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こんばんは!
コーチの木脇です

今日は、中学1年生T君と、短距離走のレッスン!
ドリル練習を中心に取り組んでいます!

頭を使い意識的に体を動かすことの難しさを感じられるよう、
工夫したメニューを、多く取り入れて行なっています

最初は、なかなかうまくいかないことも多いですが、
3回くらい繰り返して行なうと出来るようになり、T君も楽しそう!

タイムも、練習を重ねるごとに早くなってきているので、
この調子で、焦らず一つずつ、ポイントをおさえて取り組んでいきましょう

2016.03.23 Wed l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木脇です

今日は、Y君と水泳レッスン!
約1年半のレッスンも、今日が最終日!
レッスンスタート当初は、ビート板でバタ足25メートルが1分半程かかっていました

それから1年半で、
クロール25メートル=36秒、
平泳ぎ25メートル=1分10秒、
で泳ぎきれるようになりました

また、今日は今後の比較も出来るように、
平泳ぎからクロールの50メートルにも挑戦

正直、途中で立つかな~とも、思っていましたが、
最後は50メートル泳ぎきりたい!という気持ちが泳ぎに伝わって、2分11秒で完泳

すごいスピードで上達してきたY君とのレッスンも、
今日が最後と思うと、本当に寂しいですが、
これからも色々なスポーツに前向きに取り組んでもらえると嬉しいです

Y君、これからも頑張ってください

2016.02.24 Wed l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木脇です

今日も、小学5年生Y君と水泳レッスン!
現在は平泳ぎに挑戦しています!

今日は、いつもとメニューの順序を少し変更して行ないました☆
ボビング、ばた足、クロールを行なった後、
平泳ぎで重要な、伸びの動きを体で覚えるために、けのびと、付し浮きを練習

そして、一掻き一蹴りの反復練習!

掻く意識、蹴る意識をより強くもつことが出来た!
と、本人も手応えを感じていました

その後、25メートル平泳ぎを行なったところ、
以前と比べて、タイムがかなり伸びました!

一つ一つを確実にやることが大切、ということを改めて感じました。

本人が納得いくまで、しっかり指導 ・ サポートをしていきます!
次回もがんばりましょう

2016.02.03 Wed l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
明けましておめでとうございます
コーチの木脇です

今日は、新年1回目のレッスンでした!
一つ一つ、Y君と注意点やポイントなど、大切なことを確認しながら練習!

前回のレッスンから期間は空きましたが、
体がしっかり動きを覚えていました

そして、お母様と相談の上、
今回から平泳ぎの練習も再開!

平泳ぎは股関節の柔軟性がとても鍵になってきます!

Y君の股関節はとても硬く、
なかなか上手くいきませんでした。
悔しさが表情に出ることもありましたが、めげずに頑張ってほしいと思います

Y君! 自分の体と向き合い、柔軟をしっかり行ない、
クロールに引き続き、平泳ぎもマスターしよう

2016.01.07 Thu l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの木脇です

今日は、小学校5年生のY君と水泳レッスン!
クロールに続いて、背泳ぎマスターを目指して奮闘中

前回からレッスン場所を天白区→緑区に変更!
雰囲気も落ち着いていて、気分一新、
Y君からも、気分良く練習できる印象を受けました

レッスン内容としては、プールサイドに座ってバタ足練習、
その後、背泳ぎの手の動かし方やローリングなど、ポイント毎に練習!

自分で理解し、実践する、自己分析する、
コーチからのアドバイスを受け実践する、
この繰り返しを常に行なっています!

今年度中に背泳ぎで25メートル泳ぎきることを目標に、
残り3ヶ月も、楽しく集中して練習を頑張るぞ

2015.12.06 Sun l 木脇コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲