こんにちは!!
コーチの松下です


今日はCちゃんと
ハンドボールのレッスンをしましたっ!!


今日はシュート練習ができるスペースがあったので、
シュートに焦点を当てて行いました


まずは準備運動
軽くアップをした後パスをやりました

パスはシュートに繋げるために、
ステップパスもやりました!!

その後は、今日のメインとなるジャンプシュートの練習

肘が下がり、
ボールを下から上に突き上げる形になってしまい、
ボールが上に上がってしまっていました・・・

ポイントは肘を高く上げることと
ゴールに向かって肩を入れることですね・
実際のゲームの場面では、
ゴールの下を狙うといいと思いますよ!!


パスをもらってからシュートを打つまでの流れは、
とてもスムーズでした(^-^)



Cちゃんは今までのレッスンを通して、
体の使い方や、反応がとてもよくなりました

自信をもって、これからも頑張ってね

2011.08.27 Sat l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの松下です

今日は、Cちゃんとハンドボールのレッスンをしました!!

前回、自分のフォームをビデオで撮影してフォームの改善!
びっくりするほどフォームがよくなりました

今日は前回のきれいなフォームを思い出しつつ、
動きながらボールをキャッチ、
動きながら投げるということに焦点を当てて練習しました


キャッチボールをする距離で、その場で駆け足しながらのパスや、
ボールを待つのではなく、もらいに行きながらキャッチする練習!

ポイントはボールをとるときに動きを止めないことだね


その後は、ボールを持った後に動きながらのパス!!
最初は体のこなしかたが分からなかったけど、
考えながらやっていくうちに動きがスムーズになったね


この調子で次回も頑張りましょー

2011.08.08 Mon l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。

コーチの松下です



今日はCちゃんとバドミントンのレッスン!!


もうすっかりラリーが続くほど上達!

今回はサーブ練習を中心にやりました!!



風があってなかなか思うようにはできないなか、


何回も何回も練習してくれたCちゃん



その後は試合形式



今までバスケ、テニスなどのレッスンをCちゃんが頑張ってきたので、
バドミントンもすいすい進み上達していきました!!


その調子で、これからも頑張ろうね

2011.05.07 Sat l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!コーチの松下です


今日はCちゃんとバレー・バドミントンのレッスンを行ないました!!

準備体操のあと、さっそくバレーの練習

まずはオーバーハンドパスから!!
手のひらを三角形にすることを意識しましょう

そのあとはアンダーハンドパス!!
腕を曲げずに、下半身(膝)を使うことがポイントです

バレーボールはボールのコントロールが難しいけど、
これから少しずつマスターしていきましょう


そのあとは初めてのバドミントンのレッスン!
テニスとはまた違った難しさがあったね(>_<)

でもテニスのレッスンを通してあれだけ成長したCちゃんなら大丈夫っ
きっと感覚をつかめるようになるよ☆

これからも、一緒に頑張っていきましょうd(⌒ー⌒)!

2011.04.16 Sat l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの松下です。
今日は、Cちゃんとテニスのレッスンをやってきました。

学校の授業で試合が始まった、ということで、
今日はアップをしたあと、試合に近い練習を行ないました。

まずは、二人で簡単にコートを決めて、早速打ち合いです!!
そして、サーブ練習!!

最初と比べて、どんどんフォームが大きくなって、
どんどん上手になっていきます。
あとは上手くいったときの感覚が、完璧に身につくようにしていこうね

そしてCちゃんは、バスケットとテニスのレッスンを通して、
格段に動作の反応が早くなってます
毎回、驚かされます!
これからも二人で頑張っていこうね

2011.01.29 Sat l 松下コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲