんにちは
コーチの清水です

今日もＫ君のレッスンです!!

いや～今日はすごく寒い
でも寒さに負けず頑張りました


今日は縄跳びです!!

縄跳びの指導を始めて約１ヵ月……

初めは前跳びもなかなか続きませんでした

しかし!!
な、な、なんと
今日は連続二重跳びが出来るようになりました

すごく嬉しそうなＫ君!!
私もすごく嬉しいです!!

レッスンがない日も縄跳びの練習してるって言ってたもんね



レッスン後に今日の感想を言ってくれました

『冬の憂鬱な二大スポーツのうちの１つである
縄跳びが出来るようになって本当に嬉しいです!!』


ちなみに憂鬱な二大スポーツのもう１つは鉄棒らしいです。
この調子で鉄棒も頑張ろうね

冬ですね

こんばんは、コーチの宮松です。

最低気温０℃をキリましたよ

つい先日なんて、
私の学校近くで、落雷して学校中停電になってしまいました(>_<)・・
他の地区ではどうだったとか
みんなは大丈夫とか
心配してました

そんな中、私のお客様に

プールを頑張るお客様や、
外での運動を頑張っているお客様や色んな方がお見えですけど
凄い皆さま雨や寒さに負けず耐えています・・
勿論、出来る限り環境には配備しておりますが…
なかなか適温にするにも限度がある季節になってきました・・・

さてさて
唐突ですが
オメデタイことが起きました

それは

『自転車のお客様』も
『プールのお客様』も
自分で完璧と言えるくらい漕げるように＆泳げるように・・
なったからです

このレッスンを通じて自信が持てるようになった事が凄く嬉しく思います。
これからも、その調子で、

《何事にも挑戦していけるような強い精神》
を持てる子に育って行くと嬉しいです
子供とのふれあいにおいては、これが私の第２の目標です

今日からラダー!!

こんばんはコーチの服部です


今日も神宮東公園でＮちゃんとＴくんのレッスンでした

だいぶ身体が慣れてきたということで、今日からラダーを取り入れました

が、想像よりもさらに大苦戦

2人とも細かい動きがまだ苦手で、地面に書いた線がすぐ消えます

まだラダーは始めたばっかりだし、
調整力のトレーニングも少しずつ増やしている段階なので、これからじっくりやっていきます


そして今日は8の字走とゾーン鬼ごっこをやったのですが、
Ｔくんは派手に2回も転びズボンに穴があきました

カーブでバランスが上手くとれないからなんですが、
これは基本的には普段の遊びの中で解決されていくものだと思います

遊んでる中で身体で覚えていくものですが、
前にも書いたように2人とも運動経験があまりありませんから、
それをレッスンで補うかたちです


まだまだこれからたくさん転ぶだろうけど、

みんな転んで大きくなってるはずなので、頑張っていこ～～

スキップ

こんばんは、チーフコーチの牧野です。

本日は、幼稚園に通うK君のレッスンを紹介します

本日のレッスン内容は、スキップ練習(幼稚園で発表がある為)＆鉄棒です。

K君は今回で5回目のレッスン普段は、縄跳び＆鉄棒だが、
スキップの発表が前日、と あって大半をスキップ練習に

もちろん僕もK君のスキップを見るのは、初めて

『じゃあ、ブランコまでスキップしてみて!!(２０M位)』

『よーい、ドン』

『・・・・』

リズムがとれず、足の出し方も分からず・・・と言った感じ。

なので、まずは、足の出し方
→その後は、ケンケンの練習
→足上げ
で、ここからは、少しずつ組み合わせて、ゆっくり進む
少し形になってきたので、一旦、別メニューで間を空けます

その間に、前々回できるようになった鉄棒の前周りを
更にきれいに出来るよう練習

１０分後再びスキップ再開

『じゃーあ、さっきやった事やってみて』

『よーい、ドン』

『・・・・』

『リズムが狂ってる・・・』

ってここまでは予想通り、
少し間が空き違う事に夢中にらると、何か1つ位は忘れるもの

その後、残りの時間で、みっちり練習

最後には、スピードは速くないけど、きれいに出来るようになったね

明日の発表会どうかな??
結果を楽しみに待っています

水泳

こんばんは、チーフコーチの牧野です

今日は、水泳のレッスン!!
内容は、クロールと平泳ぎ!!

クロールはフォームの修正
平泳ぎは、1からの練習中です
今は、足の動かし方の練習

両足が、バラバラでまっすぐ進まないのが現状
バランスよく動くまで、足のみで練習だ

まだ、まだ、完成には時間が必要だけど、
クロール位、上手く泳げるようにがんばろぉ

運動して楽しい

こんばんはコーチの苅谷です!!

今日は瑞穂と安城のレッスン

瑞穂では、鉄棒＆縄跳びのレッスンをしました！
あまりの寒さで身体が冷えてしまっているので、まずは縄跳びから
最近、かけ足跳びができるようになったＡちゃん
すごく楽しそうに、かけ足跳びを見せてくれます！



「つぎ、前跳びしよう！」と私が言っても・・・
「もうちょっとかけ足跳びしたいです☆」
しょうがないなぁ(笑)
でも、運動して楽しいって思ってもらえる事が、何より嬉しいですね
鉄棒もしっかり練習しましたよ!!





安城では、Ｍちゃんと柔道のレッスン！



バランス強化のトレーニング中です
お猿さんみたい？


今日のポイントは“体落”の重心の位置!
Ｍちゃんは左組みなので、重心は左足です
いつもは重心が右足にあり、左足はちょこんと置いている程度でした！

でも、今日練習した結果、左足で踏ん張れるようになりました
あとは、相手の体重を自分の左足に乗せたら投げれるよ-