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こんばんわ!
コーチの柴原です

今日は、ハンドボール部所属の I君と今年最後のレッスン!
体力をつけたいという事で、体力作りを行ないました!

ハンドボールに必要な体力をつける為に、
瞬発力や持久力が必要な、インターバルトレーニング!

インターバルトレーニングは初めてとの事で、
レッスン後はとても疲れていました

これからしっかりと体力をつけていき、
ハンドボールで活躍してもらいたいです!

来年も、しっかり頑張っていこうね

2015.12.24 Thu l 柴原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴原です

今日はT君と2度目のレッスン!
かけっことドッヂボールを行ないました

かけっこは、前傾姿勢になってしまいがちなので、
姿勢の修正をメインに行ないました!

少しずつ、改善させていこうね

かけっこの次はドッヂボール!
ドッヂボールでは、初回よりだいぶ投げられるようになってきたので、
今回からは、相手に当てるための練習を始めました!

早くドッヂボールで活躍できるように、
頑張って練習していこう

2015.12.09 Wed l 柴原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの柴原です

今日は、年中さんのT君とレッスン!

まずは、サッカーで体を動かしました!
運動量が豊富で、必死にボールを追いかけていたT君

次に、T君の苦手な鉄棒を行ないました!
鉄棒自体は嫌いでなく、ぶら下がったりするのは好きなんですが、
鉄棒がお腹に当たるのが痛くて、回る事が出来ないとの事。

しかし、何度か補助をして練習してみたらコツを掴んだようで、
「イメージ出来た!」 と言っていました

T君が鉄棒を出来るようになってほしいと、強く思っています!
これからも、一緒に頑張って練習していき、苦手を克服していこう

2015.10.25 Sun l 柴原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柴原です

昨日は、Y君の初レッスン!
初回でしたが、学校やスポーツの事など、
Y君からたくさんお話しして頂き、楽しくレッスン出来ました

今回は、マラソン大会に向けての練習ということで、
どれくらい走れることができるのか、早速一緒にランニング

ランニングの途中、上り坂が苦手と話しを聞いたので、
坂道ダッシュも取り入れました!

練習後、今日練習した走り方の方が、
今までよりも楽に走れる事が学べたと、喜んでいたY君!

次回からも、目標順位に達するよう、
一緒にがんばっていこうね

2015.10.07 Wed l 柴原コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲