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こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました!
Yちゃんとは、学校の授業に沿ったレッスンをしています!

4月は、高跳びとマット運動です

まずは、高跳びのレッスン
ゴムを膝の高さに張って、助走を少な目に歩幅を合わせて跳ぶ練習をしました!

跳べたら少しずつゴムを高くしていきます!
足を振り上げ、軸足でしっかり地面を蹴ることができるようになりました

マット運動は、前転と開脚前転のレッスン
足首が硬い為、開脚前転は上手に出来ますが、足を揃えて起き上がるのが苦手です

そこで、まずは坂道を作り、勢いをつけて立ち上がる練習!
次は坂をなくして、立つときに少し手を引いてあげる形で練習をしました!

練習を繰り返し、なんとか一人で起き上がることができるようになりました

来週は後転を頑張ろうね

2019.04.18 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、天白区のYちゃんのレッスンに行ってきました

新しい学年になり、春にはスポーツテストがあるので、
今回はスポーツテストに向けて、色々な種目の練習

Yちゃんは、去年より少しでもよい成績が取れるようにと、
毎日腹筋をしたり、柔軟体操をしたり頑張っています

今日の練習は、反復横跳び、立ち幅跳び、ソフトボール投げ!

反復横跳びは、真ん中に椅子を置いて、
椅子の背もたれを持って反復横跳びをする練習をしました!
これは重心を中心に残し、無駄な動きをなくす練習になります

立ち幅跳びは、腕の振りが上手く使えていなかったので、腕を振ってジャンプをする練習

ソフトボール投げは、タオルを結んで持ち、シャドーピッチング
シャドーピッチングをする事で安定したフォームで投げれるようになります

Yちゃん、去年よりいい成績が取れるといいね

2019.04.03 Wed l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君と竹馬のレッスン!

前回のレッスンでは、足がグラグラしてしまい、上手く乗れませんでした
そこで今日は、まず竹馬の足台から足が離れないようにする練習から!

片足を足台に乗せ、手は上に、足は下に力を入れ、棒を引き伸ばすイメージで、
足を上げたり下げたりを、両足交互に行いました

最初は、足台から足が離れてしまったり、ずれたりしてしまいましたが、
だんだん慣れてきて、足台に足がくっついているように動かせるようになりました

そこまで出来れば、後は実践あるのみ
支えてあげて何度も何度も歩く練習をして、少しずつ支えを減らしていきました!

そしてついに支え無しで初めて6歩も歩けました

とっても嬉しそうでした!頑張ったね

2019.03.07 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君とレッスン!
学校の授業で竹馬を行なったそうですが、
「初めてでうまく出来なかったから、できるようになりたい!」
とのことで、竹馬のレッスンを行ないました

レッスンに使った竹馬は、補助脚が付いているので、
竹馬に乗って簡単に立つことができます。

そこでまずは、竹馬に乗り、立った状態で、片足ずつ足を上げる練習

T君は、初めは足を持ち上げていたので、
足台から足が外れて上手くできませんでしたが、
「足は足台にくっつけて、手で持ち上げるイメージだよ」 と伝えると、
足台から足が外れないようになりました

次回は、補助脚を使わないで、少しずつ歩けるように練習を頑張ろう

2019.02.14 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの山浦です

今日は、半田市のT君のレッスンに行ってきました

T君の学校では、大縄大会があるそうで、
学校では毎日大縄の練習をしているそうです

T君は、縄から出たり入ったりするのが上手くできないと言っていたので、
今日は大縄の練習

入るタイミングは、縄が下に着いたら、
縄を追いかけるように入るとスムーズに入る事ができます!

出るタイミングは、跳んだらすぐに出るとうまく出られます!

T君は、横に出てしまうので、横ではなく、
斜め方向(回している人のすぐ横を通るイメージ)に出ると良いです

以上を意識して練習をしたところ、とても上手に出入りできるようになりました

大縄大会で1位になれるといいね

2019.01.10 Thu l 山浦コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲