こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は千種区へ、Eちゃんのレッスンに行ってきました!

今回行なったのは、かけっこレッスン
姿勢や腕の振り方、脚の動かし方を重点的に練習しました!

背筋を伸ばし、リラックスして腕を振り、
つま先でリズミカルに走ることを意識して練習し、
少しずつ出来るようになってきました!

最後には、いろいろな鬼ごっこをして、
たくさん走り込む事ができたね

今回練習したことを思い出しながら、
お家でも練習することを宿題として出しました!

また次回も、楽しく練習しましょう

2018.04.15 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、岡崎市でM君とレッスン!
サッカーのドリブルと、ボールキープの練習を行ないました

まずはドリブル練習!
インサイド ・ アウトサイドを意識したジグザグドリブルや、
1対1を行ない、切り返す際のボールタッチや、
相手の動きを見ながらドリブルを仕掛けていく練習をしました!

次はボールキープ!
30秒間ボールを取られないようにするボールキープゲームを行ない、
ボールを取られない体の位置や動きを練習

また、左足でのボールの扱いが苦手なので、
左足を意識的に使って練習することと、
スピードを意識してジグザグドリブルの練習する事の2つを宿題に!

次回、どれくらい成果が出ているか楽しみです

それでは、また次回も楽しく練習がんばりましょう

2018.03.10 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、西尾市のN君&T君の
兄弟の元へレッスンに行ってきました!

前半のN君は、12月のマラソン大会に向けた走り込みと、逆上がりを練習!

走り込みでは、腕をしっかり振ることを意識しながら公園の周りを走りました
レッスンが無い日でも、継続的に走っているようで、
フォームがすごく良くなり、ペースも少しずつ上がってきました!

その後は、遊具を使った鬼ごっこで、
楽しくたくさん走ることが出来ました

かけっこの後は、逆上がりを練習!
逆上がりでは、腕を曲げてしっかり体を引き付ける事を意識して行ないました。


後半のT君は、縄跳びとサッカー、逆上がりの3種目!
縄跳びでは、前跳び5回を目標に練習しました

最初は、跳んでいるうちに縄がどんどん早くなってしまい、
すぐに引っかかっていたので、焦らずゆっくり回す事を意識。

すると、目標の5回を超え、10回跳ぶことが出来ました

サッカーでは、前回に引き続き、ボールをしっかり止めてパスを出す練習をしました!
前回より上手に止めて、強いパスを出せるようになったね!

逆上がりでは、お兄ちゃんのN君と同じく、
腕を曲げてしっかり引き付ける事を意識して練習しました!

2人とも、練習する毎に上達していき、とても嬉しいです!
次回も楽しく練習しましょう

2017.11.03 Fri l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、西尾市のT君とレッスン!

今回行なったのは、ドッジボール (捕球・投げる)、
サッカー (パス)、鉄棒 (逆上がり) の3種目です

ドッジボールでは、捕る時に腰を引かない、
投げる時は相手を見るという部分を意識して練習!
サッカーでは、ボールをしっかり止めてから相手に体をしっかり向けて蹴る練習をしました!

鉄棒では、腕が伸びてしまっていたので、
腕を曲げる事を意識して練習することと、
うんていや登り棒などで遊ぶ事を宿題にしました

次回も楽しく練習しましょう

2017.10.01 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲