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こんにちは!
コーチの石原です

本日は、S君のかけっこレッスンに行ってきました

今回が2回目のレッスン

初回の時は、お父さんも一緒につま先で走る事や、腕の振り方などを練習しました

今日も引き続き、つま先で走る事や腕の振り方を中心にレッスン

「コーチが前言った気をつけること覚えてるかな?」と聞くと、
「つま先と腕を曲げて走る!」とすぐに答えてくれ、しっかりと覚えていてくれました

つま先、腕の振り方などの見本を見せると、
すぐに走り出したりするなど、とてもやる気たっぷりなS君

はじめのタイム測定では4.9秒でした!

次は、つま先、かかとで走る、手を伸ばす、曲げて走るなど、
良い、悪いフォーム両方で走ってみて、
どちらが速いかを比べたりしながら正しいフォームの練習を行いました!

「なんで、かかとだと遅いんだろう」などと興味深々のS君

最後のタイム測定では、初めのタイムより1秒近く速くなり、なんと3.9秒で走ってくれました

これには僕も、見に来ていたS君のご家族も拍手

この調子で色々なことに興味を持ち、身につけて行こう

2019.10.09 Wed l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はA君とK君の合同レッスンをさせていただきました

内容はドッジボールです!
最近はずっとドッジボールを行なっていて、
前回は連続キャッチボールを行いました

今回は連続キャッチボールを行いながら、
なるべく捕球→投球の動作を早くすることを意識して行いました!

キャッチボールを行なった後は、
的当ての要領でキャッチと同時に、
狙う部位(胸、足等)を声に出してコーチに向かって投げる練習

初めは、コントロールを意識し過ぎて、
ゆっくりとしたボールで狙っていましたが、
だんだんと慣れてきてスピードも乗った球を投げれるようになってきました

2人とも速い球を投げる中でのコントロールは、
まだ上手とは言えませんがとても上達してきました

最後は毎回恒例のコーチを挟んで中当て
パスのペースや狙う場所もしっかりと考えられるようになってきたので、
僕の方も足をしっかりと動かさないと行けなくなってきました!

これまでは相手に気を使ってパスを回していた二人でしたが、
2人とも上手になったのを感じて全力でパスを回せるようになりました

終わった後に感想を聞いたら、
コーチが少し弱く見えた!余裕だった!などと言っていました(笑)
まだ一回も当てれてないけど、、、(笑)


自分達の上達をしっかりと感じ、また一つ階段を上ってくれました
この調子でもっと自信をつけていこう!

次回はコーチのこと当てられると良いね

2019.09.19 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今回はK君のレッスンに行ってきました

まずはマーカーを使い、フットワークの練習です

野球を習っているため、足を細かく動かし、
リズムよく足を合わせる事を意識しながらサイドステップや、ジャンプ等を行いました!

初めはなかなか上手に行きませんでしたが、
音楽に合わせて行う事で、コツを掴んでくれました
最終的にはサザエさんの歌に合わせて楽しみながら練習を行いました

続いてはドッジボール!
これまでは捕ってから素早く投げる事を練習していました。
オーソドックスなキャッチング→投げるという動きは、とても速くなって来ました

そこで、今回は1つ難易度を上げ、
ハンドキャッチ(手だけでキャッチ)でキャッチボール!

野球の感覚に近い事もあり、難なくクリアして、
今までとは比べ物にならないスピードでキャッチボールを行えるようになって来ました

まだミスが多いので、ハンドキャッチにしっかりと慣れ、ミスを無くしていこう

最後はダッシュを行いました
今回は、スタートダッシュを再確認した上で、細かいフォーム直しなどを行いました

K君自身がしっかりとフォームを意識できる様になり、
足がとても早く回るようになって来た為、これからのレッスンでの成長がとても楽しみです

次回も楽しくレッスンをしよう

2019.08.30 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はY君H君兄弟のレッスンに行ってきました
レッスン内容は、逆上がりとボールです!

少し久しぶりのレッスンになってしまったので、
前回の内容を思い出しながら逆上がりを行いました!

Y君はもう既に何度も成功していますが100%ではないため、
高い鉄棒にチャレンジしながら成功率upを目指しています

H君は最近タオルありで完璧に出来るようになり、タオルなしと交互で行なっています!

2人とも後ろの足を持ち上げることが苦手なので、今日はそこを中心に練習をしました

足をあげるまでは上手に出来るのですが、あと一歩後ろに持って行けません

そこで、コーチの「はいっ❗️」という声に合わせて、
足を後ろに持っていくという練習を行ったところ、
Y君は成功率がUP、H君は惜しい!がもっと多くなりました

最後は2人とも大好きなドッジボールです

ボールを上に投げ手を叩く、などのハンドリングをはじめに行い、
コーチも含め3人で勝負をしました

今日はいよいよキャッチボールです

これまではコーチとはキャッチボールを行ってきていましたが、
兄弟でキャッチボールをするのは今日が初めてです

簡単な距離から、連続10回成功でどんどん距離を伸ばしていきました!

初めは、「めっちゃ簡単!」と言っていましたが、
あるラインを超えると急に1回も出来なくなりました

コーチとキャッチボールをしている時に比べて全然近いのに、出来なくなってしまいました

どうして出来なくなってしまったのか、
その答えを考えておく!という事を僕からの宿題にしました

夏休み後の答え合わせがとても楽しみです

次回も元気に楽しくレッスンしよう

2019.08.14 Wed l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンをさせて頂きました!

これまで、走る練習、ボール、縄跳びなどを行ってきました
冬休みに行ったレッスンでは、目標だった10秒を切って、なんと9.2秒を記録しました

この間行われた運動会のかけっこでは、初めての1位を取ることができました

夏休みでは、9秒を切ることを目標に走る練習をして行きます

初めは冬休みに行った腕振り、つま先などの細かいフォームを思い出しながら練習
レッスンの度に言われている事なので、もう無意識にできるレベルまで成長しています

今日は前傾姿勢、足をしっかりと上げ、回転させて走る事を中心に行いました!

足を上げる事で走りにくく感じ、遅くなってそう。などと言っていましたが、
いざ前のフォームと、習ったフォームのタイムを測り比べて見ると、
こっちの方が速い!という事が分かり、同時になんでだろう?という興味に変わりました

後半はドッジボールでキャッチボールをし、
捕球から送球までの動作を速くしたり、
ハンドリングを行いながら自分の体を自由に操る事を練習しました


なんで足を上げた方が速いの?などという今日生まれた疑問の答えを考えることを、
次回までの宿題にしました

自分の頭で考えることで今まで以上に成長して行けるので、
これからも頭でしっかり考え、楽しみながらレッスンをしていこう

2019.07.26 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲