こんにちは!
コーチの雪廣です

今日は、バク宙をマスターしたいという女の子のレッスンに行ってきました!!
今日が初レッスンだったので、
レベルを確認しながらレッスンスタート

準備運動を入念に行い、アクロバットの練習に入っていきます
バク転までは出来るということだったので、実際にやって貰うと…
何とかやれてはいますが、スピードに乗れていません(>_<)

ロンダートバク宙のような連続技では、
テンポよくスピードに乗ることが必要です
なので、今日はロンダートからバク宙の繋ぎの練習をたくさん行いました
レッスンが終わるころには、
汗をたくさんかいて、とても疲れた様子

完成まであと少し!
次回のレッスンも一緒に頑張ろうね

2012.03.17 Sat l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣です


今日はNちゃんのレッスン
朝のレッスンということもあり、寒いので、
まずは公園を2周ランニング

1人で縄跳びを練習してる時に、
1度だけ二重跳びが跳べたと話してくれたNちゃん
ということで、縄跳びからレッスンを開始!

二重跳びをやってみると…
1回目から成功です
そして、今日はその後も続けて成功(・∀・)

長い間二重跳びが出来なかったNちゃんですが、
今日はコツを掴んだようです
なかなか出来ない技も、
ある日突然出来るようになる事もあると実感した1日でした

2012.02.03 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!
コーチの雪廣です

今日はスポーツセンターの柔道場で、
Rちゃんのマット運動のレッスンを行いました
Rちゃんは運動が得意なのですが、
マット運動だけは苦手

まずは準備運動をして、柔軟
Rちゃん、体がとても硬い!
前屈で手が足先に全く届きません...^_^;

体が硬いとマット運動では色々なところに支障が出てしまいます
今日は倒立前転と側転を中心にレッスンを行いましたが、
レッスンの合間合間に柔軟を行いました!
1時間半のレッスンが終わると、足先まで届かなかった前屈で手が届くように
これにはRちゃんも、Rちゃんのお母様もビックリした様子

毎日柔軟して、マット運動も得意にしよう

2011.12.23 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!!
コーチの雪廣です


今日は秋晴れの中、
Nちゃんのレッスンに行ってきました
暑すぎず、寒すぎず
今が一番動きやすい季節です(^_^)

Nちゃんも、いつもより張り切って動いていました


レッスンの始めに、ウォーミングアップとして少し走るのですが、
今日はいつもより、長い距離を走れました

最近、休憩時間にブランコに乗るのが
Nちゃんのお気に入り!!

少し前までブランコに乗れなかったとは思えないぐらいの漕ぎっぷり

しばらくは涼しくて動きやすい季節なので、
思いっ切り体を動かしたいですね

2011.10.07 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんにちは!

コーチの雪廣です


今日は、Nちゃんのレッスンに行ってきました
ブランコに乗れないと言うNちゃん
前回のレッスンからブランコに挑戦しています!!

前回はブランコを漕ぐことをマスターしたのですが、
一人でブランコから降りることができませんでした

今日は一人でブランコから降りることを練習
しゃがんで、足を出して...




「一人で降りれた!」


相当嬉しかったようで、
レッスン終了ギリギリまで、
ブランコを漕いでいました(^_^)

前まで、ブランコは難しいから無理
と、乗ろうとしてこなかったNちゃんですが、
挑戦すればできるようになる!!

これからもいろいろなことに挑戦していこうね

2011.09.09 Fri l 雪廣コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲