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こんにちは!
コーチの平野です

本日は岐阜市でSちゃんと短距離の練習!

レッスンでは、今まででやったフォームや走り方を確認し、
そのフォームを意識した走り込みを、普通の靴とスパイクを使って行いました

H30.10.28 ブログ


フォームは確実に良くなってきてて、
股関節周りもだいぶ柔らかくなり、タイムもどんどん伸びてきててすごい

その走り方でどこでも誰とでもできるように、たくさん練習をして自信をつけていこう

2018.10.28 Sun l 平野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの平野です

本日は、犬山でR君とかけっこの練習!

前回のレッスンでは、今まででやったフォームや走り方を確認し、
今日はそのフォームを意識した走り込みを、普通の靴とスパイクを使って行いました!

フォームは確実に良くなってきて、股関節周りもだいぶ柔らかくなって、
タイムもどんどん伸びてきててすごい

その走り方でどこでも誰とでもできるように、もっと心を強くしていこう!!

2018.05.05 Sat l 平野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの平野です

本日は犬山市で、R君とかけっこのレッスン!

H30.4.3 平野コーチ

今回は、今までの復習で、
1.短距離ドリル
2.体幹トレーニング
3.フォームを意識した走り込み
を行いました!

足を速くするには、まず体幹を鍛える事と、
正しいフォームで走ることが大切

これからも頑張って続けていこうね!

初めて走った時に比べると、
腕の振り方 ・ 足の運び方がすごくキレイになってきていて、
身体が、自然と前に前に出るようになってきていました

フォームを直す事も、体幹を鍛えていく事も、継続していく事が大事!
レッスン以外でも、おうちでどんどん練習していきましょう

2018.04.03 Tue l 平野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲