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こんにちは!
コーチの石原です

今日はKちゃんのレッスンに行ってきました!

主に逆上がりを練習中!
前回のレッスンで、あと一歩のところまできたので、今日こそは成功を目指して頑張ります

まずはぶら下がり練習!
初めの頃は1秒で落ちてしまっていたのですが、
最近は10秒近くぶら下がれるようになりました

次に、腕を曲げる(おへそに引き寄せる)事、キックを強くする事を意識して補助有りで練習!

その後、2分間自分だけで練習して、最後にテストです
チャレンジ回数は3回!

1回目・2回目も惜しくも失敗
しかし、成功しそうな兆しが見えています!

そして最後のチャレンジ!
いつも以上に真剣なKちゃん

なんと
とても綺麗に、そしてスムーズに成功しました
これには僕もKちゃんもビックリして大喜びです

その後も何回か成功をすることができました

今までしっかりと努力してきた結果が出ました
この調子で100%成功を目指して練習していこう

2020.06.20 Sat l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はY君の逆上がり、球技全般のレッスンに行ってきました!

まずはアップを行い、逆上がりの練習!
しっかりと脚は上がるようになってきましたが、まだ腕が伸びてしまいます

そのため、腕をしっかり曲げられるよう、力の入れ方から練習を行いました
最終的には、あと一歩というところまできました!
次回のレッスンに期待です

次はボール
前回のレッスンではドリブルの練習を行いました!

その後、ボールを買ってもらい、お家で練習をしてくれたみたいです
あまり球技に興味が無かったY君が、自ら楽しそうに練習をしてくれています

練習では、左右片手のドリブル、V字ドリブルを行いました!
練習の結果、V字、片手ドリブル共に100回は余裕に

楽しく練習を行うことで、
次はこんなこともしたい!と意欲的にレッスンに取り組んでくれました!

この調子で次は目を瞑って100回を目指していこう

2020.06.07 Sun l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンに行ってきました!

最近は、体育の宿題や、二重跳びを行いながら
野球のフライ、投げ方をメインに行っています!

学校がお休みの間、平日はほぼ毎日練習を行なって来たK君ですが、
1年ほど前はグラブの使い方もわからず、ボールも5mほどしか投げれませんでした

練習を重ねて行く事に、得意なフライでは、
40m程の距離で僕が全力で投げるフライをキャッチできるまでに

今日は投げる&真っ直ぐ飛んでくるボールをキャッチの練習です!

まずは投げる練習から!
先程5mほどから始まったと書きましたが、
最近1ヶ月の練習では安定して15m〜20mは投げられる様になって来ました

今日の練習で意識することは、『後ろに引っ張り前に放つ!』です!

K君も大好きなゲームにも登場する弓矢をイメージし、自分の身体に例えます!

大きく引っ張ると球(矢)が強く飛び、
弱く引っ張ると球(矢)がすぐに落ちてしまうことをイメージして練習

好きなゲームという事ということもあり、自分の頭でしっかりとイメージを膨らませてくれます!

僕の見本もただ見るだけでは無く、弓のイメージを想像して自分のものにしようとしてくれて、
結果的に今日は30mほどまで飛ぶようになり、回転数、回転の向きも上手になりました


速い球を捕る練習では、90km/hほどのボールは難なく捕れるようになりました

1ヶ月程前までは10mのキャッチボールも難しかったK君が、
今ではとてもカッコいい姿で野球をしてくれています

これからは苦手なゴロにもチャレンジしていこう

2020.05.26 Tue l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はT君の逆上がりのレッスンに行ってきました!

初回のレッスンという事もあり緊張気味でしたが、
しっかりと自己紹介を行い、好きなゲームの話などをしながらウォーミングアップ

まずはT君がどこまで出来ているのかを把握する為に、
何回かチャレンジをしてもらいました

お家でたくさん練習を行なっているようで、
初めからしっかりと脚が上がり、惜しい!と感じさせてくれました

初めは、足の上げ方や手の幅、持ち方などの説明、見本を見て真似をしてもらいます!

サッカーを習っている様で、
見本を見ただけで要点を掴み、どんどんと成功に近づいて行きます

どこが良かったか、どこが出来ていなかったかを自分で考え、言葉にし、何度もチャレンジ

後半は、唯一苦手なお尻をクッと上げる動きを中心に練習

僕が補助に付いている時に何度か一人で回れてる!というのがありましたが、
今日のレッスンでは完全に一人での成功は出来ませんでした

マメが潰れ、痛みがあっても諦めず、一生懸命チャレンジを行なってくれたT君

この調子でたくさん練習を行い一人でも回れる様に練習をしていこう

2020.05.14 Thu l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの石原です

今日はK君のレッスンをさせて頂きました!
レッスン内容は野球です
最近は、主にフライの捕球練習と、遠くに強く投げる事を練習中!

まず初めは、キャッチボールを行ない、しっかりとアップを行いました。

この時に 『しっかりと全身を使い、腕をしならせてボールを投げる』
と言うことを意識して1球ずつ丁寧にキャッチボールをしました


その後、早速フライの練習に入っていきます!
初めは近めの小フライで、フォームの確認

最近意識している、『グラブを出したまま走らない』
と言うことが、しっかりと身について来て、
いいタイミングでグラブを出せるようになって来ました

どんどん距離を伸ばしていき、ホームからセンター程の距離に少しずつ離していきました。
落下地点を見誤り、万歳をしてしまう事が多かったK君ですが、
今日は、僕が投げてすぐに 「後ろ!」 などと判断をして、
ほぼ完璧に落下地点の把握に成功

僕が100%の力で投げたフライを捕るチャレンジでは、
判断ミスや、怖さから避けてしまい、成功できていませんでしたが、
本日3球目、、、ついに
僕の100%の力で投げたフライを捕ることに成功

偶然ではなく、今まで練習してきた、
・ 落下地点の判断
・ 足をしっかり合わせる
・ グラブを出すタイミングなど、
全てがほぼ完璧に出来ており、綺麗にキャッチ!

僕もK君も大喜び

次回もこの調子でしっかりと練習をして、
今度は長い距離を完璧に返球できるようにしていきましょう

2020.05.01 Fri l 石原(靖)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲