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こんばんわ!
コーチの大杉です

今日は、K君と水泳のレッスン☆

前回のレッスンで、目標だったクロール50mを見事クリア
今回からは、平泳ぎに取り組みます!

手は、大きな円を描くように動かす時があるから、
まずは、体の横まで掻いたら、手を胸に近づけられるようにしよう!

足は、蹴る時に足の甲で蹴るクセがあるから、
足の裏で蹴るように頑張って練習しようね☆

手の動き、足の動きは出来ている時と、
出来ていない時があるけど、まだ始めたばかりだから大丈夫
これからどんどん上手くなっていこうね!

クロールをしっかり泳げたK君なら大丈夫!
頑張って練習していこう

2014.02.19 Wed l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ☆
コーチの大杉です

今日は、K君と水泳レッスン!

まずは確認で、クロールを3本泳ぎました!

前回のレッスンで、クロール25メートルを泳げたのですが、
今回は、息継ぎが上手くいかなかったり、
体が沈んだりしてしまい、途中で止まってしまいました

そこで今日は、息継ぎと、
基本に戻ってバタ足の練習を行いました!

ビート板を使いバタ足や、息継ぎのフォームを練習♪

惜しくも、25メートル泳ぐことができませんでしたが、
頑張って練習していたK君は、練習前よりも長い距離を泳げていました

次回のレッスンも、元気よく練習して、
25メートル泳げるように頑張ろうね

2014.01.22 Wed l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの大杉です

今日は、Mちゃんとレッスン!
水泳を行ないました

クロールが、ビート板無しでも泳げるようになってきました

しかし、15メートルを過ぎると、
苦しくなり、腕が大きく回らなくなってしまいます

息継ぎの練習をして、
今度は、25メートルを泳げるように頑張ろう!

次のレッスンは年明けですが、風邪を引かないようにしてね☆

それでは、良いお年をお迎えください

2013.12.14 Sat l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの大杉です

今日は、中区でT君と水泳のレッスン!
前回同様、クロールの練習をしました

手の掻き方を中心に行なったので、
帰る時、少し疲れた様子のT君(笑)

右手は大きく回せるようになりましたが、
左手が、なかなか水から出てこないので、
次回は左手を意識して練習しましょう!

T君!!25m泳げるように、頑張っていこう

2013.11.26 Tue l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんわ!
コーチの大杉です

今日は、K君とプールでレッスン!
今日がK君との初レッスンでした

どれくらい泳げるのか確認しながら行いました!

その後は、クロールの練習
25m泳げたのですが、体力が持たず、最後の方は苦しそうに泳いでいたので、
無駄のない、きれいなフォームで泳げるように、バタ足や息継ぎの練習を行いました!

確認で泳いだ時よりも、余裕を持てているように見えましたが、
ラスト5m辺りからは、まだ苦しそうに泳いでいたので、
まずは、25m余裕をもって泳げるように頑張って練習しよう


また、K君は歴史が大好きという事で、休憩中、歴史の話を聞き勉強になりました(笑)
これからも、歴史の話を聞かせてね

これからどんどん寒くなっていくけど、頑張っていこう

2013.11.06 Wed l 大杉コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲