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こんにちは!
コーチの中島です

今日は、昭和区でT君と陸上のレッスン!

始めに基本動作の練習!
少し難しくて大変だけど、頑張って取り組んでいました
練習して、少しずつ上達していこう!

次は短距離走!
しっかり走れるようになってきたので、
体力を付け、トップスピードを維持出来るようにしていこうね

これから暑くなってきますので、
水分補給をきちんとして、一緒に頑張っていきましょう

2016.04.23 Sat l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中島です

今日は、南区でS君と水泳のレッスン!

普段使用している50メートルプールではなく、
25メートルプールだったので、4泳法の基礎を徹底して行ないました!

特に、身体の動かし方を重点的に確認
だいぶ体力もつき、長い距離もスピードに乗って泳げるようになってきました!
この調子で頑張ろう

課題は、キックや掻く動作の力強さ!
もう少し、力強くできるようにしていこう!

これから、もっともっと練習をしていき、タイムを伸ばしていこう

2016.02.11 Thu l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、日進市でプールのレッスン!

はじめに4泳法でウォーミングアップ!
フォームなどを意識して、取り組みました

次に、飛び込みの練習!
まだ飛び込み台があまり活かせていないので、
キックを上達させて、有効に使えるようにしよう

90分のレッスンの中で計測、修正を繰り返し、
体力トレーニングを行ったのでしっかりと体を休めて、
次回も万全な体調で取り組めるようにしよう!

徐々に泳げるようになってきたので、この調子で

2016.01.29 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの中島です

今日は、日進市でS君とプールのレッスン!
50mプールで練習を行ないました

まずは50mに慣れてもらう為、4泳法を練習!
続いて飛び込みの練習☆

少し怖さがあり飛べていないので、
勇気を出して、思い切って飛んでみよう

慣れない環境の中でも、積極的に頑張っていました。

次回も50mプールでしっかり本数を泳げるように、
少しずつ体力強化も頑張って行なおうね

2016.01.08 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの中島です

今日は、東区でS君と水泳のレッスン!

まずは、体力トレーニング!
セットを組んで長距離を泳ぎました

少しずつでいいので、しっかりと体力をつけていこー!

次にターンを練習!
課題のターンでもたつき、ロスになってしまっているので徹底的に
クイックターンは素早く、そして真っ直ぐ回れるようにしていこう!
少しずつ良くなってきているから、この調子で♪

細かいところを直していく事で、
タイムが縮まるので、これからも頑張っていこう

2015.12.04 Fri l 中島コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲