こんばんは!
コーチの別所です

今日は、S君と平泳ぎのレッスン!

S君は平泳ぎで手と脚が同時に動いてしまい、
なかなかスムーズに泳げていませんでした

キックをした後に、全身が真っ直ぐになってから、
手で水をかくイメージで出来ると、スムーズに泳げるよ

また、息継ぎの時には、おでこから入水すると、
見た目もカッコ良く、しっかりスピードUPに繋がります!

この調子で、どんどんタイムを縮めて、早く泳げるようになろう

2014.10.26 Sun l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、S君と水泳のレッスン!
平泳ぎを中心に練習しました♪

平泳ぎはキックがとても大切で、まずは壁を掴んだ状態でキックを行い、
しっかりと足の裏で水を蹴る様に練習!
そして、ビート板を使い、壁キックで練習した形をしっかりと反復練習

さらに、息継ぎの時はおでこから入水する様にすると、
水中での抵抗が減り、スピードアップにも繋がります

さぁ! この調子でもっともっと完璧な平泳ぎを身につけよう

2014.10.04 Sat l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、S君と水泳のレッスン!
バタフライが苦手なS君。
ドルフィンキックが上手くできずにいたので、まずはビート板を使いキックの練習

キックの時のポイントは、両足を揃え、お尻を水面から出すように行います!
キックを、ツーカウントで頭の中で数えながら泳ぐと、
息継ぎも行いやすくスピードもアップします

うんうん 上手になってきました☆
この調子で、完璧なドルフィンキックを身につけよう

2014.09.13 Sat l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、瑞穂区でN君と水泳のレッスン!

今は平泳ぎのフォームを確認中!
25m泳げているので、しっかりフォームをチェック

まずは、足の裏でしっかりと水を蹴る事ができていなかったので、
壁キックを行なってから、ビート板を使いキックの練習を中心に行いました!

また、あごが上がり正面を向いたまま入水していたので、
おでこから入水することを意識して、息継ぎ練習

ポイントを絞って練習する事で、しっかり成果に繋がっています!
この調子で、綺麗なフォームで平泳ぎを泳げるように、一緒にレッスン頑張ろう

2014.08.22 Fri l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲
こんばんは!
コーチの別所です

今日は、N君と水泳のレッスン!
N君の目標は『4泳法を泳げるようになる事』
バタフライ以外は泳げているので、今回、初めてバタフライに挑戦!

まずはビート板を使いドルフィンキックの練習☆
どうしても膝から下だけでキックをしてしまっていたので、
体全体で波を打つようにキックする事と、一回目のキックでお尻が水面から出るようにアドバイス!

すると、すぐにコツを掴み、一気に進むようになりました

この調子で、かっこいいバタフライを泳げるように、次のレッスンも一緒に頑張ろう

2014.07.18 Fri l 別所コーチ l COM(0) TB(0) l top ▲