こんにちは!
コーチの中村です

今日は、関市でMくんの縄跳びレッスン!

昨日から雪が降っていて、
気温が低い中でのレッスンでしたが元気にがんばれました


まずは、楽しくレッスンする為に、ようかいウォッチでお馴染みの、
『ようかい体操』 をウォーミングアップに取り入れました
回旋や跳躍、体前屈など、様々な要素が入っていて、
楽しくレッスンに入ることが出来ています!

体操後はメインの縄跳び!
『二重跳び10回』 を目標に練習中ですが、
なかなか届きません(><)
8回はできるのに、あと2回が出来なくてもどかしい気持ち。

課題として、足が海老反りになってしまうことや、
目線が下がってしまうことが挙げられます!
ひとつひとつ口に出して振り返りをすることで
自らの課題を意識して、出来るように挑戦

次こそは、目標達成できるように、がんばろうね

2015.02.09 Mon l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は「大寒」!
1年で最も寒い日らしいですね

それでも、寒さに負けず、関市でMくんと元気に縄跳びのレッスン☆
まずは好きな球技でウォーミングアップ!

体が温まったところで本日の縄跳び目標を確認!
前回かろうじて1回出来た二重跳びを、
連続で3回できるようになると目標を立てて頑張りました

最初は体がくの字になって、うまく跳べませんでしたが、
程よくリラックスして跳ぶこと、跳ぶイメージを音にして、
「タン、タターン、タターン」 と心の中で言いながら、
跳ぶことでコツが少しずつ掴めてきて、3回という目標を達成

最後はお母さんの前でも、成果を披露!
二重跳びが成功して大喜び
次は二重跳び5回と、新しい技に挑戦します!

インフルエンザが流行ってきてるので、
手洗いうがいを徹底して、予防しましょう

2015.01.20 Tue l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中村です

今日は、関市でMくんのレッスンを行ないました!

冬休みの課題で、縄跳びカードという目標カードがあるということで、
縄跳び名人を目指して練習

後ろ跳びが苦手で、前回までは10回跳ぶのがやっとでしたが、
手叩きジャンプなど、タイミングを掴む練習を繰り返し行ない、
なんと今日、40回も跳ぶことができるようになりました
本人もびっくりしたみたいで、一緒にハイタッチ!

上のレベルになるにつれ、難しい技や回数が増えるので、
少しずつでもクリアできるようにレッスンしていきたいと思います!

来年もよろしくお願いします!
良いお年を

2014.12.30 Tue l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は土岐市で、Rくんとレッスンを行いました!
前回から、かけっこと並行して鉄棒を練習中☆

逆上がりが苦手ということでしたが、1発目で、くるん!と成功
しかし、回数を重ねるにつれ、成功率が下がってしまいました ・ ・ ・

気分転換も兼ねて、課題だった体力不足を改善する練習として、
鉄棒も含めたサーキットトレーニング!

鉄棒も少しずつポイントがわかってきたので、
成功率100%を目指して、ひとつひとつのポイントを確認しながら、
これからも取り組んでいきましょう

だいぶ冷え込んできたので、しっかり防寒し、
これからも元気に練習していこうね

2014.12.10 Wed l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中村です

今日は、土岐市でRくんのレッスン!
最近、寒くなってきて、暗くなるのも早くなってきましたね
その中でもRくんは、一生懸命がんばっています!

運動会後も、引き続きかけっこの練習
基本の動きが定着してきたので、
考えて体を動かすことを繰り返し行っています!

そして、1つ1つ自己評価をし、修正して走る
速く走れる動きがわかってくるので
うまく動かせていないときも
感覚的にわかるようになってきました!

これからは、かけっこと並行して、
学校体育で行なうと言っていた、鉄棒も練習していくので、
寒いけど、一緒にがんばっていこうね

2014.11.20 Thu l 中村(凪)コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲