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こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、S君のもとへレッスンに行ってきました!

今までは、かけっことキャッチボールのレッスンでしたが、
今日から縄跳びも加わり、運動盛りだくさんのレッスンです

メインの運動に入る前に、まずはラダートレーニングから!
いままで、継続的にラダートレーニングに取り組んでいる成果が出始めており、
始めた頃より速く身体を動かせるようになってきました!

ラダーの後はかけっこ!
かけっこでは、毎回恒例となっている「先生とのかけっこ勝負」です!
今回は、ただ走るだけでなく、バック走やスキップ等、
様々な動きを取り入れた競争をしました

次は、縄跳び!
前跳びは上手にできていたので、あや跳びの練習!

焦って回してしまい、体の前で腕を十分にクロスさせることが出来ていなかったので、
慌てずに、大きく腕をクロスするように意識して取り組みました!

引っ掛かっても何度も挑戦し、連続で跳べる回数が少しずつ増えてきました

最後は、キャッチボール!
ドッジボールと野球のキャッチボールをしました!
どちらも上手にキャッチする事ができ、投げる方も真っ直ぐ投げられるようになってきました

盛りだくさんの1時間でしたが、楽しそうに取り組んでくれました

次回のレッスンも一緒に頑張ろう

2018.10.22 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君のもとへレッスンに行ってきました!

普段は、縄跳びと鉄棒のレッスンをしているのですが、
前回から、縄跳びを重点的に練習しています

しっかりと目標を持って練習に取り組めるように、
R君には『なわとび頑張りカード』を渡してあります!

5回・10回・15回・・・と回数をクリアする毎にスタンプを押してもらえるカードです

前回の練習の時に、前跳びの最終目標回数をクリアし、
最終的には目標の倍以上跳ぶ事が出来たR君

今回、 『縄跳び頑張りカード2』 を渡しました!
『頑張りカード2』 は、後ろ跳びがメイン!

早速練習に取り組み、どんどん目標をクリアし、
既に最終目標の半分の回数まで跳べるようになりました

「すぐにクリアするから、頑張りカード3を作っておいてね!」とヤル気まんまんのR君!

次回の練習も一緒に頑張ろう

2018.10.17 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日はY君、J君兄弟の水泳レッスンに行ってきました

2人はクロール習得に向けて練習中です!

まずはバタ足から!
レッスンを始めた頃に比べると、2人共とても力強いバタ足が出来るようになりました

次はビート板を持ってのクロールです!
2人とも、息継ぎの時に前を向いてしまう癖があったのですが、
しっかりと横を向いて息継ぎが出来るようになってきました

ビート板を持ってのクロールが上手になってきたので、
今日は、ビート板無しでのクロールに挑戦

ビート板がある時のようにはいかず、苦戦していましたが、
2人とも頑張って挑戦し、少しずつ距離を伸ばす事ができました

この調子で頑張って練習していこう

2018.10.15 Mon l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、I 君のもとへかけっこレッスンに行ってきました!

まずはラダートレーニングから!
敏捷性や巧緻性 (上手に身体を使う能力) を向上させる為、
毎回、ラダートレーニングに取り組んでいます!

取り組み始めた頃は、なかなか上手にいきませんでしたが、
回数を重ねるうちにスピードも上がり、上手に身体を動かせるようになってきました

次はスキップ!
腕をしっかり振れるようにする、高いスキップと、
身体を速く前に運べるようにする、速いスキップの2種類のスキップをしました!

高いスキップでは、腕をしっかり振る事と、
空中で姿勢をしっかり真っすぐに保つ事を意識して練習!

速いスキップでは、速い動きの中でも真っすぐに姿勢を保つように練習しました!

まだ、身体がブレてしまう事があるので、今後も継続して取り組んでいきます

次は実際に走ります!
スキップの時の腕振りと身体の運び方を思い出しながら練習!

ラダートレーニングや、スキップを継続して行なっている効果が出始め、
少しずつ速くなってきました

この調子で頑張っていこう

2018.10.14 Sun l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの櫻本です

今日は、R君のもとへ水泳レッスンに行ってきました

R君はクロール習得へ向けて練習中!

バタ足は上手になってきたので、
前回から腕の動きを意識して練習しています!

R君は、水をかいた後、腕が横に開いてしまう癖があるので、
真っ直ぐ腕を回す事を意識して練習しました!

今までビート板を持っての練習でしたが、上手になってきたので、
ビート板無しで挑戦

初めて挑戦しましたが、しっかりと真っ直ぐ腕を回して泳ぐ事ができました

これまでの練習で、着実に上達しているR君

この調子で練習頑張っていこう

2018.10.10 Wed l 櫻本コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲