こんにちは!
スポーツ大好き、コーチの井岡です

みんな、スポーツは好きですかー

僕は本日、一宮市にある公園でレッスン!
今日のお友達は、野球を習っているU君!

野球が更に上達する為に、
「体の上手な使い方を習得したい!」、「短距離走が速くなりたい!」との事。

走り方の基本である、姿勢や身体のバランスについて不安があるとの事で、
当然ですが走ることに必要な筋力を鍛えるトレーニングを行ない、
もう一つ大事な 『リズム感』 を鍛えるため、
縄跳びを、一定のリズムで跳ぶ事をテーマに練習

ただ縄跳びを跳ぶ事は簡単ですが、
運動をする上で結構大事な種目です!

また、『理想の自分』 を想像したイメージトレーニングを日頃からする事で、
身体がいつの間にか想像したように動くようになります

最後に一言
「頑張るのは自分で、他の誰でもない。」

U君、次回のレッスンも一緒に頑張ろうね

2017.01.28 Sat l 井岡コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲