こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君のもとへ野球レッスンに行ってきました!

まずは、キャッチボールから!
上半身の力だけでなく、下半身もしっかり使って投げることを意識しながら練習!
その後、距離を伸ばして外野からの送球をイメージしてキャッチボールを行ないました!
しっかりと下半身を使えるようになり、力強い送球をする事が出来るようになってきました

次は、バッティング練習
まずは素振りで、下半身を意識したスイングを練習!
素振りを繰り返すうちに、下半身の使い方が分かってきたようで、
スイングスピードが上がってきました
その後、実際にボールを打ってみると、鋭い打球を打つ事ができました!

より上手くなれるように、次回の練習も頑張ろう

2018.06.17 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今日は、R君のもとに鉄棒&縄跳びレッスンへいってきました!

鉄棒では、前回りの練習!

恐怖心をぬぐう事が出来ず、なかなか回る事が出来ませんでしたが、何度も練習して、
少しずつ一人で身体を前に倒せるようになりました

縄跳びでは、前まわし跳びの練習!

今まで連続で跳ぶことに苦戦していましたが、
今回、跳んだらすぐに縄を回す事を意識して練習し、25回連続で跳ぶ事が出来ました!

鉄棒も縄跳びも、練習するたびに上手になっています
次回の練習も一緒に頑張ろう

2018.06.13 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今日は、Hちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました!

まずは、バタ足の練習から!

ビート板を持ち、バタ足で泳ぎます!
「とにかく素早くバタ足」 を意識して練習し、だんだんと上手になってきました

その後は、クロールの腕の動きと息継ぎの練習!

先程のバタ足練習に、腕の動きと息継ぎをプラスします。
大きく腕を回し、回している腕を見るように息継ぎする事を意識して練習しました!

初めての練習ということで苦戦していましたが、
諦めることなく練習に取り組み、少しずつ形になってきました

また、練習の合間には、苦手な背浮きにも挑戦!
クロールと同様、何回もチャレンジをし、少しずつ出来るようになってきました

次の練習も頑張ろう

2018.06.06 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

本日はT君のもとへ、かけっこレッスンに行ってきました!
これまでのレッスンで、直線をしっかり走る練習をしてきたので、
今回は、カーブでの走り方を練習。

カーブの練習では、
① 外側の腕を大きく振る
② 体を少し内側に傾ける
③ カーブを抜ける所から加速していく
この3つを意識しながら練習!

初めは、上手くカーブを回れず、大きく膨らんでしまったり、
体を傾け過ぎてバランスを崩してしまったりと、なかなか上手く走る事ができませんでした

「 どうしたら上手に走れるのか」 という事をしっかり考えながら練習を繰り返し、
最後にはバランスよくカーブを回り、カーブからストレートにかけて、
スムーズに加速しながら走る事ができました

運動会までもう少し!
運動会本番も、今まで練習してきた事を思い出して頑張って走ってね

2018.05.30 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です!

今回は、R君のもとへレッスンへ行ってきました!

今回のレッスンは、かけっことキャッチボール!

かけっこでは、
腕が横振りになってしまっていたので、縦に振るように意識しながら練習!
さらに、前かがみ気味だったフォームを姿勢よく走るように修正し、
少しずつタイムを伸ばすことができました

キャッチボールでは、
① 捕球面を相手に向ける
② ボールの正面に入って捕る
この2点を意識しながら練習を行ないました。

初めのうちは、グローブが横を向いてしまって上手に捕れなかったり、
ボールを避けるような形で捕球してしまったりするなど、
なかなか上手くいきませんでした。

それでも上記の2点を意識しながら練習をする事で、
少しずつキャッチボールの形になってきました

まだグローブが硬く、上手に捕る事が難しかったので、
毎日キャッチボールをしたり、グローブに触れる時間をつくるように宿題を出しました!

次回も練習頑張ろう

2018.05.26 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲