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こんばんは、コーチの久保です

今日は短距離走が早くなりたいM君のレッスンを守山区の公園でしてきました

今日はレッスンの始めからビックリさせられました

今回で三回目のレッスンですが、前回のおさらいを含め、
腿上げをしてから、軽く走ってもらいました

すると、

今までできた事のなかった腿上げがキレイなフォームで、できるようになっていたり、
走る時のフォームがキレイになっていたりで、
思わず、『すごい』と声がでてしまいました。

するとM君が、たくさん練習したから!
と、ブイサインしてきました

今日は、新しく、
前傾姿勢のまま走る練習をしました。

やはり、M君は難しそうな顔
出来ないのが当たり前だから、意識する事が大切だよと教えました


そして最後に、50Mを計測!!

しかし・・・
M君のはしる姿を見ていたら、フォームが崩れてきています

聞いてみると、足が痛いとのこと!

走りたい心を抑えて、今回はレッスン終了!

M君、レッスンも大切だけど休むのも大切な事だよ

2010.02.18 Thu l 久保コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは、インストラクターの久保です


今日は短距離走が早くなりたいというM君とレッスンをしました


場所は守山区

初回ということで、まずフォームチェックから拝見


う~ん…、直しがいがある


まず頭がフラフラしてて、がに股で、足がすってて・・・
まだまだありますが、これから頑張っていきましょう


その後、ももあげを徹底的にやりました!
しかし、今までの走り方の癖は、なかなか抜けず・・・

でも、直しがいがあり期待が持てそうです



50Mのタイムは9秒台後半みたいなので
これからフォームを直してどれだけタイムが短縮できるか楽しみです

2010.02.04 Thu l 久保コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲