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こんばんは。コーチの太田です。
今日は長久手町の公園に、Kくんのレッスンに行ってきました。

最近、私が行なっているのは、『目標設定』です。
レッスンが始まる前に、その日の目標を一緒に考えます

今日の目標は、
『あやとび10回成功と、鉄棒の逆上がりを諦めずに取り組む』
ことでした

そして、この目標は、自分自身で決めることによって、
『やらされる』から『やるんだ、出来るんだ』に変わります。
最近はこの方法によって、メキメキと上達しています。

ずっと課題だった逆上がりも、自分の身体を少しずつ
腕の力で支えられるようになってきました。
あとは、蹴りの勢いとタイミングだと思います。

そして最終目標として、『3月中に逆上がりをできるようにする』
ことを掲げました。

今後もこの調子で頑張っていきましょう

2011.01.24 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です
今日はK君のレッスンだったのですが、
天候が悪く、家でのレッスンになりました。

今日メインで取り組んだことは、逆上がりです。

以前から補助ベルトをつけて練習してきたのですが、
レッスンの成果で形が固まり、補助ベルトを卒業するまでになりました

いよいよ逆上がりを、ベルトなしで成功させる段階に入るわけですが、
まず補助ベルトにどれだけ頼っていたかを
片方の止め具を外して、そこを持ちチェックしたところ、
やはりベルトに体を預けている事がわかりました

なので体を支えるだけの腕の力を付けると共に、
腕が伸びると力が入らないということを、
腕相撲を通じて理解させました。

腕の力をつけて、逆上がり成功に近付こう

2010.10.26 Tue l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です。
今日は、長久手の公園でK君のレッスンを行いました

9月に入って、だんだんと涼しくなり、
運動もはかどるようになってきました。
いつも、縄跳び、逆上がりに挑戦しているK君。
今日は、縄跳びの『あやとび』が出来るようになりました。

以前から、交差するタイミングがうまくつかめない状態だったのですが、
今日のレッスンでは、縄跳びを半分に切って練習しました。

1つの縄跳びを2重にして行う方法もありますが、
持つ感覚など、実際の感覚に近い状態で練習したい!
と思ったので、思い切って縄を切りました!

何度も練習してるうちに、
タイミングをつかみ跳べるようになりました

K君、この調子で次は『逆上がり』も頑張ろうね

2010.09.13 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは。
コーチの太田です

今日は長久手の公園にK君のレッスンに行ってきました。
内容は縄跳び、逆上がりです

まず縄跳びは、あやとびを目標に頑張っているK君。
今の課題は、前跳びをしっかり跳べるようになることです

今日取り組んだ事は、
『視野を一点に集中して跳ぶ』ことを、行いました。
これにより、一定の場所で跳べるようになると同時に回数も増えました

とても暑いこの夏休み。
休憩も多く取るのですが、目標を達成してから休憩を取るようにしています

この夏休みで、逆上がりも補助ベルトを使い、
できるようになったK君。
ここまでよく頑張っています
この調子で2学期も頑張りましょう

2010.08.26 Thu l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは。コーチの太田です

今日のK君とのレッスン、あいにくの天気の為、自宅でレッスンしました!!

K君の室内での課題は器械体操と鉄棒です

まず、準備体操を行い、今日は腕支持をして足ジャンケンをやりました!

これは跳び箱などに有効なトレーニングです

K君のレッスンは、今まで出来たことを継続し
少しずつ課題を増やしていくという方法でレッスンしてきています
今日は三点倒立を新たな課題に取り入れました

頭はどこがつく?
手と頭は何角形?
など見本を見せながら、問題を出しながら少しずつやっています!

形や動きを理解して、少しずつK君は成長しています

この調子でいろいろな目標を達成していきましょう!!!

2010.07.12 Mon l 太田コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲