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明けましておめでとうございます
今年も宜しくお願い致します!

改めまして、こんにちは!
コーチの石原です

今日は、K君の今年一発目のレッスン!
まずは、今年の目標 (レッスンでの目標 ・ 学校での目標) を発表してもらいました。

昨年の最後のレッスン時に、目標を考えてくるよう宿題として出していたので、
早く発表したがっている様子でした

僕とのレッスンで頑張る事は、今まさに一生懸命頑張っている、ドッジボールとサッカー
学校の目標は、苦手なリコーダーを頑張る!と言ってくれました

今日はドッジボールを頑張るとの事で、始めはハンドリングを行いました。
毎回行なっているのですが、新年になり気合が入っているのもあり、とても上手に☆

体の周りでボールを回す動きも、落とさずにクルクル回せていました

続いては、毎回行なっている、ボールを真上に投げて10回連続キャッチ!
昨年は、9回までいき、ラスト10回目で落とすことが何度もあったね。

これまで何度やっても出来なかったこの挑戦ですが、なんと1発でクリア
観ている僕も安心感があり、とても余裕そうでした!

次のキャッチボールでは、距離を今までの約2倍にして行ないました。
初めの方は遠くから飛んでくるノーバウンドのボールに苦戦していましたが、
コツを掴んだのか、どんどんと早いボールが捕れるように

最終的には、ライナー性のなかなか早いボールもキャッチ出来ました!
今までだったら怖くて逃げていたくらいの、早いボールだったので、
僕もK君も捕れたことに、正直ビックリ (笑)

苦手でやりたく無かったボールも、
今ではとても楽しくて、もっとやりたいと言ってくれるようになりました

3学期からは縄跳びの駆け足跳びが始まるみたいなので、
次回からは、縄跳びもしっかり頑張っていきましょう

2020.01.09 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、K君の今年最後のレッスンをさせて頂きました!
内容はランニングとドッジボール

まず初めに、今年の走る練習の中で気をつけてきたポイントを、マーカーを使いながら確認!
つま先、腕の振り、姿勢などを、しっかりと思い出しながら行ないました

初めの頃は、かかとを上げてるとバランスを崩していましたが、
最近では、少しずつスピードがついてきました!

前傾姿勢になるとまだバランスを崩してしまいますが、
2020年はしっかりとマスターできるよう頑張りましょう

続いては、K君が最近ハマっているドッジボールです‼️

いつも通り最初はハンドリングゲームから行ないました!
手のひらにボールを乗せ、上下左右に動かしたりボールを腰の周りを回したりなど。

これも今年の初めは全然出来なくて、嫌々やっている感じでしたが、
回数を重ねるごとにどんどん出来る様になり、楽しそう

次は、ボールを上に投げてキャッチです!
これはK君自身が、「10回連続キャッチできるまで毎回レッスンでやりたい!」 と、
自分から提案してくれた練習

前々回から始まり、今回で10回連続成功することができました
これまで9回で何度も失敗し、10回目の重圧に気持ちで負けてしまっていましたが、
今回はしっかりと重圧に打ち勝ち、成功できたね

最後はキャッチボール。
今までは落とさずに10回続いたら喜んでいましたが、
なんと今回は70回連続のキャッチボールに成功しました

最近はボールがすごく楽しいと言っていて、
とても頑張って練習してくれていた成果がでてきました!

この調子で来年も元気に楽しくレッスンを行なっていきましょう

2019.12.26 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君、A君の最後の合同レッスンに行ってきました!

今まで2年近く行っていた、ドッジボールの練習ですが、
始まりはキャッチの仕方、ボールの投げ方から始まり、
最近では約10mのキャッチボールを軽く100回ノーミスで行ってくれます

今日は最後なので新しい事はやらず、
今まで習ったパスの回し方、相手の狙い方、
パスをもらう人がどう動くかなどをしっかり意識して中当てのゲームをメインで行いました!

2人とも、初めの頃はお互いが投げるボールに振り回され、
ボールを拾いに行く時間でプレーが止まってしまう事の方が多かったのですが、
練習を重ね、今ではパスが途切れる事はほぼありません

今日は1つだけ課題を持って行いました!
それは、捕ってからすぐに、当てるorパスの判断をして投げるということです

この意識を行っていくと、ほんの数分でパスのスピードが体感2倍ほどになり、
今まで中でゆっくりボールを取っていた僕もしっかり構えないと当てられそうに

2人とも考えて動くという事を心がけて僕のレッスンを行なってくれているので、
1つの指導から沢山の発見をして、成長してくれています

この経験を生かし、これからもたくさんの事にチャレンジし、成長していきましょう

2019.12.12 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日は、Y君の野球のレッスンに行ってきました!

前回までのレッスンでは、
外野フライの練習や、遠投などの基礎的な練習をしてきました

今日は、フライ、投げ方、ショートバウンドの練習です

まずは、外野フライの練習から!

Y君は捕球する時に、体に近い場所で捕球してしまう癖があるので、
簡単なフライをを完璧なフォームでキャッチする練習を行いました!

これまで練習してきた、
足の使い方を意識して落下地点に入るということもしっかり出来ています

次は強い送球の練習です!
Y君は遠くに強いボールを投げることが苦手でした

これまでの練習で比較的強い球が投げられるようになって来ましたが、
まだ真上から窮屈に投げてしまっています

そこで、今日は右手のトップからの動きを中心に練習をします

トップ→手ではなく、
トップ→肘→腕というように、しっかりと肘のしなりを使う意識をしました

その結果、低く強いボールが投げられるようになってきました

最後は、Y君が一番苦手としているショートバウンドの練習!

僕が投げるボールの2バウンド目を、
ショートバウンドでキャッチすると言う練習を行いました

グラブをブンッと振って捕ってしまう癖があるので、
しっかり止めてキャッチする意識をしっかりして練習しました!

かなり苦戦していましたが、最終的には何度か良いキャッチが出来る様に

ショートバウンドは次回もしっかり練習ですね

次回もしっかり練習して、一つ一つ成長していこう

2019.11.29 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンに行ってきました!

内容はボールの基礎です

前回のレッスンで、今まで苦戦していたあやとびを8回跳べるようになり、
これまでは苦手であまり挑戦してこなかったボールにチャレンジしたいと言ってくれました

初めはボールを手の上に置き、落とさないよう上下左右に揺らし、
ボールハンドリングや手首の動きを練習しました❗️

これは何度かやっている為、とても上手になっていました

次はボールを上に投げてキャッチ!

K君はボールを見ることが苦手で、
上に上がったボールを取ることがあまり得意ではありません

落ちてくるボールに対し、迎えに行ってしまい、
足も棒になってしまう為、上体が突っ込んでしまいがちです

ボールをキャッチせず、自分の前に落とし落下地点の予測をする練習や、
しっかりとしたフォームでの捕球などを練習し、
10回上に投げたら8回くらい捕れるようになりました

最後に行った練習は、クールに余裕そうにキャッチしよう!と言う練習です

手を出したまま走ってしまう為、
それを直す為にボールを投げた瞬間に一瞬カッコつけポーズを行い、
捕球すると言う練習を行いました

意識的に手を下ろしてカッコつけることによって、
ボールに対して突っ込みにくくなりました!

その練習をした結果、最終的には10/10でキャッチ出来る様になりました

最後は少しキャッチボールで、前から飛んでくるボールの練習を行い、レッスン終了!

少しずつですが、確実に成長をしているので、
この調子でどんどん新しいことに挑戦していこう

2019.11.14 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲