FC2ブログ
こんにちは!
コーチの新納です

風も冷たくなり、風邪をひく時期になってきたので体調管理に気をつけましょう

今日は、瑞穂プールでMくんのクロールレッスン

最初にバタ足の練習をして、12.5mを顔付けで泳ぎました!
頑張ってる様子が伝わるようなバタ足でした

次に、クロールの手の動きを、ビート板を使って練習
この練習は始めたばかりなので、やや苦戦していました

次からは手を回す練習を多めにやって、早く泳げるようになろうね

2019.10.04 Fri l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

夏休みが終わって学校が始まり忙しくなってきました
運動会もあるようなので運動もしていかなければなりませんね

今日は、昭和区でS君とHちゃんのかけっこレッスンを行いました

2人とも元気に走ることが出来ていましたが、
フォームがバラバラだったので、基本の姿勢を作ることから始めました!

腕を上手に振って目線は前、足をできるだけ高くあげる。この3つのポイントを踏まえて練習

最後に、「真似っ子ゲーム」という、
コーチの動きを真似して瞬時に反応するゲームをして終わりました

とても充実したレッスンとなったので、少し速くなったかな

次回も一緒に頑張ろう

2019.09.12 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

8月もあと少しで終わり!
夏休みも残り少なくなりましたね。宿題も終わらせなければなりません

今日は、M君の水泳レッスンに行ってきました

内容は、クロールの練習です
まずは準備体操をして、水に入って体を慣れさせました
少し冷たかったね

最初は、けのびの練習!
両足できちんと蹴れるよう何回も練習しました

とても綺麗に力強く蹴れることができて長い距離進むことが出来る様になりました

次に、ビート板を使って息継ぎをしながら力強いキックの練習!
いっぱい泳いで力をつけました

最後に、けのび+バタ足で10m泳ぐ練習!

10mまで、あともう少しでした
次は10m泳げるように、頑張って練習しよう

2019.08.27 Tue l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

夏の暑さが本格的なってきましたね
夏バテしない体を作っていきましょう!

今日は、S君とHちゃんの水泳レッスンに行ってきました

Sくんはクロールを丁寧に泳ぎ、フォーム改善を意識した練習です!
とても綺麗になっていますがまだまだ綺麗になるのでこれからも頑張ろう

Hちゃんは平泳ぎの練習!
今までなかなか泳げませんでしたが、
手だけ、足だけ、呼吸だけ、と部分的に練習することで、
それぞれの感覚を掴む事が出来ました
これからは全部合わせて泳げるように練習していこう

二人ともしっかり上達して来ています!
次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.07.04 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの新納です

今日は瑞穂プールでS君とHちゃんのプールレッスン

二人共元気がよく、
S君はクロールの練習でフォームと共に速く泳げるように25m×6本しました

Hちゃんは平泳ぎができないので、平泳ぎの足の練習から

ビート板をもってカエルのように足を曲げ、蹴る
25m×3本泳ぎ、綺麗にできてきたので、
次は呼吸の練習で顔をつけて25m×2本しました

呼吸とキックのタイミングが合っていてとても上達しました

次のレッスンでさらに成果がでるように頑張っていこう

2019.06.06 Thu l 新納コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲