FC2ブログ
こんばんは!
コーチの鈴木です

今日は、Tくんのキャッチボールの練習に行ってきました。


今日のレッスンでは、上投げと遠投の練習、
そのあとに円ドッジボールをしました

いつも最後に、公園3周走のタイムを計っているのですが、
なんと今日はいつもより8秒も速く走ることができ、
なんと!!今までの最高新記録を出せました


今日もすごく一生懸命レッスンを受けてくれて嬉しかったです!

来週も一緒に頑張りましょう

2011.04.13 Wed l 鈴木(千)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの鈴木です。

今日は、水泳のレッスンに行ってきました。
遠泳に向けて、平泳ぎが楽に泳げるように練習をしています

前回に引き続き、平泳ぎのフォームを再確認しました。
まず、ビート板を持って足の動きを復習しました。
それから、手足を動かすタイミングや動かし方に気を付けながら、
泳ぎ方が身につくように、何本か25mを泳ぎました。

また、水の抵抗を出来る限りなくして、
手足の動きを生かせるように、

・体を平行に保つ
・あごを引く
・足先まで伸ばす

など、基本的なことを気を付けて練習しています。
遠泳なので、せっかくの動きを無駄にすると余計に疲れてしまうので、
効率よく泳げるように頑張っています。

次回は少し長距離にチャレンジして、
長距離を泳ぐことに自信をつけたいと思います。

次回で最後だけど、一緒に頑張ろうね

2011.03.03 Thu l 鈴木(千)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲