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こんにちは!
コーチの中村です

今日は岡崎市で、S君と自転車レッスン!

サドルに跨って、歩く練習や走る練習、
スタートの漕ぎ出し等を練習してきて、
最初の頃よりも、1人で乗れるようになってきました

これからの練習では、今以上に漕ぎ出しをスムーズにすることと、
肩の力を抜いて、真っ直ぐ走る練習をしていこう!

次回も、一緒に頑張って練習しようね

2017.02.19 Sun l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、年長さんのS君と、
自転車レッスンを行いました

今回行なった内容は、漕ぎ出しと曲がる練習!

集中して練習していたので、
漕ぎ出しも曲がることも、すごく上達してきました

S君が苦手な部分は、ブレーキをかけて止まること!
しっかり目標地点で停まれるように、
ブレーキの練習を行なっていこう!

ブレーキを完璧にすれば、1人でも安全に乗れるようになるよ
ではS君、この調子でブレーキも身に付くように頑張っていこうね

2017.01.23 Mon l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、小学3年生のY君と、
陸上&バスケットのレッスンを行いました!
まずは動的ストレッチでウォーミングアップ

メインの陸上練習では、持久力UPトレーニングとして、
チェンジオブペースのランニングと、縄跳びを行いました!

フォームや呼吸が安定してきて良い感じですが、
もう少し持久力を向上させていけるように、一緒にがんばろう

陸上練習の後は、バスケット
ドリブル中に周りを見れるように、僕が指で作った数字を、
両手で同時にドリブルしたり、両手でバラバラにドリブルしたりしながら見る練習!

ドリブルがとても上手くなってきたので、
この調子でパスとシュートも上手くなれるように練習を行っていきましょう!

最後に体幹トレーニングのプランクを行いレッスン終了!
次回のレッスンも、一緒に頑張っていこう

2016.12.03 Sat l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、岡崎市の公園で、
小学4年生のY君と陸上&バスケットのレッスン!

まずはダイナミックストレッチとランニングを行い、ウォーミングアップ終了!

その後、長距離走の練習として、
ランニングを呼吸と姿勢を意識して行いました

陸上練習後はバスケットの練習!
バスケットでは、両手同時でのドリブル、
両手でバラバラにドリブルなど、ドリブルの基礎をみっちり練習

最後にシュート練習を行い、レッスン終了

次回も一緒に、楽しく練習し、
基礎技術を高めていこう

2016.11.05 Sat l 中村(浩)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲