こんばんは!
コーチの小山です

今日は、知多市でH君と、縄跳び&バスケットのレッスン!

風が強く、肌寒い日でしたが、公園周りを走った後、
縄跳びを始めるH君は、「跳びにくい!暑い!」 と言って、
上着を脱いで本気モードへ

寒さに負けないとは、この事ですね!

最近、H君の身長が少し伸びてきたので、
縄跳びの長さをベストな長さに調節し、跳びやすくなった様子!
跳ぶポイントを掴んできたので、次回には自己記録更新を狙える予感が


縄跳び後は、バスケット!
今回はドリブルを集中的に練習!

両手、片手、左右交互、低く、高く、動きながら等、
様々なドリブルに挑戦しました

少しずつボールを押す感覚が身に付いてきたね

今以上に、ゲーム形式の練習も楽しめる様に、
またドリブル技術を磨いていこう

2018.03.09 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は、知多市でH君と、縄跳び&バスケットのレッスン!

縄跳びは、記録更新を目標に挑戦中
前跳びの最高記録は61回、
後ろ跳びの記録は20回、大縄の記録は42回です。

今回、自ら掲げた目標は、全てプラス3回以上跳ぶ!との事。

結果は ・ ・ ・
目標には届きませんでしたが、
常に記録更新を狙っているH君は、カッコイイです

縄跳びの後は、バスケットに挑戦
ドリブルやパス等、基礎から楽しく練習!

「練習したい!」、「出来る様になりたい!」 と思えるのは、
素晴らしい事ですし、その気持ちがあれば、グングン上達していくよ!

また次回も、楽しく練習がんばろう

2018.02.16 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今日は、知多市でH君と、縄跳びレッスンをしてきました。

H君の前跳びの過去最高記録は60回!
今回の目標を聞くと...「20回」 と、自信無さげ

それでも、跳び始めたら調子が出てきて、
30回、40回と徐々に回数も増え、気付けば体はポカポカに!
ナイスウォーミングアップ

次に、後ろ跳びの練習!
脇が大きく開くので、脇にタオルを挟んで挑戦!
とてもやりにくそうですが、この練習の効果はタオルを外した時に発揮されます
タオル有りでは2,3回でしたが、タオル無しで14回も跳ぶことができました

様々な段階別練習がある中で、
H君に適した方法を見つけ出せるのは、マンツーマンだからこそできる事!

今年も目標に向かって、楽しく練習していこうね

2018.01.12 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市M君の初回レッスンで、
走り方のレッスンを行なってきました!

最初は緊張している様子のM君でしたが、
公園の遊具を使いながら話をして、すぐに打ち解けたね

その後、走り方の練習では、走ってフープを追いかける練習や、
ラダーを使って、足の運び方の練習など、楽しくたくさん体を動かしました!

最後にタイム測定をした時には、
スタートダッシュや腕の振り方を意識して走ることで、
タイムを少し縮めることができました

たくさん走って、たくさん笑って、
あっと言う間の1時間でした(^ ^)

M君、次回のレッスンも楽しくがんばろう

2017.11.21 Tue l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの小山です

今回は、知多市のH君と、走り方とバレーボールの練習!

最近は、「スポーツの秋」 と言うだけあり、運動するのに絶好の季節ですね
そもそもスポーツの秋と言われるようになったのは、
東京オリンピックがきっかけだったそうで・・・
と、そんな話をしながら、まずはウォーミングアップ!

その後、走り方の練習では、ミニハードルやラダーを使い、
足の運び方や、足を速く動かすトレーニングを行ないました

運動会が終わっても、様々なスポーツに活かせるので、
走り方の練習は、毎回取り入れています。

そして、来週から体育の授業でバレーボールが始まるようで、
H君と初めてのバレーボール練習!

始めは、楽しくキャッチボールから始まり、
その後はレシーブをメインに練習しました

レシーブの手の組み方もしっかり覚える事ができたので、また次回が楽しみです

2017.10.13 Fri l 小山コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲