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こんばんは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君とレッスン!
学校の授業で竹馬を行なったそうですが、
「初めてでうまく出来なかったから、できるようになりたい!」
とのことで、竹馬のレッスンを行ないました

レッスンに使った竹馬は、補助脚が付いているので、
竹馬に乗って簡単に立つことができます。

そこでまずは、竹馬に乗り、立った状態で、片足ずつ足を上げる練習

T君は、初めは足を持ち上げていたので、
足台から足が外れて上手くできませんでしたが、
「足は足台にくっつけて、手で持ち上げるイメージだよ」 と伝えると、
足台から足が外れないようになりました

次回は、補助脚を使わないで、少しずつ歩けるように練習を頑張ろう

2019.02.14 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君のレッスンに行ってきました

T君の学校では、大縄大会があるそうで、
学校では毎日大縄の練習をしているそうです

T君は、縄から出たり入ったりするのが上手くできないと言っていたので、
今日は大縄の練習

入るタイミングは、縄が下に着いたら、
縄を追いかけるように入るとスムーズに入る事ができます!

出るタイミングは、跳んだらすぐに出るとうまく出られます!

T君は、横に出てしまうので、横ではなく、
斜め方向(回している人のすぐ横を通るイメージ)に出ると良いです

以上を意識して練習をしたところ、とても上手に出入りできるようになりました

大縄大会で1位になれるといいね

2019.01.10 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんとは、学校の授業に沿ったレッスンをしていて、
1月~バスケットボールの授業になるので、今日はバスケットボールの基礎練習

まずは、ドリブルの練習です!
Yちゃんは、高い位置でボールを叩くようについてしまうので、
正座をして、体の横でなるべくボールから手を離さないようにつく練習をしました!

コツは、ボールを叩くのではなく、手の平を丸めて、ボールを押すようにつく事です

次は、バウンドパスの練習!
Yちゃんは、脇が開いてしまい、力がボールにうまく伝わらない為、
勢いのあるパスができません

バウンドさせたい所に印をつけ、脇を開かないように気をつけながら、
印に向けて腕を勢いよく伸ばすイメージで練習をしました

最初よりすごく勢いのあるパスができるようになりました

来週は、1対1でボールを取り合う練習などをしていきたいと思います
Yちゃん、来週も楽しくレッスン頑張ろうね!

2018.12.20 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんと縄跳びの二重跳びのレッスン!

縄を回すことが上手くできないので、
切れた縄跳びを使って、手首で早く回す練習から始めました!
ポイントは、脇をしめて低い位置で、手首を柔らかく使って回す事です

次に、その姿勢を忘れないように、速めの前跳び
上手く跳べるようになったら、二重跳びに挑戦してみました!

前跳びまでは、いい姿勢で跳べていましたが、
二重跳びになると、縄が体に当たるのが怖くて、腕を大きく回してしまいます

そういう時は、また切れた縄を使ってイメージをしてから、
また二重跳びに挑戦するというのを繰り返しレッスンしました

なかなか一回が出来ませんが、跳び方はどんどん良くなっています!

まずは目標1回!頑張ろう

2018.11.01 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と室内で、マット運動と鉄棒のレッスン!

しばらく運動会の為にかけっこのレッスンをしていたので、久々の室内練習です!

まずは、マット運動の倒立ブリッジの練習をしました!
T君は、倒立を勢いよくしてしまう為、ブリッジになる時に手から離れた所に足を着いてしまい、
ブリッジから立ち上がることができません

改善策は、しっかり倒立をしてから肩を入れて、
出来るだけ手に近い所にブリッジの足を着くことです

今日は、倒立の練習と、ブリッジで体を揺らす練習を中心に行ないました

鉄棒は、足掛け前回りのレッスン!

鉄棒に足を掛け、しっかりスイングをする練習をしました!

腕で揺らそうとする為、うまくスイングが出来ないので、
ブランコをイメージしてスイングをするように伝えました

どちらの技も、まだ一人では出来ませんが、少しずつ良くなってきています

この調子で頑張ろう

2018.10.11 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲