こんにちは!
スポーツ大好き、コーチの井岡です
みんな、スポーツは好きですかー
?
僕は本日、一宮市にある公園でレッスン!
今日のお友達は、野球を習っているU君!
野球が更に上達する為に、
「体の上手な使い方を習得したい!」、「短距離走が速くなりたい!」との事。
走り方の基本である、姿勢や身体のバランスについて不安があるとの事で、
当然ですが走ることに必要な筋力を鍛えるトレーニングを行ない、
もう一つ大事な 『リズム感』 を鍛えるため、
縄跳びを、一定のリズムで跳ぶ事をテーマに練習
ただ縄跳びを跳ぶ事は簡単ですが、
運動をする上で結構大事な種目です!
また、『理想の自分』 を想像したイメージトレーニングを日頃からする事で、
身体がいつの間にか想像したように動くようになります
最後に一言
「頑張るのは自分で、他の誰でもない。」
U君、次回のレッスンも一緒に頑張ろうね
スポーツ大好き、コーチの井岡です

みんな、スポーツは好きですかー

僕は本日、一宮市にある公園でレッスン!
今日のお友達は、野球を習っているU君!
野球が更に上達する為に、
「体の上手な使い方を習得したい!」、「短距離走が速くなりたい!」との事。
走り方の基本である、姿勢や身体のバランスについて不安があるとの事で、
当然ですが走ることに必要な筋力を鍛えるトレーニングを行ない、
もう一つ大事な 『リズム感』 を鍛えるため、
縄跳びを、一定のリズムで跳ぶ事をテーマに練習

ただ縄跳びを跳ぶ事は簡単ですが、
運動をする上で結構大事な種目です!
また、『理想の自分』 を想像したイメージトレーニングを日頃からする事で、
身体がいつの間にか想像したように動くようになります

最後に一言
「頑張るのは自分で、他の誰でもない。」
U君、次回のレッスンも一緒に頑張ろうね
