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こんにちは!
コーチの柘植です

今日は、豊田市の小学2年生Uちゃんとレッスン!

チアダンスを習っているUちゃん。
『綺麗なフォームで技ができるように』 を目標に、
指先など、細かいところに気をつけて練習を行なっています

側転と前方倒立回転、
グランジュッテ (前後に足を開き跳ぶ) の練習!

側転では、怖さに慣れるため、
手に体重を乗っける練習と、足を上げる練習を行ないました

前方倒立回転では、柔軟性のある綺麗な技の習得のために、
ブリッヂからの起き上がりを練習!

グランジュッテでは、リズムを掴み、
一番高い位置で足が振り上げられるように何度も練習しました!

これからも、つま先や指先の動きに注意して、
綺麗に技を行なえるようにがんばろう

2015.08.01 Sat l 柘植コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの柘植です

本日は、年長さんの男の子T君とレッスン!
ご自宅にて、鉄棒 (前回りと逆上がり) &三点倒立ができるように練習!

柔軟体操、準備体操から始め、まずは鉄棒を練習☆
前回りは、勢いのみで回ってしまう為、
回った後ツバメになり、布団ほしの状態になってから着地しよう

前回は、ツバメが出来なかったのですが、
自主練習していたようで、しっかり出来るようになっていました


逆上がりは、蹴り上げ練習!
補助をつけて、『逆上がりとはどんなものか』 を体験!
布団ほしからツバメになる、を重点的に行ないました☆

次回は、布団ほしの状態から、ツバメができることが目標

鉄棒の後は、マット運動に挑戦!
三点倒立では、手の位置 (まっすぐ平行に床についているか)、
腰が曲がらないようにするにはどうするか、等をはじめに、説明し、実践。
その後、私が行なったお手本との違いを確認しました

そこからは、気をつけながら何度も挑戦し、
できたと思う時、できなかったと思う時が本人の中でもあり、
何度も、繰り返し練習しました(^O^)

「どーやったらできるのー?」
「他に僕にできる技あるー?」などと、
向上心も見られ、T君も私も笑いの絶えない楽しいレッスンでした!

途中休憩を挟みながら、
他の技 (後転、前転) も練習!

前回の宿題をきちんとやっていたので、
本日のレッスンでは完璧にできていて、ステップアップできました

次回も楽しいレッスンにしたいと思います

2015.06.19 Fri l 柘植コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの柘植です

今日は、小学1年生のYちゃんとの初レッスン!
ご自宅にて、側転のレッスンでした🎶

柔軟体操、準備体操から行ない、
初めはお互い緊張していましたが、
すぐに仲良くなれました(^O^)


側転とはどのように体を動かすか、手の位置 (まっすぐ平行に床についているか) や、
脚 (曲がらないようにするにはどうするか) などを説明し、実践。
そして、私のお手本との違いを確認しました

上記のポイントを気をつけながら、何度も挑戦し、
できたと思う時、できなかったと思う時がYちゃん本人もある様子で、
何度も繰り返し練習(^O^)

H27年5月9日柘植コーチ2

脚を地面から離し、手だけで身体を支えるときに、
私が手で腰を支え、脚を伸ばす感覚、腰を移動させる感覚、
手で床を押す感覚を身体で覚え、
恐怖心をなくすことが本日のレッスンでできました

次回も楽しく、練習がんばろうね

2015.05.09 Sat l 柘植コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲