こんにちは!
コーチの平野です

本日は犬山市で、R君とかけっこのレッスン!

H30.4.3 平野コーチ

今回は、今までの復習で、
1.短距離ドリル
2.体幹トレーニング
3.フォームを意識した走り込み
を行いました!

足を速くするには、まず体幹を鍛える事と、
正しいフォームで走ることが大切

これからも頑張って続けていこうね!

初めて走った時に比べると、
腕の振り方 ・ 足の運び方がすごくキレイになってきていて、
身体が、自然と前に前に出るようになってきていました

フォームを直す事も、体幹を鍛えていく事も、継続していく事が大事!
レッスン以外でも、おうちでどんどん練習していきましょう

2018.04.03 Tue l 平野コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲