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こんにちは!
コーチの都築です

今日は、Sちゃんのもとへレッスンに行ってきました!

今日のレッスンは、クロールのスピードアップと背泳ぎがメイン

クロールでは、バタ足だけではなく、
しっかり水を手でかき込む事を特に意識し練習を行いました!

また、少しずつ体力もついてきたので呼吸の回数の工夫などもみられました

背泳ぎでは、呼吸と腕を回すタイミングを合わせることで沈まず泳ぐことができます

泳ぐことができても、まだ水への恐怖心や不安があるようなので、
少しずつ自信がついてほしいなと思います

次のレッスンも一緒に頑張ろう

2019.09.29 Sun l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの都築です
今日は、Mちゃんのもとへ水泳レッスンに行ってきました

レッスン内容は、背泳ぎと平泳ぎ

背泳ぎでは、バタ足だけではなく腕で水をしっかりかけるよう、動きの確認をしました!

平泳ぎでは、蹴り方はもちろん、手をかくタイミングをリズムを使って練習

まだ習得まではいけていませんが、
これからどんどん泳げるように練習頑張ろう

2019.09.09 Mon l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの都築です!

今日は背泳ぎを中心にレッスン!

初めは手を伸ばした状態でバタ足練習!

次に片手だけ伸ばしてバタ足!

最後は25メートルの間に3回ほど手の入れ替えを行うところまでいけました

レッスンを始めて約1年、
最初は水を嫌がり体力もなかったSちゃんですが、
今ではクロールと平泳ぎが25メートル以上!
背泳ぎも次のレッスンで泳げそうです!!

最近の成長スピードにとても驚いています、これからも頑張ろう

2018.08.31 Fri l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、東区でSちゃんと水泳レッスン!
クロールが上達してきたので、
今回はSちゃんの大好きな平泳ぎをメインに練習

まずは、壁につかまって足を寄せる、開く、大きく蹴るを、
何度も繰り返し練習しました!

今はまだ、動きがぎこちないですが、
だんだんと水をキックできるようになってきました

この調子で、まずは上手なキックを習得しよう!
Sちゃん、次回も一緒にがんばろうね

2018.03.18 Sun l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの都築です

今日は、Sちゃんと水泳のレッスン☆

これまではクロールを練習してきましたが、
だいぶ泳げるようになってきたので、
今回からは、背泳ぎにも挑戦しました

まだ仰向けで浮く事に恐怖心があり、
補助なしでは泳げませんでしたが、
これから少しずつ慣れて泳げるようにしていこう!

Sちゃん、次回も楽しく頑張ろう

2018.01.19 Fri l 都築コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲