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こんにちは!
コーチの櫻本です

今回は、T君のもとへ水泳レッスンに行ってきました!

T君は、クロール25m完泳を目指して練習中!
前回の記録は8mでした

ビート板や先生の手等、補助があるとバタ足や腕の動き、息継ぎもバッチリのT君

しかし、補助が無いとどうしてもバタ足が弱くなり、息継ぎも前に顔を上げてしまいます

そこで今回は、補助無しでの練習をメインに行いました!

まずは、面かぶりクロールから!
リズム良く腕を回す事、強いバタ足をする事の2つを意識して練習開始!

初めは、腕を回す時に身体が左右にブレてしまっていましたが、
上の2つに加え身体を真っ直ぐにする事を意識するように練習すると真っ直ぐ泳げる様になりました

次は息継ぎ有りです!
T君の泳いでいる横を一緒に移動し、
先生の顔を見る様にして息継ぎをするように練習しました

最後に、今回の記録を測ったところ、今回は12m泳ぐ事が出来ました

練習の度に記録を伸ばしているT君!
25mを泳げるように、これからもどんどん課題をクリアしていこう

2018.12.05 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、N君のもとへレッスンに行ってきました!

準備体操をして、
まずはラダートレーニングから!

N君のレッスンでは、毎回ラダートレーニングを行なうのですが、
始めた当初に比べて、スムーズに軽やかに行なう事が出来るようになってきました

次はかけっこです!
しっかり腕を振る事、つま先で走る事をおさらいしながら走りました!
徐々にフォームが綺麗になってきており、スピードも上がってきています

ただ走るだけでなく、スキップやケンケン、バック走等、
いろいろな動きを取り入れながら楽しく走る事ができました

最後は縄跳び!
2重跳びの練習に取り組んでいるN君!
1回は跳べるのですが、1回跳んだあと姿勢が悪くなり、
続けて跳べないと言う状況でした

そこで、跳んだ後の姿勢を真っ直ぐ保つ事を意識して練習したところ、
3回連続で跳ぶ事ができました

次の目標は連続5回です

毎回楽しそうにレッスンを受けてくるN君!
次回のレッスンも一緒に楽しく頑張ろう

2018.12.01 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、G君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

G君は、クロールで25m完泳を目指して練習しています!

ビート板ありでのクロールでは25mを泳ぐ事が出来るようになったので、
最近は、ビート板なしで練習

まずは面かぶりクロールから!
息継ぎなしでクロールを泳ぎます!

慌てて腕を回してしまい、バランスを崩してなかなか上手に進めませんでした

そこで、慌てずに腕を回す事、身体を真っすぐに保つ事を意識して練習!
徐々に感覚を掴み、上手に進めるようになりました

次は息継ぎありです!
まずはビート板の替わりに、先生の手を持って泳ぎます
徐々に手をもつ時間を短くしていき、最後は先生の手も無しで挑戦

今日の記録は、18m

目標の25mまであと少し

この調子で、次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2018.11.26 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、K君のもとへレッスンに行ってきました!

K君のレッスンはいつも運動盛りだくさん!

まずは、出来る様になった逆上がりの復習から!
高い鉄棒でも難なく逆上がりが出来るようになりました

次は縄跳びです!
学校で、「1分間に何回前跳びを跳ぶ事ができるか」 という縄跳び大会があるという事で、
前回から、実際に1分を測って跳んでいます!

前回は、1分で120回でしたが、今回は132回跳ぶ事が出来ました
K君によれば、優勝を狙えるくらいの回数だそうです

最後は、野球の素振り
バットを手だけで振っている状態だったので、
手よりも、腰をクルッと回す意識を持って練習しました!

初めのうちは、感覚がつかめずに苦戦していましたが、
回数を振るうちに、お母さんもビックリするほど見違えるスイングになりました

鉄棒も縄跳びも素振りも、レッスンをするごとに上手になってきています

もっと上手になるように、次のレッスンも、一緒に頑張ろう

2018.11.25 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、年中さんのH君と年少さんのHちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました

体操をしっかりとしてから、
まずはプールサイドに座ってバタ足!

最近は力強いバタ足が出来る様になってきました

次はプールに入り、ビート板を持ってバタ足で泳ぎます!
2人ともバタ足で進める距離が伸びてきました

その後は、休憩がてらの『ジャボンタイム
プールの中に『ジャボン』と潜ります!

Hちゃんは3回潜る事が出来ました!
H君は恐怖心がある為、まだジャボンとはいきませんが、
今日は鼻まで潜る事が出来ました

2人とも、泳ぐ方も潜る方も、レッスンの度に成長しています

次回のレッスンも楽しく頑張ろう

2018.11.22 Thu l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲