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こんちにちは!
コーチの山浦です!

今日は、半田市のT君と鉄棒のレッスン!

空中逆上がりをクリアしたので、今日は、空中前回りに初挑戦です

まずは、ツバメの姿勢の確認!

◎肘をピンと伸ばす
◎足の付け根で鉄棒を挟むイメージ
◎背筋を伸ばす
ことがポイントです!

今日は、勢いをつけて回って下に降りる練習をしました!

T君は、勢いをつけて回ることにまだ怖さがあるので、肘が曲がり、小さく回ってしまいます。
少し支えてあげながら、回数を重ねるうちに、だいぶ勢いよく回れるようになりました

この調子で次回も頑張ろう

2018.08.09 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と鉄棒のレッスン!

足掛け後ろ回りはクリアしているので、
今は足掛け上がりと、足掛け前回りの練習をしています!

まずは足を掛けて、体を揺らす練習から!
最初は、上手く揺らせませんでしたが、だんだんコツを掴んできました

揺らすことが出来たので、次はタイミングよく手首を返して、
腹筋を使って起き上がる練習をしました!

前回のレッスンでは補助付きでもできていませんでしたが、
最後の方は、少し補助をするだけで起きあがれるようになりました

早くできるようになりたいね
また頑張ろう!

2018.07.12 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です!

今日は、天白区のYちゃんと逆上がりのレッスンをしました!

とにかく怖がりのYちゃんは、逆さまになる事ができません
タオルを使ったレッスンも怖くてダメでした。

そこで、どうしたら怖さが和らぐか考え、Yちゃん専用アイテムを用意
それは、縄跳びにタオルを巻いて鉄棒にブランコのように結びつけ、
そこに体を通し、体と鉄棒を密着させて落ちないようにするアイテムです!

これは安心感があるようで、少しずつ足が上がるようになり、
ついにこのアイテムがあれば回れるようになりました!

始めた頃は、「出来るようになるかな」 と、
心配していましたが、怖さに勝てたYちゃんの勇気に拍手です

次は、お助けアイテム無しでできるように頑張ろう!

2018.05.31 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です!

今日は、半田市のT君と鉄棒のレッスン!

T君は、空中逆上がり ・ 足掛け後ろ回り ・ 足掛け前回りの練習をしています。

空中逆上がりと足掛け後ろ回りは、
かなりの確率で出来るようになってきたので、
今回は、足掛け前回りのレッスンを中心に行いました!

問題点は、とにかく怖いようで、背中を丸め、
鉄棒にカメレオンのように巻き付いてしまいます

足掛け前回りのコツは、
背中と掛けている反対の足を伸ばして振り子の原理で起き上がること!

まずは、足を掛けてぶら下がり、
ブランコの要領でブランブランと体を揺する練習から始めました。
少しずつですが出来るようになってきました

頑張り屋のT君、足掛け前回りが成功できるようにこれからも頑張ろうね

2018.05.10 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君とマット運動の側転レッスン!

T君は、側転をする時に膝が曲がり、
倒立が不充分なので、なかなかうまく回れません。

倒立がしっかりできないと、綺麗な側転はできないので、
壁に手を近付け、壁と向き合う形で壁倒立をし、横に倒れながら降りる、を繰り返し練習

はじめは、補助がないとできなかったけれど、
最後は一人で壁倒立ができるようになりました

綺麗な側転ができるように、来週も頑張ろうね

2018.04.12 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲