こんにちは!
コーチの川上です

今日はK君の、クロールのレッスンに行ってきました。

まずは、ワニさん歩きでウォーミングアップ!
その後、ビート板を使ってクロールの練習開始

いつも、クロールの息継ぎをする時に、
前に伸ばす手が下がってしまい、体が沈んでしまうK君。

しかし今日は、毎回意識してきた 『耳を腕につける事』 ができ、
ビート板を使って綺麗なクロールができました

しかし、手を大きく回す事とキックの力がまだ弱く、
25メートル泳ぎきることが難しそう

また、ビート板がないと息継ぎも難しそうです

次回は、
① 手を大きく回す
② キックを強く
この2つを意識しよう!

一つ一つできることを増やして、
ビート板を使わずに25メートル泳げるように頑張ろう

2018.03.11 Sun l 川上(空)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの川上です

今日は、K君とクロールのレッスンを行なってきました!
初めは浅いプールで、ワニさん泳ぎなどの水慣れ

その後、深いプールに入ってクロールを練習!

今回は、
① 腕を大きく動かすこと
② 息継ぎのときに耳を腕につけること
の2つを意識して練習しました

息継ぎのときに腕が下がってしまい、苦しそうだったK君。
耳を腕につけることを意識して練習に取り組んだ結果、
安定して息継ぎができるようになってきました

寒くなってきましたが、風邪をひかないように、
これからも頑張っていきましょう

2017.11.26 Sun l 川上(空)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲