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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、体育塾JOY 天白教室の日

12月から、マラソン&縄跳びに取り組んでいます

ウォーミングアップをした後、まずはマラソン

今日は、5分間走!
約300mのグラウンドを、『5分間で何周走ることができるか』というものです

今回は、みんな4周することができました
以前行なった時には歩いてしまっていたAちゃんも、
今日は歩かずに最後まで走り切れました

マラソンの練習を始めてから1か月で、みんな体力がついてきました!

次回は、さらに多く走れるように、そして他の子たちに負けないように、
競争意識を持ちながら頑張って走ろう

マラソンの後は縄跳びに挑戦
まずは全員で、『前跳び』、『後ろ跳び』の確認!

そこから、前跳び・後ろ跳びチーム、
あや跳び・交差跳び・二重跳びチームに分かれてそれぞれ練習

どの技を何回跳べるようになりたいか、自分で目標を決めて取り組んでいます!

どんどん難しい技に挑戦できるように、
毎週のレッスンを、楽しく取り組んでいこう

2020.01.15 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

昨日の夜、毎年恒例、ファーストステップ社員の新年会に参加してきました!

美味しい料理を食べながら、勉強になるお話や、楽しいお話を沢山して頂き、
とても充実した時間を過ごす事ができました

新年会を終えて、『今年も1年、元気に頑張るぞ』とより一層気合いが入りました

2020年も、子ども達が夢チュー になるレッスンを目指して頑張っていきます!

みんな、今年も元気に楽しく、
目標達成に向けて一緒に頑張ろう

2020.01.07 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

年末年始のお休みを頂き、今日が僕の仕事初め!

そんな新年初日のレッスンから、T君をピックアップ

T君とは短距離走のレッスンをしています!

一緒にレッスンを始めた頃は、運動が苦手だと自分でも言っていて、
運動する事があまり楽しくないようでした

それでも毎回一生懸命練習し、出来る事が増えたりタイムも速くなったりして、
運動が楽しくなってきたと言ってくれました

この日も、ラダーを使ったウォーミングアップから最後のストレッチまで、
楽しそうに取り組んでくれて、僕も嬉しくなりました

T君に今年の目標を聞くと、「タイムを更に速くする事」、
「宿題であるストレッチを毎日欠かさずする事」と答えてくれました

T君が目標を達成できるよう、僕もしっかりサポートしていきます

T君だけでなく、たくさんの子ども達の運動のサポートが出来るよう、
明るく元気よくをモットーに、より一層の努力で頑張ります

皆様、今年も一年、宜しくお願いします

2020.01.04 Sat l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、Tちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

まずはウォーミングアップ!
ラダー等でしっかり体を温めます
以前に比べると、かなり上手になり複雑な動きも出来る様になってきました

ウォーミングアップの後は、かけっこの練習!
腕振りを意識しながら練習をしました

最近は腕振りを重点的に練習をしていて、
以前に比べるとかなり良くなってきました

後半は、体力強化の為にサーキットトレーニング!
ジャンプやもも上げ、スクワット等を順番に行なっていくハードなメニュー

ただその場で順番に行なうわけではありません

ジャンプが終わったらもも上げのポイントまでダッシュ、
もも上げが終わったらスクワットのポイントまでダッシュと、間にダッシュが入ります

なかなかハードなメニューですが、最後まで頑張ってくれました

毎回楽しそうにレッスンをしてくれるTちゃん

次の練習も一緒に頑張ろう

2019.12.24 Tue l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへかけっこレッスンに行ってきました!

今回しっかり腕を振るというところ

速く走ろうとすると腕の振りが小さくなってしまう癖があるので、
その部分をしっかり練習しました!

まずは、歩きながら腕を大きく振る練習から!
フォームを意識しながら、ゆっくり歩きます

上手に出来てきたので、そこから徐々にスピードを上げていき、最後はダッシュ

今までと比べて、しっかり腕が振れるようになってきました

腕振りが良くなったので、真っ直ぐ走る練習もしました

地面に線を引き、その線の横を走ります!
線から離れすぎたり、逆に線を踏んだりしないように走りました

初めは、線から離れてしまったり、線を踏んでしまったりしていましたが、
最後には真っ直ぐ走れる様になりました

もっと速く走れる様に、次回の練習も頑張ろう

2019.12.18 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲