こんばんは!
コーチの田中です

今日は、Y君とM君のレッスン!

Y君は柔軟体操ということで、運動をするときに故障し易い部分や、
運動をする上で、柔らかい方がパフォーマンス向上に貢献する部分を伸ばしました

最初は、すぐに「痛い!!」と言っていましたが、
夏の特訓の甲斐あってか、かなり体が柔らかくなりました♪

この調子で怪我のないスポーツライフを送ってね!

M君は、柔軟体操を軽くした後に、逆立ち&鉄棒。
逆立ちは補助有りで行なっていましたが、
少しずつ補助を緩める形で、だんだんと1人でできるように

鉄棒は現在、後方支持回転にはまっており、何とか回れるようになりました!

次回からの目標は、もう少し 『綺麗に』 回れるようにすること!
2人とも、この調子で頑張っていこう

2014.09.10 Wed l 田中(滉)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの田中です

今日はお客様のご自宅にて、兄弟の器械体操を行いました!
兄のY君はストレッチ
弟のM君は前転と逆立ち

Y君は、怪我の予防・競技力の向上を目標に、全身のストレッチ!
前回はすぐに、「痛い!!」という場所に到達してしまいましたが、
今回は、前回よりも柔らかくなっており、関節の可動域も広がっていました

これで他の競技力の向上に、そして、もっと長くスポーツというものに、
親しむことが出来る身体を作っていこう☆


Y君は前転と逆立ち!
前転は、回り終わった後、立ち上がる技に挑戦!

前転自体はできていますが、立ち上がるところまではうまくいかず、次回の課題となりました。
逆立ちの方は、補助有りで70秒もできるように

今度からは何歩か歩くことが出来るようになるよう頑張ろう

2014.07.04 Fri l 田中(滉)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの田中です

今日は、緑区にある池の周りを使い、Rちゃんと自転車レッスン
前回のレッスンで、初めて自転車に乗れたRちゃんは、
とても努力家で、毎日練習をしているそうです!

今回は、ギアの使い方や、長くて急な坂道の上り方練習!
途中に、とても長い坂があるので、その坂を上り切ることを目標に行いました!

最初は坂の半分で力尽きてしまっていましたが、
徐々にギアの使い方を覚え、最終的には・・・
『6段階変速をフル活用した坂の上り方』を習得し、
長い坂を上り切ることに成功

自転車の機能を使い、見事に乗りこなす事ができるように

今回、Rちゃんに日々の努力が生む力というものは、
すごいものだと改めて感じさせてもらいました。

最後にこそっと、「私ね、自転車で日本1周したいの♪」と目標も教えてもらいました☆

いつか、自転車で日本1周してくれることを私は信じています!
がんばれRちゃん

2014.04.28 Mon l 田中(滉)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲