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こんにちは!
コーチの新納です

今日は瑞穂プールでS君とHちゃんのプールレッスン

二人共元気がよく、
S君はクロールの練習でフォームと共に速く泳げるように25m×6本しました

Hちゃんは平泳ぎができないので、平泳ぎの足の練習から

ビート板をもってカエルのように足を曲げ、蹴る
25m×3本泳ぎ、綺麗にできてきたので、
次は呼吸の練習で顔をつけて25m×2本しました

呼吸とキックのタイミングが合っていてとても上達しました

次のレッスンでさらに成果がでるように頑張っていこう

2019.06.06 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは
コーチの新納です

今日は、Yちゃんと陸上の練習をしました!

準備体操をして、まずは柔軟と筋トレ

柔軟は、足の可動域を大きくするために必要なので、頑張って柔らかくしました

次は、腕振り練習

Yちゃんは、走る時に腕が開いてしまって上手に振ることができていなかったので、
正しい走る姿勢を作るために腕振りの練習をしました!

綺麗になってきましたが、
疲れてくると開いてしまうのでもっともっと練習しよう

今までの練習で、確実にフォームが綺麗になってきているYちゃん

体育大会に向けて一緒に練習頑張ろう

2019.05.18 Sat l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

平成最後のレッスン

今日は小学一年生のM君と中学一年生のYちゃんのかけっこレッスンに行ってきました!

前半はM君!
1ヶ月後に迫った運動会に向けて、速く走れるようにいっぱい練習

前を見て走って、力強い腕のふりができるようになりました
途中真似っ子ゲームをして俊敏に動けるように頑張ったね

後半は体育祭のリレーでみんなに貢献したいYちゃん!
Yちゃんはとても足が長く歩幅が大きいので、
ピッチをあげる練習よりもストライドを意識した走り方を練習しました

最初はスタートしてから腕が脇から離れてしまい、横ぶりになってしまいましたが、
練習を重ねる度に徐々に脇がしまって綺麗な腕振りができるようになりました

体育祭まで時間があるから少しづつ速くなっていこう

2019.04.30 Tue l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲