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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

そろそろ学校で縄跳びの授業が始まるので、縄跳びのレッスン

「縄跳び嫌いだけど、今年こそ二重跳びができるように頑張る!!」とやる気満々です

Yちゃんは、縄を手首ではなく腕を大きく回してしまうので、
まずは切れた縄跳びを使い、手首で縄を回す練習をしました

うまく手首で回せるようになったら、切れた縄をそのまま使い、
エア二重跳びをして、二重跳びのイメージをつかみます

そしてそのイメージを忘れないうちに普通の縄跳びに持ち変えて跳びます!
この練習を繰り返し行いました

そしてついに………!!できました~
「生まれて初めて二重跳びができた!」と大喜びのYちゃんでした

次回のレッスンも一緒に頑張ろうね

2019.11.07 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんとハードル走のレッスン!

Yちゃんとは、学校の体育の授業に沿ったレッスンをしています

学校の授業では、ハードルを跳ぶのが怖くて、手前で止まってしまうそうです

まずは怖さを克服し、きれいなフォームで跳ぶ為に、
ハードルの代わりにゴムを張って跳ぶ練習

またぐように跳ぶことを意識して、低い高さから徐々に高くしていきました!

ゴムだと怖さがなくなり、とてもスムーズに跳べるようになりました

ゴムでしっかり練習をして自信をつけて、
実際のハードルでもかっこよく跳べるように頑張ろうね

2019.10.17 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です
今日は、天白区のYちゃん(6年生)と逆上がりのレッスンをしました!

Yちゃんは、逆上がりのレッスンを始めた頃、
腕の力が全然なく腕が伸びてきってしまい、
足をあげるのも怖い為、足を蹴りあげることもできない状態でした

じっくり時間をかけて、小学校を卒業するまでに逆上がりができるように頑張ろうね!と、
毎週逆上がりのレッスンを頑張っています

今では、タオルを腰に当てて、支えがあれば逆上がりができるようになりました

腕の力がない子でも逆上がりができるようになるコツは、
胸の高さくらいの鉄棒で、踏み切り足を、なるべく遠くについて(この時に腕が伸びないように)、
思い切り足を蹴り上げてジャンプしたら、鉄棒をひっぱるイメージでやる事です

Yちゃんは、タオルを使ってですが、
上記のイメージでやってみたところ、すごくスムーズに回れるようになりました

またまだタオル無しで1人で回ることはできないですが、確実に成長しています!!
この調子で頑張ろう

2019.08.21 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今回は、緑区のRちゃんと「片足前ブリッジ」のレッスンをしました!
Rちゃんは、ダンスを習っていて、発表会で片足前ブリッジをするパートがある為、
できるようになりたい!とレッスンに励んでいます

Rちゃんは、身体がとても柔らかく、
両足の倒立ブリッジは一人で完璧に出きますが、
片足になると全く出来なくなってしまいます

できる要素は揃っているのに、何故出来ないのかを、動画を撮って一緒に検証!

そこで分かったことは、倒立から倒れる時に肩が入っておらず、
そのまま倒れていく為、軸足が手から遠い場所にドンっとついてしまい、
起き上がることができないということでした

そこで、肩が入るとはどのような状態なのかを、
補助をしながら説明し、身体に覚えさせました

肩が入りやすいように補助をしながら何度も練習したところ、
最後に初めて補助なしでできました

発表会、自信を持って頑張ってね

2019.07.31 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です
今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!

Yちゃんは今、逆上がりの特訓中です

Yちゃんは腕の力がとても弱いので、逆上がりのレッスンの前に、筋トレです

筋トレがあまり好きではないYちゃんの為に、
軽めのメニューにしたり、チューブを使ってみたりして、楽しく筋トレをすることができました

逆上がりのレッスンは、逆さまになるのが怖い為、タオルを使って支えながら回るレッスン

怖がりながらも何回かに一回は回ることができたので、
怖さになれる為、何回も練習しました

初めて逆上がりのレッスンをした時は、怖くて足も上げれなかったYちゃん、大進歩です

来週も頑張ろう

2019.07.18 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲