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こんにちは!
コーチの蔭山です

今日は、小学5年生のK君のレッスン!

場所は瑞穂区!

運動会が近いので、今回は棒引きの練習

Kくんは強い力を出すのがあまり得意ではありません

そこで今回は、棒引きの体勢でより強く引く練習をしました

強く引くためには、足腰を強さが大事!
短距離を全力で走って、下半身強化のトレーニング

短い距離を速く走ることができるようになれば、早く棒にたどり着くことも出来ます

次に棒を引く時に強く引くことができるよう、鉄棒で握力強化トレーニングを行いました!

練習中、一生懸命頑張ってくれたKくん
運動会でいい活躍ができるように次回以降も一緒に頑張ろう

2021.10.16 Sat l 蔭山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの蔭山です

今日は、小学5年生のK君のレッスンに行きました!
場所は瑞穂区!

今回は、
空中逆上がりの練習です

最近は、鉄棒を強く握ることができるようになってきたので、
握力トレーニングも次のステップへ

空中逆上がりの練習に入ると、
体が鉄棒にぶつかってしまって、勢いがなくってしまっていました

そこで、少し補助をしながら練習!
諦めずに挑戦をし、補助ありでは、空中逆上がりをすることが出来るようになりました

1人で空中逆上がりも、惜しいところまで出来るようになってきています

今日も最後まで頑張ってくれたK君

空中逆上がりができるようになるために、これからも一緒に頑張ろう

2021.05.23 Sun l 蔭山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの蔭山です

今日は、瑞穂区の小学5年生のK君のもとへレッスンに行ってきました

今回は空中前回りの練習です!

まずは、鉄棒をしっかり握れるように握力のトレーニング!
先月から握力トレーニングはぶら下がりをやっています

今までの自己ベストは40秒だったK君

今日は今までの記録を大きく更新!!
今日は70秒もぶら下がることが出来ました

その後、空中前回りの練習!
体が鉄棒から離れてしまうという課題をしっかり練習しました

手が痛くなるほど頑張ってくれたK君
空中前回りができるようになるために、次回以降も一緒に頑張ろう

2021.05.03 Mon l 蔭山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの蔭山です

今日は、瑞穂区のK君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

今回、Kくんはクロールに挑戦!
現在のクロール最高記録は7m

さらに記録を伸ばす為、今日は水を上手くかく練習とバタ足の練習をしました!

水をかく練習は、一緒に手を回して、コツを掴んでもらい、
バタ足の練習は、ビート板を使ってバタ足でたくさん泳いで、バタ足する脚力強化

すると、レッスンの最後には12.5mまで泳ぐ事ができました

練習中、弱音を吐くことなく、しっかり泳いでくれたKくん

これからどんどん泳げる距離を伸ばして行けるように、次回も一緒に頑張ろう

2021.03.30 Tue l 蔭山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲